Как кататься без боли и снизить риск травм: индивидуальные ортопедические стельки для коньков

Коньки (и ролики) – максимально некомфортная и нездоровая для ноги обувь. Особая форма, сдавливающая стопу и мешающая правильной работе мышц, жесткая поверхность «стельки» и отсутствие амортизации. В этой неудобной обуви спортсмен не только проводит достаточно много времени, но и постоянно двигается, делает специфические элементы, сильно нагружая стопы и опорно-двигательный аппарат. Все это способствует развитию деформаций стоп, неправильной работе мышц стопы, образованию мозолей, натоптышей, возникновению болей в ногах и быстрой усталости.

Стелька, находящаяся в коньке изначально, обычно не выполняет никакой амортизационной функции, не помогает стопе держаться в правильном положении и часто «уползает» вперед при движениях, оставляя пятку в постоянном контакте с жесткой поверхностью конька, питание этой области нарушается, возникает воспалительный процесс. Зачастую это ведет к формированию болезни Шинца – заболеванию пятки, которое возникает в связи нарушением адекватного кровоснабжения апофиза пяточной кости. Чаще всего это заболевание встречается у детей, занимающихся спортом, у которых нарушения в работе стоп усугубляются постоянными высокими физическими нагрузками и интенсивным и часто неравномерным ростом организма. При этой болезни начинают сильно болеть пятки, становится очень трудно заниматься и делать привычные движения. К сожалению, из-за этого, молодые люди часто бросают спорт в подростковом возрасте, потому что тренироваться, а тем более, делать это эффективно, становится невозможно.

Особая форма ботинок для коньков (роликов) может спровоцировать или усугубить развитие деформаций стопы, но нарушения в работе стоп обусловлены не только ими и встречаются не только у хоккеистов, фигуристов, конькобежцев. Современный образ жизни вынуждает нас постоянно находиться в некомфортных, неподходящих для нашего тела условиях: мы ходим по твердому ровному полу и носим обувь на плоской, толстой, плохо гнущейся подошве. Но человек эволюционно приспособлен к другому: отсутствию жесткой, ограничивающей свободу обуви и неровному рельефу земли, травы, песка, гальки. У спортсменов все эти факторы усугубляются постоянными физическими нагрузками и тем, что большинство из них неверно выполняет движения, чрезмерно нагружая одни мышцы и связки и совсем не включая другие. Виной тому неправильные мышечные стереотипы – когда-то спортсмен научился делать движение определенным образом, и это вошло в привычку, мышечную память. Она включается каждый раз при выполнении этого движения и автоматически заставляет делать его так, как тело запомнило. И если оно запомнило неправильно, то неправильно и повторяет раз за разом, что усугубляет существующие нарушения и создает условия для развития новых.

Но это не все. Организм – сложная система, где все звенья тесно связаны друг с другом. Нарушения в работе чего-то одного неизменно провоцируют сбои в работе связанных с ним органов и отделов и запускают цепную реакцию по всему организму. Деформации стоп приводят к снижению амортизационной функции стопы, и организм начинает прилагать усилия, чтобы уменьшить подошвенное давление. Вес тела перераспределяется иначе, добавляется нагрузка на другие отделы и органы. Позвоночник, тазобедренные и коленные суставы, межпозвоночные диски испытывают колоссальную перегрузку, что приводит к нарушениям уже в их работе, болям, усталости и преждевременному износу. Деформации позвоночника и суставов, нарушение кровоснабжения в свою очередь приводят к сбоям в работе внутренних органов, которые испытывают излишнее напряжение и недостаток питания.

Нарушения в работе стоп приводят к избыточной нагрузке на коленные суставы, перекосу таза и неправильной работе мышечно-связочного аппарата по всему организму. Это сказывается на движениях и спортивных показателях – зажатые и испытывающие сильную перегрузку мышцы, суставы и сухожилия не могут работать свободно и слаженно. Тело может не слушаться, не успевать вовремя среагировать, сделать движение, которое от него хочет мозг, а также быстро устает, болит, дольше восстанавливается после нагрузок. Все это ведет к частым ошибкам, падениям, снижению скорости, выносливости, реакции, силы удара, повышению риска получения травм и растяжений. И все это начинается со стоп.

Разумеется, не все проблемы спортсменов связаны со стопами. Но всем спортсменам необходимо внимательно относиться к здоровью стоп и обеспечить их правильное функционирование. Тем более, когда есть факторы, провоцирующие развитие деформаций: интенсивные физические нагрузки, специфические движения и некомфортная обувь (коньки, ролики). Именно стопы принимают на себя вес нашего тела, помогают нам держаться и двигаться в вертикальном положении и работают практически всегда.

Предотвратить развитие деформаций стоп и правильно распределить нагрузку на тело помогут индивидуальные ортопедические стельки. Стельки изготавливаются индивидуально для каждого человека с учетом анатомических особенностей его стопы. Они поднимают свод, фиксируют и мягко поддерживают стопу в правильном естественном положении. Благодаря свойствам материала увеличивается площадь опорной поверхности, в работу включаются нужные мышцы, подошвенное давление перераспределяется равномерно. Обеспечивается правильная амортизация стоп при ходьбе и движениях. Снижается ударная нагрузка на суставы и позвоночник. Восстанавливается соосность суставов нижней конечности, стопа и колено во время ходьбы двигаются ровно, а не прогибаются вовнутрь. Остальные мышцы и суставы не берут на себя лишнюю нагрузку, работают правильно и эффективно. Восстанавливается кровоснабжение, мышцы получают достаточно энергии. Освобожденное от напряжений и перегрузок, тело двигается свободнее, его становится легче контролировать, улучшаются баланс, скорость, реакция и другие показатели, необходимые для достижения результатов в спорте, повышается эффективность тренировок, снижается риск травм.

Стельки одинаково эффективны и для профилактики возникновения плоскостопия и других деформаций стопы, особенно в условиях высоких нагрузок, и для предотвращения развития текущего заболевания, перераспределения нагрузки, раскрытия двигательного потенциала. Стельки нужны и во взрослом возрасте, когда организм окончательно сформировался, потому что помогают остановить дальнейшее развитие существующих нарушений и облегчить состояние организма.

Однако наиболее эффективны и необходимы индивидуальные ортопедические стельки для детей, поскольку их организмы еще пластичны и находятся в стадии роста. Именно на этом этапе необходимо заботиться об обеспечении здоровых условий для формирования организма (особенно при занятиях спортом), чтобы не допустить развитие ортопедических нарушений и заболеваний. В раннем возрасте (идеально – 7-10 лет) стельки помогают предотвратить формирование и усугубление деформаций стопы и всего опорно-двигательного на начальной стадии, не давая им закрепиться и перейти в категорию «неисправляемых».

Из-за особенностей коньков и специфических движений в хоккее, фигурном катании, конькобежном спорте стельки для них должны изготавливаться особым образом с учетом этой специфики. В клинике спортивной и восстановительной медицины Regen Clinic изготавливаются индивидуальные ортопедические стельки специально для коньков по авторской методике, разработанной с учетом специфики этой обуви и движений спортсменов в определенных видах спорта.

Индивидуальные ортопедические стельки для коньков от Regen Clinic:

  • Мягко фиксируют стопу в правильном положении;
  • Уменьшают нагрузку на стопы, позвоночник и суставы;
  • Позволяют лучше контролировать движения, держать баланс, меньше ошибаться и падать;
  • Помогают раскрыть двигательный потенциал, повысить эффективность тренировок, улучшить спортивные результаты;
  • Уменьшают боль и усталость при катании, повышают удовольствие от занятий спортом;
  • Снижают риск получения травм и растяжений, образование мозолей.

В клинике также изготавливают стельки для спортивной и повседневной обуви, чтобы обеспечить непрерывный комфорт и правильную работу стоп и всего организма.

Стельки изготавливаются спортивным врачом, травматологом-ортопедом после консультации и диагностики на специальном аппарате – подоскопе. Стельки в коньки устанавливает сам врач, чтобы обеспечить корректное положение; стельки в обычную обувь можно переставлять самостоятельно, если в этом есть необходимость.

Для обеспечения наилучшего эффекта после изготовления стелек в клинике (через 1-2 месяца) предлагается прийти на коррекцию, чтобы посмотреть, как приспособилась нога и внести коррективы в стельку при необходимости (добавить или переместить метатарзальные валики).

Также с помощью изменения положения валиков можно проводить терапию для лечения плоскостопия или других деформаций стопы, заставляя включаться и работать разные мышцы.

Клиника располагается в здании Академии хоккея им. Харламова и каждый день занимается восстановлением хоккеистов и фигуристов, поэтому знает специфику этих видов спорта, особенности работы и потребности тела и стоп.

Контакты клиники:

Телефон: +7 988 873-82-86 (доступен WA, Телеграм)
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10, корп.2 (здание Академии хоккея им. Валерия Харламова), метро Международная / Бухарестская
Телеграм-канал: t.me/regenclinicspb
ВК: https://vk.com/regenclinic

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа Реформа
Метки: , , , ,

Другие статьи по теме:

Cимптомы плечелопаточного периартрита — на помощь придет  Huber Сложно двигать рукой, очень ограниченный объем движений (около 20%), боли в плече при движении и даже в покое Это воспаление и поражение […]

Спорт и здоровый образ жизни – темы, которые всегда вызывают интерес и обсуждения. Для многих это становится образом жизни, символом активности и энергии, в то время как для других они […]

Роль ограничения нагрузки у спортсмена ⬇Так делают немногие спортсмены и родители, и это совсем не помогает ни здоровью, ни спортивным результатам🥲 Почему иногда НЕОБХОДИМО ограничить нагрузки? Давайте представим. Ваш ребенок […]

Реабилитации ортопедических нарушений, после травм, операций  Huber – это лучший инструмент для подготовки спортсменов и реабилитации ортопедических нарушений, после травм, операций ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ Неэффективность спортсмена, травмы, боли, ортопедические нарушения, недостаток […]

Проводится набор в действующую группу взрослых любителей хоккея г. Москва каток «Остров» Взрослых любителей хоккей мы приглашаем присоединится к действующей вечерней хоккейной группе в г. Москве на катке «Остров». Секция […]

Проводится набор во взрослую мини группу начинающих хоккеистов-любителей на каток «Ледокол» г. Санкт-Петербург. Тренировки для взрослых мужчин в действующей хоккейной мини группе проводится в пятницу на катке «Ледокол»в г. Санкт-Петербурге […]

Любительская хоккейная команда тренировки проходят в г. Москве каток «Арена-плей» ул. Ботаническая, д. 2, стр. 1 Действующая любительская хоккейная команда продолжает набор игроков на обучении игры в хоккей. Тренировки проходят […]

Продолжаем набор взрослых хоккеистов-любителей в любительскую хоккейную команду. Тренировки проходят в г. Москве каток «Снегирь-арена» Набираем взрослых хоккеистов-любителей в действующую любительскую хоккейную команду продолжающих заниматься хоккеем. Тренировки проходят в г. […]

Плиометрические упражнения представляют собой уникальный метод тренировок, направленный на развитие абсолютной и взрывной силы мышц. Абсолютная сила характеризуется как максимальное усилие, которое мышцы могут произвести в одном максимальном усилии, например, […]

Приглашаем провести тренировки на «массовом катании» для детей и взрослых с тренерским составом школы Айс Профи. Формат «Массового катания» давно вошел в жизнь тренировок хоккеистов разных возрастов и уровней хоккейного мастерства. […]

Любительский спорт является важной частью жизни многих людей, принося удовольствие, способствуя поддержанию здоровья и обеспечивая общение с единомышленниками. В отличие от профессионального спорта, где целью является достижение высоких результатов и […]

Хоккей не просто спорт, это школа жизни, которая влияет на формирование характера и личностных качеств. В процессе занятий хоккеем спортсмены учатся уважению, дисциплине и коллективизму. Эта игра требует отдачи, умения […]

Путь к спорту начинается с маленьких шагов. Специалисты советуют начинать заниматься физическим развитием ребенка уже с трехлетнего возраста, начиная с простой зарядки. С 4-5 лет стоит рассмотреть возможность выбора спортивной […]

Амбассадоры в корпоративном спорте Амбассадор в спорте — это не просто лицо бренда или организации, это лидер с чёткой идеей, целью и экспертизой, способный объединять людей вокруг общих интересов и […]

Спорт является отличной составляющей современного отдыха. Еще более важно, когда активный отдых и занятия спортом в комфортном режиме совмещаются вместе с природными ландшафтами, вкусной едой и премиальными условиями проживания. Именно […]

Виды спорта для девушек Женский организм имеет свои уникальные особенности, которые следует учитывать при выборе спортивной деятельности. Гормональный фон, физиологические циклы и анатомическое строение тела играют ключевую роль в том, […]

