Хоккейный центр Vitokin Хоккейный центр Vitokin

Тейпирование

Что такое тейп лента?

Еще каких-нибудь 15-20 лет назад большинство людей и не подозревало о существовании тейпов, а сегодня они популярны во всем мире. Секрет успеха кроется в том, что тейпы не содержат лекарственных  препаратов в своем составе, не вызывают привыкания и не обладают побочными эффектами. Тейпом (от англ. tape «лента», «тесьма») называют клейкую ленту из хлопковой ткани, напоминающую лейкопластырь и применяемую для фиксации и поддержки суставов, а саму процедуру наложения тейпа на кожу – тейпированием или кинезотейпингом.  Спортсмены часто используют такие разноцветные ленты при судорогах, для защиты от повторных травм, компрессии мягких тканей, ограничения движения, уменьшения отеков и припухлостей после вывихов. Тейпы также применяют при бытовых травмах и в косметологии для омоложения и похудения. Они плотно прилегают к телу, запуская механизмы сжигания жира.

Кто придумал тейпирование?

Автором кинезотейпинга стал американский врач с японскими корнями Кензо Касе, а его первым пациентом выступила мама. С помощью атлетического жесткого пластыря доктор пытался уменьшить ее болевые ощущения в суставах кисти, но состояние женщины от процедуры только ухудшилось. Тогда Касе осознал, что здесь поможет пластырь, который не будет сильно сдавливать поврежденную область, а напротив станет стимулировать циркуляцию подкожной жидкости. И вот после шести лет клинических испытаний Кензо представил на Сеульской Олимпиаде первый кинезиотейп: с налепленными на тело полосками показалась женская волейбольная команда из Японии. Изобретением заинтересовались в США, а потом в Европе и нашей стране.

Как работает тейп

Снятие боли происходит через механическое воздействие пластыря на поврежденный участок кожи. Слой гипоаллергенного акрилового клея на тейпе распределен по типу волн, чтобы давление на дерму было неравномерным. Такое нанесение регулирует поток нервных импульсов, нормализуя работу мышц. Однако лента работает лишь при правильном использовании. Она эффективна при некоторых видах болей, например, спинных и поясничных, особенно хронических. Тейпы можно применять и для коррекции осанки, так как должным образом наклеенный пластырь не позволяет принять удобную, но неправильную для позвоночника позу. При беременности кинезотейпинг с успехом заменяет небезопасные медикаменты.

Какие типы тейпов бывают и как их выбрать

Кинезиологические тейпы могут быть изготовлены из 100%-го хлопка, вискозы или хлопкового волокна с добавлением нейлона. Между собой они различаются по форме, цвету, структуре и стоимости.

Выделяют несколько видов лент:

  • мягкие эластичные и жесткие — для прочной фиксации, например, при грыжах;
  • клейкие тейпы и фиксирующиеся на себе;
  • белые, однотонные цветные и с принтом.

Самый распространенный формат кинезиологических тейпов – рулоны длиной по три, пять и даже 32 метра. Наиболее востребованы полоски различной ширины, но бывают и тейпы круглой формы для крепления глюкометров, а также комплекты лент различной длины или «лапша». Узкие эластичные полосы в 2,5 см клеят на участки лица, шеи, стопы, кисти и пальцы рук. Пластыри универсальной ширины 5 см подходят для тайпирования большинства частей тела, а самые широкие 10-ти сантиметровые применяются для лимфодренажа или для аппликаций на объемные зоны, например, спину и бедра. Есть пластыри Y-образной формы, специально созданные  для фиксирования коленной чашки. Для возможности использования в бассейне выбирают кинезиологические тейпы с усиленным клеевым слоем.

В целом, при выборе ленты необходимо понять, для чего, в каких условиях будет использоваться тейп и насколько чувствительна к материалу кожа. Так хлопковые пластыри со стандартной клеевой основой годятся для небольших и среднего уровня нагрузок, нейлоновые и с усиленным клеем – для высокоинтенсивных занятий, вискозные (шелковые) и с щадящей клеевой основой – для лиц с чувствительной, склонной к аллергическим проявлениям коже, а также детей, беременных женщин и пожилых людей.

Как нужно накладывать тейп

В идеале варианты правильного нанесения специальной ленты должен посоветовать специалист. При самостоятельном наклеивании необходимо внимательно ознакомиться с прилагаемой инструкцией. Тейпирование может быть, как ровным до миллиметра, так и несимметричным. Перед наложением тейпа участок кожи обеззараживают спиртосодержащей жидкостью, высушивают полотенцем и сбривают с него волосяной покров. Ленты приклеивают на шею, руки, бедра, лицо, живот в зависимости от нужной зоны и желаемого действия. Накладывают пластырь по направлению сухожилий и мышц. После отсоединения бумажной основы кончик кинезоленты прикладывают к коже без сильного натяжения и несколько раз проводят пальцем по полоске, не допуская образования складочек и разогревая тем самым клей для лучшего прилипания. Носить аппликацию можно от 3 до 5 дней.

Противопоказания к применению

Даже если кинезотейпинг применяется не в лечебных, а в косметологических целях, необходимо учитывать то, что он противопоказан при:

  • сахарном диабете;
  • патологиях внутренних органов;
  • экземах;
  • злокачественных опухолях;
  • дерматитах и кожных болезнях;
  • тромбозах;
  • аллергических реакциях на клей.

Также нельзя использовать тейпы при любых воспалительных инфекционных процессах в организме и клеить ленты на открытые раны.

Загородный клуб Ленинское
Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Метки: , ,

Другие статьи по теме:

Бокс является одним из наиболее древних и популярных видов спорта в истории человечества. Связывая в себе физическую силу, технику, стратегию и элегантность, классический бокс завоевал сердца многих поколений болельщиков по […]

Беговелы стали популярным средством передвижения для детей, которые только начинают осваивать мир двухколесной езды. Эти небольшие велосипеды без педалей предлагают детям уникальную возможность развивать баланс, координацию и навыки управления, в […]

Пляжный теннис и бадминтон – две замечательные игры, которые предлагают активный и веселый отдых на побережье любого водоема. Оба вида спорта пользуются популярностью у отдыхающих и местных жителей, предлагая уникальные […]

Можно ли вырасти за 1 час? Можно! Благодаря грамотной работе с телом с помощью комплексных восстановительных процедур. Рост Даниила до процедуры – 153 см. Рост после – 156 см. Что […]

Скорость спринтера, ловкость гимнаста, координация фехтовальщика и ум шахматиста Этими качествами обладает… сквошист! В этой статье расскажем, что такое сквош, как он появился и чем он полезен. Что такое сквош? […]

В нашей современной и быстротечной жизни все больше людей ищут способы сбалансировать свои физическое и эмоциональное состояние. Йога на природе предлагает прекрасную возможность совместить активный отдых с практикой йоги. Это […]

Вывих плеча у хоккеистов: в чем опасность и как лечить Вывих плеча – очень распространенная проблема у хоккеистов, особенно у игроков-правшей (правая рука активно работает, а вот мышцы левой почти […]

Активный образ жизни и забота о здоровье становятся все более популярными в современном обществе. Один из самых доступных и приятных способов насладиться активным отдыхом на открытом воздухе — это катание […]

Спортивные тренажеры предлагают широкий выбор возможностей для тренировки различных групп мышц. Каждый тренажер нацелен на развитие определенных мышц. Отбор наиболее эффективных тренажеров зависит от конкретных целей тренировки и предпочтений каждого […]

Биомеханическое исследование опорно-двигательного аппарата и стоп «Ого, а что это такое?» – обычно спрашивают у нас, когда слышат такое длинное и сложное название. Рассказываем! Это обследование, которое позволяет понять, что […]

Современный мир становится все более цифровым, и спорт не является исключением. С появлением интернета и передовых технологий, спортсмены и любители физической активности получили новые возможности для улучшения своей физической формы […]

Вымахал за лето! Почему дети активно растут летом и как им в этом помочь Летом складывается идеальный пазл для роста и развития ребенка: ☀ Много солнца – вырабатывается витамин Д, […]

Спортивная одежда играет важную роль в жизни активных людей, будь то профессиональные спортсмены или любители здорового образа жизни. Ее особенности и функциональность позволяют достичь комфорта, поддержки и безопасности во время […]

Художественная гимнастика является уникальным видом спорта, сочетающим грацию, гибкость и техничность. Этот спорт представляет собой эстетическую форму самовыражения, где гимнастки демонстрируют свою силу, гибкость, координацию движений и хореографические навыки, работая […]

Футбольная форма – это неотъемлемая часть футбольной культуры, которая является символом каждого клуба и национальной команды. Она развивалась на протяжении долгой истории, претерпевая изменения в дизайне и материалах, чтобы соответствовать […]

Кинезиотерапия – «лечение через движение». Методика восстановления опорно-двигательного и мышечно-связочного аппарата с помощью специальных упражнений. Кинезиотерапия помогает: Помогает увеличить амплитуду движений, Закрепить правильные двигательные стереотипы, Укрепить и разработать определенные группы […]

Заниматься спортом полезно не только для физического здоровья, но и для психического благополучия. Спорт помогает сбалансировать эмоции, повышает уровень энергии и улучшает настроение. Также физическая активность нормализует работу внутренних органов […]

Как понять, что ребенку пора к ортопеду – неочевидные признаки Понаблюдайте за ребенком – сигналом о том, что в организме развивается что-то не так, могут быть самые обыкновенные на первый […]

Пляжный волейбол является одним из самых популярных видов спорта, особенно в летнее время года. Игра в пляжный волейбол проводится на песчаном пляже или на специальной площадке с песчаным покрытием, которая […]

Город Сочи славится своим разнообразием видов активного отдыха, которое доступно всем жителям и гостям региона. Хоккей также имеет большую популярность. Сочи — это курортный город, который имеет современные спортивные сооружения, […]

Как хоккеистам и фигуристам сохранить здоровье стоп и опорно-двигательного аппарата? ⛸ Коньки – это максимально некомфортная для стопы обувь: особая форма, сдавливающая стопу, жесткая поверхность «стельки», давление на мышцы и […]

Букмекерское приложение — полезный инструмент для хоккейного болельщика. С его помощью можно не только заключать пари, но и узнавать результаты матчей, изучать расписание на ближайшее время. По котировкам несложно определить […]

Как быстрее вернуться к тренировкам после травмы💪🏻 Для каждой травмы есть свой временной промежуток для восстановления и алгоритм работы. Чаще всего восстановление состоит из этих этапов: Стадия покоя – врач […]

Рубрика «Знакомство с тренером»! Восточные боевые искусства — это не просто спорт. Это прежде всего философия, направленная на гармонизацию тела и духа. Если вы ищете путь к своему сердцу через […]

«Cтереотипное поведение» Что это такое и как они влияют на здоровье и спортивные результаты ⠀ У всех людей формируется определенное «стереотипное поведение» – мы привыкли определенным образом сидеть, стоять, держать […]

Активный отдых — это идеальный способ провести свободное время летом. Он не только помогает поддерживать физическую форму, но и улучшает настроение, повышает самооценку и уменьшает стресс. Когда на дворе лето […]

Активный образ жизни несет в себе огромное количество преимуществ. Помимо улучшенного кровообращения, правильного дыхания, развития физической силы и гибкости тела любой спорт укрепляет морально, делая человека более организованным, дисциплинированным и […]

До сих пор есть распространенное мнение, что во время занятий спортом нельзя пить воду, потому что вода делает организм тяжелым и мешает заниматься, перегружает сердечно-сосудистую систему и мочевыделительную системы во […]

Для всех любителей активного отдыха и хоккея появилась отличная новость, которая поможет раскрасить эмоциями праздники, выходные, корпоративы и любые другие мероприятия. Школа хоккея ICE-Profy вместе с партнерами Загородный клуб «Ленинское» […]

В преддверии теплых дней и солнечной погоды открывается новый сезон полезных, увлекательных и необычных спортивных активностей на воде, которые многим известны как сап-серфинг. SUP-серфинг, сап-бординг или просто катание на сап-досках […]

Ледовая арена — наша гордость! Рассказываем, о её плюсах: Натуральный лед из очищенной воды для идеального скольжения Современная, совершенная система вентиляции Заливку льда осуществляет новый электрический ледовый комбайн Каток работает […]

Вам знаком страх начать что-то новое? Например, заняться спортом впервые или после долгого перерыва? Многие боятся идти в спортзал или начать заниматься с тренером только из-за того, что не понимают, […]

В нашем клубе — десятки спортивных направлений, и в каждом из них работают замечательные тренеры — мастера своего дела. Но вы о них практически ничего не знаете. Чтобы это исправить […]

И бадминтон — прекрасный способ дать телу необходимую нагрузку, отвлечься от забот и почувствовать себя подвижными и быстрыми. Приглашаем вас освоить этот вид спорта или отточить своё мастерство под грамотным […]

Загородный клуб «Ленинское» – первый в Курортном районе Санкт-Петербурга культурно-спортивный кластер для всей семьи. Клуб сочетает в себе премиальный сервис и качественный отдых. Здесь вы можете заниматься разными видами спорта, […]

Скидка 50% на вторую ночь Умеете ли вы остановиться? Отпустить мысли, быть здесь и сейчас, наслаждаться настоящим… ⠀ Говорят, этому невозможно научиться. Нужно просто оказаться в то время в правильном […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!