Как правильно падать на льду.

Играя в хоккей, как правило, хоккеист не обходится без падений. Причины могут быть разные — от рядового столкновения до потери равновесия самостоятельно, но в любом случае находясь на игре или тренировки этих самых падений попросту не избежать. В повседневной жизни детей с маленького возраста учат падать родители, чтобы получить как можно меньше последствий, так же и в хоккее — падать нужно уметь. Бывали случаи, когда рядовое падение приводило к очень серьезным и неприятным травмам.

Итак, падение. Как же правильно упасть?

Тут работают все самые простые истины, заложенные в детстве родителями — при падении назад, ни в коем случае нельзя выставлять назад прямую руку. Привести это может к перелому, и тогда придётся несколько недель проходить в гипсе. При падании назад нужно постараться упасть на локоть. Во-первых, локоть — крепкий сустав, а во-вторых, — налокотник — очень защищенный элемент экипировки. Так же при падении назад нужно попытаться обезопасить голову от удара: подтянуть подбородок к груди и максимально не допустить удара затылком об лёд. Да, голова защищена шлемом, но даже при этом можно удариться об лёд затылком — занятие не самое приятное.

При падении вперёд нужно постараться упасть на колени: колени так же хорошо защищены, как и локти. Если же этого не получилось, и падение происходит как бы плашмя, то в ход должны вступить локти, но если и этого не получилось, то самое главное — обезопасить голову от удара. При таком падении нужно попробовать поднять голову как можно выше ото льда, как бы прижимаясь затылком к спине.
При падениях в бок желательно так же упасть на локоть или сгруппироваться и упасть на плечо. Первый вариант наиболее предпочтительный.

Отдельно стоит сказать, что иногда падение не заканчивается только падением непосредственно. Бывают ситуации, когда после падения движение хоккеиста по льду продолжается, и движение это идёт прямиком в борт. Тут важно быстро сориентироваться и оценить сложившуюся ситуацию. Если вы летите головой в борт, то надо успеть сгруппироваться и эту саму голову спрятать, если ногами или рукой в борт — ситуация точно такая же. При таких вариантах помочь вам может быстрое принятие решения и быстрая группировка. Конечно, если же есть вариант встать до столкновения с бортом, то лучше всего воспользоваться этим вариантом.

Без падений игра в хоккей по факту невозможна, но минимизировать падения можно. Для этого стоит поработать над координацией, посадкой, и катанием. А вот в этих аспектах, вам помогут грамотно подобранные хоккейные тренеры.

Центр хоккейной подготовки «Снайпер» Набор детей в команды на Парнасе
Центр хоккейной подготовки «Снайпер» Набор детей в команды на Парнасе
Метки: ,

Другие статьи по теме:

Годовой график хоккеиста или тренера очень напряженный. С июля уже начинается подготовка к сезону. В командах стартуют предсезонные сборы. Сборы… Это слово иногда вызывает улыбку, но чаще бросает в дрожь…

Хоккеисты тоже плачут. Вы сейчас можете вспомнить свой первый выход на лед? А эмоции? Сколько вам было лет? Если можете, то вам легче понять, что чувствует ребенок, когда его приводят…

Хоккей — игра, которая требует различной подготовки у спортсменов. Ледовая подготовка, бросковая, силовая… Сегодня хотелось бы поговорить про аэробную и анаэробную нагрузку в хоккее. Что же такое аэробная нагрузка? Воспользовавшись…

Мелкая моторика и как она помогает в хоккее? Давайте сначала определимся, что же такое мелкая моторика. Итак, мелкая моторика — совокупность скоординированных действий человека, направленных на выполнение точных мелких движений…

С годами хоккей становится все популярнее во всех возрастных категориях населения: от младших детей до возрастных ветеранов в стране имеются хоккеисты. Занятия хоккеем увлекают взрослых людей и детей, этот вид…

Чем славится Александр Овечкин, Никита Кучеров, Артемий Панарин или Кирилл Капризов? Все вышеперечисленные форварды отличаются высочайшей результативностью, кто-то бьет рекорды команд, кто-то только набирает обороты, но у всех есть очевидное…

За что мы все любим хоккей? Наверное, в первую очередь, за заброшенные шайбы. Каждый зритель, который приходит на матч или смотрит его у экрана телевизора, хочет наблюдать красивые, зрелищные голы,…

Почему ребенок во время тренировочного процесса ведет себя уверенно, а в момент хоккейных игр теряется и показывает плохой результат? Это самый актуальный вопрос любого вида спорта. Тренировочная деятельность предполагает комфортные…

Звездная болезнь — это проблема самооценки. Звезда понятие относительное. Спорт в этом плане очень суров. В нашем случае хоккей — командный вид спорта. Все эти вопросы мы решаем через беседу….

Тренер он же психолог? Очень актуальный вопрос. Часто слышу от Директора команды, от родителей, о том, что тренер ДОЛЖЕН быть психологом. Мне хочется согласиться с этим суждением, только существует одно…

Все мы прекрасно знаем, что хоккеисты долго и упорно тренируются, но когда идём тренироваться сами, забываем о том, что тренировка — большой стресс для организма, и наша задача подготовиться к…

Хоккей в России набирает популярность из года в год, а вместе с ним и аналог классического хоккея — шорт-хоккей. Шорт-хоккей — это такая укорочённая версия обычного, привычного хоккея. Буквально за…

Бросок в хоккее — логичное завершение любой атаки. Хоккеист, наносящий бросок по воротам, всегда хочет сделать это максимально эффективно, застав вратаря врасплох. Конечно, нужно постараться обмануть вратаря — показать бросок…

Что бы достичь успехов на хоккейном поле хоккеист проделывает огромный объём разноплановой работы, и один из видов этой работы — силовая подготовка. Без развития собственной физической силы прогресс в совершенно…

В России хоккей — один из самых популярных видов спорта. Матчи национальной сборной притягивают к экранам миллионы телезрителей, матчи КХЛ зачастую собирают полные стадионы, множество детей занимаются хоккеем по всей…

Хоккей — достаточно сложная и тяжелая игра, и именно поэтому многие спортсмены проводят на тренировках по несколько часов в день. Помимо того, что нужно постоянно тренироваться, требуется отличное и крепкое…

Бросковой зона — отличное место, что бы поработать над техникой владения клюшкой и шайбой. Все хоккеисты используют такой вид тренировок, если хотят добиться хорошего результата. Много разных бросковых зон находится…

ДХЛ (Детская хоккейная лига) очень достойный, интересный, а главное важный проект для российского хоккея. ДХЛ — это не просто лига, это целый социальный проект, в рамках которого организовано множество мероприятий….

Тренировочный процесс хоккеистов состоит из нескольких типов тренировочного процесса, и одним из таких типов является тактическая тренировка. Что же это такое, кто и что на ней отрабатывает? Тактическая тренировка. Тактическая…

С развитием хоккея развиваются не только методики тренировочного процесса, внедряются различные умные тренажеры и системы мониторинга здоровья спортсмена, но и методы игровой аналитики. В последнее время все чаще и чаще…

Один из вариантов тренировок, которыми может пользоваться хоккеист — групповые тренировки. Такие тренировки необходимы спортсмену для отработки индивидуальных качеств и конкретных игровых ситуаций, время для которых на командной тренировке уже…

В хоккейную команду Манеж 2011 Срочно Требуется вратарь! можно 2012 года. Тренировки проходят Санкт -Петербургское Шоссе 128! В новом Ледовом катке. Тел для связи: +7 (962) 692-98-40 — Александр Николаевич…

Каждый хоккеист обязан тренироваться, это знают все без исключения, но многие понимают, что тренировок с командой может быть недостаточно. В каких случаях может произойти такая ситуация? Давайте рассмотрим на примере…

В определенном возрасте многие родители начинают задумываться о том, что пришло время отдавать ребёнка в спорт, и часто выбор секции падает именно на хоккей. Почему хоккей? Да потому что это…

Многие взрослые люди хотят заниматься спортом, хотя бы для поддержания своего тела «в форме». Но далеко не каждый взрослый человек любит часами просиживать в тренажерном зале, да и что греха…

Школа хоккея «ICE-PROFY» не может не рассказать о важном для всех любителей хоккея событии, которое пройдет в сентябре прямо на берегу Горьковского Моря под Нижним Новгородом. Мы с радостью предлагаем…

Начинающему (да и не только) хоккеисту поступает много предложений с приглашениями посетить ту или иную тренировку от разных тренеров и школ, кто- то предлагает тренироваться индивидуально, а кто-то в группах….

Можно ли научиться играть в хоккей в зрелом возрасте? Многие любят хоккей и играют, а ведь многие любят его ещё сильнее, но никак не решаются попробовать себя в этом виде…

Хоккей — очень увлекательная и интересная игра, которая может стать не только вашим хобби, но и подарить вам новых надежных друзей, а так же непередаваемые эмоции. Как начать заниматься хоккеем,…

Можно ли похудеть, занимаясь хоккеем? Многие люди хотят заниматься спортом не только по причине интереса, но и с целью похудения или поддержания себя в хорошей форме. Отсюда и вопрос —…

Нагрудник хоккейный — это защитное снаряжение, используемое во многих контактных видах спорта, таких как американский футбол, лакросс и хоккей с шайбой. В хоккее нагрудник помогает предотвратить серьезные травмы игроков во время жестких столкновений, падений, ударов клюшкой и попаданий шайбы.

Выяснения отношений между родителями происходят, слава богу, не регулярно, но встречается. Из-за чего такое происходит? Как правило, один из родителей кричит, что-то неприятное в адрес команды соперника или какого-то конкретного игрока, и в ответ следует реакция

Хоккеист за время своей карьеры может сменить множество команд и клубов, это абсолютно нормально. В различных хоккейных командах, есть свои «авторитетные игроки», которых уважают, есть игроки, которых боятся из-за их характера. В любом случае, Все мы люди и в хоккейной команде желательно иметь приятельские и уважительные отношения.

Рано или поздно с подобным вопросом столкнётся любой родитель, ребёнок которого играет в хоккей и показывает хорошие результаты. Да чего там говорить, любой родитель мечтает о том, чтобы его сын заиграл на самом высоком уровне. И это желание вполне естественно, ведь хоккей — это не только популярность, это — путевка в жизнь.

Хоккей — игра очень быстрая, динамичная и эмоциональная. Накал страстей на площадке довольно часто перерастает в стычки и столкновения, и нередко в кулачные поединки между хоккеистами. Вы только представьте — на поле играют взрослые мужики, которые готовы добыть победу любой ценой, и совершенно не удивительно, что временами хоккеисты дают волю эмоциям.

Во время хоккейного матча на поле находятся 12 человек. Двое из этих парней — вратари. Ну, с ними-то все понятно — их задача ловить шайбу. Остальные 10 человек — полевые игроки. По пять человек от каждой команды, которые в свою очередь делятся на защитников и нападающих. И у каждого из этих игроков есть свои отдельные функции. Не просто «защищать» и «нападать», а гораздо обширнее.

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp