Хоккей для начинающих

Хоккей – это профессиональный вид спорта, в котором важна идеально отточенная техника, хорошая физическая форма спортсмена, умение играть в команде и наличие по-настоящему лидерских качеств в каждом игроке команды. В современном мире хоккей занимает чуть ли не лидирующую позицию в списке самых популярных видов спорта. Огромное количество профессиональных и любительских команд, регулярные чемпионаты и соревнования, большое количество фанатов и болельщиков присущи именно хоккею. Хоккей появился в Канаде во второй половине 18 века, но точной информации о его происхождении просто нет. Узнать подробнее о всех версиях возникновения и интересных фактах, связанных с историей данного вида спорта вы можете узнать из нашей статьи, но сейчас мы хотим рассказать о том, как начать заниматься этим видом спорта, что делать новичку, к чему готовиться и как добиться успеха на тренировках максимально быстро.

Когда стоит начинать заниматься?

Тренировка

Если вы решили заниматься хоккеем или отдать своего ребенка в соответствующую спортивную секцию, то самое важное на первом этапе – поставить цель и осознать все вытекающие моменты. Необходимо понимать, какую цель вы будете преследовать при занятии хоккеем. Здесь может быть несколько вариантов. Например, человек может заняться хоккеем, чтобы с пользой тратить свое свободное время, найдя новое хобби. То есть начинающий спортсмен не преследует цель участвовать в больших турнирах, выходить на профессиональный уровень. Хоккей – это удовольствие.

Бывают также варианты, когда, наоборот, начинающему хоккеисту важно достичь высоких результатов. Попасть в хорошую команду и регулярно выступать на соревнованиях. Причем такие цели могут преследовать даже весьма зрелые новички. Если же говорить про детский хоккей, то зачастую родители отдают своего ребенка в подобную секцию с целью открыть в нем новые качества, возможно, юный новичок полюбит этот спорт, начнет активно тренироваться и станет профессиональным хоккеистом. Но понимать примерные цели очень важно на начальном этапе, ведь от этого будет зависеть план тренировок и множество других факторов.

После определения цели занятия хоккеем уже следует опираться на возраст, в котором будут начинаться тренировки. Здесь работает принцип «чем раньше, тем лучше». Если заниматься начинает ребенок, то это самый простой вариант для развития всех необходимых навыков, поэтапная работа и изучение всех подводящих упражнений помогут осваивать хоккей эффективно, чтобы через некоторое время у юного хоккеиста уже был определенный багаж знаний за плечами. Для подростков же ситуация немного сложнее, так как тренировки совмещаются с учебой, свободное время ограничено, и прогресс может идти немного медленнее.

Но даже после 20 лет не поздно начать заниматься хоккеем. Сейчас к этому виду спорта приходят даже самые зрелые новички (люди хотят заниматься и после 30, даже 40 лет). Все зависит только от навыков и способностей, которыми одарен человек. В конечном итоге важно обозначить, что хоккей настолько интересный, увлекательный и универсальный вид спорта, что заниматься им могут как дети, так и взрослые. Необходимо просто определиться в своих целях и планах, связанных с хоккеем, а также найти достаточное количество свободного времени, чтобы постоянно совершенствовать свои навыки игры.

Что необходимо, чтобы начать заниматься?

Тренировки хоккей

С детьми все более-менее понятно, так как там знания даются с нуля и до соответствующего уровня. Подробнее о занятии хоккеем для детей, основных преимуществах детских тренировок и главные сложности, с которыми могут столкнуться родители, мы описывали в нашей прошлой статье. Но если говорить о новичках постарше, то для хоккейных тренировок важно обладать определенными навыками. Нельзя сразу приступать к активным занятиям без особой подготовки. Сначала необходимо освоить базовые движения, увеличить свою силу и выносливость, укрепить мышечный корсет, а после этого приступать к серьезным занятиям. Но процесс пойдет гораздо быстрее, если новичок будет обладать следующими характеристиками:

  • Гибкость. Пластичность тела очень важна в хоккее, растяжке даже уделяют отдельные тренировки. Также мобильность суставов и связок поможет снизить риск получения травм в процессе занятий.
  • Ловкость. Гибкий спортсмен также должен быть достаточно ловок. Это поможет лучше держаться на льду, двигаться эффективнее и подконтрольнее.
  • Сила. Сила никогда не бывает лишний в хоккее. Причем речь не идет о силовых в зале (совсем не важно, сколько спортсмен может пожать от груди). Значение имеет сила связок, умение крепко держать клюшку и осуществлять мощные броски. Важна также взрывная сила, ведь быстрый старт, умение резко менять направление на льду очень важны.
  • Скорость. Скорость должна быть во всем, начиная от движения по площадке и заканчивая быстротой реакции. Чем быстрее спортсмен, тем сложнее его обыграть. Быстрая реакция способствует более эффективному принятию решений, что порой может значительным образом повлиять на ход игры.
  • Координация. Умение ориентироваться в пространстве и полностью контролировать свои движения – это очень важный навык. Держаться на льду гораздо сложнее, чем на земле, а в хоккее важно уметь быстро маневрировать.

В конечном итоге можно сказать, что в том случае, если у человека есть какое-то спортивное прошлое, его тело подготовлено к физическим нагрузкам и регулярным тренировкам, а физическая сила и выносливость позволяет развиваться, то начать заниматься хоккеем будет гораздо легче, чем делать это с нуля. В ином случае важно предварительно развить вышеописанные характеристики, чтобы занятия хоккеем проходили эффективнее и безопаснее.

Как начать заниматься?

Хоккей

Стоит отметить, что заниматься хоккеем следует под руководством опытного специалиста. Тренер не только сможет рассчитать предварительный план тренировок именно для вас, но и будет делать акцент на вашей физической подготовленности. Опытный специалист поможет подготовится к хоккейным тренировкам, поэтому заниматься можно будет с нуля, а главное, тренер предоставит все необходимые инструкции для занятий, поможет освоить базовые движения, покажет необходимые упражнения и расскажет обо всех моментах.

Специалист также расскажет о правилах игры, особенностях хоккея и может помочь подобрать экипировку. Да, экипировка имеет ключевое значение в хоккее, так как без нее просто нельзя выходить на лед. Стоит отметить, что именно хоккейная амуниция порой становится камнем преткновения, из-за которого люди задумываются о своем желании заниматься хоккеем более серьезно. Дело в том, что у хоккеиста под защитой находятся практически все части тела, отсюда следует, что полный комплект экипировки состоит из большого количества элементов.

Экипировка – дорогое удовольствие. И если занятия хоккеем вдруг перестанут быть актуальны, то весь комплект придется продавать. Именно поэтому важно взвесить все «за» и «против» перед началом занятий. Но в современном мире многие элементы можно взять в аренду, чтобы примерить на себя роль хоккеиста и понять, надо ли это вам или лучше изменить свои планы. Полная экипировка хоккеиста состоит из следующих элементов: перчаток, капы, нагрудника, щитков, раковины для паховой области, шлема, визора, клюшки, коньков, шайбы. Также помимо этого хоккеисту необходимы шорты, свитер, гамаши.

Если же решение о занятии хоккеем принято, то следует подобрать правильное место для тренировок. Заниматься можно как индивидуально, так и в группе. Сейчас существует множество качественных хоккейных школ, которые помогут быстро и качественно освоить все прелести данного вида спорта. Но подбирать школу или тренера также важно внимательно, здесь главным фактором выступает опыт преподавателя, его умение доносить информацию до ученика и эффективность его плана занятий. Перед началом занятий также рекомендуется проконсультироваться со спортивным врачом, который сможет дать полезные советы на счет вашей физической подготовленности.

Советы новичкам

Тренировка

Практически каждый начинающий спортсмен хочет добиться результатов максимально быстро. Но без труда ничего не получится, поэтому необходимо позаботиться о всех важных деталях и изучить все аспекты, которые позже помогут сделать хороший старт в данный вид спорта. Чтобы научиться играть в хоккей, требуется обязательно соблюдать следующие правила:

  • Выучите правила.Очень важно хорошо ориентироваться в правилах, терминах и прочих понятиях. Есть “официальные” правила, а есть правила “вне игры”. Вы должны уметь быстро ориентироваться в ситуации на поле, ведь времени, чтобы подумать, у вас не будет. Также в правилах прописано множество нюансов и тонкостей. Например, вам обязательно нужно разобраться с системой штрафов. С течением времени понимание особенностей игры станет автоматическим, но до этого важно углубиться в основные «законы» хоккея.
  • Научитесь кататься на коньках.Если вы думаете над тем, с чего бы начать ваше обучение, то идите на каток. Отработайте разгоны, виражи и торможения: в будущем вы скажете себе спасибо, ведь если у вас нет навыков катания, сразу учиться хоккею на льду очень тяжело. Можно также взять индивидуальные тренировки, чтобы целенаправленно прокачать это умение. Тогда в самом начале хоккейных тренировок вы уже гораздо увереннее будете чувствовать себя на льду.
  • После того как вы научитесь кататься, научитесь основным техникам игры на льду. Проработайте основные движения, это можно сделать и в одиночку либо прибегнуть к помощи тренера. Освойте владение клюшкой, прокачайте умение вести шайбу, развороты, повороты и другие базовые элементы, которые необходимы для хоккея.
  • Помните про экипировку. Обмундирование хоккеиста играет первую роль, когда речь заходит о его безопасности. Даже если вы пришли на индивидуальную тренировку, одевайтесь “по полной”. Не пренебрегайте защитой, так как на льду может произойти все, что угодно.

При соблюдении вами всех вышеперечисленных правил ваша игра уже будет на достойном начальном уровне. Это поможет сделать хороший старт в мир хоккея с шайбой и быстро осваивать новые техники и движения. Возможно, вам захочется выйти на профессиональный уровень, что тоже возможно в любом возрасте. Но необходимо учитывать, что профессиональный хоккей — это образ жизни. Спортсмены соблюдают множество правил, чтобы оставаться в отличной физической форме и выигрывать соревнования. Эти правила касаются буквально всего, начиная от распорядка дня и заканчивая сбалансированным питанием. Профессиональные хоккеисты тренируются каждый день по несколько часов, и если вы решили попасть в большой хоккей, то вы должны быть готовы к тому, что это станет смыслом вашей жизни.

Заключение

В конечном итоге стоит сказать, что для занятий хоккеем важно понять, зачем вам это нужно. Затем следует изучить все минусы и плюсы данного вида спорта, отметить для себя предварительные затраты и необходимые требования, чтобы хоккей стал безопасным для вас. После необходимо найти подходящего наставника, обратившись к персональному тренеру или в спортивную школу. Хоккей – это интересно и увлекательно. Если у вас есть цель и желание, то можно добиться успехов в любом возрасте и при любом начальном уровне подготовленности. Просто запаситесь терпением и начинайте работать над собой.

 

Центр хоккейной подготовки «Снайпер» Набор детей в команды на Парнасе
Центр хоккейной подготовки «Снайпер» Набор детей в команды на Парнасе
Метки: ,

Другие статьи по теме:

Хоккей за последнее время обрел невероятную популярность как у взрослых, так и у детей. Крупные соревнования, турниры и целые мировые чемпионаты находят все большее количество фанатов, а культовые хоккеисты становятся…

Хоккей – это очень увлекательный вид спорта, заниматься которым могут как взрослые, так и дети. Хоккей требует к себе регулярных тренировок, постоянного развития и совершенствования своего мастерства. Здесь важен постоянный…

Любые родители хотят, чтобы их ребенок был здоровым, спортивным, сильным и активным, особенно, если речь идет о мальчике. Именно поэтому уже в самом начале жизненного пути человека стоит задуматься о…

Все мы прекрасно знаем, что хоккеисты долго и упорно тренируются, но когда идём тренироваться сами, забываем о том, что тренировка — большой стресс для организма, и наша задача подготовиться к…

Хоккей — очень зрелищный вид спорта. Хоккеисты пытаются переиграть соперника в неестественных для человеческого организма условиях — на льду. Это требует отличного развития определенных технических навыков, и, безусловно, хорошей физической…

Что бы достичь успехов на хоккейном поле хоккеист проделывает огромный объём разноплановой работы, и один из видов этой работы — силовая подготовка. Без развития собственной физической силы прогресс в совершенно…

Тренажер хоккейная дорожка — плюсы и минусы, что тренируют? Хоккейная дорожка — довольно новый тренажёр для хоккеистов. Принцип действия, как и у классической беговой дорожки, для фитнеса, но, как вы,…

Тренировочный процесс хоккеистов состоит из нескольких типов тренировочного процесса, и одним из таких типов является тактическая тренировка. Что же это такое, кто и что на ней отрабатывает? Тактическая тренировка. Тактическая…

Хоккеем в России на данный момент занимается огромное количество детей, и все они искренне любят этот вид спорта, любят не только играть, но и тренироваться. На тренировку — как на…

Фигурное катание – это красивый и очень требовательный вид спорта, где от фигуриста требуется точная техника, хорошая растяжка и выносливость. Но чтобы научиться фигурному катанию зачастую мало только одного желания….

«Сегодня у нас тренировка по станциям» — фраза, которую родители могли услышать от тренеров своего ребёнка, или хоккеисты любители от своих партнеров. Интересно, что же это такое? Тренировка по станциям…

Один из вариантов тренировок, которыми может пользоваться хоккеист — групповые тренировки. Такие тренировки необходимы спортсмену для отработки индивидуальных качеств и конкретных игровых ситуаций, время для которых на командной тренировке уже…

Каждый хоккеист обязан тренироваться, это знают все без исключения, но многие понимают, что тренировок с командой может быть недостаточно. В каких случаях может произойти такая ситуация? Давайте рассмотрим на примере…

Хоккей — игра интересна и довольно сложная. Тренировочный процесс хоккеистов уникален и многогранен, и каждая часть по-своему важна. Сейчас давайте поговорим подробно о таком виде тренировок, как «технические тренировки». Технические…

Ещё один вариант развития хоккеиста — командные тренировки. Что это такое, и чем отличается от других видов тренировочного процесса — обсудим ниже. Командные тренировки — это, пожалуй, основной вид тренировочной…

Начинающему (да и не только) хоккеисту поступает много предложений с приглашениями посетить ту или иную тренировку от разных тренеров и школ, кто- то предлагает тренироваться индивидуально, а кто-то в группах….

В столице России хоккей развивается семимильными шагами, за последнее годы количество хоккеистов в Москве многократно увеличилось, а, следовательно, возрос и спрос на тренировки. Количество хоккеистов (как детей, так и взрослых)…

Польза индивидуальных тренировок. В современном мире у хоккеиста есть возможность тренироваться много и разнопланово, и многую часть тренировочного процесса занимают персональные, или, как ещё говорят, индивидуальные тренировки. Почему столько времени…

20 марта 2021 года на конькобежном стадионе Сортавала Директор Школы IСE- Profy Николай Несолёный и тренерcкий состав школы Даниил Ковалев и Борис Федюкович провели тренировку для воспитанников Центра помощи №7

Из-за большого количества детей тренер делит группу на подгруппы. В этом есть свои плюсы, главный из которых – лучшая реализация индивидуального подхода, но ситуация в корне меняется, когда тренер делит детей на группы по уровню подготовленности. У такого деления есть спорные моменты

Статья Всеволода Осминкина о пользе отдыха. Родители юных спортсменов, молодые спортсмены и спортсмены-любители, ЗАПОМНИТЕ! Рост спортивных результатов происходит только при наличии отдыха после нагрузки!

На наши вопросы ответил Казаков Владимир Игоревич, главный тренер детского хоккейного клуба «Альфа и Омега», в котором продолжается набор детей 2013-2015 годов рождения в команды.

Предлагаем приобрести очень полезную вещь — нейтрализатор запаха для хоккейной экипировки, коньков, шлемов и перчаток. Нейтрализаторы запаха Helmetex доступны для покупки со скидкой 10% по промокоду PROFY

О важности сопровождать, и учить спортсмена, расслабляться психологически, научиться разгружаться и скидывать с себя все, что ему не нужно

Самая распространённая и наболевшая проблема о которой приходится слышать психологу — «Мотивация». Приводим частый пример из практики хоккея

Принципиальное отличие игры в хоккей детей от игры взрослых игроков — игра взрослых – это уже не совсем игра

Статья Всеволода Ильича Осминкина о разных стилях подхода к тренировочному процессу тренера детских хоккейных команд. «Детскому тренеру необходимо помнить, что для родителей их ребенок – самое дорогое, что у них есть»

Поднимаем тему воспитания детей, но не про воспитание в целом, а про маленькие секретики и наблюдения, на которые следует обратить внимание. Сегодня поговорим о такой обыкновенной вещи как щекотка, и как она нам пригодится в хоккее

Мы составили список популярных фильмов про хоккей, катание на льду, преодоление трудностей и успех в спорте

Главный актер фильма Серебряные коньки Федор Федотов проходил коньковую подготовку с главным тренером школы, и ответил на несколько наших вопросов

Предпочтение тренировок, направленных на развитие специальных умений, тренировкам на развитие общей физической подготовки (предпочтение ранней специализации общей физической подготовке)

Видео-сюжет телеканала Санкт-Петербург об уникальных групповых тренировках для всей семьи. Обязательно приходите на них со своими детьми и не только!

Статья Всеволода Осминкина об особенностях раннего выбора амплуа для хоккеиста.
«Умение играть только на одной позиции может сыграть отрицательную роль при попадании в профессиональную команду. Бывали такие ситуации, когда в команде было заявлено 15 правых нападающих. При одинаковом уровне нескольких игроков, кто-то из них постоянно не попадал в состав.»

Катание на коньках не является естественными движениями для человека и требует от него определенной степени готовности. В ходе длительной с работы с детьми были выявлены свойства и умения, обладая которыми, начинающие хоккеисты легче осваивают технику владения коньками.

На вопросы о себе, и о школе хоккея отвечает главный тренер и Генеральный директор школы, Николай Сергеевич Несоленый

Хоккеист любитель Голос Виктор Юрьевич, 36 лет, играет в РХЛ за команду Легион, ответил на наши вопросы

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp