Спортивная психология в хоккее
Родители очень часто «подталкивают» детей выбрать именно хоккей, интуитивно или осознанно понимая, что этот игровой вид спорта несет в себе множество пользы. Наряду с явными, такими как: укрепление здоровья, хорошее физическое развитие, отличная координация, сила, ловкость и выносливость, современный хоккей требует высокого уровня развития и психических качеств от игроков.
- Эффективность и скорость принятия решений в быстроменяющейся ситуации;
- Интенсивность и устойчивость внимания;
- Оперативное игровое мышление;
- Устойчивость к нервному напряжению и физической боли;
- Стойкая переносимость неудач и умение адекватно их анализировать.
А если «требует», значит и развивает! Но при условии, что формированием этих психических качеств занимается профессионал. Таким специалистом и является спортивный психолог, он же тренер по психологической подготовке. И необходимо подчеркнуть, что в цивилизованном спортивном мире психологическое сопровождение стало обязательной частью подготовки спортсменов. Из спорта нельзя исключить психику человека, его личность.
Так вот, чтобы стать классным хоккеистом, нужно не только уверенно стоять на коньках и мастерски владеть клюшкой, но ещё:
- избавиться от боязни шайбы, льда, своих соперников;
- быть целеустремленным;
- развить силу воли;
- иметь развитое чувство партнерства;
- выдерживать сильное эмоциональное напряжение.
В свое время прозорливый основатель современного олимпийского движения Пьер де Кубертен предупреждал: «В борьбе равных побеждает психология!». Поэтому преимущество всегда будет у того, кто, при равных прочих условиях, умеет эффективно использовать концентрацию внимания, игровое мышление, управляет своими эмоциями.
Всего этого можно достичь посещая Школу Хоккея Айс Профи. Здесь опытные спортивные психологи, используя инновационные, научно обоснованные технологии и что важно, систему психологического сопровождения спортивной деятельности для родителей и спортсменов:
- составят индивидуальную программу психологических тренировок;
- проведут мониторинг и коррекцию психофизического состояния спортсмена;
- организуют консультирование по спортивным и общечеловеческим вопросам;
- смогут провести ряд мероприятий с целью восстановления/укрепления здоровья;
- в целом, обеспечат психологическое сопровождение спортсмена/команды
Приходите и начните улучшать свои результаты уже сегодня!
Рекомендации родителям юных (начинающих) хоккеистов!
Чтобы уберечь психику юного спортсмена и помочь ему быстрее адаптироваться к новым для него условиям, Вам уважаемые родители необходимо учитывать следующие рекомендации:
- Соблюдайте режим дня, даже в выходные дни (9 -11 часов в сутки — необходимо спать ребенку в возрасте 4-6 лет), включая дневной сон.
- Залог хорошего самочувствия и физического здоровья — здоровое питание! Исключить «фастфуд», добавить в рацион питания витамины, молочную продукцию, фрукты, орехи.
- Ограничите время провождение вашего ребенка за компьютером и просмотром телевизора.
- Будьте готовы, что ребенок в период адаптации временами может быть агрессивным, плаксивым, обидчивым (даже если до этого у него не было подобных проблем), могут ухудшиться сон, участиться простудные заболевания. Если вышеперечисленные проявления не исчезнут через некоторое время, обратитесь к психологам, так же пообщайтесь с тренером, возможно временно необходимо снизить нагрузку. Если процесс адаптации затянулся, не ждите, что все пройдет само собой — здесь важна своевременно оказанная помощь специалиста.
- В период адаптации больше уделяйте ребенку времени, постарайтесь отвлечь его от хоккея в выходные дни. Займитесь с ним рисованием, лепкой, играйте в подвижные и настольные игры, посетите зоопарк, кинотеатр — это снизит у него внутреннее напряжение, тревожность.
- Наберитесь терпения в ожидании результатов. Не критикуйте ребенка за недостаточно хорошее, с вашей точки зрения, катание или другие приемы. Знайте: “Всему своё время!”
- Если ваш ребенок жалуется на то, что устал, посочувствуйте ему. Выслушайте его, дайте понять, что вы понимаете, как ему трудно.
- При неудачах не критикуйте его. Он будет осуждать себя за это. Вселяйте в него уверенность в своих силах. Если ребенок растет в атмосфере поддержки, он учится быть уверенным в себе!
- Не сравнивайте своего ребенка с другими, более успешными, на ваш взгляд, занимающимися! Это учит его завидовать!
- Не обсуждайте личность тренера. Не вмешивайтесь в учебно-тренировочный процесс. Тренер должен стать и является для каждого спортсмена авторитетной личностью!
- Не торопитесь вмешиваться в выяснение отношений вашего ребенка с другими мальчишками из команды (кроме исключительных случаев). Ребенок получит ценный опыт общения, если он сделает это самостоятельно.
- Преследуя цель вырастить настоящего хоккеиста, помните, что психическое благополучие, физическое здоровье вашего ребенка дороже всех побед, медалей и кубков, в первую очередь, он должен быть здоров!
Сил, терпения, времени и успехов вам, уважаемые родители!
Спортивный психолог о хоккее или 5 причин заниматься хоккеем
1 причина – Физическое здоровье, а именно:
- Большие дыхательные нагрузки на льду – отличная защита от гриппа, ОРЗ;
- Благодаря двигательным нагрузкам хоккей позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему;
- Интенсивная работа мышц плечевого пояса и мышц ног – сила и здоровый позвоночник. Классный набор!
2 причина – Развитие положительных черт Характера.
В ходе тренировок и соревнований у хоккеистов формируются решительность, смелость, организованность, дисциплинированность, целеустремленность, сила Воли, настойчивость, ответственность и лидерские качества. А это немало!
3 причина – Здоровые эмоции.
Нервная система занимающихся хоккеем более устойчива к эмоциональному напряжению. Игра дарит яркие впечатления, происходит выплеск энергии. Тренер и спортивный психолог обучает навыкам контроля и управления своими эмоциями.
Что очень важно в современном беспокойном мире!
4 причина – Улучшаются интеллектуальные способности:
- Интенсивность и устойчивость внимания;
- Скорость принятия решений в ограниченном пространстве и времени;
- Игровое и творческое мышление.
Не буду объяснять, что это пригодится в жизни!
5 причина – Много живого общения
Хоккей – это командная игра, поэтому у детей вырабатывается навык работы в коллективе. Плюс общение с тренерским составом, с ребятами из других команд на сборах и соревнованиях. Здесь без комментариев, сразу к финалу…
В одном из интервью прославленный игрок и тренер, Вячеслав Быков сказал: «Хоккей – игра, которая очень близка по духу русскому человеку. Она очень подвижная, эмоциональна, непредсказуема, требует огромных сил физических и силы воли!»
