Тейпирование
Что такое тейп лента?
Еще каких-нибудь 15-20 лет назад большинство людей и не подозревало о существовании тейпов, а сегодня они популярны во всем мире. Секрет успеха кроется в том, что тейпы не содержат лекарственных препаратов в своем составе, не вызывают привыкания и не обладают побочными эффектами. Тейпом (от англ. tape «лента», «тесьма») называют клейкую ленту из хлопковой ткани, напоминающую лейкопластырь и применяемую для фиксации и поддержки суставов, а саму процедуру наложения тейпа на кожу – тейпированием или кинезотейпингом. Спортсмены часто используют такие разноцветные ленты при судорогах, для защиты от повторных травм, компрессии мягких тканей, ограничения движения, уменьшения отеков и припухлостей после вывихов. Тейпы также применяют при бытовых травмах и в косметологии для омоложения и похудения. Они плотно прилегают к телу, запуская механизмы сжигания жира.
Кто придумал тейпирование?
Автором кинезотейпинга стал американский врач с японскими корнями Кензо Касе, а его первым пациентом выступила мама. С помощью атлетического жесткого пластыря доктор пытался уменьшить ее болевые ощущения в суставах кисти, но состояние женщины от процедуры только ухудшилось. Тогда Касе осознал, что здесь поможет пластырь, который не будет сильно сдавливать поврежденную область, а напротив станет стимулировать циркуляцию подкожной жидкости. И вот после шести лет клинических испытаний Кензо представил на Сеульской Олимпиаде первый кинезиотейп: с налепленными на тело полосками показалась женская волейбольная команда из Японии. Изобретением заинтересовались в США, а потом в Европе и нашей стране.
Как работает тейп
Снятие боли происходит через механическое воздействие пластыря на поврежденный участок кожи. Слой гипоаллергенного акрилового клея на тейпе распределен по типу волн, чтобы давление на дерму было неравномерным. Такое нанесение регулирует поток нервных импульсов, нормализуя работу мышц. Однако лента работает лишь при правильном использовании. Она эффективна при некоторых видах болей, например, спинных и поясничных, особенно хронических. Тейпы можно применять и для коррекции осанки, так как должным образом наклеенный пластырь не позволяет принять удобную, но неправильную для позвоночника позу. При беременности кинезотейпинг с успехом заменяет небезопасные медикаменты.
Какие типы тейпов бывают и как их выбрать
Кинезиологические тейпы могут быть изготовлены из 100%-го хлопка, вискозы или хлопкового волокна с добавлением нейлона. Между собой они различаются по форме, цвету, структуре и стоимости.
Выделяют несколько видов лент:
- мягкие эластичные и жесткие — для прочной фиксации, например, при грыжах;
- клейкие тейпы и фиксирующиеся на себе;
- белые, однотонные цветные и с принтом.
Самый распространенный формат кинезиологических тейпов – рулоны длиной по три, пять и даже 32 метра. Наиболее востребованы полоски различной ширины, но бывают и тейпы круглой формы для крепления глюкометров, а также комплекты лент различной длины или «лапша». Узкие эластичные полосы в 2,5 см клеят на участки лица, шеи, стопы, кисти и пальцы рук. Пластыри универсальной ширины 5 см подходят для тайпирования большинства частей тела, а самые широкие 10-ти сантиметровые применяются для лимфодренажа или для аппликаций на объемные зоны, например, спину и бедра. Есть пластыри Y-образной формы, специально созданные для фиксирования коленной чашки. Для возможности использования в бассейне выбирают кинезиологические тейпы с усиленным клеевым слоем.
В целом, при выборе ленты необходимо понять, для чего, в каких условиях будет использоваться тейп и насколько чувствительна к материалу кожа. Так хлопковые пластыри со стандартной клеевой основой годятся для небольших и среднего уровня нагрузок, нейлоновые и с усиленным клеем – для высокоинтенсивных занятий, вискозные (шелковые) и с щадящей клеевой основой – для лиц с чувствительной, склонной к аллергическим проявлениям коже, а также детей, беременных женщин и пожилых людей.
Как нужно накладывать тейп
В идеале варианты правильного нанесения специальной ленты должен посоветовать специалист. При самостоятельном наклеивании необходимо внимательно ознакомиться с прилагаемой инструкцией. Тейпирование может быть, как ровным до миллиметра, так и несимметричным. Перед наложением тейпа участок кожи обеззараживают спиртосодержащей жидкостью, высушивают полотенцем и сбривают с него волосяной покров. Ленты приклеивают на шею, руки, бедра, лицо, живот в зависимости от нужной зоны и желаемого действия. Накладывают пластырь по направлению сухожилий и мышц. После отсоединения бумажной основы кончик кинезоленты прикладывают к коже без сильного натяжения и несколько раз проводят пальцем по полоске, не допуская образования складочек и разогревая тем самым клей для лучшего прилипания. Носить аппликацию можно от 3 до 5 дней.
Противопоказания к применению
Даже если кинезотейпинг применяется не в лечебных, а в косметологических целях, необходимо учитывать то, что он противопоказан при:
- сахарном диабете;
- патологиях внутренних органов;
- экземах;
- злокачественных опухолях;
- дерматитах и кожных болезнях;
- тромбозах;
- аллергических реакциях на клей.
Также нельзя использовать тейпы при любых воспалительных инфекционных процессах в организме и клеить ленты на открытые раны.
