Сколько нужно сеансов массажа.

Сколько нужно сеансов массажа / мануальной терапии / остеопатии? Какой мне нужен курс?

Один из самых частых вопросов. Подробно отвечаем на него ⬇

Все индивидуально и зависит от того, в каком состоянии находится ваш организм, какие у вас есть ортопедические нарушения, проблемные моменты, на какой они стадии. Все это может выявить только медицинский специалист на приеме.

 

Наш подход такой:

⃣ Если у вас есть ортопедические нарушения, накопленное напряжение, острые или хронические не проходящие боли – мы рекомендуем пройти курс процедур.

К сожалению, проблемы, которые копились месяцами или годами, не решить за один или два сеанса.

Программу восстановления (количество процедур, график, методики, техники и их комбинации) подбирает специалист индивидуально после осмотра в зависимости от особенностей и потребностей организма, возраста, вида спорта, количества нагрузок.

⃣ Если у вас нет сильных деформаций, ортопедических нарушений, болей и дискомфорта ИЛИ если вы уже прошли курс процедур – мы рекомендуем приходить на восстановительные процедуры 1-2 раза в месяц на регулярной основе.

Это самый эффективный подход для профилактики развития ортопедических нарушений, деформаций, болей, скованности и ухудшения состояния.

Вы постоянно находитесь под наблюдением специалиста — он убирает напряжения, которые успели накопиться за это время (а это неизбежно и при больших спортивных нагрузках, и при более пассивном и сидячем образе жизни). Также врач / массажист врач сможет обнаружить какие-то проблемы (спазмы, блоки, неправильные двигательные стереотипы) на ранних стадиях либо ухудшение существующих деформаций. И не даст им развиться во что-то серьезное и повлиять на работу организма.

При таком подходе вам не понадобится в будущем проходить восстановительный курс на 10+ сеансов, потому что вы не допустите развития серьезных нарушений. У вас просто не успеют сформироваться такие проблемы, с которыми пришлось бы долго и упорно работать.

Мы считаем такой режим наиболее оптимальным, в особенности для профессиональных спортсменов, получающих колоссальные нагрузки. В таких условиях (особенно если уже есть какие-то нарушения или особенности связочного аппарат) риск появления деформаций выше, развиться они могут гораздо быстрее.

Это как периодически проходить ТО автомобиля или регулярно убираться / чистить и ремонтировать вещи — так они прослужат вам гораздо дольше. Так же и ваше тело нуждается в регулярном «сервисе», особенно если вы сильно его нагружаете.

P.S. Кстати, в плане затрат нет практически никакой разницы с тем, чтобы раз в год делать курс процедур (как почему-то советуют многие). Количество процедур за год получится практически одинаковым. Но в случае с регулярным посещением врача на протяжении всего этого периода вы будете чувствовать себя лучше, не будете страдать от накопившихся проблем и болей и не дадите развиться серьезным нарушениям, которые будет уже сложнее исправить.

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Метки: , , ,

Другие статьи по теме:

Одной из ключевых составляющих успешной подготовки к забегам является восстановление после тренировок и соревнований. В мире бега, особенно в городах, таких как Санкт-Петербург и Ленинградская область, где проходит множество забегов […]

Продолжаем набор в детскую бесплатную группу в СПБ. Возраст детей от 4 до 10 лет   Место проведения: Каток Ледокол. 17-я линия Васильевского острова, 54, корп. 2Е (этаж 2) Расписание […]

Бег — это не только спортивная дисциплина, но и мощное средство для поддержания физического и психологического здоровья. Регулярные тренировки не только улучшают физическую форму, но и способствуют поддержанию хорошего настроения, […]

Бег – это не просто физическая активность, это стиль жизни, способ поддерживать свое тело в форме и улучшать общее самочувствие. Однако, как и в любом деле, секрет успеха в беге […]

Бег — это не только прекрасный способ поддерживать свое тело в форме, но и целая наука, требующая понимания основных принципов и правильного подхода. Вокруг этого увлекательного занятия возникает множество вопросов, […]

В мире спорта мотивация играет решающую роль, определяя не только успехи спортсменов, но и их долгосрочное участие в тренировках и соревнованиях. Структура мотивации в спортивной деятельности обладает сложным и индивидуальным […]

Виды телосложения у людей Спортивное тело — это не просто результат физических упражнений, это гармония между генетикой, образом жизни и стремлением к цели. Однако, тип телосложения играет ключевую роль в […]

Команда «Динамо-Форвард» проводит набор детей в секцию по хоккею с шайбой 2016 г.р. Наши условия: 🔹5 ледовых тренировок в неделю. 🔹ОФП + растяжка + профильные игровые тренировки 🔹Занятия по теории […]

Значение разминки и растяжки для бегунов Бег – это не только спортивное занятие, но и настоящий образ жизни для многих людей. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу от беговых тренировок и […]

Бег – отличный способ поддерживать физическую форму и укреплять здоровье, однако, как и любой вид активности, он может привести к различным травмам. Понимание основных травматических состояний, их причин и методов […]

Как повысить выносливость и увеличить продолжительность бега Бег – это не только физическая нагрузка на тело, но и испытание для мозга. С каждым шагом мысли могут начать подводить, а мотивация […]

Новостной портал для хоккеистов и их родителей В мире, где спорт играет значительную роль в формировании характера и физического здоровья молодого поколения, новостной портал «Играй в России» выделяется как ценный […]

Бег для похудения – это не только способ сжигания лишних калорий, но и эффективный инструмент для укрепления здоровья и улучшения общего самочувствия. Однако, чтобы достичь желаемых результатов, необходимо правильно организовать […]

Рацион легкоатлетов и любителей бега Бег — это не только физическая активность, но и источник энергии, требующий правильного питания для поддержания выносливости и быстрого восстановления. Зачастую успешность вашего тренировочного процесса […]

Организация детских праздников на льду вместе с ICE-Profy Портал ICE-Profy, известный своим высоким профессионализмом в области обучения хоккею, футболу и фигурному катанию, также успешно заявляет о себе как надежный организатор […]

Внимание конкурс ко дню всех влюбленных. Дарим 2 билета на любой сеанс 14 февраля! ❤❤❤ Условия участия просты: 👆 Быть участником группы кинотеатр «ГАЛЕРЕЯ» 👆Сделать репост этой записи у себя на […]

Занятия спортом — это не только замечательный способ поддерживать физическую форму, но и повышать иммунитет, а также улучшать настроение. Однако, как и в любой другой активности, спорту сопутствуют определенные риски, […]

Набор на детские летние хоккейные сборы 2024 г. Приглашаем на летние детские хоккейные сборы которые пройдут в две смены: 17-22 июня 2024 г. 24 -29 июня 2024 г. Возраст участников […]

Правильное питание является фундаментальным аспектом заботы о здоровье и достижении выдающихся результатов в спорте. Регулярные тренировки требуют от организма спортсмена дополнительных ресурсов, и важно, чтобы питание обеспечивало его всеми необходимыми […]

Куда пойти с детьми? Места в г. Санкт- Петербурге, которые скорее всего понравятся детям. Для детей, занимающихся спортом, каждый день наполнен вызовами тренировок, соревнований и стремления к совершенствованию. Но также […]

Летний футбольный лагерь для детей от 8 до 14 лет разного уровня подготовки. Тренеры с лицензиями UEFA Лето 2024 даты с 22 июня по 29 июня 2024 с 29 июня […]

За всю историю человечества спорт был неотъемлемой частью жизни людей. «О спорт, ты — мир!» — фраза, звучащая веками, отражает объединяющую силу спорта. Спортивные состязания приносят радость от процесса и […]

Забота о своем здоровье становится неотъемлемой частью современного образа жизни. В загородном клубе «Репино-Ленинское» предоставляется уникальная возможность не только наслаждаться природой и комфортом, но и заботиться о своем теле. Один […]

Спортсмены — это представители уникальной и преданной общности, которая посвятила свою жизнь физической активности, соревнованиям и постоянному совершенствованию. Они стоят на переднем крае спортивного мира, воплощая в себе дух соревнования […]

Занятие спортом – это не только отличный способ поддерживать физическую форму, но и мощный инструмент для улучшения общего здоровья и настроения. Существует множество причин, по которым стоит приступить к регулярным […]

Спорт играет ключевую роль в формировании здорового образа жизни, и в этом контексте особенно важен федеральный проект «Спорт – норма жизни», запущенный в России с начала 2019 года. Этот проект […]

Бесплатная детская секции для детей от 6 до 10 лет. Школа хоккея Айс Профи объявляет набор детей на хоккейные тренировки на бесплатной основе. На тренировках мы будем изучать азы техники […]

В современном мире все больше людей осознают важность поддержания здоровья и активного образа жизни. Один из способов достичь этой цели — участие в групповых тренировках, предлагаемых загородным клубом «Репино-Ленинское».  Таким […]

Набор в детские группы по баскетболу в школе баскетбола Basket Profy Введение в баскетбол (3-5 лет) Начиная с возраста 3-5 лет, дети могут погрузиться в мир баскетбола вместе с школой […]

Баскетбол — увлекательный вид спорта, который развивает физическую форму, координацию и командные навыки. Если вы решили начать заниматься баскетболом, вам следует знать несколько важных вещей, чтобы успешно войти в мир […]

Баскетбол – это не только захватывающий вид спорта, но и отличная возможность для развития физических и умственных навыков у детей. В детстве формируются основы, которые могут стать фундаментом для будущих […]

Хогвартс «Тайна четырёх артефактов» в загородном клубе «Репино-Ленинское» Дорогие родители! Насыщенные и увлекательные рождественские каникулы в зимнем лагере — это время, проведенное на природе в окружении сверстников, наполненное спортом и […]

В мире хоккея даже самые маленькие спортсмены требуют особой заботы и внимания к своей экипировке. Ведь без правильного снаряжения ребенок не только подвергает себя риску получить травму, но и лишается […]

Портал ICE-Profy, известный своим профессионализмом в области обучения хоккею, футболу и фигурному катанию, также является надежным организатором мероприятий на льду. Мы также предоставляем услуги по организации новогодних праздников, приглашая на […]

Одно занятие на Системе роста🔥 Как всегда, крутое и веселое Занятия стимулируют естественный и гармоничный рост — это вы уже знаете А также они очень круто помогают укрепить организм и подготовить […]

Фигурное катание — изысканный вид спорта, требующий высокой мастерства и творческого подхода. В загородном клубе «Репино-Ленинское» фигуристы находят идеальные условия для совершенствования своих навыков, раскрытия творческого потенциала и укрепления командного […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!