Тейпирование

Что такое тейп лента?

Еще каких-нибудь 15-20 лет назад большинство людей и не подозревало о существовании тейпов, а сегодня они популярны во всем мире. Секрет успеха кроется в том, что тейпы не содержат лекарственных  препаратов в своем составе, не вызывают привыкания и не обладают побочными эффектами. Тейпом (от англ. tape «лента», «тесьма») называют клейкую ленту из хлопковой ткани, напоминающую лейкопластырь и применяемую для фиксации и поддержки суставов, а саму процедуру наложения тейпа на кожу – тейпированием или кинезотейпингом.  Спортсмены часто используют такие разноцветные ленты при судорогах, для защиты от повторных травм, компрессии мягких тканей, ограничения движения, уменьшения отеков и припухлостей после вывихов. Тейпы также применяют при бытовых травмах и в косметологии для омоложения и похудения. Они плотно прилегают к телу, запуская механизмы сжигания жира.

Кто придумал тейпирование?

Автором кинезотейпинга стал американский врач с японскими корнями Кензо Касе, а его первым пациентом выступила мама. С помощью атлетического жесткого пластыря доктор пытался уменьшить ее болевые ощущения в суставах кисти, но состояние женщины от процедуры только ухудшилось. Тогда Касе осознал, что здесь поможет пластырь, который не будет сильно сдавливать поврежденную область, а напротив станет стимулировать циркуляцию подкожной жидкости. И вот после шести лет клинических испытаний Кензо представил на Сеульской Олимпиаде первый кинезиотейп: с налепленными на тело полосками показалась женская волейбольная команда из Японии. Изобретением заинтересовались в США, а потом в Европе и нашей стране.

Как работает тейп

Снятие боли происходит через механическое воздействие пластыря на поврежденный участок кожи. Слой гипоаллергенного акрилового клея на тейпе распределен по типу волн, чтобы давление на дерму было неравномерным. Такое нанесение регулирует поток нервных импульсов, нормализуя работу мышц. Однако лента работает лишь при правильном использовании. Она эффективна при некоторых видах болей, например, спинных и поясничных, особенно хронических. Тейпы можно применять и для коррекции осанки, так как должным образом наклеенный пластырь не позволяет принять удобную, но неправильную для позвоночника позу. При беременности кинезотейпинг с успехом заменяет небезопасные медикаменты.

Какие типы тейпов бывают и как их выбрать

Кинезиологические тейпы могут быть изготовлены из 100%-го хлопка, вискозы или хлопкового волокна с добавлением нейлона. Между собой они различаются по форме, цвету, структуре и стоимости.

Выделяют несколько видов лент:

  • мягкие эластичные и жесткие — для прочной фиксации, например, при грыжах;
  • клейкие тейпы и фиксирующиеся на себе;
  • белые, однотонные цветные и с принтом.

Самый распространенный формат кинезиологических тейпов – рулоны длиной по три, пять и даже 32 метра. Наиболее востребованы полоски различной ширины, но бывают и тейпы круглой формы для крепления глюкометров, а также комплекты лент различной длины или «лапша». Узкие эластичные полосы в 2,5 см клеят на участки лица, шеи, стопы, кисти и пальцы рук. Пластыри универсальной ширины 5 см подходят для тайпирования большинства частей тела, а самые широкие 10-ти сантиметровые применяются для лимфодренажа или для аппликаций на объемные зоны, например, спину и бедра. Есть пластыри Y-образной формы, специально созданные  для фиксирования коленной чашки. Для возможности использования в бассейне выбирают кинезиологические тейпы с усиленным клеевым слоем.

В целом, при выборе ленты необходимо понять, для чего, в каких условиях будет использоваться тейп и насколько чувствительна к материалу кожа. Так хлопковые пластыри со стандартной клеевой основой годятся для небольших и среднего уровня нагрузок, нейлоновые и с усиленным клеем – для высокоинтенсивных занятий, вискозные (шелковые) и с щадящей клеевой основой – для лиц с чувствительной, склонной к аллергическим проявлениям коже, а также детей, беременных женщин и пожилых людей.

Как нужно накладывать тейп

В идеале варианты правильного нанесения специальной ленты должен посоветовать специалист. При самостоятельном наклеивании необходимо внимательно ознакомиться с прилагаемой инструкцией. Тейпирование может быть, как ровным до миллиметра, так и несимметричным. Перед наложением тейпа участок кожи обеззараживают спиртосодержащей жидкостью, высушивают полотенцем и сбривают с него волосяной покров. Ленты приклеивают на шею, руки, бедра, лицо, живот в зависимости от нужной зоны и желаемого действия. Накладывают пластырь по направлению сухожилий и мышц. После отсоединения бумажной основы кончик кинезоленты прикладывают к коже без сильного натяжения и несколько раз проводят пальцем по полоске, не допуская образования складочек и разогревая тем самым клей для лучшего прилипания. Носить аппликацию можно от 3 до 5 дней.

Противопоказания к применению

Даже если кинезотейпинг применяется не в лечебных, а в косметологических целях, необходимо учитывать то, что он противопоказан при:

  • сахарном диабете;
  • патологиях внутренних органов;
  • экземах;
  • злокачественных опухолях;
  • дерматитах и кожных болезнях;
  • тромбозах;
  • аллергических реакциях на клей.

Также нельзя использовать тейпы при любых воспалительных инфекционных процессах в организме и клеить ленты на открытые раны.

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Метки: , ,

Другие статьи по теме:

Польза и релакс в бане для спортсменов Для спортсменов, стремящихся к качественному восстановлению, спортивный портал Profy рекомендует «Банную деревню» — идеальное место для отдыха и релаксации всего в 20 км […]

Квесты от Компании «Коэффициент приключений AQ Adventure» проводят на площадках СПБ и всей России Компания «Коэффициент приключений AQ Adventure» из Санкт-Петербурга делает атмосферные квесты под ключ на площадках Петербурга и […]

Вейк-Парк Bannoewake Вейкбординг в Спб и Ленинградской области. Cпортивный портал Profy рад представить новый центр активного отдыха — вейк-парк Bannoewake, расположенный на озере «Банное» в Ленинградской области. Для всех любителей […]

Занятия спортом с друзьями – это отличный способ поддерживать физическую активность, получать удовольствие и укреплять дружеские связи. Независимо от того, какой вид спорта вы выберете, главное – делать это с […]

Падел Клуб в Санкт-Петербурге: PADEL PRO Что такое падел? Падел — это уникальный и динамичный вид спорта, который представляет собой симбиоз нескольких известных игр: сквоша, большого тенниса, настольного тенниса и […]

Digital screen tennis – Первый в России экранный теннис Добро пожаловать в будущее тенниса! Мы рады представить вам первый в России инновационный digital screen теннис, которой мы привезли из Кореи […]

Imperial Orchestra — легендарный симфонический оркестр исполняющий современную музыку и саундтреки. Imperial Orchestra — самый крупный симфонический оркестр РФ, исполняющий современную музыку и саундтреки в формате 360°. В команду Imperial Orchestra […]

Сеть клубов виртуальной реальности MIR VR – это уникальная возможность погрузиться в увлекательный мир современных технологий, наслаждаясь виртуальными приключениями. Виртуальная реальность предлагает разнообразие игр и приложений, которые могут заинтересовать как […]

Если вы из тех, кто ищет идеальное место для восстановления сил и отдыха после интенсивных тренировок, «Дом у залива» — это именно то, что вам нужно. Спортивный портал Profy настоятельно […]

Как отметить мальчишник незабываемо? Мальчишник — это уникальное событие, которое должно запомниться на всю жизнь. Если вы хотите провести этот день активно и необычно, то спортивные развлечения — идеальный выбор. […]

Приглашаем взрослых хоккеистов-любителей на хоккейную тренировку каток Парнас г. Санкт-Петербург! Проводим набор в действующую группу взрослых хоккеистов-любителей начального уровня подготовки и любителей которые уже играют в хоккей в командах! В […]

Восстановление спортсменов после травм Эффективная реабилитация требует индивидуального подхода и может включать использование современных технологий и методик. Современные центры реабилитации предлагают широкий спектр услуг, что позволяет спортсменам не только восстановиться […]

Футбол — это не просто игра, это жизненная школа, формирующая характер, обучающая уважению, дисциплине и коллективной работе. Этот вид спорта требует не только физической выносливости и технической подготовки, но и […]

Специальный показ с Никитой Мартьяновым 28 апреля в 17.05 «За пределами» Над водой 12+ 🏄‍♂🏄‍♂   Билеты в продаже Прогресс не остановить! Изменения происходят в любой сфере человеческой деятельности и […]

Cимптомы плечелопаточного периартрита — на помощь придет  Huber Сложно двигать рукой, очень ограниченный объем движений (около 20%), боли в плече при движении и даже в покое Это воспаление и поражение […]

Балет на льду Санкт-Петербурга спешит порадовать жителей Северной столицы! Балет на льду возвращается, чтобы порадовать жителей и гостей Санкт-Петербурга красочной, невероятно красивой и оригинальной хореографией, уникальными интерпретациями классических постановок на […]

Спорт и здоровый образ жизни – темы, которые всегда вызывают интерес и обсуждения. Для многих это становится образом жизни, символом активности и энергии, в то время как для других они […]

Что такое бросок в хоккее Ван-таймер? Как его используют хоккеисты?  Ван-таймер разновидность броска в хоккее. Ван-таймер очень эффективный и зрелищный бросок без обработки шайбы в одно касание! Бросок Ван-таймер используется […]

Роль ограничения нагрузки у спортсмена ⬇Так делают немногие спортсмены и родители, и это совсем не помогает ни здоровью, ни спортивным результатам🥲 Почему иногда НЕОБХОДИМО ограничить нагрузки? Давайте представим. Ваш ребенок […]

Реабилитации ортопедических нарушений, после травм, операций  Huber – это лучший инструмент для подготовки спортсменов и реабилитации ортопедических нарушений, после травм, операций ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ Неэффективность спортсмена, травмы, боли, ортопедические нарушения, недостаток […]

Продолжаем набор взрослых хоккеистов-любителей в любительскую хоккейную команду. Тренировки проходят в г. Москве каток «Снегирь-арена» Набираем взрослых хоккеистов-любителей в действующую любительскую хоккейную команду продолжающих заниматься хоккеем. Тренировки проходят в г. […]

История велоспорта — это рассказ о трансформации простого изобретения в символ скорости, выносливости и спортивного мастерства. От парижских аллей до олимпийских треков, велосипеды и их водители продолжают вдохновлять миллионы людей […]

Хоккейные тренировки в г. Санкт-Петербурге для взрослых хоккеистов-любителей уровня старт на катке «Лед 2» район Парнас. Проводится набор в группу уровня старт хоккеистов-любителей для дальнейшего формирование любительской хоккейной команды. Тренировки […]

Любительская хоккейная команда «Заряд» проводит набор взрослых хоккеистов-любитей уровня D4-D5 (Спбхл) на командные тренировки в г. Санкт-Петербурге на катке Гранд Каньон Айс. Любительская хоккейная команда Хк Заряд проводит набор в […]

Плиометрические упражнения представляют собой уникальный метод тренировок, направленный на развитие абсолютной и взрывной силы мышц. Абсолютная сила характеризуется как максимальное усилие, которое мышцы могут произвести в одном максимальном усилии, например, […]

Хоккейные тренировки в г. Санкт-Петербург для взрослых хоккеистов-любителей начального уровня хоккейного мастерства в центре ледовых видов спорта «Парнас»район г. Парнас. Проходит набор в действующую группу с нулевым уровнем подготовки для […]

Хоккейные тренировки в г. Москве для взрослых хоккеистов-любителей начального уровня хоккейного мастерства на катке «Радужный» в Ново-Переделкино Проходит набор в действующие группы с нулевым уровнем подготовки для взрослых любого возраста […]

Хоккейные тренировки в г. Москве для взрослых хоккеистов-любителей начального уровня хоккейного мастерства на катке «Медведкова» Осуществляется дополнительный набор в действующую группу взрослых хоккеистов-любителей в вечерние группы. Обучаем азам хоккея новичков, […]

Новая хоккейная тренировка для взрослых новичков на Ледовой арене «Бугры» г. Санкт-Петербург. Школа хоккея Айс Профи объявляет набор уже в действующую группу взрослых любителей хоккея. Мы научим вас играть в […]

Бесплатная детская секции для детей от 5 до 10 лет. г. Санкт-Петербург каток «Ледокол». Школа хоккея Айс Профи продолжает набор детей на хоккейные тренировки на бесплатной основе в действующую группу. […]

Профессиональный спорт – это сфера, где спорт становится не просто увлечением, а основной деятельностью и источником дохода. Занятия спортом на профессиональном уровне имеют ряд особенностей и отличий от любительского спорта. […]

Любительский спорт является важной частью жизни многих людей, принося удовольствие, способствуя поддержанию здоровья и обеспечивая общение с единомышленниками. В отличие от профессионального спорта, где целью является достижение высоких результатов и […]

Психология спорта, будучи одной из наиболее молодых областей, исследует уникальное пересечение умственных и физических аспектов спортивной деятельности. Эта дисциплина занимается изучением психической деятельности атлетов в процессе тренировок и соревнований, выявляя […]

ВНИМАНИЕ КОНКУРС 💥💥💥 Дарим 4 билета на ПРЕМЬЕРУ «Сто лет тому вперед» 10 апреля в 19.00 Фильм представят актеры: Даша Верещагина, Софья Цибирева, Кирилл Митрофанов, Матвей Астраханцев, Марк Эйдельштейн и режиссер Александр […]

История гольфа погружает нас в мир легенд и реальности, начиная с рассказа о пастухе, который, ударяя палкой камни, запускал их в кроличьи норы. Эта простая забава с круглыми камнями, по […]

Медиафутбол в России Медийный футбол стал явлением, которое привлекает внимание общественности и средств массовой информации. Он объединяет в себе элементы спорта и шоу-бизнеса, где ключевыми фигурами выступают блогеры, стримеры и […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp