Фигурное катание в «Репино-Ленинском»
Фигурное катание в загородном клубе «Репино-Ленинское»
Как и любая физическая активность, фигурное катание оказывает на организм оздоровительный и общеукрепляющий эффект, а также развивает определенные качества характера. Его благоприятное действие можно ощутить, даже занимаясь этим видом спорта на любительском уровне, не говоря уже о длительных систематических тренировках. Данный вид спорта также очень популярен среди гостей загородного клуба «Репино-Ленинское». Расскажем о фигурном катании более подробно и обозначим ключевые преимущества.
Особенности фигурного катания
Минимальным возрастом к началу занятий фигурным катанием для ребенка считается 3 года. Он подходит для закладывания базы с перспективой развития профессиональных навыков. Для таких малышей тренировки проходят в игровой форме. Известно, что катание на коньках с включением в работу абсолютно всех мышц заменяет кардиотренировку. Во время занятий усиливается кровообращение и повышается пульс, что приводит к улучшению эластичности сосудов. Даже если просто долго и монотонно скользить на коньках, не выполняя никаких элементов, организм все равно получит аэробную нагрузку.
Не менее важно то, что фигурное катание стимулирует внимательность и является профилактикой некоторых заболеваний, например, почечнокаменной болезни. Психологи рекомендуют фигурное катание как прекрасное средство против бессонницы и психологического напряжения. Ведь во время выполнения физических упражнений вырабатывается гормон радости – дофамин, вызывающий чувство удовольствия и влияющий на мотивацию и обучение.
Занятия с единомышленниками позволяют стать коммуникабельнее и избавиться от депрессии. Доказано, что на льду робкие, стеснительные и малообщительные люди раскрепощаются и чувствуют себя увереннее. К тому же на катке можно получить заряд бодрости и хорошего настроения и просто весело провести время с семьей и друзьями, а также обрести новых знакомых.
Польза занятий для детей
Несмотря на то, что фигурное катание считается травмоопасным спортом, оно также является одним из самых полезных для детского здоровья и гармоничного физического развития. При циклических нагрузках, характерных для этой дисциплины, усиливается метаболизм, активно подключаются к работе сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Но весь процесс проходит постепенно, что оптимально для часто переносящих простудные и вирусные инфекции деток.
В целом, занятия в секции помогут:
- закалить детский организм и укрепить иммунитет юного спортсмена;
- улучшить осанку и плавность движений;
- натренировать вестибулярный аппарат и способность ориентироваться в пространстве;
- развить музыкальный слух, уверенность в себе, целеустремленность, силу воли и чувство ответственности у ребенка;
- повысить выносливость;
- поддерживать тонус и стройность тела.
Ребенок станет крепче не только физически, но и морально, научится не бояться публичных выступлений, не пасовать перед трудностями и управлять своим телом.
Чем полезно катание на коньках для взрослых
Пользу фигурного катания трудно переоценить. Такой вид активности очень полезен и для тела, и для человеческой психики. Если рассматривать его влияние на здоровье, то регулярные занятия помогают:
- повысить общую выносливость и работоспособность органов дыхания и сердечно-сосудистой системы;
- укрепить иммунитет;
- нормализовать давление;
- улучшить мозговую активность, обменные процессы и координацию;
- привести мышцы в тонус и укрепить кости;
- сбросить лишние килограммы;
- стабилизировать работу внутренних органов;
- развить ловкость, гибкость, подвижность суставов и пластичность;
- выровнять осанку;
- придать лицу здоровый цвет.
К тому же катание всей семьей станет отличной альтернативой для активного отдыха. Данный вид спорта не требует практически ничего, кроме свободной одежды и фигурных коньков, поэтому освоить базовые движения можно уже на первом занятии. Если опыта нет, то на помощь придут профессиональные тренеры, которые помогут быстро встать на лед.
Преимущества индивидуальных тренировок
Индивидуальный подход всегда является наиболее эффективным способом обучения чему-то новому. Именно поэтому в отличие от групповых тренировок индивидуальные занятия с профессиональными тренерами подразумевают следующие преимущества:
- Четкий контроль тренера за обучаемым.
- Возможность подстроить программу тренировок именно под вас.
- Грамотное распределение времени на те или иные элементы для более качественного освоения.
- Отсутствие отвлекающих факторов, полная концентрация на процессе тренировки.
Таким образом, вы не только сможете заниматься напрямую с профессионалом, но и выработать особенный план тренировок. Если какое-то упражнение или элемент в фигурном катание у вас не получается, то тренер уделит этому больше внимания, а то, что усвоилось вами быстро и без труда, не будет гоняться по кругу лишнее время. правильное распределение нагрузки – секрет индивидуальных занятий и главный ключ успеха в любом спорте. Загородный клуб «Репино-Ленинское» предлагает всем желающим услуги профессионалов, которые помогут и взрослым, и детям.
Где можно покататься на коньках?
Конечно, в городе Санкт-Петербург присутствует огромное количество открытых и закрытых катков, где можно покататься и попробовать для себя фигурное катание. Но совместить данный вид спорта, отдых на природе и комфортную обстановку поможет загородный клуб «Репино-Ленинское». Для комфорта гостей на территории клуба работает система абонементов, чтобы каждый смог подобрать для себя оптимальный тариф. Тренерский состав клуба проведет для вас тренировки в группе и индивидуально. Каждый абонемент включает возможность свободного посещения секций и групповых занятий выбранной спортивной площадки, а также кинотеатра, ресторана, сквош-корта, тренажерного зала, настольного тенниса, бильярдной комнаты и детской комнаты.
