Трюки для начинающих на роликах
Любой роллер понимает, каких результатов он хочет добиться в роллинге и чего ждет от катания. Одним нравятся обычные прогулки на роликовых коньках, другим по душе езда на большой скорости, третьим нужны эмоции от выполнения всевозможных трюков. Последние делятся на две категории: с отрывом от поверхности и исполняемые на покрытии. Начинающим райдерам будет полезно познакомиться с самыми популярными из них.
Слайды
Данная группа подразумевает разную манеру скольжения перпендикулярно направлению рамы, которая преимущественно исполняется на двух ногах. Новичкам под силу научиться следующим трюкам:
- Пауэрслайд считается отправной базой для прочих слайдов со скольжением на внутреннем ребре снаряда. Достаточно легок в освоении: тело роллера повернуто в половину оборота, полусогнутая опорная нога поставлена на внешнее коньковое ребро, а тормозящая проходит вперед по дуге и ставится на внутреннее.
- Эксид служит основой для множества более сложных слайдов со скольжением на внешнем коньковом ребре. В базовом исполнении опорная нога ставится на внешнюю сторону, слайдящая — выпрямлена и прижата строго ниже колена к опорной, вдобавок в ее сторону на пол-оборота развернут корпус.
- Эксид-кросс необходим для динамичных заходов на слайды «из-под ноги» и требует низкого статичного приседа «пистолетиком». Опорная нижняя конечность находится на внешнем ребре, левая рука – впереди для правой слайдящей ноги.
- Стар демонстрируется спиной вперед. При этом скользящая нога заходит за опорную, накладывается на нее и катится на внешнем ребре.
- Мэджик представляет собой скользящий слайд боком без опоры, при котором обе конечности скользят на внутренних ребрах, но первая нога по ходу движения подана назад, а вторая — вперед.
Слалом
Такая техника подразумевает маневрирование на горизонтальной уставленной линиями конусов площадке на полусогнутых ногах, что позволяет быстрее перемещать снаряд в нужном направлении. На выпрямленных ногах выполняются только трюки на одном колесе, требующие большей жесткости. К базе слалома относятся:
- Монолайн или паровозик с синхронным движением ног, когда один ролик следует за другим на удалении нескольких сантиметров, образуя линию.
- Волна с одновременным объездом конусов на двух поставленных параллельно ногах. Корпус роллера немного подан вперед, ноги согнуты в коленях с упором на пятки. Внутренний конек рулит, внешний – толкается сильнее.
- Восьмерка, при демонстрации которой ноги расходятся и вновь скрещиваются за каждым конусом.
- Ванфут в виде езды по фишкам на одном коньке вперед и назад. В первом случае отталкивание происходит пяткой опорной ноги, во втором – мыском.
- Кораблик, требующий отличной растяжки. Райдер катится на полусогнутых ногах с разведенными в стороны коленями и равномерным распределением веса. Спина выпрямлена, коньки поставлены на единой линии носочками наружу. Задняя нога толкается с усилием, передняя — направляющая.
Трюки на лестнице
Очень многим роллерам нравится съезжать с лестницы. Просто отлично, если ее ступени достаточно длинные и при этом не очень крутые:
- Съезды лицом вперед, когда райдер при приближении к первой ступеньке ставит ногу за ногу, берет направление чуть наискосок, перенося вес на заднюю конечность. Эта нога при съезжании касается лестницы всеми колесами, а передняя – либо одним задним колесом, либо двумя задними колесами.
- Съезды лицом назад, выполняемые зеркально предыдущему маневру. На подъезде к лестнице роллер поворачивается спиной и ставит одну ногу за другой. При спуске задняя нога контактирует со ступенями всеми колесиками, передняя – лишь передним колесом.
Описанные трюки можно освоить любому начинающему райдеру на индивидуальных и групповых занятиях в нашей школе. Тренировки с детьми проходят в игровой форме, а для взрослых предусмотрены специальные программы: новичок, любитель, освой катание для себя. Время можно согласовать с тренером, скорректировав удобное расписание. Для желающих заниматься спортом со своими близкими подойдут семейные тренировки. Такой формат оптимален для активного совместного досуга и способствует сближению домочадцев.
