Сотрясения мозга – травма, которую нельзя игнорировать

Хоккей всегда считался одним из тех видов спорта, который сопряжен с риском получения травм различной степени тяжести. Но сотрясение мозга – это одна из самых распространенных проблем. Ситуация улучшилась с течением времени, особенно после утверждения требований, касающихся ношения защитной экипировки. Но помимо предотвращения подобных травм, специалисты уделяют большое внимание диагностике, лечению и программам восстановления для скорейшего возвращения в игру. К сожалению, огромное количество научной литературы, посвященной сотрясениям мозга в хоккее, в основном базируется на исследованиях, проведенных в разрезе юношеского и любительского уровня. А потому, нам предстоит разобраться во всех хитросплетениях профессионального хоккея в данной статье.

Статистика и исследования сотрясений мозга в хоккее

Сотрясения мозга случаются в хоккее на льду на всех уровнях квалификации и возраста. На их долю приходится от 2% до 14% всех получаемых травм и 15–30% всех повреждений головы. Большой диапазон частоты сотрясения мозга может быть частично объяснен различными показателями, например, объемом спортивных нагрузок и количеством игровых часов. В различных исследованиях было подсчитано, что в период с 1993 по 2003 год по крайней мере восемь игроков были вынуждены уйти из спорта из-за сохраняющихся симптомов сотрясения мозга, в то время как многие другие пропускали от нескольких недель до целых сезонов. Некоторые приводят статистику о том, что количество спортсменов, которые уходят из спорта по этой причине, вдвое превышает вышеуказанные цифры.

Сотрясение

Исследователи также выяснили, что в период с 1986–1987 по 1995–1996 годы в среднем за сезон случалось около 12 сотрясений мозга. С сезонов с 1996–1997 по 2001–2002 годы в среднем было 56 сотрясений мозга за сезон, что более чем в три раза больше, чем за предыдущее десятилетие. Это объясняется тем, что с течением времени медицинский персонал и руководство лиг начало более пристально отслеживать поступающие данные о повреждениях хоккеистов. В другом исследовании количество получаемых травм соотносилось с количеством часов, проведенных на льду. Так, сотрясения мозга в течение сезонов с 1997–1998 по 2007–2008 гг. составляли 1,45 на 1000 часов. В наше время наблюдается тенденция снижения подобного риска. Авторы докладов предположили, что это может означать ужесточение правил и более скрупулезное следование протоколам лечения травмы. Так, частота сотрясений мозга снижается с 7,7 сотрясений на 100 игроков в сезоне 2001–2002 гг. до 4,9 на 100 игроков в сезоне 2003–2004 гг.

Механизм воздействия сотрясения мозга

Сотрясения головного мозга — это тип травмы, которая вызывается движением мозга внутри черепа. Любое временное смещение и является повреждением, которое провоцирует нарушение работы клеток мозга. По сути, это форма легкой черепно-мозговой травмы, вызванная передачей силы в мозг от прямого или косвенного удара. Все это приводит к симптомам, которые могут отражаться как физическими (головные боли, головокружение), когнитивными (проблемы с запоминанием или концентрацией внимания), так и эмоциональными (ощущение депрессии) недугами. Важно помнить, что сотрясение мозга может возникнуть в результате любого удара по голове, лицу или шее, либо же сильного удара по телу, который вызывает внезапную тряску.

Интересно то, что несмотря на прикладываемую силу удара, не менее важно и состояние мозга в момент его получения. Имеются убедительные доказательства того, что основной причиной сотрясения мозга является увеличенная нагрузка, испытываемая мозгом в момент контакта. Хотя эта часть организма крайне устойчива к изменению своей формы в ответ на медленное или кратковременное воздействие силы, она довольно легко деформируется при приложении сдвигающих сил из-за физических свойств самого мозга. Быстрые повороты головы создают наиболее приемлемые условия для получения травмы. Также, согласно статистике, чаще всего повреждение получают хоккеисты, которые на тот момент не владели шайбой и двигались ускоренным темпом в определенную зону, сталкиваясь с соперником.

Факторы риска сотрясения мозга

Мозг

 

Наиболее часто исследуемые факторы риска включают возраст, тип тренировки, уровень игры и положение игрока на момент столкновения. Дополнительные факторы, такие как агрессия и эмпатия, вес и рост тоже учитываются, но не так часто. Некоторые специалисты пытались сопоставить получение травмы с опытом, относительным возрастом и полом игрока, но получили довольно противоречивые результаты. Было высказано предположение, что частота и тяжесть сотрясения мозга будут продолжать расти, если спортсмены будут увеличивать интенсивность нагрузок и количество проведенных часов на льду. Более того, статистика доказывает занимательный факт того, что с каждым годом физические параметры самих хоккеистов увеличивается, а это немаловажно в учете факторов риска. Это объясняется простой физикой, поскольку величина любого столкновения определяется размером и скоростью двух объектов. Физиотерапевты не раз сообщали о том, что средний рост травмированных игроков составлял 185,73 см, а вес – 92,78 кг.

Можно ли предотвратить сотрясение мозга?

К сожалению, ответ – нет. Но нельзя исключать возможность значительного снижения риска получения травмы за счет ношения правильно подобранного шлема. Данный элемент экипировки точно защитит игрока от серьезного повреждения (перелом черепа и локальные травмы головы), но его функционал ограничен при сотрясениях мозга, так как он может поглотить и смягчить лишь часть силы удара. Если же вас пытаются убедить в магазине, что приобретаемый шлем отлично защищает от сотрясения мозга – это ложь. Предотвращение травмы требует целого комплекса действий, в основном рассчитанных на психологическую составляющую. В мире хоккея регулярно обновляются правила игры. Некоторые из них направлены на то, чтобы снизить риск получения сотрясения мозга. Например, не наносить удар сзади или не играть с высоко поднятой клюшкой. Однако, это больше вопрос этики и аккуратности, уважения к сопернику. Все это должно прививаться еще в хоккейной школе тренерским штабом и родителями.

Сотрясение мозга

Забавно, но значительная часть сотрясений мозга случается по вине самих хоккеистов, которые не сдерживают себя и провоцируют драку на льду. Прямые попадания по голове или травма в следствии падения и удара о поверхность – все это крайне опасно. Некоторые хоккеисты умудряются травмироваться прямо в раздевалке, завязывая конфликт в помещении. С ростом осведомленности и просвещения в отношении сотрясений мозга в спорте становится все более очевидным, что любой тип удара в область головы может привести к серьезной травме независимо от того, носит ли игрок шлем или нет. А потому, воздержитесь от проявления агрессии!

Диагностика и симптомы сотрясения мозга

Помните, что эта информация предоставляется только в качестве ознакомительного материала! Не занимайтесь самолечением и немедленно обратитесь к врачу, если вы обнаружили один из симптомов. Итак, среди предупреждающих симптомов существует широкий спектр сигналов, на которые следует обратить внимание. С развитием медицины стало очевидно, что они могут быть очевидными или обнаруживаться только при обследовании врачом. Но сотрясение мозга нельзя диагностировать или подтвердить с помощью простого анализа крови или сканирования. Как правило, врач задает ряд вопросов о воздействии, вызвавшем травму, и о том, как вы себя чувствуете. Далее могут быть задействованы тесты на силу, баланс, рефлексы, память, внимательность и чувствительность. Также могут быть проведены более подробные анализы, и врач может назначить компьютерную томографию или МРТ, чтобы исключить более серьезные травмы.

Симптомы

Среди основных видимых (внешних) симптомов значатся:

  • Невозможность вспомнить события до или после удара или падения.
  • Ошеломление и растерянность.
  • Спортсмен начинает путать инструкции тренера, забывает и теряет свою позицию, крайне не уверен в себе.
  • Неуклюжесть.
  • Хоккеист начинает медленно отвечать на вопросы.
  • Кратковременная потеря сознания.
  • Резкие изменения в поведении, агрессия или апатия.

Отталкиваясь от личных ощущений, приводят следующие симптомы:

  • Головная боль или ощущение «давления» в черепе.
  • Тошнота или рвота.
  • Проблемы с равновесием или головокружение, двойное или нечеткое зрение.
  • Беспокоит свет или шум.
  • Ощущение вялости или слабости.
  • Путаница или проблемы с концентрацией, памятью.

Хотя головная боль после удара головой является нормальным явлением, но нельзя исключать и легкое сотрясение, а потому обеспечьте себе покой и наблюдайте за своим состоянием. Признаки и симптомы обычно проявляются вскоре после нанесения травмы. Однако сначала вы можете не знать, насколько она серьезна. Некоторые симптомы могут не проявляться в течение нескольких часов или дней. Например, в первые несколько минут хоккеист может быть немного потерянным, но через час он начинает вести себя как обычно. В любом случае, стоит продолжать проверять себя на наличие признаков сотрясения мозга даже через несколько дней после получения потенциальной травмы. Если признаки или симптомы сотрясения мозга ухудшаются, нужно немедленно обратиться за помощью.

