Как уровень физической подготовки спортсмена, влияет на игру в хоккей?

Овладеть техникой хоккеяОдним из важнейших требований для результативной и качественной игры  хоккеистов является его физическая подготовленность. Высокий уровень физической подготовки помогает освоению специальных приемов и навыков проведению тактических, координированных действий во время игры.

Подготовка игрока в хоккей делится на общую и специальную. Только от сильного и выносливого игрока можно ожидать мощных ударов, хорошей защиты и высокого темпа игры.

Общая подготовка включает в себя: гимнастику, упражнения на различных тренажерах, разнообразные игры спортивные, силовые тренинги. Для развития реакции и ловкости, силовых и мышечных напряжений, выносливости, силу воли.

Для того чтобы овладеть техникой игры в хоккей, необходимо быть крепким, сильным, поэтому подготовительный процесс формирования этих качеств происходит с раннего возраста. Только регулярные и систематические занятия могут развить способности ребенка до высокого уровня физической подготовки, чтобы в дальнейшем он мог достичь в хоккее хороших результатов.

хоккейные тренировки для взрослыхПоэтому огромное значение имеет общая физическая подготовка именно на начальном этапе в процессе многолетних тренировок, которые проводятся регулярно по определенной системе. Со временем, когда мастерство игроков уже находится на высоком уровне, профессиональная подготовка занимает основное место, а время для общей подготовки уменьшают.

Для общих тренировок хоккеистов включают такие виды спорта, как футбол и баскетбол, теннис настольный и кортовый, легкую атлетику, езду на велосипеде. Одним из немаловажных видов спорта для тренировки выносливости является бег, в рекомендациях для хорошо подготовленных спортсменов присутствует бег по пересеченной местности до пяти километров.

Только с высоким уровнем физической подготовки хоккеист может мгновенно решать в игре технические и тактические задачи, эффективно применять навыки, отработанные за годы многолетних тренировок. Достичь высокого спортивного уровня в групповой игре и стабильных результатов.

Только ежедневные и систематические занятия поддерживают должный уровень физической подготовки спортсмена. Для развития специальных навыков, которые требуются в хоккее, разработаны специальные методики. Они развивают и тренируют нервно-мышечные реакции, которые необходимы для выполнения основных хоккейных движений, способствуют улучшению ориентации и координации игрока.

Оба вида физических тренировок укрепляют опорно-двигательный аппарат, повышают возможности дыхательной и сердечнососудистой систем, улучшают координацию и мышечную силу.

Игрокам на льду за время матча надо уметь выполнять в быстром темпе приемы, такие как быстрый старт и торможение, тактические броски, резкие остановки, силовые нагрузки и напряжения. Уровень мастерства спортсмена напрямую зависит от его силовых показателей. Эффективно это могут выполнить только те хоккеисты, у которых отличная физическая и спортивная подготовка.

Метки: , , , ,

Другие статьи по теме:

Хоккей в России набирает популярность из года в год, а вместе с ним и аналог классического хоккея — шорт-хоккей. Шорт-хоккей — это такая укорочённая версия обычного, привычного хоккея. Буквально за…

Бросок в хоккее — логичное завершение любой атаки. Хоккеист, наносящий бросок по воротам, всегда хочет сделать это максимально эффективно, застав вратаря врасплох. Конечно, нужно постараться обмануть вратаря — показать бросок…

В России хоккей — один из самых популярных видов спорта. Матчи национальной сборной притягивают к экранам миллионы телезрителей, матчи КХЛ зачастую собирают полные стадионы, множество детей занимаются хоккеем по всей…

Приглашаем детей на тренировки в детский хоккейный клуб «Красные медведи», тренировки проходят на Парнасе. Команды 2011, 2012 и группы набора

Тренировочный процесс хоккеистов состоит из нескольких типов тренировочного процесса, и одним из таких типов является тактическая тренировка. Что же это такое, кто и что на ней отрабатывает? Тактическая тренировка. Тактическая…

С развитием хоккея развиваются не только методики тренировочного процесса, внедряются различные умные тренажеры и системы мониторинга здоровья спортсмена, но и методы игровой аналитики. В последнее время все чаще и чаще…

Фигурное катание – это красивый и очень требовательный вид спорта, где от фигуриста требуется точная техника, хорошая растяжка и выносливость. Но чтобы научиться фигурному катанию зачастую мало только одного желания….

Один из вариантов тренировок, которыми может пользоваться хоккеист — групповые тренировки. Такие тренировки необходимы спортсмену для отработки индивидуальных качеств и конкретных игровых ситуаций, время для которых на командной тренировке уже…

Каждый хоккеист обязан тренироваться, это знают все без исключения, но многие понимают, что тренировок с командой может быть недостаточно. В каких случаях может произойти такая ситуация? Давайте рассмотрим на примере…

В определенном возрасте многие родители начинают задумываться о том, что пришло время отдавать ребёнка в спорт, и часто выбор секции падает именно на хоккей. Почему хоккей? Да потому что это…

Многие взрослые люди хотят заниматься спортом, хотя бы для поддержания своего тела «в форме». Но далеко не каждый взрослый человек любит часами просиживать в тренажерном зале, да и что греха…

Секция хоккея — что это такое, кого берут, и что необходимо иметь? Когда родители принимают решение о том, что нужно отдавать ребёнка в хоккей, им предлагают записаться в секцию хоккея….

Школа хоккея «ICE-PROFY» не может не рассказать о важном для всех любителей хоккея событии, которое пройдет в сентябре прямо на берегу Горьковского Моря под Нижним Новгородом. Мы с радостью предлагаем…

Давно планируете начать заниматься на льду или отдать своих детей в достойную спортивную секцию, но постоянно не хватает времени? Мы предлагаем вам обратить внимание на совершенно новый и по-своему уникальный…

Начинающему (да и не только) хоккеисту поступает много предложений с приглашениями посетить ту или иную тренировку от разных тренеров и школ, кто- то предлагает тренироваться индивидуально, а кто-то в группах….

Можно ли научиться играть в хоккей в зрелом возрасте? Многие любят хоккей и играют, а ведь многие любят его ещё сильнее, но никак не решаются попробовать себя в этом виде…

Хоккей — очень увлекательная и интересная игра, которая может стать не только вашим хобби, но и подарить вам новых надежных друзей, а так же непередаваемые эмоции. Как начать заниматься хоккеем,…

О хоккейных команда рассказано уде много интересного, но почему-то мало кто рассказывает о наставниках хоккейных коллективов. Собственно говоря, о них сегодня и пойдёт речь. Главный тренер. Главный тренер — это…

Хоккеист за время своей карьеры может сменить множество команд и клубов, это абсолютно нормально. В различных хоккейных командах, есть свои «авторитетные игроки», которых уважают, есть игроки, которых боятся из-за их характера. В любом случае, Все мы люди и в хоккейной команде желательно иметь приятельские и уважительные отношения.

При выборе нагрудника стоит обратить внимание на посадку. Нагрудник должен сидеть так, чтобы плечевые чашки касались изгиба ваших плеч, а также прикрывали грудную клетку и ключицу. Убедитесь, что щиток бицепса не слишком перекрывает ваш налокотник. Два элемента экипировки не должны быть внахлест и не должно быть больших промежутков, но соприкосновение допустимо.

Любой хоккейный болельщик наверняка слышал, что Международная Федерация Хоккея, например, запретила то или иное действие, либо встречал аббревиатуру ИИХФ (International Ice Hockey Federation). Из названия легко догадаться, что это Федерация занимается вопросами, связанными с хоккеем. Но мало кто знает, что ИИХФ так же курирует инлайн-хоккей, а простыми словами — хоккей на роликах. Международная лига хоккея на льду (ЛИХГ) была создана 15 — 16 мая 1908 года.

Все любители хоккея, следящие за новостями КХЛ и НХЛ, наверняка не раз и не два слышали подобные выражения: «был поднят с ВХЛ», «был отправлен в АХЛ», лучший игрок «вышки», проявил себя в АХЛ и т.д. Конечно, все понимают, что ВХЛ и АХЛ — какие-то хоккейные лиги.

У всех любителей хоккея постоянно на слуху две лиги — КХЛ и НХЛ. И это не удивительно: КХЛ является самой сильной лигой Европы, а НХЛ самой сильной в мире. Каждый хоккеист мечтает выиграть Кубок Стэнли, и лучшие хоккеисты КХЛ при первой возможности пробуют свои силы за океаном

Хоккеист — спортсмен многофункциональный, и если кто-то думает, что тренировки хоккеистов проходят только на льду, он сильно заблуждается. Да, на льду хоккеист проводит много времени, но так же хоккеистам необходимы…

Хоккей — травмоопасный вид спорта, и не смотря на всю амуницию, которая защищает игрока во время игры, вряд-ли на земле найдётся хоть один хоккеист, который никогда не получал травму. Конечно,…

Завязать или зашнуровать коньки, казалось бы, обычное дело, мы завязываем кроссовки, ботинки, неужели есть какое-то различие? Действительно, различие есть. Более того, опытные спортсмены скажут вам, что шнуровка ваших коньков может…

Всем привет, в этой статье хотим рассказать вам: Как правильно подбирать щитки для полевого игрока (нападающий, защитник). Для начала разберемся, что такое хоккейные полевые щитки. Полевые щитки являются одним из…

Зачем обматывать крюк клюшки? Лента для хоккейных клюшек используется хоккеистами всего мира, для улучшения качества сцепления клюшки и шайбы. Без хоккейной ленты, клюшка намокает под воздействием снега и льда, и…

Первое, что приходит на ум — судейская бригада. Но судьи, это все таки часть игры, про них мы поговорим позже. Сейчас хотелось бы осветить тему кто и как делает хоккей…

Насколько тяжела профессия комментатора? Насколько она эмоциональна? Вопрос поставлен некорректно. Если кто-то говорит, что его профессия тяжела – скорее всего, он неверно выбрал сферу деятельности или лукавит, набивая себе цену….

Ваш хоккейный поединок может быть доступен к просмотру в прямом эфире не только болельщикам, которые пришли на каток, но и тем, кто по разным причинам находится дома. Закажите услугу онлайн-трансляции…

Сегодня мы хотим представить вам небольшой сборник хоккейных терминов, самых что ни на есть профессиональных. Давайте использовать хоккейную терминологию правильно, а мы в этом вам немного поможем. Сборник хоккейных терминов….

В летний период, актуально провести дополнительные тренировки «вне льда». Обычно летом, многие ледовые площадки закрываются на профилактику. Чтобы хоккеист не потерял навык «как работать руками с клюшкой», ему понадобятся «сухие…

Шайба хоккейная – основной спортивный снаряд для хоккейной игры. Существуют различные виды шайб и у каждой свое предназначение. Цвет игровой шайбы черный, Цвет утяжеленной шайбы оранжевый, Цвет облегченной шайбы синий,…

Сетка для хоккейных ворот Сетка для хоккейных ворот – предназначена для стандартных хоккейных ворот. Сетка имеет высокую прочность, отлично подходит как для тренировочного процесса, так и для хоккейных матчей. Данная…

В любой деятельности есть свой профессиональный сленг. И хоккей — не исключение. Некоторые фразы хоккеистов вводят непосвященных людей в недоумение, некоторые вызывают улыбку. Давайте попробуем пробежаться по некоторым крылатым хоккейным выражениям, разберём, что же они значат, и просто поднимем себе настроение.

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp