С чего начать хоккеисту любителю
Любительский хоккей сегодня ни в чем не уступает профессиональному и также пользуется популярностью. Это целая отрасль общедоступного массового вида спорта, ориентированного на различные возрастные группы людей с разным уровнем подготовки. Заниматься им может каждый желающий, ведь цель любительского хоккея — не мировые победы, а повышение активности, укрепление здоровья и достижение хорошей физической формы. Занятия хоккеем на любительском уровне привлекательны тем, что не предполагают долгих тренировок и тяжелой физнагрузки. Они включают в себя упражнения на ОФП, усовершенствование навыков катания на коньках, постановку бросков, технику владения шайбой и клюшкой и т.п. Любительские хоккейные команды тоже имеют собственного тренера и проводят полноценные матчи.
Первые шаги
Перед тем как задаваться вопросом о возможности начать играть в хоккей, необходимо определить уровень своего физического развития. Дело в том, что если человек никогда в жизни не занимался даже физкультурой или иной физической нагрузкой, уже к тридцатилетнему возрасту его мышечная система атрофируется. Поэтому предварительно следует обследоваться и проконсультироваться со спортивным врачом. В случае выявления строгих противопоказаний о хоккее придется забыть и переключить внимание на лечебно-восстановительную физкультуру.
При желании заниматься любительским хоккеем имеет смысл начать с минимальной подготовки, которая поможет подкачать основные мышцы:
- выполнение приседаний;
- бег по утрам;
- упражнение «планка»;
- езда на велосипеде или занятия на велотренажере;
- качание запястий, икр и голеностопа;
- однодневные походы по пересеченной местности;
- катание на коньках с постепенным усложнением нагрузок.
Полный комплект амуниции для первых тренировок покупать не стоит. Достаточно надеть флисовый спортивный костюм, шапку и перчатки. Для дворовых игр на катке понадобятся только коньки, клюшка и шайба. В крупных городах хоккейную форму можно взять в аренду.
В базовый набор входят: щитки, нагрудник, ракушка, налокотники, шорты, краги, гамаши или рейтузы, шлем и свитер. В дальнейшем можно приобрести защиту шеи, маску или визор и другие хоккейные аксессуары.
Где тренироваться
Проще всего подыскать для занятий ближайшую дворовую хоккейную коробку. Также можно остановиться на:
- секции или специализированной школе хоккея, в которой проводятся и индивидуальные, и групповые занятия, причем многие школы имеют свои команды и участвуют в различных турнирах;
- любительской команде (вариант подойдет тем, кто немного освоил хоккей либо когда-то занимался этим видом спорта);
- ночной хоккейной лиге (новичкам стоит обратить внимание на команды из «Лиги надежды»);
- объединенной корпоративной хоккейной лиге, где много региональных подразделений и дивизионов (хороший вариант для тех, кто хочет играть со своими коллегами по работе).
Связаться с представителем одной из команд довольно просто – достаточно зайти в официальную группу лиги «ВКонтакте» и перейти в раздел «Обсуждения», в котором обычно есть отдельная тема, посвященная поиску команд и набору игроков. Здесь можно оставить свои контактные данные.
Нужно ли платить за тренировки
В любительском хоккее придется платить за все. Все команды арендуют лед и многие для оплаты практикуют систему абонементов. Стоимость зависит от количества тренировок в месяц. Как правило, любители занимаются не менее двух раз в неделю. При этом и работу тренеров тоже нужно оплачивать. Так что покупкой одной только формы не обойтись.
Однако некоторые коллективы не тренируются, а только играют двухсторонки, которые стоят дешевле, поскольку не требуют услуг тренера. Обычно такие хоккейные коллективы не участвуют ни в каких турнирах, а просто играют в свое удовольствие. Так сказать — собрались, поделились пополам и вперед.
