Травматизм в детском хоккее
К сожалению, даже в детском хоккее травматизм неизбежен. Однако соблюдение ряда правил позволяет в значительной степени снизить риск повреждений. Но перед тем как говорить о профилактике травм, следует разобраться в их причинах.
Почему возникают детские травмы в хоккее
Причины травматизма можно разграничить на внешние и внутренние. К первым относятся:
- различные ошибки при осуществлении занятий или во время игры (некачественная разминка, форсированная тренировка, выполнение упражнений, к которым ребенок еще не готов);
- неправильное поведение детей (нарушение дисциплины, невнимательность, поспешность, осознанные действия, приводящие к травмам);
- недостаточная материально-техническая база (низкокачественное спортивное оборудование, неполная защитная экипировка игрока);
Что касается внутренних причин, то сюда можно отнести:
- продолжительные перерывы в тренировках и плохая подготовленность юного хоккеиста;
- состояние здоровья ребенка (переутомление, хронические болезни и повышенные нагрузки, влияющие на координацию).
Наиболее распространенные травмы в детском хоккее
Под травмой понимают повреждение целостности органа или тканей, вследствие которого наблюдается полное или частичное нарушение их работы. Самыми частыми видами травмирования в детском хоккее являются:
- Травмы челюстно-лицевой области, в частности зубов. Именно они являются самыми распространенными у юных хоккеистов. Сюда относятся сколы зубов в тех или иных пределах и вывихи (полный, неполный, вколоченный). Последние, особенно если затрагивать период сменного прикуса, могут иметь вполне серьезные последствия, касающиеся будущего стоматологического здоровья спортсмена.
- Ушибы, на долю которых приходится 38% всех травм. Они не представляют серьезной опасности для здоровья ребенка, но мешают игре и снижают качество жизни. Чтобы уменьшить болевую чувствительность и отек, нужно приложить холод к месту повреждения, а при сильном ушибе обратиться к врачу.
- Растяжения связок. Согласно последним разработкам спортивной медицины их эффективным лечением служит метод тейпирования. Он помогает разгрузить пораженный участок и обеспечить ему покой.
- Переломы. Благодаря эластичности костей, данная разновидность травм у детей встречается не так часто, но протекает сложнее, требуя значительных лечебно-профилактических мер.
Профилактика детского травматизма в хоккее
Все профилактические меры должны носить комплексный характер и быть направленными на минимизацию основных причин, способных привести к травмированию:
- Медицинский контроль за состоянием здоровья ребенка с его оценкой. Врачебный осмотр поможет выявить предрасполагающие к травматизму факторы и принять меры к их предупреждению.
- Грамотно организованная тренировка. Обязательна предварительная разминка, которая подготовит детский организм к нагрузкам.
- Правильный выбор хоккейной экипировки. Это полная амуниция с защитой лица, суставов и жизненно важных органов, а также подходящие по размеру коньки.
- Заключительная часть занятий. Завершение тренировки не менее важно, поскольку резкий переход к покою замедляет восстановление спортсмена. Здесь уместны циклически повторяющиеся упражнения в неспешном равномерном темпе растяжка и заминка.
При получении травм нужно иметь хоккейную страховку на ребенка спортсмена!
