Индивидуальные тренировки по хоккею в Москве для женщин

Хоккей, долгое время считавшийся исключительно мужским видом спорта, в последние десятилетия приобретает все большую популярность среди женщин. Этот динамичный и захватывающий вид спорта становится доступным и для представительниц прекрасного пола всех возрастов. В Москве девушки имеют возможность заниматься хоккеем на индивидуальных тренировках, свои услуги предлагает школа хоккея ICE Profy. Разберем особенности тренировочного процесса и пользу хоккея для девушек более подробно.

Преимущества занятий хоккеем для женщин

• Физическая активность и здоровье. Занятия хоккеем помогают поддерживать физическую активность, укреплять сердечно-сосудистую систему и улучшать координацию движений.
• Укрепление мышц. Хоккей развивает силу и выносливость мышц, что положительно влияет на физическую форму и фигуру.
• Социальное взаимодействие. Командный спорт, такой как хоккей, способствует укреплению дружеских отношений, развитию коммуникативных навыков и сближению с единомышленниками.
• Развитие лидерских качеств. В хоккее каждый игрок может проявить свои лидерские качества, принимая решения на льду и координируя действия команды.
• Повышение самооценки. Успехи в хоккее могут значительно повысить уровень самооценки и самоуверенности.
• Спортивные достижения. Для тех, кто мечтает о спортивных достижениях, хоккей может стать отличной возможностью выйти на хороший уровень.

Школа хоккея ICE Profy предоставляет уникальную возможность для девушек заниматься хоккеем на любительском уровне. ICE Profy проводит индивидуальные занятия для девочек с 3-х лет, что позволяет маленьким спортсменкам начать свой путь в мире хоккея. Дети научаться стоять на льду и уверенно кататься на коньках.  Команда квалифицированных тренеров работает с каждой ученицей индивидуально, учитывая её потребности и цели. Школа проводит занятия на современных катках Москвы и имеет все необходимое снаряжением, что обеспечивает комфорт и безопасность занятий.

Школа не только формирует спортивные навыки, но и помогает в развитии личных качеств, таких как дисциплина, целеустремленность и ответственность. Хоккей для женщин набирает популярность, и школа хоккея ICE Profy в Москве предоставляет отличные возможности для всех желающих влюбиться в этот увлекательный вид спорта, развивать свои спортивные навыки и достигать выдающихся результатов. Станьте частью этой захватывающей игры и познакомьтесь с миром хоккея под руководством опытных тренеров!

Сравнение групповых и индивидуальных тренировок

Индивидуальная тренировка:

1. Особое внимание: При индивидуальном подходе тренер сосредоточен исключительно на одном хоккеисте, что позволяет обнаружить и устранить все недочеты и ошибки в его игре.
2. Технические навыки: Индивидуальные занятия часто направлены на развитие технических аспектов игры, таких как техника владения шайбой, катание, броски и другие индивидуальные навыки.
3. Персональный прогресс: Благодаря индивидуальным тренировкам хоккеист может значительно повысить свой уровень и узнать мелкие хитрости и особенности игры.

Групповая тренировка:

1. Соревновательный эффект: Присутствие других хоккеистов на тренировке стимулирует соперничество и заставляет спортсменов больше стараться, что способствует улучшению результатов.
2. Командное взаимодействие: Групповая тренировка позволяет отработать взаимодействие между игроками и развивает командный дух, что критически важно для хоккея, который является командным видом спорта.
3. Моделирование игровых ситуаций: На групповых занятиях часто проводятся упражнения, имитирующие игровые ситуации, такие как игра 2 в 1, 2 в 2, 3 в 2, что помогает хоккеистам развивать свои тактические навыки.

Оба варианта тренировок (групповые и индивидуальные) имеют свои преимущества и важны для хоккеиста. Индивидуальные занятия помогают работать над техническими аспектами и личным прогрессом, в то время как групповые тренировки способствуют развитию командных навыков и соревновательного духа. Комбинируя оба типа тренировок, хоккеист может разносторонне развиваться и работать над всеми аспектами игры: техническими, физическими и тактическими.

Преимущества индивидуальных тренировок

Индивидуальный подход всегда является наиболее эффективным способом обучения чему-то новому. Именно поэтому в отличие от групповых тренировок  индивидуальные занятия в школе хоккея ICE Profy с профессиональными тренерами подразумевают следующие преимущества:

• Более эффективная и правильная постановка на лед.
• Четкий контроль тренера за обучаемым.
• Возможность подстроить программу тренировок именно под вас.
• Грамотное распределение времени на те или иные элементы для более качественного освоения.
• Отсутствие отвлекающих факторов, полная концентрация на процессе тренировки.

Таким образом, вы не только сможете заниматься напрямую с профессионалом, но и выработать особенный план тренировок. Если какое-то упражнение или особое движение у вас не получается, то тренер уделит этому больше внимания, а то, что усвоилось вами быстро и без труда, не будет гоняться по кругу лишнее время. Правильное распределение нагрузки – секрет индивидуальных занятий и главный ключ успеха в любом спорте.

Индивидуальные тренировки в Москве ICE-Profy

Индивидуальные тренировки по хоккею в Москве предоставляют игрокам возможность сосредоточиться на улучшении своих навыков и достичь больших высот в хоккее. Независимо от вашего возраста и уровня опыта, индивидуальные тренеры могут настроить программу тренировок, соответствующую вашим потребностям и целям. Хоккей — это игра, которая требует постоянного совершенствования, и эти тренировки — отличный способ достичь этого совершенства.

Техника катания без клюшки

Дети от 3 лет, девочки и мальчики, юные хоккеисты, взрослые хоккеисты любители

• Фонарики: Упражнение, которое помогает развить баланс и координацию. Хоккеисты катаются между небольшими конусами или маркерами, стараясь не задеть их. Упражнение хорошо развивает катание на внутренних ребрах конька хоккеиста.
• Колесики: Похоже на фонарики, отличие идет проработка внешних ребер конька хоккеиста . Это упражнение помогает улучшить чувство равновесия.
• Виражи и змейки: Практика катания вокруг маркеров или конусов, создавая плавные виражи и изгибы, чтобы развить маневренность на льду.
• Торможения со сменой движения: Учат игроков останавливаться, менять направление движения и вновь разгоняться, что важно для хоккея.
• Другие упражнения: Экспериментирование с различными движениями, вращениями и даже сложными элементами, чтобы разнообразить тренировку и укрепить мышцы ног.

Техника катания и контроль шайбы

Дети от 5 лет, юные хоккеисты и взрослые хоккеисты любители

• Дриблинг: Упражнения с мячом или шайбой, при которых игроки ведут ее вокруг конусов или маркеров, развивая ловкость и чувство мяча.
• Ведение шайбы: Тренировки, направленные на то, чтобы игроки могли управлять шайбой на высокой скорости, сохраняя контроль.
• Короткие и длинные обводки: Упражнения, которые позволяют игрокам обходить препятствия и соперников, сохраняя шайбу владением.
• Передачи: Тренировки, направленные на точность и силу передач, включая короткие и длинные пассы, а также передачи через разные участки льда.
• Броски по воротам: Упражнения для улучшения точности и силы бросков с различных позиций на льду.

Места проведения индивидуальных тренировок на массовых катаний без клюшки

• Каток Локомотив адрес: Большая Черкизовская улица,125 с4. Время с 9:00-15:00;
• Каток Снежком адрес: Красногорск, Красногорский бульвар,4. Время будни с 10:00-16:00, выходные 10:00-22:00;
• Каток Калейдоскоп адрес: ул. Сходненская,56. Время 10:00-20:00;
• Каток Вегас Крокус адрес: МКАД, 66-й км. Время 10:00-23:00;
• Каток Авиапарк адрес: ул. Ходынский бульвар,4. Время 10:00-20:00;
• Каток Юрловский адрес: Юрловский проезд,6. Время 10:00-19:00;
• Каток Ледо адрес: ул. Юности, 1б. Время 10:00-16:00;
• Каток ТЦ Город адрес: Энтузиастов, 12к2. Время будни 9:00-16:00, выходные 08:00-22:00;
• Каток Белая Дача адрес: 1-й Покровский пр. 5. Время 10:00-22:00;
• Каток Вегас Каширка адрес: Мкад, 24 км, 1;
• Каток Маяк адрес: Красного маяка,28. Время будни 7:00-18:00, выходные любое время;
• Каток Остров адрес: Островитянова,10. Время будни 7:00-18:00, выходные любое время;
• Вегас Кунцево адрес: МКАД, 55-й км. Время любой день 10:30-23:00

Места проведения индивидуальных тренировок на часе хоккея с клюшками

• Каток ЯузаШаркс адрес: наб. Туполева,15. Время 10:00-23:00;
• Каток Москворечье адрес: улица Москворечье, 12с4. Время 7:00-16:00;
• Каток Инновейшен адрес: Бережковская набережная, 20 с6. Время 7:00-18:00;
• Каток Спорт Сити адрес: 5-й Донской проезд,15. Время 10:00-23:00;
• Каток ОверТайм адрес: Верейская улица, 29 с 137. Время 7:00-18:00;
• Каток Академия льда адрес: Стрелецкий проезд,14. Время 10:00-15:00;
• Каток Мой Лёд адрес: улица Двинцёв,3. Время 10:00-15:00;
• Каток Альпийский лёд адрес: Юных Ленинцев, 52, стр 2. Время 10:00- 19:00;
• Каток Каширка Плаза адрес: Каширское ш,61Г. Время: 10:00-22:00;
• Каток Вершина адрес: Шипиловский Проезд 63к1.