В чем польза массажа для хоккеиста?
Массаж для хоккеистов
В первую очередь для восстановления физической и психической работоспособностей спортсмена. Так как нужно понимать, что усталость имеет свойство накапливаться и для ее снятия подходит массаж. Прорабатываются как получившие нагрузку мышцы, так и не принимающие участие. Это нужно для того, чтобы разогнать молочную кислоту которая накапливается в мышцах после интенсивных тренировок. Проведённые исследования подтверждают, что чем большая мышечная масса подвергается воздействию массажа, тем выше его эффективность. Также происходит успокоение нервной, расширение кровеносной системы всех групп мышц, которые участвовали в работе.
Подготовка к играм
В период подготовки хоккеиста к играм важно понимать, что массаж нужен спортсмену не меньше чем сама тренировка. Так как способствует достижению новых высот и целей в спорте.
Массаж применяется, как в профессиональном так и в любительском спорте. Перед тренировкой он помогает размять мышцы, связки что помогает предотвратить возникновению травм и настраивает хоккеиста на более продуктивную работу. После тренировки помогает восстановится, устранить повышенный мышечный тонус, снимет психологическое напряжение. Помогает вывести токсины из организма и подойти на пике физической форме к соревнованиям.
