В фигурном катании существует множество основных элементов разной степени сложности исполнения, придающих танцу пикантности и зрелищности. Все фигуры и трюки объединены в четыре большие группы, где каждый элемент имеет определенную ценность, указывающую на мастерство спортсмена. Наиболее простыми движениями считаются элементы скольжения, которым фигуристов обучают в самом начале спортивной карьеры. К базовым навыкам также относится техника падения и торможения.
Шаги
Прежде всего, среди базовых компонентов выделяются шаги, представляющие собой разные вариации комбинирования толчков и других основных фигур, которые служат для передвижения фигуриста по ледовой арене, разгона перед совершением прыжка, связи элементов и эффектности программы. Они выполняются в разных скоростных режимах, показывая артистизм и уровень техничности спортсмена. Самой простой разновидностью шагов является перебежка, демонстрируемая ходом вперед и назад. После овладения ею переходят к освоению элементов с поворотами. Сочетание разнообразных шагов и поворотов корпуса образует дорожку шагов, являющуюся неотъемлемой частью программы. Очень часто ее украшает выпад с переносом центра тяжести на согнутую ногу.
Шаги требуют гармоничного выполнения в унисон с музыкальным тактом. Они делятся на более простые базовые и сложные технические. К первым относится:
- дуга (короткая и длинная), состоящая из попеременного скольжения на одном коньке вперед или назад;
- змейка, выполняемая на довольно близко поставленных друг к другу конечностях;
- елочка, схожая с одноименным лыжным шагом;
- фонарик, исполняемый на обеих скользящих в разном направлении ногах, (след напоминает китайские фонарики);
- перетяжка, выполняемая на одном коньке с чередованием ребер.
К основным техническим шагам принадлежат:
- тройки, представляющие собой повороты на одной конечности со сменой конькового ребра и направления скольжения(получаемый след похож на цифру 3);
- твизлы и серии твизлов, состоящие из поворотов, преимущественно, полных;
- скобки, исполняемые в дорожках шагов как повороты на одном коньке (след напоминает фигурную скобку);
- крюки, оцениваемые как повороты на одной конечности со сменой вектора движения, конькового ребра и дуги въезда;
- выкрюки, считающиеся обратной вариацией крюка;
- петли, представляющие собой повороты вокруг своей оси с демонстрацией фигуры строго на ребре захода (оставляемый след имеет форму петли).
В танцах на льду присутствует беговой шаг, кросскролл, моухок, основной шаг, подсечка, шассе и прочие виды.
Спирали
Спирали также относятся к обязательным элементам дисциплины и получаются при продолжительном скольжении на опорной ноге в моно позе на четком ребре одного конька с приподнятой свободной ногой. При этом на льду остается след в виде линии с плавно изменяющейся кривизной. Спирали разнятся вектором скольжения, ребром, занятой ногой и положением свободной конечности:
- арабеск (ласточка) с предельным подъемом ноги до основания прямого угла и выше;
- кораблик в виде скольжения на обеих ногах на любых ребрах в выворотном положении со смотрящими друг на друга пятками;
- уголок как разновидность задней либо передней подсечки.
Вращения
Вращения или иначе пируэты на одном либо двух коньках являются основным компонентом искусства катания на льду с требуемым минимальным числом оборотов, имеющим несколько степеней сложности. Выделяют 5 традиционных вращательных поз: в положении стоя, сидя и комбинированные, а также только в женском исполнении – бильман и заклон. Выполняться они могут по часовой и против часовой стрелки, вперед и назад, с переменой положения, сменой одной ноги на другую и заходом прыжком.
Различают следующие базовые вращательные элементы:
- либела в позе ласточки с отведением ноги по уровню либо чуть выше положения бедра;
- волчок в сидячей позе с низкой посадкой корпуса и согнутой опорной ногой;
- стоя на одном коньке с прямой или чуть согнутой опорной конечностью.
В парном катании наиболее часто используются подкрутка и тодес. При подкрутке партнер подкидывает партнершу вверх, ловит и возвращает на ледовую площадку. В тодесе она проделывает вокруг держащего ее на руках партнера круг на одном коньке при положении тела почти параллельно льду.
Прыжки
Прыжки, присущие всем дисциплинам за исключением танцев на льду, подразделяются на зубцовые с толчком от ледовой поверхности зубцом опорного конька, и реберные с толчком ребром. В настоящий период спортсмены исполняют несколько популярных видов прыжков:
- сальхов (в честь впервые продемонстрировавшего его фигуриста из Швеции Ульриха Сальхова) и выполняющийся с переменой ноги;
- аксель (по имени спортсмена из Норвегии Акселя Паульсена), считающийся сложнейшим прыжком в дисциплине;
- тулуп, представляющий собой зубцовый прыжок по исполнению приближенный к «сальхов»;
- риттбергер, выполняющийся после скольжения назад на наружном ребре;
- флип, исполняемый без перемены ноги с положительным направлением вращения;
- лутц, осуществляемый посредством упора правого зубца в лед.
Прыжки с продолжающимся после приземления вращательным движением носит название прыжков во вращении. Элемент из 2-х или 3-х прыжков, где нога приземления также выступает точкой отрыва следующего прыжка называется каскадом. А 2 и более следующих друг за другом объединенных технической либо эстетической идеей прыжка – их комбинацией.
Обучиться навыкам скольжения на льду и базовым элементам можно в нашей школе фигурного катания «ICE Profy»под руководством опытных наставников. С их помощью Вы изучите азы фигурного катания, овладеете правильной техникой выполнения фигур, станете уверенно держаться на коньках. Тренеры школы предложат грамотно выстроенную программу, уникальные знания и индивидуальный подход к каждому ученику. Для всех желающих проводятся индивидуальные и групповые занятия фигурным катанием. Мы приглашаем к обучению детей (от трех лет) и взрослых любого возраста и уровня подготовки. Заниматься могут не только профессиональные фигуристы, но и любителей. В том числе и те, кто просто хочет хорошо научиться кататься на коньках и чувствовать себя уверенно на льду.
Другие статьи
Фигурное катание — это изящное и требующее мастерства искусство, которое приковывает внимание миллионов людей по всему миру. Если вы ищете идеальный подарок для тех, кто увлечен фигурным катанием или хочет […]
Почему они нужны каждому хоккеисту и фигуристу? Давайте разбираться. Коньки — это некомфортная для ноги обувь: особая форма, сдавливающая стопу, жесткий контакт с поверхностью, давление на мышцы и отсутствие амортизации. […]
Изготовлении индивидуальных ортопедических стелек специально для коньков. Хоккеисты и фигуристы обычно встают на коньки в раннем детстве (3-4 года). В этом возрасте организм еще не сформирован, но уже попадает […]
Как снизить риск травм на льду и кататься без боли и усталости с помощью всего одного действия? Ответ – изготовить индивидуальные ортопедические стельки в коньки. Такие стельки специально для коньков […]
Стельки ортопедические на заказ Но на самом деле, работа со стопами не заканчивается в момент, когда врач вставил стельки в коньки. Мы обеспечиваем полноценный медицинский сервис и комплексную работу со […]
Советы от спортивного врача Regen Clinic. Основной признак – если на пальцах ног ближе к основанию есть отметины. Они могут быть красными (то есть свежими) или потемневшими (это значит, что […]
Обычно под конец сборов (после 10-го дня) очень многие фигуристы получают травмы голеностопного сустава или перелом лодыжки😥 Это происходит, потому что организм получает очень большие нагрузки и на льду, и […]
Фигурное катание в загородном клубе «Репино-Ленинское» Как и любая физическая активность, фигурное катание оказывает на организм оздоровительный и общеукрепляющий эффект, а также развивает определенные качества характера. Его благоприятное действие можно […]
Международный женский день отмечается в России и во всем мире 8 марта. В преддверии этого прекрасного праздника наша школа фигурного катания «ICE Profy» хочет поздравить всех фигуристок, мам и бабушек […]
Самые главные турниры сезона-2022/2023 будут организованы в восьми городах России. В столице будет проведено сразу четыре соревнования, поэтому жителям Москвы открывается уникальная возможность стать зрителями ярких событий в мире фигурного […]
Проблема выбора коньков для ребенка актуальна для многих родителей, и подходить к ней следует со всей ответственностью. При подборе нужно заострить внимание на основных характеристиках и особенностях моделей коньков, а […]
Безусловно, коньки – главный атрибут экипировки любого фигуриста, от качества которых во многом зависят результаты тренировок и выступлений. Они призваны обеспечивать не только легкость скольжения, но и безопасность спортсмена на […]
Нет на свете более красивой спортивной дисциплины, чем фигурное катание. Оно является разновидностью конькобежного спорта, фундамент которой составляют различные элементы движения фигуриста под музыку. Такое название дисциплина получила потому, что […]
Понятие судейской системы в фигурном катании представляет собой сложнейший механизм, включающий специфику оценок за технику и компоненты, надбавки и штрафы, а также функции арбитров. Ранее в дисциплине придерживались «системы 6.0», […]
Специальное тренировочное оборудование незаменимо для повышения мастерства катания и отработки правильной техники скольжения по льду. Такие тренажеры, как правило, не занимают много мета, регулируются по росту спортсмена и главное – […]
Невзирая на юные годы, Камила Валиева смогла внести свой вклад в развитие мирового фигурного катания и завоевать любовь миллионов поклонников. Она входит в число одиночниц, кому подвластен четверной тулуп и […]
Этери Георгиевну можно с уверенностью назвать одним из самых успешных и востребованных тренеров современного фигурного катания, уже не в первый раз приводящей к олимпийскому золоту своих воспитанниц. Ежегодно она выводит […]
Родителям, мечтающим вырастить из ребенка олимпийского чемпиона и выбравшим в качестве спортивной дисциплины фигурное катание, стоит взять на заметку некоторые простые, но полезные рекомендации, которые помогут быстрее освоить коньки и […]
О фигурном катании написано немало книг, как художественных, так и автобиографичных. Среди них есть и такие, которые подойдут для обучения новичков и пригодятся опытным наставникам, преподающим в школах фигурного катания. […]
За последние годы интерес к фигурному катанию значительно вырос. Ежегодно тысячи любителей этого красивого вида спорта посвящают свой досуг отдыху на льду. Катание на коньках действительно может стать увлекательным и […]
Фигурное катание – не только очень красивый и зрелищный, но и достаточно травмоопасный вид спорта, достичь желаемых высот в котором можно, лишь упорно тренируясь и посвятив ему большую часть жизни. […]
Фигурное катание является красивейшим видом спорта и во многом благодаря участию в нем очаровательных грациозных фигуристок. У каждого любителя этой дисциплины есть своя фаворитка и выбрать среди них главную красавицу […]
Увлечение фигурным катанием для ребенка – это возможность стать сильной, гармоничной и целеустремленной личностью. Ведь за легкостью и грациозностью танца стоят годы упорных занятий и тренерского труда. Каждый родитель, отдавая […]
Один из самых титулованных фигуристов страны, чемпион России, Европы и мира – Евгений Плющенко за свою карьеру собрал немыслимое количество наград, перенес пятнадцать сложных операций и стал первым одиночником, исполнившим […]
Одним из эффективных способов борьбы с лишним весом считаются занятия фигурным катанием. Это прекрасный способ похудеть быстро, не насилуя свой организмом и с удовольствием. Благодаря наличию большого количества площадок с […]
Хорошее выступление на соревнованиях или игра невозможны без надлежаще заточенного лезвия. Качественная заточка коньков позволяет спортсменам улучшить мастерство катания и дает ряд преимуществ: лучшее скольжение и ускорение, хорошую устойчивость, баланс […]
ОФП или общая физическая подготовка считается важной частью занятий фигурным катанием для детей, да и вообще практически любых видов спорта. Это система выполнения физических упражнений, направленная на развитие силовых и […]
Хотя средний возраст в фигурном катании сейчас составляет 17 лет, в этом красивейшем виде спорта за всю историю были и более зрелые фигуристы. Это такие легендарные спортсмены, как Николай Панин-Коломенкин, […]
Фигурное катание во все времена считалось дисциплиной для молодых, однако в последнее десятилетие эта тенденция стала еще более очевидной. Средний возраст призеров и топовых фигуристок равняется 17 годам, и он […]
Для фигуриста очень важно подобрать качественную экипировку и хорошие коньки, которые позволят ощущать себя на льду уверенно и комфортно. Приобретать их нужно в специализированных магазинах, отдавая предпочтение зарекомендовавшим себя брендам. […]
Наблюдая за выступлением фигуристов, зрители ждут от них творческого самовыражения, подчас не подозревая о множестве ограничений, касающихся и костюмов, и некоторых элементов, и музыкального сопровождения. Между тем, в фигурном катании […]
Легендарная личность в фигурном катании — Виктор Николаевич Кудрявцев, взрастивший первого советского чемпиона мира — одиночника Сергея Волкова, несмотря на солидный возраст, по сей день трудится старшим тренером-консультантом российской сборной. […]
Федерация фигурного катания на коньках России (ФФККР) представляет собой общественную организацию, образованную в 1992 г. для помощи в развитии отечественного фигурного катания, укреплении здоровья граждан, повышении значимости физкультуры и спорта […]
Фигурное катание является не только одним из самых сложных видов спорта, где от спортсмена требуется невероятная выносливость, терпение, умение грамотно распределять свои силы и множество других факторов, но также фигурное […]
Под допингом в спорте подразумевают запрещенные способы, методы и препараты для искусственного повышения работоспособности в период соревновательной и учебно-тренировочной деятельности. В фигурном катании время от время тоже случаются скандалы с […]
Сегодня модели фигурных коньков достаточно разнообразны. Среди них есть специальные и универсальные, которые подходят для катания на обычном катке. Особенность коньков для фигуристов заключается в том, что они дают возможность […]
Фигурное катание остается одним из самых красивых, узнаваемых и популярных видов спорта. За свою историю оно собрало немало выдающихся фигуристов, о которых знает весь мир. Их достижения и награды заслуживают […]
Фигурное катание – один из самых ярких и зрелищных видов спорта, популярного во всем мире. Это настоящее искусство, сочетающее в себе грациозные движения, красивый танец, музыку и массу эмоций. Недаром […]
Растяжкой называют способность суставов совершать движения по максимальной амплитуде без боли и травм. В обыденной жизни недостаточная гибкость становится причиной развития хронических заболеваний, а в спорте приводит к травмированию, неудачам […]
В любом виде спорта сборы – это особая программа подготовки, отличная от обычного тренировочного процесса. В фигурном катании они являются действенным средством в воспитании сильного фигуриста. Во время таких сборов […]
Для любого фигуриста тема питания очень важна. Причина кроется в необходимости соблюдения баланса между эстетичностью фигуры и грациозностью исполнения элементов. То, что спортсмен должен быть подтянутым, ни для кого не […]
Фигурное катание относится к одному из самых травмоопасных видов спорта. Форма фигуристов не предполагает наличие какой-либо защитной экипировки, а падения здесь не редкость. Некоторые из них приводят к синякам и […]
Как и любая физическая активность, фигурное катание оказывает на организм оздоровительный и общеукрепляющий эффект, а также развивает определенные качества характера. Его благоприятное действие можно ощутить, даже занимаясь этим видом спорта […]
Фигурное катание в России всегда было на высоте и подарило миру много известных фигуристов, обязанных своими достижениями самоотверженной работе талантливых тренеров. Их имена знакомы каждому. Эти люди смогли внести неоценимый […]
В отличие от других видов спорта, в которых участники выступают в командной униформе, в фигурном катании это яркие костюмы, соответствующие характеру танца и помогающие раскрыть образ фигуриста. На первый взгляд […]
Получение какого-либо разряда является серьезным шагом от любительского спорта к профессиональному в начале спортивной карьеры, а удостаивание звания – признанием успехов знаменитого фигуриста. В фигурном катании их присвоение регламентировано ЕВСК […]
Случается, непрофессионалам сложно отличить хоккейные коньки от фигурных. Между тем, при визуальном сравнении разница становится более заметной. Тем и другим моделям присущи свои особенности, учитывающие характер использования коньков. Узнав о […]
Трудно найти человека на Земле, которого бы фигурное катание оставило равнодушным. Красота движений и мастерство исполнения маневренных элементов вызывают трепет в душе. Но за этим лежит тяжелый труд и годы […]
Бесспорно, прыжки – самый фееричный и значимый элемент в фигурном катании, от профессионализма исполнения которого зависит результат выступления. Всего их шесть: тулуп, аксель, риттбергер, сальхов, флип и лутц. Такие названия […]
Синхронное катание принадлежит к одной из дисциплин фигурного катания, относящейся к командному виду спорта, не включенному пока в разряд олимпийских. Группа фигуристов из шестнадцати человек под специальную музыку исполняет различные […]
Фигурное катание можно назвать одним из самых эстетически красивых видов олимпийского спорта. Его сегодняшний уровень развития предъявляет высокие требования именно к этапу начального обучения фигуристов, который является решающим для будущего […]
Фигурное катание относится к одной из разновидности спортивных занятий, в которой сочетаются физические упражнения и художественные элементы. Наблюдая за тем, с какой грациозностью и легкостью двигаются фигуристы, многие родители мечтают […]
Бесспорно, Олимпийские игры – важное событие в спортивной жизни любой страны и зимняя Олимпиада 2022 в Пекине не исключение. Фигуристы поборются за победу в командном турнире, мужском и женском одиночном […]
Человечество стало использовать примитивные конструкции, похожие на коньки уже достаточно давно. Но, как отдельный вид спорта с разнообразными элементами, фигурное катание возникло только после изобретения двухреберных железных коньков, позволяющих легко […]
В 1908 году парное фигурное катание впервые появилось в программе Олимпийских игр. С тех пор мужские одиночные, женские одиночные, парные выступления и танцы на льду стали частью зимних Олимпийских игр […]
Фигурное катание сегодня относится к одному из самых популярных видов спорта в мире. Наша страна – не исключение. Российские фигуристы продолжают выступать на крупных чемпионатах, завоевывая награды и показывая достойный […]
Доминирование России в фигурном катании является незыблемым и неопровержимым фактом. Ни одна страна не может приблизиться к спортсменам из нашей страны ни на каких чемпионатах мира и глобальных турнирах. Российские […]
Фигурное катание всегда было визитной карточкой советского спорта. Начав свое развитие с 1920-х годов, оно принесло стране 13 золотых, 10 серебряных и 6 бронзовых Олимпийских медалей. Благодаря высокому мастерству наши […]
Фигурное катание — это невероятно красивый, зрелищный и по своему сложный вид спорта. Наблюдать за выступлениями опытных фигуристов всегда интересно, но, когда спортсмен только начинает свой профессиональный путь, но уже […]
Фигурное катание требует относительно небольшой затраты физической энергии, что позволяет развивать суставную гибкость и гибкость позвоночника
В любительскую секцию приходят люди разного пола и возраста, чтобы научиться кататься «для себя» — возможно, воплотив в жизнь свою давнюю мечту детства — а не ради рекорда
Как физические нагрузки циклического характера, фигурное катание и хоккей способствуют развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Выбор любого из них позволит спортсмену на порядок укрепить свое здоровье
главная задача этого периода является разносторонняя двигательная подготовка, в процессе которой развиваются и совершенствуются физические качества
Если Вы – новичок в спорте, индивидуальные занятия с тренером по фигурному катанию помогут Вам приобщиться к этому виду спортивного искусства, овладеть глубоким и бесшумным скольжением, правильной техникой и обрести уверенность
Для того, что бы почувствовать себя звездой ледовой арены, выполняя сложный аксель или тулуп, не обязательно заниматься фигурным катанием с детства
Мечтаете видеть своего ребенка на пьедестале почета и гордиться вместе с ним новым победам или просто хотите приобщить к спорту, научить кататься на коньках? Школа фигурного катания «ICE-Profy» поможет Вам воплотить мечту в реальность