Бросковые тренировки по хоккею

Ключевой задачей в хоккее является забить гол в ворота соперника или отдать точную передачу, поэтому бросковые тренировки крайне эффективны и полезны. Помимо большого количества повторений упражнений, физической нагрузки, эти тренировки очень интересны для хоккеиста. Главная цель бросковых тренировок — освоить правильную технику, и шайба полетит сильно, ровно и красиво, и конечно в цель.

Занятия по постановке техники броска проводят в хоккейных центрах оснащенных бросковой зоной в кроссовках и хоккейных перчатках. Хоккейные центры оснащены синтетическим льдом и хоккейными воротами с закрепленными на них эмитаторами вратаря или целями висящими в верхних и нижних углах хоккейных ворот. Задача занимающегося хоккеиста: сильным кистевым броском с удобной или неудобной стороны крюка забросить шайбу в угол ворот или попасть по висящим мишеням.

Также в хоккейном центре имеется зона для дриблинга с различными хоккейными тренажерами, такими как: змейка, балансировочный диск, мастер-пас, хоккейные стойки. В программе тренировок: обводки разнообразных стоек, ведение шайбы, прием шайбы, передача шайбы партнеру, развитие скоростного и маневренного дриблинга, обводки.

В зоне, предназначенной для специальной физической подготовки (СФП) хоккеиста, отрабатываются скоростно-силовые качества хоккеиста, при помощи специальных тренажеров

На бросковых тренировках вы научитесь:

Точным броскам и передачам

  • Правильному кистевому броску
  • Улучшите контроль шайбы
  • Узнаете правильную хоккейную стойку при броске по воротам
  • Броскам с удобной и неудобной стороны крюка
  • Броскам сходу
  • Щелчкам с места и сходу
  • Способность наносить броски по воротам с поднятой головой

Дриблингу и контролю шайбы

  • Как правильно держать клюшку в руках
  • Ведению шайбы
  • Усовершенствуете прием и передачу шайбы партнеру
  • Улучшите контроль шайбы
  • Разовьете скорость ведения шайбы и принятия решений
  • Узнаете различные виды ведения шайбы
  • Научитесь различным видам обводок партнера

Повысите силу и баланс

  • Правильной хоккейной посадке
  • Улучшите свое хоккейное скольжение и катание на коньках
  • Усовершенствуете силу толчка хоккеиста
  • Увеличите скорость работы ног и разовьете маневренность при катании
Маленький хоккейный защитник
Статьи

Статья Всеволода Осминкина об особенностях раннего выбора амплуа для хоккеиста.
«Умение играть только на одной позиции может сыграть отрицательную роль при попадании в профессиональную команду. Бывали такие ситуации, когда в команде было заявлено 15 правых нападающих. При одинаковом уровне нескольких игроков, кто-то из них постоянно не попадал в состав.»

Учим держать хоккейную клюшку
Статьи

Как подобрать хоккейную клюшку по росту, на что следует обратить внимание. Как определить на какую сторону Вы играете. Посадка и манера игры в зависимости от длины клюшки.

Хоккейная клюшка
Статьи

Основные параметры хоккейных клюшек, подробно о каждом

Хоккеист любитель Голос Виктор
Статьи

Хоккеист любитель Голос Виктор Юрьевич, 36 лет, играет в РХЛ за команду Легион, ответил на наши вопросы

Сухая тренировка
Статьи

Мы уже затрагивали тему важности общей подготовки и отработки навыков. Но хоккей это не только навыки, но и качества спортсменов

ОФП и СФП в хоккее
Статьи

О том насколько важны тренировки на общефизическую и специальную физическую подготовку для успехов в хоккее

Статьи

Немного о пользе тренировок в зале (СФП) с использованием тренажеров. Польза для новичков и опытных хоккеистов.

Видео

Это одно из первых видео, которые мы сняли в 2012 году. Снято в зале на знаменитом катке Фонтанка 112

Фото-галерея

Фотография с одной из тренировки в зале со взрослым начинающим хоккеистом, на которой отрабатывались специальные физические упражнения хоккеиста и бросковая техника

Фото-галерея

Полезные и доступные тренировки в зале на постановку техники броска, ведения шайбы, отработки приема и передачи шайбы партнеру

Фото-галерея

Фотографии с индивидуальной тренировки в зале на синтетическом льду, на которой отрабатывается мастерство броска и передачи

Фото-галерея

Фотографии тренировки в зале, во время очередных сборов на курорте «Игора». Такие сборы могут быть, как с проживанием, так и нет. Отлично подходит для всей семьи

Фото-галерея

Принимаем к оплате банковские карты

Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!