Хоккей для начинающих

Хоккей – это профессиональный вид спорта, в котором важна идеально отточенная техника, хорошая физическая форма спортсмена, умение играть в команде и наличие по-настоящему лидерских качеств в каждом игроке команды. В современном мире хоккей занимает чуть ли не лидирующую позицию в списке самых популярных видов спорта. Огромное количество профессиональных и любительских команд, регулярные чемпионаты и соревнования, большое количество фанатов и болельщиков присущи именно хоккею. Хоккей появился в Канаде во второй половине 18 века, но точной информации о его происхождении просто нет. Узнать подробнее о всех версиях возникновения и интересных фактах, связанных с историей данного вида спорта вы можете узнать из нашей статьи, но сейчас мы хотим рассказать о том, как начать заниматься этим видом спорта, что делать новичку, к чему готовиться и как добиться успеха на тренировках максимально быстро.

Когда стоит начинать заниматься?

Тренировка

Если вы решили заниматься хоккеем или отдать своего ребенка в соответствующую спортивную секцию, то самое важное на первом этапе – поставить цель и осознать все вытекающие моменты. Необходимо понимать, какую цель вы будете преследовать при занятии хоккеем. Здесь может быть несколько вариантов. Например, человек может заняться хоккеем, чтобы с пользой тратить свое свободное время, найдя новое хобби. То есть начинающий спортсмен не преследует цель участвовать в больших турнирах, выходить на профессиональный уровень. Хоккей – это удовольствие.

Бывают также варианты, когда, наоборот, начинающему хоккеисту важно достичь высоких результатов. Попасть в хорошую команду и регулярно выступать на соревнованиях. Причем такие цели могут преследовать даже весьма зрелые новички. Если же говорить про детский хоккей, то зачастую родители отдают своего ребенка в подобную секцию с целью открыть в нем новые качества, возможно, юный новичок полюбит этот спорт, начнет активно тренироваться и станет профессиональным хоккеистом. Но понимать примерные цели очень важно на начальном этапе, ведь от этого будет зависеть план тренировок и множество других факторов.

После определения цели занятия хоккеем уже следует опираться на возраст, в котором будут начинаться тренировки. Здесь работает принцип «чем раньше, тем лучше». Если заниматься начинает ребенок, то это самый простой вариант для развития всех необходимых навыков, поэтапная работа и изучение всех подводящих упражнений помогут осваивать хоккей эффективно, чтобы через некоторое время у юного хоккеиста уже был определенный багаж знаний за плечами. Для подростков же ситуация немного сложнее, так как тренировки совмещаются с учебой, свободное время ограничено, и прогресс может идти немного медленнее.

Но даже после 20 лет не поздно начать заниматься хоккеем. Сейчас к этому виду спорта приходят даже самые зрелые новички (люди хотят заниматься и после 30, даже 40 лет). Все зависит только от навыков и способностей, которыми одарен человек. В конечном итоге важно обозначить, что хоккей настолько интересный, увлекательный и универсальный вид спорта, что заниматься им могут как дети, так и взрослые. Необходимо просто определиться в своих целях и планах, связанных с хоккеем, а также найти достаточное количество свободного времени, чтобы постоянно совершенствовать свои навыки игры.

Что необходимо, чтобы начать заниматься?

Тренировки хоккей

С детьми все более-менее понятно, так как там знания даются с нуля и до соответствующего уровня. Подробнее о занятии хоккеем для детей, основных преимуществах детских тренировок и главные сложности, с которыми могут столкнуться родители, мы описывали в нашей прошлой статье. Но если говорить о новичках постарше, то для хоккейных тренировок важно обладать определенными навыками. Нельзя сразу приступать к активным занятиям без особой подготовки. Сначала необходимо освоить базовые движения, увеличить свою силу и выносливость, укрепить мышечный корсет, а после этого приступать к серьезным занятиям. Но процесс пойдет гораздо быстрее, если новичок будет обладать следующими характеристиками:

  • Гибкость. Пластичность тела очень важна в хоккее, растяжке даже уделяют отдельные тренировки. Также мобильность суставов и связок поможет снизить риск получения травм в процессе занятий.
  • Ловкость. Гибкий спортсмен также должен быть достаточно ловок. Это поможет лучше держаться на льду, двигаться эффективнее и подконтрольнее.
  • Сила. Сила никогда не бывает лишний в хоккее. Причем речь не идет о силовых в зале (совсем не важно, сколько спортсмен может пожать от груди). Значение имеет сила связок, умение крепко держать клюшку и осуществлять мощные броски. Важна также взрывная сила, ведь быстрый старт, умение резко менять направление на льду очень важны.
  • Скорость. Скорость должна быть во всем, начиная от движения по площадке и заканчивая быстротой реакции. Чем быстрее спортсмен, тем сложнее его обыграть. Быстрая реакция способствует более эффективному принятию решений, что порой может значительным образом повлиять на ход игры.
  • Координация. Умение ориентироваться в пространстве и полностью контролировать свои движения – это очень важный навык. Держаться на льду гораздо сложнее, чем на земле, а в хоккее важно уметь быстро маневрировать.

В конечном итоге можно сказать, что в том случае, если у человека есть какое-то спортивное прошлое, его тело подготовлено к физическим нагрузкам и регулярным тренировкам, а физическая сила и выносливость позволяет развиваться, то начать заниматься хоккеем будет гораздо легче, чем делать это с нуля. В ином случае важно предварительно развить вышеописанные характеристики, чтобы занятия хоккеем проходили эффективнее и безопаснее.

Как начать заниматься?

Хоккей

Стоит отметить, что заниматься хоккеем следует под руководством опытного специалиста. Тренер не только сможет рассчитать предварительный план тренировок именно для вас, но и будет делать акцент на вашей физической подготовленности. Опытный специалист поможет подготовится к хоккейным тренировкам, поэтому заниматься можно будет с нуля, а главное, тренер предоставит все необходимые инструкции для занятий, поможет освоить базовые движения, покажет необходимые упражнения и расскажет обо всех моментах.

Специалист также расскажет о правилах игры, особенностях хоккея и может помочь подобрать экипировку. Да, экипировка имеет ключевое значение в хоккее, так как без нее просто нельзя выходить на лед. Стоит отметить, что именно хоккейная амуниция порой становится камнем преткновения, из-за которого люди задумываются о своем желании заниматься хоккеем более серьезно. Дело в том, что у хоккеиста под защитой находятся практически все части тела, отсюда следует, что полный комплект экипировки состоит из большого количества элементов.

Экипировка – дорогое удовольствие. И если занятия хоккеем вдруг перестанут быть актуальны, то весь комплект придется продавать. Именно поэтому важно взвесить все «за» и «против» перед началом занятий. Но в современном мире многие элементы можно взять в аренду, чтобы примерить на себя роль хоккеиста и понять, надо ли это вам или лучше изменить свои планы. Полная экипировка хоккеиста состоит из следующих элементов: перчаток, капы, нагрудника, щитков, раковины для паховой области, шлема, визора, клюшки, коньков, шайбы. Также помимо этого хоккеисту необходимы шорты, свитер, гамаши.

Если же решение о занятии хоккеем принято, то следует подобрать правильное место для тренировок. Заниматься можно как индивидуально, так и в группе. Сейчас существует множество качественных хоккейных школ, которые помогут быстро и качественно освоить все прелести данного вида спорта. Но подбирать школу или тренера также важно внимательно, здесь главным фактором выступает опыт преподавателя, его умение доносить информацию до ученика и эффективность его плана занятий. Перед началом занятий также рекомендуется проконсультироваться со спортивным врачом, который сможет дать полезные советы на счет вашей физической подготовленности.

Советы новичкам

Тренировка

Практически каждый начинающий спортсмен хочет добиться результатов максимально быстро. Но без труда ничего не получится, поэтому необходимо позаботиться о всех важных деталях и изучить все аспекты, которые позже помогут сделать хороший старт в данный вид спорта. Чтобы научиться играть в хоккей, требуется обязательно соблюдать следующие правила:

  • Выучите правила.Очень важно хорошо ориентироваться в правилах, терминах и прочих понятиях. Есть “официальные” правила, а есть правила “вне игры”. Вы должны уметь быстро ориентироваться в ситуации на поле, ведь времени, чтобы подумать, у вас не будет. Также в правилах прописано множество нюансов и тонкостей. Например, вам обязательно нужно разобраться с системой штрафов. С течением времени понимание особенностей игры станет автоматическим, но до этого важно углубиться в основные «законы» хоккея.
  • Научитесь кататься на коньках.Если вы думаете над тем, с чего бы начать ваше обучение, то идите на каток. Отработайте разгоны, виражи и торможения: в будущем вы скажете себе спасибо, ведь если у вас нет навыков катания, сразу учиться хоккею на льду очень тяжело. Можно также взять индивидуальные тренировки, чтобы целенаправленно прокачать это умение. Тогда в самом начале хоккейных тренировок вы уже гораздо увереннее будете чувствовать себя на льду.
  • После того как вы научитесь кататься, научитесь основным техникам игры на льду. Проработайте основные движения, это можно сделать и в одиночку либо прибегнуть к помощи тренера. Освойте владение клюшкой, прокачайте умение вести шайбу, развороты, повороты и другие базовые элементы, которые необходимы для хоккея.
  • Помните про экипировку. Обмундирование хоккеиста играет первую роль, когда речь заходит о его безопасности. Даже если вы пришли на индивидуальную тренировку, одевайтесь “по полной”. Не пренебрегайте защитой, так как на льду может произойти все, что угодно.

При соблюдении вами всех вышеперечисленных правил ваша игра уже будет на достойном начальном уровне. Это поможет сделать хороший старт в мир хоккея с шайбой и быстро осваивать новые техники и движения. Возможно, вам захочется выйти на профессиональный уровень, что тоже возможно в любом возрасте. Но необходимо учитывать, что профессиональный хоккей — это образ жизни. Спортсмены соблюдают множество правил, чтобы оставаться в отличной физической форме и выигрывать соревнования. Эти правила касаются буквально всего, начиная от распорядка дня и заканчивая сбалансированным питанием. Профессиональные хоккеисты тренируются каждый день по несколько часов, и если вы решили попасть в большой хоккей, то вы должны быть готовы к тому, что это станет смыслом вашей жизни.

Заключение

В конечном итоге стоит сказать, что для занятий хоккеем важно понять, зачем вам это нужно. Затем следует изучить все минусы и плюсы данного вида спорта, отметить для себя предварительные затраты и необходимые требования, чтобы хоккей стал безопасным для вас. После необходимо найти подходящего наставника, обратившись к персональному тренеру или в спортивную школу. Хоккей – это интересно и увлекательно. Если у вас есть цель и желание, то можно добиться успехов в любом возрасте и при любом начальном уровне подготовленности. Просто запаситесь терпением и начинайте работать над собой.

 

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа Реформа
Метки: ,

Другие статьи по теме:

Проводится набор мужчин на групповые хоккейные тренировки. Занятия проходят в г. Москве каток  «Снежный Барс». На тренировках для взрослых вы научитесь новых хоккейным навыкам, узнаете как тренируются хоккеисты, получите куча […]

Любительская хоккейная команда «Заряд» проводит набор взрослых хоккеистов-любитей уровня D4-D5 (Спбхл) на командные тренировки в г. Санкт-Петербурге на катке Гранд Каньон Айс. Любительская хоккейная команда Хк Заряд проводит набор в […]

Приглашаем провести тренировки на «часе хоккея» для детей и взрослых с тренерским составом школы Айс Профи. «Час хоккея» проходит с использованием клюшек и шайб, но в формате массового катания. Формат «Час […]

Хоккейные тренировки в г. Москве для взрослых хоккеистов-любителей начального уровня хоккейного мастерства на катке «Медведкова» Осуществляется дополнительный набор в действующую группу взрослых хоккеистов-любителей в вечерние группы. Обучаем азам хоккея новичков, […]

Хоккей, безусловно, является одним из наиболее захватывающих видов спорта, который привлекает внимание миллионов людей по всему миру. В то время как многие начинают свою хоккейную карьеру еще в раннем детстве, […]

Хоккейный интенсив в загородном клубе «Репино-Ленинское» с тренером Шоном Скиннером Дата события: 3-8 января Время: 10:15-12:15 Хоккей — это не просто спорт, это искусство, требующее мастерства и уникальных навыков. Для […]

Хоккей, как командный вид спорта, требует от игроков навыков, которые можно развивать как на групповых, так и на индивидуальных тренировках. Оба подхода имеют свои уникальные преимущества и способствуют разностороннему развитию […]

В современном мире хоккей перестал быть спортом, доступным только для детей и молодежи. Взрослые начинают заниматься этим видом спорта с радостью, понимая, что возраст не является преградой на пути к […]

Хоккей, долгое время считавшийся исключительно мужским видом спорта, в последние десятилетия приобретает все большую популярность среди женщин. Этот динамичный и захватывающий вид спорта становится доступным и для представительниц прекрасного пола […]

Спортивные площадки, как правило, являются источником вдохновения и активного образа жизни для многих людей. В зимних видах спорта в роли таких площадок выступает лед, доступность которого не повсеместна. Именно поэтому […]

Загородный клуб «Репино-Ленинское» с гордостью объявляет о создании собственной хоккейной команды и приглашает всех любителей ледового спорта присоединиться к этому захватывающему спортивному проекту. Это событие открывает перед нами уникальные перспективы […]

Любительский хоккей предоставляет спортсменам множество ценных возможностей и пользы, которые охватывают как физические, так и социальные аспекты. Вот несколько из них: Участие в любительском хоккее позволяет встретить и подружиться с […]

Хоккей — это один из самых захватывающих и динамичных видов спорта, который требует от игроков высокой физической подготовки и отличной техники. Индивидуальные тренировки по хоккею в Москве становятся все более […]

Хоккей – это не только быстрая и захватывающая игра, но и прекрасная возможность для взрослых сохранить свое здоровье, расширить круг общения и наслаждаться активным образом жизни. При всей своей популярности […]

В мире хоккея предсезонная подготовка является ключевым этапом, ведущим к успешному выступлению команды в предстоящем сезоне. Этот период, наполненный интенсивными тренировками и специальными мероприятиями, играет существенную роль в формировании спортивной […]

Индивидуальный подход играет очень важную роль во многих аспектах жизни человека. Спорт также не является исключением, особенно, если речь идет о хоккее. Школа хоккея «Белый Шквал» уже много лет делает […]

Путь любого профессионального хоккеиста и многих спортсменов-любителей начинается именно с хоккейной школы. В России существуют как частные заведения высокого уровня, так и спортивные организации под покровительством лучших клубов КХЛ. Зачастую […]

Давайте начнем с того, что Кроссфит простыми словами — ОФП (общая физическая подготовка). Кроссфит — брендирования система подготовки. Продвигается как система физической подготовки. Так же кроссфит является соревновательным видом, где […]

Клюшка без сомнений имеет ключевое значение в жизни каждого игрока, именно поэтому сегодня к выбору лучшей клюшки применяется особый подход. Не многие спортсмены могут похвастаться тем, что с первого раза […]

Зачастую роль тренера замечают немногие, фанаты чаще видят спортсменов, чем их наставников. Но без грамотного руководства многие бы просто не смогли добиться такого успеха. Отсюда следует, что труд тренера в […]

Занятия хоккеем для детей являются важным этапом развития личностных качеств и спортивного духа. Но не всегда ребенок может привыкнуть к работе в коллективе (хоккейной команде) и начать делать успехи. Особенно […]

Любительский хоккей сегодня ни в чем не уступает профессиональному и также пользуется популярностью. Это целая отрасль общедоступного массового вида спорта, ориентированного на различные возрастные группы людей с разным уровнем подготовки. […]

Всем известно, что в хоккее требуется точность, легкость и логика приемов. Поэтому все без исключения хоккеисты придают огромное значение дриблингу, в особенности во время моментов, когда игра ведется перед воротами […]

Прежде всего хоккей — это прекрасная платформа для формирования здорового образа жизни. Подготовка спортсмена-хоккеиста подразумевает развитие широкого комплекса физических качеств на каждом этапе. Хоккей также, как и любой другой вид […]

Успех выступления команд во многом зависит от профессионализма голкиперов, поэтому их тренировкам уделяется особое внимание. Занятия должны включать упражнения на отработку реакции, скорости, ловкости, координации движений и игровых навыков. В […]

Различные тренажеры для хоккея помогают спортсменам отработать технику катания и владения клюшкой, а также отточить такие технико-тактические приемы игры, как щелчки, броски, передачи шайбы, ведение и обводку. Они развивают кисти […]

Хоккей является универсальным видом спорта, который уже в течение многих десятков лет охватывает широкую аудиторию. Заниматься хоккеем можно как взрослым, так и детям, как на любительском, так и на профессиональном […]

Хоккейные центры являются хорошей альтернативой ДЮСШ и СДЮШОР. В них работают профессионалы с более современными взглядами на подготовку игроков разного возраста и уровня, используя новейшее оборудование, тренажеры, различные программы по […]

Некоторые хоккеисты считают интервальные тренировки разновидностью круговой тренировки. Отчасти, оба эти подхода действительно похожи, но разница все же присутствует. Так, во время круговых занятий упражнения выполняются по кругу с отдыхом […]

Круговая тренировка – довольно интересный и, что самое важное, эффективный вид тренировочного процесса для подготовки хоккеистов. Ее преимуществом является упор на развитие мышц всего тела, а не только отдельных групп. […]

Хоккей с шайбой считается одним из самых захватывающих видов спорта в России. За многие годы хоккей смог завоевать сердца миллионов людей. Но, чтобы добиться успехов на льду, как и в […]

Временные строения с искусственным льдом до появления трубных систем на базе айс-матов возводились довольно редко по причине их дороговизны и технической сложности. Однако сегодня айс-маты позволяют монтировать низкобюджетные ледовые катки […]

Лето для большинства хоккеистов – это прекрасная возможность немного отдохнуть от коньков, стабилизировать душевное равновесие и залечить полученные травмы. Вместе с тем, с окончанием хоккейного сезона игроки должны продолжать тренировки […]

Хоккей – это профессиональный вид спорта, заниматься которым можно в течение всей жизни. Но какие этапы ждут спортсмена на этом пути? Мы хотим рассказать о всех тех моментах, важных решениях, […]

Игровая тренировки для детей 2011-2013 г. рождения в городе Санкт-Петербург! В эту субботу 4 июня в 10:45-11:45 в Ледоколе, игровая тренировка для 2011-2013 г. с вратарями! В формате 2х2, 3х3, […]

День победы, традиционно проходящий в России 9 мая, — это не только великий праздник, в который хочется улыбаться, гулять по улицам, может быть, посетить парад, но и вспомнить своих предков, […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp