Сквош-корт в загородном клубе «Репино-Ленинское»
Скорость спринтера, ловкость гимнаста, координация фехтовальщика и ум шахматиста
Этими качествами обладает… сквошист! В этой статье расскажем, что такое сквош, как он появился и чем он полезен.
Что такое сквош?
Сквош иногда называют «шахматами на корте», потому что в нем сочетается логика и физическая активность. Отдаленно этот вид спорта похож на большой теннис, но правила в нем совсем другие.
В эту спортивную игру играют специальными ракетками и маленьким резиновым мячиком. При ударе об стену он буквально «расплющивается» — отсюда и название: по-английски «to squash» — «расплющить».
Два соперника играют на специально оборудованном небольшом корте, окруженном четырьмя стенами. Задняя стена из сверхпрочного стекла обычно прозрачная. Некоторые профессиональные корты снаружи прозрачны вообще со всех сторон, чтобы обеспечить зрителям лучший вид. Изнутри они — металлического цвета.
Суть игры заключается в том, чтобы заставить соперника совершить ошибку: не отбить отскочивший от стены мяч. Участники по очереди бьют в одну стену.
Как он появился?
Говорят, этот вид спорта появился случайно. В середине XIX века в престижной английской школе в программу обучения входил большой теннис. Кортов было мало, и ученики подолгу ждали своей очереди на занятие. Они тренировались за кортом, «в стенку», используя дешевые каучуковые мячики. Оказалось, что с ними можно проделывать много приемов, которые совершенно невозможны при игре обычными теннисными мячами.
Однажды два мальчика просто превратили обычную разминку в настоящее состязание. Так родился сквош.
Похудеть и перезагрузиться благодаря сквошу?
Сквош – один из лучших видов спорта для похудения. За час активной тренировки мы тратим до 1000 ккал. А вырабатывающийся в процессе игры адреналин и активное дыхание помогают быстрее сжигать жир. Сквош – отличный способ прийти в форму после родов, улучшить выносливость и просто отвлечься от рутины.
Это ещё и психологическая разрядка. Человеческий мозг отдыхает, только когда переключается. Внимание сквошистов сосредоточено на мяче, который с огромной скоростью скачет по корту. На мысли о рабочих или личных делах времени нет. Такое переключение, например, помогает выйти из зацикленности на какой-нибудь проблеме.
Популярный и престижный вид спорта
Сейчас в сквош играют более 50 миллионов человек в 153 странах более чем на 60 тысячах кортов.
Сквош – это комьюнити по всему миру.
Самые престижные соревнования по сквошу проводятся в потрясающе красивых местах: у подножия египетских пирамид, в Большом филармоническом холле Бостона, на Трафальгарской площади в Лондоне, в Гранд Сентрал Стейшн в Нью-Йорке.
Где можно заняться сквошем?
В крупных городах растет количество кортов. В Санкт-Петербурге их 7. Но если вы хотите совместить игру в сквош с отдыхом на природе, культурной программой, ужином в ресторане высокой кухни и другими активностями, посетите загородный клуб «Репино-Ленинское». Здесь есть не только сквош-корт, где работают профессиональные тренеры, но и ледовая площадка для хоккея и фигурного катания, а также площадки для десятков других видов спорта. Несколько раз в месяц здесь проходят культурные мероприятия, мастер-классы со звездами спорта, каждый день для открыт ресторан Il Lago Repino.
