Синдром Осгуда-Шлаттера: диагностика и лечение для спортсменов

Синдром Осгуда-Шлаттера – это довольно распространенное заболевание, которое часто встречается среди подростков. Впервые диагностику и описание недуга провели два врача, в честь которых он и был назван. Синдром вызывает острую боль в передней части коленей, которая становится особенно явной во время интенсивных нагрузок. У фигуристов или хоккеистов это распространенное заболевание, вызывающее не только дискомфорт, но и ограничение функциональности во время катания. Внешне синдром Осгуда-Шлаттера можно выявить по болезненной шишке на голени чуть ниже колена, которая появляется в следствии напряжения мышц подколенного сухожилия. Согласно статистике, около 10% пациентов приходится прибегать к хирургическому вмешательству для лечения. Но для остальных 90% достаточно всего лишь правильной профилактики и упражнений.

Что такое синдром Осгуда-Шлаттера?

Каждый человек растет, но этот процесс затрагивает кости, а не мышцы и сухожилия. Потому формируется отсутствие скоординированных действий в организме. Кости могут увеличиться в параметрах очень быстро, а мышцы и сухожилия при этом будут вынуждены адаптироваться, оставаясь относительно короткими и тугими. Конечно, со временем они растягиваются и функционируют как положено, но до этого момента есть риск получить вышеуказанный синдром, приводящий к острой боли и напряжению. Как правило, заболевание часто встречается у игроков в возрасте 11-15 лет, что совпадает с периодами скачков роста. Примечательно, что мальчики от 12 до 15 лет страдают от синдрома чаще, чем девочки, которые могут столкнуться с проблемой только до 12 лет.

Сустав

Очень сильная группа четырехглавых мышц сливается в одно сухожилие, которое прикрепляется к небольшому бугорку на передней части голени ниже колена, называемой бугорком большеберцовой кости. Если вы проведете пальцем по коленной чашечке на уровне голени, вы почувствуете мягкую область чуть ниже коленной чашечки – это сухожилие надколенника. А затем вы почувствуете костлявую шишку, о которой и идет речь. Этот бугорок может быть все еще мягким, так как кость не полностью развита или процесс роста еще не завершен.

Новое исследование показало, что спортсмены с ограниченным функционалом тыльного сгибания могут подвергаться гораздо большему риску развития синдрома. Считается, что уменьшение тыльного сгибания в голеностопном суставе приводит к компенсации силы в ноге в области коленного сустава, а также инверсии большеберцовой кости и пронации стопы. Эти три компенсации могут привести к большей нагрузке на сухожилие надколенника, что может привести к синдрому.

Диагностика и причины возникновения синдрома Осгуда-Шлаттера у спортсменов

Несколько лет назад врачи рекомендовали приостанавливать занятия спортом, если диагностировался синдром Осгуда-Шлаттера. Но современный уровень анализа и медицины позволяет прибегать к более щадящим мерам. Тем более, согласно статистике, даже длительный перерыв на год и более не исправляет ситуацию, а в некоторых случаях даже ухудшает. Все из-за того, что мышцы прекращают какое-либо развитие и движение, хотя для профилактики синдрома это крайне важно. Более того, если синдром Осгуда-Шлаттера был диагностирован, и врач рекомендует остановить занятия спортом, ни в коем случае нельзя игнорировать ряд упражнений для растяжки связок и мышц в коленной области. В противном случае бугорок большеберцовой кости может затвердеть, а сформировавшаяся припухлость или шишка затвердеет и не пропадет со временем.

Также стоит отметить, что комплекс упражнений для растяжки нужно согласовывать с врачом или физиотерапевтом, так как он будет формироваться в зависимости от текущих нагрузок во время выступлений на льду!

Диагностика проводится следующим образом:

  • Физический осмотр квалифицированного специалиста
  • Радиографические изображения (рентген)
  • Ультрасонография или магнитно-резонансная томография (МРТ) покажут изменения в дистальной части сухожилия надколенника, на бугристости большеберцовой кости.

Более предметная диагностика синдрома Осгуда-Шлаттера подразумевает осмотр мышц и связок коленей лечащим врачом. Во время скачков роста у подростков могут развиться тугие мышцы подколенного сухожилия, которые сопротивляются выпрямлению колена. Это создает дополнительную нагрузку на четырехглавые мышцы, заставляя их усерднее работать во время движения. Поскольку четырехглавые мышцы фактически натягивают сухожилие над коленом, которое прикрепляется к небольшой пластине, спортсмены с тугими подколенными сухожилиями сталкиваются с синдромом из-за большого усилия, направляемого на мышцы. Это приводит к возникновению болевых ощущений и иногда может вызвать припухлость в месте расположения сухожилия.

колено

Если же отталкиваться от ощущений самого пациента, то боль в коленях обычно возникает во время бега, прыжков, приседаний, особенно при подъеме или спуске по лестнице, при стоянии на коленях. Первоначально боль легкая, уходящая-приходящая, но также может быть более сильной и продолжительной. Никогда не ставьте себе диагноз самостоятельно! Боли в коленях могут быть вызваны совершенно по другой причине. Убедитесь, что вы получили правильный диагноз от опытного врача или спортивного физиотерапевта, потому как игнорирование проблемы и ложный синдром приведут к серьезным проблемам со здоровьем. У вас может быть другая причина боли в колене, например, тендинит надколенника, пателлофеморальный болевой синдром или реальная костная травма сустава.

Профилактика синдрома Осгуда-Шлаттера

Чтобы предотвратить появление синдрома, нужно уделять должное внимание предсезонной и сезонной подготовке. Разминка должна включать в себя тщательную программу растяжки, которая будет задействовать подколенное сухожилие в полной мере. Если у спортсмена развивается синдром Осгуда-Шлаттера, первоначальное лечение основывается на устранении симптомов. Для начала, стоит чаще отдыхать и по возможности избегать обострения в области травмированного сухожилия надколенника. Поскольку синдром вызывается излишним напряжением подколенного сухожилия, нужно очень много работать над программой растяжки этой области. Она может включать в себя растяжку с препятствиями или просто опускание ноги на стул, тянущуюся через него и касающуюся пальцами ног. Ключ к эффективной растяжке подколенных сухожилий – уделять упражнениям несколько подходов в день, вместо одноразовой процедуры.

Возвращаясь к профилактике синдрома во время проведения игр, особенно перед любыми спортивными соревнованиями, необходимо правильно растянуть квадрицепсы и подколенные сухожилия перед выступлением. После физической активности лучше заморозить пораженный участок, чтобы уменьшить отек и боль.

болезнь

Консервативное лечение синдрома Осгуда-Шлаттера во время соревнований

Активным спортсменам, особенно в разгар игрового сезона у хоккеистов, очень трудно сохранять баланс между лечением и выступлениями. Дело даже не в сложности самого восстановительного курса, а в психологических проблемах. Подростки остро реагируют на травмы и поставленные диагнозы, а потому важно правильно объяснить молодым людям суть проблемы. Итак, в качестве консервативного лечения абсолютно всем подойдет только растяжка и соблюдение правил во время тренировок или игр. Когда боль сильная, старайтесь отказаться от бега и прыжков, так как это сильно влияет на коленный сустав. Тем не менее, игроки должны иметь возможность участвовать в тренировках вне льда. Когда они правильно выполняют такие упражнения, как выпады и приседания, боль в колене должна быть незначительной.

Спортсмены должны сосредоточиться на том, чтобы удерживать вес на пятках при выполнении приседаний и выпадов, а не отталкиваться пальцами ног вверх. Молодым хоккеистам это сложно сделать, так как они играют в такой вид спорта, где преобладает работа квадрицепсов, которая подразумевает отталкивания именно пальцами ног, а не пятками. Любой хороший специалист по тренировкам вне льда должен уметь модифицировать упражнение по приседаниям и выпадам, чтобы свести к минимуму воздействие на колено игрока. При необходимости также может быть полезен прием парацетамола или любого из противовоспалительных препаратов, когда есть предпосылки к обозрению боли, серьезных предстоящих нагрузок или рекомендации врача.

В целом, для предотвращения или уменьшения болевых ощущений, лечащий врач может порекомендовать следующие варианты:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые снимают сильные отеки и болевые ощущения.
  2. Ношение специального ремешка для сухожилия надколенника, который крепится между выступом и коленной чашечкой. Простое и действенное решение, которое предотвращает боль.
  3. Обязательное ношение наколенников для спортсменов, которые занимаются хоккеем, футболом, баскетболом и другими контактными видами спорта.

Заключение

Почти всегда симптомы синдрома Осгуда-Шлаттера проходят, как только прекращается период интенсивного роста. Хотя у многих людей с этим недугом остается костная шишка в месте прикрепления сухожилия надколенника к большеберцовой кости, она не вызывает боли даже по достижению зрелого возраста. Симптомы обычно проходят после лечения, но могут продолжаться в течение 12–24 месяцев, прежде чем кости и мышцы полностью созреют. Таким образом, лучший способ предотвратить и лечить синдром Осгуда-Шлаттера — это устранить тугость подколенных сухожилий, которые его вызывают. Поддержание хорошей программы растяжки подколенного сухожилия и нанесение льда на эту область после активности, если она вызывает боль, позволят вам играть в хоккей или заниматься фигурным катанием без перерыва.

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Метки:

Другие статьи по теме:

Восстановление спортсменов после травм Эффективная реабилитация требует индивидуального подхода и может включать использование современных технологий и методик. Современные центры реабилитации предлагают широкий спектр услуг, что позволяет спортсменам не только восстановиться […]

Cимптомы плечелопаточного периартрита — на помощь придет  Huber Сложно двигать рукой, очень ограниченный объем движений (около 20%), боли в плече при движении и даже в покое Это воспаление и поражение […]

Спорт и здоровый образ жизни – темы, которые всегда вызывают интерес и обсуждения. Для многих это становится образом жизни, символом активности и энергии, в то время как для других они […]

Роль ограничения нагрузки у спортсмена ⬇Так делают немногие спортсмены и родители, и это совсем не помогает ни здоровью, ни спортивным результатам🥲 Почему иногда НЕОБХОДИМО ограничить нагрузки? Давайте представим. Ваш ребенок […]

Реабилитации ортопедических нарушений, после травм, операций  Huber – это лучший инструмент для подготовки спортсменов и реабилитации ортопедических нарушений, после травм, операций ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ Неэффективность спортсмена, травмы, боли, ортопедические нарушения, недостаток […]

Плиометрические упражнения представляют собой уникальный метод тренировок, направленный на развитие абсолютной и взрывной силы мышц. Абсолютная сила характеризуется как максимальное усилие, которое мышцы могут произвести в одном максимальном усилии, например, […]

Путь к спорту начинается с маленьких шагов. Специалисты советуют начинать заниматься физическим развитием ребенка уже с трехлетнего возраста, начиная с простой зарядки. С 4-5 лет стоит рассмотреть возможность выбора спортивной […]

Виды спорта для девушек Женский организм имеет свои уникальные особенности, которые следует учитывать при выборе спортивной деятельности. Гормональный фон, физиологические циклы и анатомическое строение тела играют ключевую роль в том, […]

Виды спорта для мужчин Спорт играет ключевую роль в жизни каждого мужчины, предоставляя не только физические, но и психологические преимущества. Он улучшает здоровье, формирует характер и помогает в достижении жизненных […]

Общая физическая подготовка (ОФП) — это фундамент спортивной подготовки, направленный на всестороннее развитие физических качеств человека. ОФП не привязана к конкретному виду спорта и целенаправленно работает над улучшением общего физического […]

Представляем вам Huber — систему нейрофизической диагностики, реабилитации и тренировки Это аппарат с уникальными технологиями: 🔸многоосевой платформы, которая может двигаться по любым траекториям, 🔸функцией биологической обратной связи 🔸возможностью создавать индивидуальные […]

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это не просто модное выражение, а глубокая философия существования, направленная на укрепление здоровья и гармонизацию всех сторон жизни человека. Это комплексный подход, охватывающий питание, физическую […]

Спортивные семьи представляют собой уникальное социальное явление, где занятия спортом и физическая активность становятся неотъемлемой частью повседневной жизни всех ее членов. В таких семьях спорт не просто способ поддержания физической […]

Желание избавиться от лишних килограммов и приобрести подтянутую фигуру — это общая цель многих, кто занимается фитнесом. Жиросжигающая тренировка — один из ключевых инструментов в достижении этой цели. В этой […]

Как устранить боль и дискомфорт в коленном суставе у спортсменов Боль в колене — это проблема, с которой сталкиваются многие спортсмены. Она может настигнуть внезапно, подвергая серьезным испытаниям тех, кто […]

Осанка, безусловно, играет ключевую роль в общем здоровье человека. Нередко проблемы с осанкой приводят не только к внешним деформациям, но и к серьезным нарушениям внутренних органов и процессов в организме. […]

Экипировка для бега играет ключевую роль в комфорте и эффективности тренировок. Важно выбирать правильную одежду и аксессуары, которые будут подходить под ваши потребности и условия тренировок. Конечно, для занятий бегом […]

Спорт играет важную роль в жизни человека, оказывая множество положительных влияний на физическое и психическое здоровье, социальные взаимоотношения и общество в целом. Независимо от того, является ли человек активным участником […]

Стельки для бега играют ключевую роль в обеспечении комфорта и поддержки при тренировках и соревнованиях. Они не только смягчают удары и уменьшают риск травм, но и помогают исправить дисбаланс стопы, […]

Раскрываем мифы и заблуждения о беге Бег, безусловно, является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности, но вокруг этого занятия всегда было много мифов и предрассудков. В этой […]

Сердечный ритм – ключевой показатель физической активности и здоровья сердечно-сосудистой системы. В мире бега сердечный пульс становится неотъемлемым спутником тренировок, а пульсометр – незаменимым аксессуаром каждого бегуна. В этой статье […]

Одной из ключевых составляющих успешной подготовки к забегам является восстановление после тренировок и соревнований. В мире бега, особенно в городах, таких как Санкт-Петербург и Ленинградская область, где проходит множество забегов […]

Бег — это не только спортивная дисциплина, но и мощное средство для поддержания физического и психологического здоровья. Регулярные тренировки не только улучшают физическую форму, но и способствуют поддержанию хорошего настроения, […]

Бег – это не просто физическая активность, это стиль жизни, способ поддерживать свое тело в форме и улучшать общее самочувствие. Однако, как и в любом деле, секрет успеха в беге […]

Бег — это не только прекрасный способ поддерживать свое тело в форме, но и целая наука, требующая понимания основных принципов и правильного подхода. Вокруг этого увлекательного занятия возникает множество вопросов, […]

В мире спорта мотивация играет решающую роль, определяя не только успехи спортсменов, но и их долгосрочное участие в тренировках и соревнованиях. Структура мотивации в спортивной деятельности обладает сложным и индивидуальным […]

Виды телосложения у людей Спортивное тело — это не просто результат физических упражнений, это гармония между генетикой, образом жизни и стремлением к цели. Однако, тип телосложения играет ключевую роль в […]

Значение разминки и растяжки для бегунов Бег – это не только спортивное занятие, но и настоящий образ жизни для многих людей. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу от беговых тренировок и […]

Бег – отличный способ поддерживать физическую форму и укреплять здоровье, однако, как и любой вид активности, он может привести к различным травмам. Понимание основных травматических состояний, их причин и методов […]

Как повысить выносливость и увеличить продолжительность бега Бег – это не только физическая нагрузка на тело, но и испытание для мозга. С каждым шагом мысли могут начать подводить, а мотивация […]

Бег для похудения – это не только способ сжигания лишних калорий, но и эффективный инструмент для укрепления здоровья и улучшения общего самочувствия. Однако, чтобы достичь желаемых результатов, необходимо правильно организовать […]

Рацион легкоатлетов и любителей бега Бег — это не только физическая активность, но и источник энергии, требующий правильного питания для поддержания выносливости и быстрого восстановления. Зачастую успешность вашего тренировочного процесса […]

Занятия спортом — это не только замечательный способ поддерживать физическую форму, но и повышать иммунитет, а также улучшать настроение. Однако, как и в любой другой активности, спорту сопутствуют определенные риски, […]

Правильное питание является фундаментальным аспектом заботы о здоровье и достижении выдающихся результатов в спорте. Регулярные тренировки требуют от организма спортсмена дополнительных ресурсов, и важно, чтобы питание обеспечивало его всеми необходимыми […]

За всю историю человечества спорт был неотъемлемой частью жизни людей. «О спорт, ты — мир!» — фраза, звучащая веками, отражает объединяющую силу спорта. Спортивные состязания приносят радость от процесса и […]

Забота о своем здоровье становится неотъемлемой частью современного образа жизни. В загородном клубе «Репино-Ленинское» предоставляется уникальная возможность не только наслаждаться природой и комфортом, но и заботиться о своем теле. Один […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp