Хоккейный центр Vitokin Хоккейный центр Vitokin

Безопасность на роликовых коньках

Бесспорно, катание на роликовых коньках не только увлекательное, но еще и полезное для здоровья занятие. Не менее важно, чтобы оно также было комфортным и безопасным. Для этого нужна подходящая одежда и защитная экипировка.

Элементы защиты

Комплект, предохраняющий роллера от травм, состоит из шлема, защитных шорт, наколенников, налокотников и защиты запястий.

  1. На шлеме должны присутствовать отверстия для вентиляции. Сам аксессуар должен надежно оберегать голову и затылок от ушибов и сотрясений.
  2. Защитные шорты могут быть с мягкими и твердыми накладками. Для новичков оптимален комбинированный вариант, сочетающий защиту копчика пластиком, а других участков тела – более мягкими вставками.
  3. Наколенники и налокотники закрывают и защищают от ударов коленно-локтевые суставы. По конструкции эти элементы схожи. Они состоят из жесткой наружной чашки и амортизирующей обшитой тканью внутренней прокладки.
  4. Защита для запястий за счет плотных элементов на тыльной стороне не позволяет кисти выгибаться назад, предохраняя ее от вывихов. Аксессуар должен хорошо фиксировать кисть, давая возможность пальцам беспрепятственно сгибаться и разгибаться.

Ролики и экипировку стоит покупать в специализированном магазине или в отделе спортивных товаров. При покупке коньков нужно обратить внимание на плавность скольжения колесиков, надежность фиксации ноги в ботинке, удобство.

Характерные травмы

Ни в коем случае нельзя пренебрегать защитной экипировкой. Она уберегает от опасных повреждений, характерных для роллеров:

  • различных ушибов, царапин и ссадин конечностей;
  • вывихов предплечья и растяжений лучезапястного сустава;
  • ушибов головы и сотрясений мозга;
  • вывихов и переломов локтевого сустава;
  • переломов в области шейки плечевой кости;
  • ушибов коленного сустава, в том числе с последующим кровоизлиянием в него;
  • повреждений и переломов голеностопного сустава;
  • ушибов копчика и переломов тазовых костей.

Возможны случаи разрыва селезенки и кишечника, повреждения печени и просто ушибов передней брюшной стенки при сильных ударах животом о какой-нибудь предмет. Поэтому при езде на роликах следует быть предельно собранным и внимательным.

Меры безопасности

Также нужно помнить о следующих правилах:

  1. Не кататься по песку и лужам. Песчинки забиваются в подшипники и под платформу, провоцируя лишнее трение и отрицательно влияя на ходовую часть, которая со временем может выйти из строя. Это же касается воды. Лучше объехать лужу, а если она слишком большая, снять ролики и перейти ее.
  2. Быть осторожным при езде на мокром асфальте, так как колеса плохо сцепляются с таким покрытием.
  3. Контролировать скорость, двигаясь медленнее на участках с возможными неожиданными препятствиями.
  4. При падении подаваться корпусом вперед. Ноги всегда должны быть полусогнуты и выступать в качестве амортизаторов.
  5. Затягивать ролики по максимуму для прочной фиксации ноги, но без сдавливания при этом. Расслабленное крепление допускается при спокойном размеренном катании без препятствий.
  6. Соблюдать повышенную осторожность при движении рядом с автотранспортом, пешеходами, велосипедистами и особенно маленькими детьми.

Заключение

Несмотря на кажущуюся простоту, езда на роликовых коньках требует собранности и внимательности, наличия защитной экипировки. Новичкам рекомендуется кататься на немноголюдных дорожках парков и скверов. А лучше всего осваивать азы роллерблейдинга с опытным инструктором, например, в школах, организующих такие занятия. Тренер научит Вас правильно держаться на роликах, уверенно выполнять маневры, тормозить и падать.

Остео Ювелирная экипировка
Набор детей в хоккей на Севере Спб клюшки Заряд Профессиональный ремонт хоккейной экипировки Реформа Каток на Бутлерова 9 Набор детей в команды на Парнасе Ортопедические стельки
Набор детей в хоккей на Севере Спб клюшки Заряд Профессиональный ремонт хоккейной экипировки Реформа Каток на Бутлерова 9 Набор детей в команды на Парнасе Ортопедические стельки
Метки: ,

Другие статьи по теме:

В комплектации роликовых коньков особую значимость имеют колеса, от грамотного выбора которых зависит комфорт и безопасность катания. Колесики разных моделей отличаются по материалу, профилю, размеру и жесткости. Их подбор определяется […]

Агрессивное катание (роллерблейдинг), чаще встречающееся в обыденной речи, как агрессив на роликах, представляет собой вариацию экстремальной езды, основу которой составляют всевозможные прыжковые элементы и скольжения на разных частях роликового конька. […]

Ролики дают уникальную возможность совместить приятное с полезным. Такие прогулки на колесах позволяют мягко и равномерно нагружать мышцы, укрепляя тело и способствуя похудению. Основная нагрузка ложится на мышцы ног, поэтому, […]

Чтобы Ваши ролики сохраняли первоначальный вид и служили максимально долго, необходимо периодически чистить подшипники от грязи, подкручивать крепежные элементы и переставлять колеса. Для такого своеобразного технического обслуживания понадобится определенный набор […]

Оказывается всем известный девиз: «Быстрее, выше, сильнее» применим и к роллер-спорту. Это касается самой большой скорости на роликах, самого высокого прыжка и других рекордов, поставленных райдерами. О таких рекордах и […]

В настоящее время одним из самых популярных направлений катания на роликовых коньках стал фрискейт. Ведь в нем каждый, кто проявляет некоторую долю усердия и настойчивости, может мастерски заявить о себе […]

Любой роллер понимает, каких результатов он хочет добиться в роллинге и чего ждет от катания. Одним нравятся обычные прогулки на роликовых коньках, другим по душе езда на большой скорости, третьим […]

Занятия роллер-спортом сегодня доступны каждому желающему. Взять напрокат экипировку и инвентарь и покататься в свое удовольствие можно на многих площадках и в парках. Освоить роликовые коньки помогут специализированные роллер-школы и […]

Сегодня ролики  распространены повсеместно и очень популярны у любителей активного отдыха. Они являются хорошей альтернативой для хоккеистов и фигуристов в летнее время. С роликовыми коньками и зарождением этого вида спорта […]

Говоря о роликах, большинство обывателей рисуют в своем воображении заурядные ботинки на колесиках. Между тем, выделяют несколько больших групп роликовых коньков, отталкиваясь от назначения и стиля катания. Познакомимся с ними […]

На роликовых коньках обожают кататься многие, но не все знают, как за ними правильно ухаживать, чтобы ролики выглядели презентабельно и служили долго. Новичкам важно сразу взять в привычку проверять их […]

День победы, традиционно проходящий в России 9 мая, — это не только великий праздник, в который хочется улыбаться, гулять по улицам, может быть, посетить парад, но и вспомнить своих предков, […]

Роллинг сегодня очень популярен среди разновозрастных групп населения. В каждом городе найдутся места, где любители данного направления могут с удовольствием покататься на роликах. Немало их и в Москве. Причем, совсем […]

Северная столица славится обилием оборудованных мест в разных частях города для безопасного катания на роликах. Данные объекты отлично подойдут не только для кратковременного активного времяпрепровождения в уикэнд, но и для […]

С приходом теплых погожих деньков дорожки городских парков наполняются любителями активного отдыха, в том числе и роллерами всех возрастов. Катание на роликовых коньках – одно из любимых детских развлечений, положительно […]

Хоккей на роликах стремительно развивается во всем мире. Зародившись в Англии в первой половине 20-го столетия, он быстро проник в Европу, Латинскую Америку и США. Сегодня роллеркеем увлекаются более чем […]

Катание на роликовых коньках сегодня достаточно популярно и у детей, и у взрослых. Такой активный отдых дарит массу положительных эмоций и пользу для здоровья. Освоить азы роллинга не сложно, если […]

Обучение катанию на роликах в городе Санкт-Петербурге и Москве. Многие хотят научиться кататься на роликах, и пытаются сделать это самостоятельно. Как правило, все сводится к тому, что человек в лучшем […]

В предыдущей статье: ролики и хоккей мы с вами рассмотрели интересный вариант для тренировок в межсезонье — тренировки на роликовых коньках. Там же подробно описано, как эти самые конки подобрать, […]

На улице лето, в вашем городе закрыт ледовый, а тренироваться все так же хочется. Безусловно, это можно сделать в тренажерном зале, но ведь вы хоккеист, и вам хочется в первую […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!