Восстановление после легкого сотрясения мозга

Если спортсмен ощущает легкое недомогание и уже получил консультацию от врача, то нужно не забывать об элементарных вещах. В первую очередь, стоит уделить внимание отдыху. Это лучшее средство от любой травмы головы. Обезболивающие принимаются только в том случае, если они разрешены лечащим врачом. Нельзя упражняться, даже просто садиться за руль автомобиля, чтобы не провоцировать резкое движение головой и не концентрировать лишнее внимание. Очень важно сохранять устойчивое положение шеи и головы даже в положении сидя или лежа!

Степени сотрясения

Отдыхать нужно в помещении, которое не будет раздражать нервную систему громким звуком и ярким светом. Лучше всего подойдет спальня, где человек сможет просто уснуть. Не нужно читать или смотреть телевизор. Это создаст лишнюю нагрузку и напряжение на мозг. Не запрещается прикладывать холодный компресс на голову в виде обычной смоченной ткани на 10–20 минут. Если же компресс слишком холодный, то стоит расположить между ним и поверхностью головы ткань. Нередко бывает и такое, что спортсмен начинает испытывать стресс после сотрясения мозга. В таком случае нужно сделать все для его предотвращения или же лечения:

  • Нужно дышать умеренно и периодически выполнять специальные упражнения.
  • Уделить время водным процедурам.
  • Можно обратиться с просьбой направить хоккеиста на лечебный массаж или растирание.
  • Не употреблять кофеин, не говоря уже об алкоголе.
  • Соблюдать режим сна.

Немаловажно соблюдать диету, чтобы подтолкнуть организм на восстановление клеток. Сбалансированное питание включает в себя цельнозерновые, молочные продукты, фрукты и овощи, а также белок.

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Метки:

Другие статьи по теме:

Восстановление спортсменов после травм Эффективная реабилитация требует индивидуального подхода и может включать использование современных технологий и методик. Современные центры реабилитации предлагают широкий спектр услуг, что позволяет спортсменам не только восстановиться […]

Cимптомы плечелопаточного периартрита — на помощь придет  Huber Сложно двигать рукой, очень ограниченный объем движений (около 20%), боли в плече при движении и даже в покое Это воспаление и поражение […]

Спорт и здоровый образ жизни – темы, которые всегда вызывают интерес и обсуждения. Для многих это становится образом жизни, символом активности и энергии, в то время как для других они […]

Роль ограничения нагрузки у спортсмена ⬇Так делают немногие спортсмены и родители, и это совсем не помогает ни здоровью, ни спортивным результатам🥲 Почему иногда НЕОБХОДИМО ограничить нагрузки? Давайте представим. Ваш ребенок […]

Реабилитации ортопедических нарушений, после травм, операций  Huber – это лучший инструмент для подготовки спортсменов и реабилитации ортопедических нарушений, после травм, операций ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ Неэффективность спортсмена, травмы, боли, ортопедические нарушения, недостаток […]

Плиометрические упражнения представляют собой уникальный метод тренировок, направленный на развитие абсолютной и взрывной силы мышц. Абсолютная сила характеризуется как максимальное усилие, которое мышцы могут произвести в одном максимальном усилии, например, […]

Путь к спорту начинается с маленьких шагов. Специалисты советуют начинать заниматься физическим развитием ребенка уже с трехлетнего возраста, начиная с простой зарядки. С 4-5 лет стоит рассмотреть возможность выбора спортивной […]

Виды спорта для девушек Женский организм имеет свои уникальные особенности, которые следует учитывать при выборе спортивной деятельности. Гормональный фон, физиологические циклы и анатомическое строение тела играют ключевую роль в том, […]

Виды спорта для мужчин Спорт играет ключевую роль в жизни каждого мужчины, предоставляя не только физические, но и психологические преимущества. Он улучшает здоровье, формирует характер и помогает в достижении жизненных […]

Общая физическая подготовка (ОФП) — это фундамент спортивной подготовки, направленный на всестороннее развитие физических качеств человека. ОФП не привязана к конкретному виду спорта и целенаправленно работает над улучшением общего физического […]

Представляем вам Huber — систему нейрофизической диагностики, реабилитации и тренировки Это аппарат с уникальными технологиями: 🔸многоосевой платформы, которая может двигаться по любым траекториям, 🔸функцией биологической обратной связи 🔸возможностью создавать индивидуальные […]

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это не просто модное выражение, а глубокая философия существования, направленная на укрепление здоровья и гармонизацию всех сторон жизни человека. Это комплексный подход, охватывающий питание, физическую […]

Спортивные семьи представляют собой уникальное социальное явление, где занятия спортом и физическая активность становятся неотъемлемой частью повседневной жизни всех ее членов. В таких семьях спорт не просто способ поддержания физической […]

Желание избавиться от лишних килограммов и приобрести подтянутую фигуру — это общая цель многих, кто занимается фитнесом. Жиросжигающая тренировка — один из ключевых инструментов в достижении этой цели. В этой […]

Как устранить боль и дискомфорт в коленном суставе у спортсменов Боль в колене — это проблема, с которой сталкиваются многие спортсмены. Она может настигнуть внезапно, подвергая серьезным испытаниям тех, кто […]

Осанка, безусловно, играет ключевую роль в общем здоровье человека. Нередко проблемы с осанкой приводят не только к внешним деформациям, но и к серьезным нарушениям внутренних органов и процессов в организме. […]

Экипировка для бега играет ключевую роль в комфорте и эффективности тренировок. Важно выбирать правильную одежду и аксессуары, которые будут подходить под ваши потребности и условия тренировок. Конечно, для занятий бегом […]

Спорт играет важную роль в жизни человека, оказывая множество положительных влияний на физическое и психическое здоровье, социальные взаимоотношения и общество в целом. Независимо от того, является ли человек активным участником […]

Стельки для бега играют ключевую роль в обеспечении комфорта и поддержки при тренировках и соревнованиях. Они не только смягчают удары и уменьшают риск травм, но и помогают исправить дисбаланс стопы, […]

Раскрываем мифы и заблуждения о беге Бег, безусловно, является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности, но вокруг этого занятия всегда было много мифов и предрассудков. В этой […]

Сердечный ритм – ключевой показатель физической активности и здоровья сердечно-сосудистой системы. В мире бега сердечный пульс становится неотъемлемым спутником тренировок, а пульсометр – незаменимым аксессуаром каждого бегуна. В этой статье […]

Одной из ключевых составляющих успешной подготовки к забегам является восстановление после тренировок и соревнований. В мире бега, особенно в городах, таких как Санкт-Петербург и Ленинградская область, где проходит множество забегов […]

Бег — это не только спортивная дисциплина, но и мощное средство для поддержания физического и психологического здоровья. Регулярные тренировки не только улучшают физическую форму, но и способствуют поддержанию хорошего настроения, […]

Бег – это не просто физическая активность, это стиль жизни, способ поддерживать свое тело в форме и улучшать общее самочувствие. Однако, как и в любом деле, секрет успеха в беге […]

Бег — это не только прекрасный способ поддерживать свое тело в форме, но и целая наука, требующая понимания основных принципов и правильного подхода. Вокруг этого увлекательного занятия возникает множество вопросов, […]

В мире спорта мотивация играет решающую роль, определяя не только успехи спортсменов, но и их долгосрочное участие в тренировках и соревнованиях. Структура мотивации в спортивной деятельности обладает сложным и индивидуальным […]

Виды телосложения у людей Спортивное тело — это не просто результат физических упражнений, это гармония между генетикой, образом жизни и стремлением к цели. Однако, тип телосложения играет ключевую роль в […]

Значение разминки и растяжки для бегунов Бег – это не только спортивное занятие, но и настоящий образ жизни для многих людей. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу от беговых тренировок и […]

Бег – отличный способ поддерживать физическую форму и укреплять здоровье, однако, как и любой вид активности, он может привести к различным травмам. Понимание основных травматических состояний, их причин и методов […]

Как повысить выносливость и увеличить продолжительность бега Бег – это не только физическая нагрузка на тело, но и испытание для мозга. С каждым шагом мысли могут начать подводить, а мотивация […]

Бег для похудения – это не только способ сжигания лишних калорий, но и эффективный инструмент для укрепления здоровья и улучшения общего самочувствия. Однако, чтобы достичь желаемых результатов, необходимо правильно организовать […]

Рацион легкоатлетов и любителей бега Бег — это не только физическая активность, но и источник энергии, требующий правильного питания для поддержания выносливости и быстрого восстановления. Зачастую успешность вашего тренировочного процесса […]

Занятия спортом — это не только замечательный способ поддерживать физическую форму, но и повышать иммунитет, а также улучшать настроение. Однако, как и в любой другой активности, спорту сопутствуют определенные риски, […]

Правильное питание является фундаментальным аспектом заботы о здоровье и достижении выдающихся результатов в спорте. Регулярные тренировки требуют от организма спортсмена дополнительных ресурсов, и важно, чтобы питание обеспечивало его всеми необходимыми […]

За всю историю человечества спорт был неотъемлемой частью жизни людей. «О спорт, ты — мир!» — фраза, звучащая веками, отражает объединяющую силу спорта. Спортивные состязания приносят радость от процесса и […]

Забота о своем здоровье становится неотъемлемой частью современного образа жизни. В загородном клубе «Репино-Ленинское» предоставляется уникальная возможность не только наслаждаться природой и комфортом, но и заботиться о своем теле. Один […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp