10 лучших видов спорта для детей
Согласно статистическим данным каждый четвертый ребенок в стране к десятилетнему возрасту имеет тенденцию к развитию хронических заболеваний на фоне малоподвижного образа жизни. Во избежание таких болезней, как сахарный диабет, ожирение, проблемы с позвоночником и других, врачи рекомендуют родителям привлекать детей к спорту с ранних лет. Это могут быть активные игры на свежем воздухе или регулярные посещения спортивных секций, выбор которых должен учитывать индивидуальные особенности и возраст ребенка. Если Вы тоже задумываетесь о физическом воспитании своего малыша, обратите внимание на наш список самых популярных и полезных видов спорта.
Хоккей
Занятия хоккеем подойдут детям, умеющим играть в команде. Данный вид спорта, несмотря на риск травмирования, полезен тем, что:
- развивает координацию, скорость, выносливость, ловкость и хорошую реакцию;
- улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- укрепляет иммунитет, опорно-двигательный аппарат;
- закаляет организм и характер;
- формирует лидерские качества.
Посещать хоккейную секцию можно с 4-х лет.
Футбол
Футбол оказывает на организм хорошую физическую и психологическую подготовку. Данный вид спорта воспитывает умение справляться с трудностями, добиваться поставленных целей и принимать решения. Занятия в футбольной секции помогут:
- укрепить мышцы;
- улучшить обмен веществ и избавиться от лишнего веса;
- развить координацию и быстроту реакции;
- повысить иммунитет.
Отдавать ребенка в футбольную секцию следует не ранее 5 лет.
Фигурное катание
Занятия фигурным катанием понравятся мальчикам и девочкам, не пугающимся падений. Этот красивый, хотя и травмоопасный вид спорта:
- способствует укреплению иммунитета;
- служит профилактикой простудных заболеваний;
- развивает гибкость, выносливость, координацию, артистизм;
- формирует красивую осанку;
- учит организованности, дисциплинированности и другим личностным качествам.
Отдавать ребенка в секцию фигурного катания можно уже в 3-4 года.
Роллерспорт
Данная спортивная дисциплина схожа с фигурным катанием, так как тренирует те же мышцы. Она рекомендуется ослабленным, часто болеющим деткам. Катание на роликах:
- укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
- улучшает обменные процессы в организме;
- развивает эстетику движений, координацию и равновесие.
Ролики можно осваивать с 4-5 лет.
Плавание
Плавание позволяет побороть страх воды с раннего возраста и:
- благотворно влияет на дыхательную систему;
- закаливает детский организм и действует расслабляюще;
- развивает выносливость, скорость, координацию и мускулатуру.
Приступать к тренировках оптимально с 3-4 лет.
Велоспорт
Сайклинг популярен и у девочек, и у мальчиков. Профессиональное вовлечение в этот спорт помогает:
- развить силу ног, выносливость, координацию;
- улучшить деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
- научиться принимать стратегические решения.
Начинать заниматься велоспортом рекомендуется с 3-4 лет.
Танцы
Танцевальное направление отлично подойдет детям с избыточной массой тела или сколиозом. Оно полезно тем, что:
- формирует красивую осанку, грациозность движений и пластичность;
- укрепляет дыхательную систему;
- развивает чувство ритма и музыкальный слух.
Отдавать ребенка в танцевальную секцию можно с 3-4 лет. После общеразвивающих занятий ближе к школьному возрасту дети определяются с направлением, выбирая современные, бальные, латиноамериканские танцы, балет и т.д.
Восточные единоборства
Такие боевые искусства, как каратэ, ушу, дзюдо и т.п. позволяют открыто выражать свои негативные эмоции и агрессивное поведение. С их помощью детки учатся:
- выносливости;
- быстроте реагирования;
- подвижности;
- дисциплине.
Лучше всего отдавать ребенка в секцию единоборств с 5 лет, хотя есть группы и для малышей трех-, четырехлетнего возраста.
Лыжи
Лыжные прогулки благотворно сказываются на детском организме, способствуя:
- укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости инфекциям;
- тренировке мышечного аппарата;
- развитию координации, внимания, выносливости и ловкости.
Знакомство с беговыми лыжами можно начинать в 3-4 года, с горнолыжным спортом – не ранее 8-10 лет.
Настольный теннис
Занимаясь настольным теннисом, дети учатся тактическому мышлению и умению быстро принимать решения. Игра развивает:
- ловкость, скорость реакции;
- моторику и координацию;
- физическую выносливость и мускулатуру;
- остроту зрения.
Приобщать детей к этому виду спорта начинают с 5-6 лет.
Заключение
При выборе спортивной секции для ребенка опирайтесь на его желания, состояние здоровья и природные способности. Ваша главная задача – доставить будущими тренировками удовольствие малышу, мотивируя его на тесный путь со спортом на всю жизнь. Чтобы занятия в секции положительно влияли на учебу и не отнимали много времени, ищите расположенные поблизости объекты. Изучите отзывы о секции и пообщайтесь с другими родителями, чьи дети уже ее посещают. Обратите внимание на профессионализм тренерского состава, а также учтите возможные затраты на экипировку, костюмы, спортинвентарь и т.д.
