Сколько нужно сеансов массажа.
Сколько нужно сеансов массажа / мануальной терапии / остеопатии? Какой мне нужен курс?
Один из самых частых вопросов. Подробно отвечаем на него ⬇
Все индивидуально и зависит от того, в каком состоянии находится ваш организм, какие у вас есть ортопедические нарушения, проблемные моменты, на какой они стадии. Все это может выявить только медицинский специалист на приеме.
Наш подход такой:
Если у вас есть ортопедические нарушения, накопленное напряжение, острые или хронические не проходящие боли – мы рекомендуем пройти курс процедур.
К сожалению, проблемы, которые копились месяцами или годами, не решить за один или два сеанса.
Программу восстановления (количество процедур, график, методики, техники и их комбинации) подбирает специалист индивидуально после осмотра в зависимости от особенностей и потребностей организма, возраста, вида спорта, количества нагрузок.
Если у вас нет сильных деформаций, ортопедических нарушений, болей и дискомфорта ИЛИ если вы уже прошли курс процедур – мы рекомендуем приходить на восстановительные процедуры 1-2 раза в месяц на регулярной основе.
Это самый эффективный подход для профилактики развития ортопедических нарушений, деформаций, болей, скованности и ухудшения состояния.
Вы постоянно находитесь под наблюдением специалиста — он убирает напряжения, которые успели накопиться за это время (а это неизбежно и при больших спортивных нагрузках, и при более пассивном и сидячем образе жизни). Также врач / массажист врач сможет обнаружить какие-то проблемы (спазмы, блоки, неправильные двигательные стереотипы) на ранних стадиях либо ухудшение существующих деформаций. И не даст им развиться во что-то серьезное и повлиять на работу организма.
При таком подходе вам не понадобится в будущем проходить восстановительный курс на 10+ сеансов, потому что вы не допустите развития серьезных нарушений. У вас просто не успеют сформироваться такие проблемы, с которыми пришлось бы долго и упорно работать.
Мы считаем такой режим наиболее оптимальным, в особенности для профессиональных спортсменов, получающих колоссальные нагрузки. В таких условиях (особенно если уже есть какие-то нарушения или особенности связочного аппарат) риск появления деформаций выше, развиться они могут гораздо быстрее.
Это как периодически проходить ТО автомобиля или регулярно убираться / чистить и ремонтировать вещи — так они прослужат вам гораздо дольше. Так же и ваше тело нуждается в регулярном «сервисе», особенно если вы сильно его нагружаете.
P.S. Кстати, в плане затрат нет практически никакой разницы с тем, чтобы раз в год делать курс процедур (как почему-то советуют многие). Количество процедур за год получится практически одинаковым. Но в случае с регулярным посещением врача на протяжении всего этого периода вы будете чувствовать себя лучше, не будете страдать от накопившихся проблем и болей и не дадите развиться серьезным нарушениям, которые будет уже сложнее исправить.