Виды спорта для мужчин Спорт играет ключевую роль в жизни каждого мужчины, предоставляя не только физические, но и психологические преимущества. Он улучшает здоровье, формирует характер и помогает в достижении жизненных […]

Общая физическая подготовка (ОФП) — это фундамент спортивной подготовки, направленный на всестороннее развитие физических качеств человека. ОФП не привязана к конкретному виду спорта и целенаправленно работает над улучшением общего физического […]

Представляем вам Huber — систему нейрофизической диагностики, реабилитации и тренировки Это аппарат с уникальными технологиями: 🔸многоосевой платформы, которая может двигаться по любым траекториям, 🔸функцией биологической обратной связи 🔸возможностью создавать индивидуальные […]

Профессия спортивный менеджмент Спортивный менеджмент включает в себя широкий спектр задач: от маркетинга и рекламы до финансов и юридических вопросов. Главная цель спортивного менеджера — создать условия для спортсменов и […]

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это не просто модное выражение, а глубокая философия существования, направленная на укрепление здоровья и гармонизацию всех сторон жизни человека. Это комплексный подход, охватывающий питание, физическую […]

В мире, где спорт становится катализатором социальных изменений, «Первое Хоккейное Бюро» выделяется своей инновационной миссией в развитии молодых хоккеистов России. Основанное психологом и спортивным экспертом Екатериной Шалаевой, бюро не только […]

INNOVATION Hockey Center — это многофункциональный ледовый тренировочный центр INNOVATION Hockey Center — это многофункциональный ледовый тренировочный центр на Бережковской набережной 20 с 6  Удобное месторасположение катка, недалеко от центра деловой активности […]

Рощино Camp/Хоккейные сборы. Детские весенние хоккейные сборы с 31.05 по 10.06 для детей  9 — 12 лет   Стоимость сборов 95 000 рублей Количество мест ограничено❗️ Заявка по адресу электронной почты […]

Спортивные семьи представляют собой уникальное социальное явление, где занятия спортом и физическая активность становятся неотъемлемой частью повседневной жизни всех ее членов. В таких семьях спорт не просто способ поддержания физической […]

Желание избавиться от лишних килограммов и приобрести подтянутую фигуру — это общая цель многих, кто занимается фитнесом. Жиросжигающая тренировка — один из ключевых инструментов в достижении этой цели. В этой […]

Как устранить боль и дискомфорт в коленном суставе у спортсменов Боль в колене — это проблема, с которой сталкиваются многие спортсмены. Она может настигнуть внезапно, подвергая серьезным испытаниям тех, кто […]

В современном мире каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок достигал выдающихся результатов. Однако, не всегда понятно, как создать условия для формирования талантов и успешности в спортивной деятельности. Развитие […]

Осанка, безусловно, играет ключевую роль в общем здоровье человека. Нередко проблемы с осанкой приводят не только к внешним деформациям, но и к серьезным нарушениям внутренних органов и процессов в организме. […]

Экипировка для бега играет ключевую роль в комфорте и эффективности тренировок. Важно выбирать правильную одежду и аксессуары, которые будут подходить под ваши потребности и условия тренировок. Конечно, для занятий бегом […]

Спорт играет важную роль в жизни человека, оказывая множество положительных влияний на физическое и психическое здоровье, социальные взаимоотношения и общество в целом. Независимо от того, является ли человек активным участником […]

Стельки для бега играют ключевую роль в обеспечении комфорта и поддержки при тренировках и соревнованиях. Они не только смягчают удары и уменьшают риск травм, но и помогают исправить дисбаланс стопы, […]

Взаимосвязь предпринимательства и спорта Бизнес-клубы, как концепция, становятся все более привлекательными для предпринимателей, и это не удивительно. В таких объединениях можно найти не только мотивацию и поддержку, но и ценные […]

Раскрываем мифы и заблуждения о беге Бег, безусловно, является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности, но вокруг этого занятия всегда было много мифов и предрассудков. В этой […]

Сердечный ритм – ключевой показатель физической активности и здоровья сердечно-сосудистой системы. В мире бега сердечный пульс становится неотъемлемым спутником тренировок, а пульсометр – незаменимым аксессуаром каждого бегуна. В этой статье […]

Одной из ключевых составляющих успешной подготовки к забегам является восстановление после тренировок и соревнований. В мире бега, особенно в городах, таких как Санкт-Петербург и Ленинградская область, где проходит множество забегов […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp