Хоккейный центр Vitokin Хоккейный центр Vitokin

Как кататься без боли и снизить риск травм: индивидуальные ортопедические стельки для коньков

Коньки (и ролики) – максимально некомфортная и нездоровая для ноги обувь. Особая форма, сдавливающая стопу и мешающая правильной работе мышц, жесткая поверхность «стельки» и отсутствие амортизации. В этой неудобной обуви спортсмен не только проводит достаточно много времени, но и постоянно двигается, делает специфические элементы, сильно нагружая стопы и опорно-двигательный аппарат. Все это способствует развитию деформаций стоп, неправильной работе мышц стопы, образованию мозолей, натоптышей, возникновению болей в ногах и быстрой усталости.

Стелька, находящаяся в коньке изначально, обычно не выполняет никакой амортизационной функции, не помогает стопе держаться в правильном положении и часто «уползает» вперед при движениях, оставляя пятку в постоянном контакте с жесткой поверхностью конька, питание этой области нарушается, возникает воспалительный процесс. Зачастую это ведет к формированию болезни Шинца – заболеванию пятки, которое возникает в связи нарушением адекватного кровоснабжения апофиза пяточной кости. Чаще всего это заболевание встречается у детей, занимающихся спортом, у которых нарушения в работе стоп усугубляются постоянными высокими физическими нагрузками и интенсивным и часто неравномерным ростом организма. При этой болезни начинают сильно болеть пятки, становится очень трудно заниматься и делать привычные движения. К сожалению, из-за этого, молодые люди часто бросают спорт в подростковом возрасте, потому что тренироваться, а тем более, делать это эффективно, становится невозможно.

Особая форма ботинок для коньков (роликов) может спровоцировать или усугубить развитие деформаций стопы, но нарушения в работе стоп обусловлены не только ими и встречаются не только у хоккеистов, фигуристов, конькобежцев. Современный образ жизни вынуждает нас постоянно находиться в некомфортных, неподходящих для нашего тела условиях: мы ходим по твердому ровному полу и носим обувь на плоской, толстой, плохо гнущейся подошве. Но человек эволюционно приспособлен к другому: отсутствию жесткой, ограничивающей свободу обуви и неровному рельефу земли, травы, песка, гальки. У спортсменов все эти факторы усугубляются постоянными физическими нагрузками и тем, что большинство из них неверно выполняет движения, чрезмерно нагружая одни мышцы и связки и совсем не включая другие. Виной тому неправильные мышечные стереотипы – когда-то спортсмен научился делать движение определенным образом, и это вошло в привычку, мышечную память. Она включается каждый раз при выполнении этого движения и автоматически заставляет делать его так, как тело запомнило. И если оно запомнило неправильно, то неправильно и повторяет раз за разом, что усугубляет существующие нарушения и создает условия для развития новых.

Но это не все. Организм – сложная система, где все звенья тесно связаны друг с другом. Нарушения в работе чего-то одного неизменно провоцируют сбои в работе связанных с ним органов и отделов и запускают цепную реакцию по всему организму. Деформации стоп приводят к снижению амортизационной функции стопы, и организм начинает прилагать усилия, чтобы уменьшить подошвенное давление. Вес тела перераспределяется иначе, добавляется нагрузка на другие отделы и органы. Позвоночник, тазобедренные и коленные суставы, межпозвоночные диски испытывают колоссальную перегрузку, что приводит к нарушениям уже в их работе, болям, усталости и преждевременному износу. Деформации позвоночника и суставов, нарушение кровоснабжения в свою очередь приводят к сбоям в работе внутренних органов, которые испытывают излишнее напряжение и недостаток питания.

Нарушения в работе стоп приводят к избыточной нагрузке на коленные суставы, перекосу таза и неправильной работе мышечно-связочного аппарата по всему организму. Это сказывается на движениях и спортивных показателях – зажатые и испытывающие сильную перегрузку мышцы, суставы и сухожилия не могут работать свободно и слаженно. Тело может не слушаться, не успевать вовремя среагировать, сделать движение, которое от него хочет мозг, а также быстро устает, болит, дольше восстанавливается после нагрузок. Все это ведет к частым ошибкам, падениям, снижению скорости, выносливости, реакции, силы удара, повышению риска получения травм и растяжений. И все это начинается со стоп.

Разумеется, не все проблемы спортсменов связаны со стопами. Но всем спортсменам необходимо внимательно относиться к здоровью стоп и обеспечить их правильное функционирование. Тем более, когда есть факторы, провоцирующие развитие деформаций: интенсивные физические нагрузки, специфические движения и некомфортная обувь (коньки, ролики). Именно стопы принимают на себя вес нашего тела, помогают нам держаться и двигаться в вертикальном положении и работают практически всегда.

Предотвратить развитие деформаций стоп и правильно распределить нагрузку на тело помогут индивидуальные ортопедические стельки. Стельки изготавливаются индивидуально для каждого человека с учетом анатомических особенностей его стопы. Они поднимают свод, фиксируют и мягко поддерживают стопу в правильном естественном положении. Благодаря свойствам материала увеличивается площадь опорной поверхности, в работу включаются нужные мышцы, подошвенное давление перераспределяется равномерно. Обеспечивается правильная амортизация стоп при ходьбе и движениях. Снижается ударная нагрузка на суставы и позвоночник. Восстанавливается соосность суставов нижней конечности, стопа и колено во время ходьбы двигаются ровно, а не прогибаются вовнутрь. Остальные мышцы и суставы не берут на себя лишнюю нагрузку, работают правильно и эффективно. Восстанавливается кровоснабжение, мышцы получают достаточно энергии. Освобожденное от напряжений и перегрузок, тело двигается свободнее, его становится легче контролировать, улучшаются баланс, скорость, реакция и другие показатели, необходимые для достижения результатов в спорте, повышается эффективность тренировок, снижается риск травм.

Стельки одинаково эффективны и для профилактики возникновения плоскостопия и других деформаций стопы, особенно в условиях высоких нагрузок, и для предотвращения развития текущего заболевания, перераспределения нагрузки, раскрытия двигательного потенциала. Стельки нужны и во взрослом возрасте, когда организм окончательно сформировался, потому что помогают остановить дальнейшее развитие существующих нарушений и облегчить состояние организма.

Однако наиболее эффективны и необходимы индивидуальные ортопедические стельки для детей, поскольку их организмы еще пластичны и находятся в стадии роста. Именно на этом этапе необходимо заботиться об обеспечении здоровых условий для формирования организма (особенно при занятиях спортом), чтобы не допустить развитие ортопедических нарушений и заболеваний. В раннем возрасте (идеально – 7-10 лет) стельки помогают предотвратить формирование и усугубление деформаций стопы и всего опорно-двигательного на начальной стадии, не давая им закрепиться и перейти в категорию «неисправляемых».

Из-за особенностей коньков и специфических движений в хоккее, фигурном катании, конькобежном спорте стельки для них должны изготавливаться особым образом с учетом этой специфики. В клинике спортивной и восстановительной медицины Regen Clinic изготавливаются индивидуальные ортопедические стельки специально для коньков по авторской методике, разработанной с учетом специфики этой обуви и движений спортсменов в определенных видах спорта.

Индивидуальные ортопедические стельки для коньков от Regen Clinic:

  • Мягко фиксируют стопу в правильном положении;
  • Уменьшают нагрузку на стопы, позвоночник и суставы;
  • Позволяют лучше контролировать движения, держать баланс, меньше ошибаться и падать;
  • Помогают раскрыть двигательный потенциал, повысить эффективность тренировок, улучшить спортивные результаты;
  • Уменьшают боль и усталость при катании, повышают удовольствие от занятий спортом;
  • Снижают риск получения травм и растяжений, образование мозолей.

В клинике также изготавливают стельки для спортивной и повседневной обуви, чтобы обеспечить непрерывный комфорт и правильную работу стоп и всего организма.

Стельки изготавливаются спортивным врачом, травматологом-ортопедом после консультации и диагностики на специальном аппарате – подоскопе. Стельки в коньки устанавливает сам врач, чтобы обеспечить корректное положение; стельки в обычную обувь можно переставлять самостоятельно, если в этом есть необходимость.

Для обеспечения наилучшего эффекта после изготовления стелек в клинике (через 1-2 месяца) предлагается прийти на коррекцию, чтобы посмотреть, как приспособилась нога и внести коррективы в стельку при необходимости (добавить или переместить метатарзальные валики).

Также с помощью изменения положения валиков можно проводить терапию для лечения плоскостопия или других деформаций стопы, заставляя включаться и работать разные мышцы.

Клиника располагается в здании Академии хоккея им. Харламова и каждый день занимается восстановлением хоккеистов и фигуристов, поэтому знает специфику этих видов спорта, особенности работы и потребности тела и стоп.

Контакты клиники:

Телефон: +7 988 873-82-86 (доступен WA, Телеграм)
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10, корп.2 (здание Академии хоккея им. Валерия Харламова), метро Международная / Бухарестская
Телеграм-канал: t.me/regenclinicspb
ВК: https://vk.com/regenclinic

Профессиональный ремонт хоккейной экипировки Реформа Каток на Бутлерова 9 Набор детей в команды на Парнасе
Профессиональный ремонт хоккейной экипировки Реформа Каток на Бутлерова 9 Набор детей в команды на Парнасе
Метки: , ,

Другие статьи по теме:

За последние годы интерес к фигурному катанию значительно вырос. Ежегодно тысячи любителей этого красивого вида спорта посвящают свой досуг отдыху на льду. Катание на коньках действительно может стать увлекательным и […]

Петербуржские спортбары помогут создать нужную атмосферу для всех болельщиков, не имеющих возможности попасть на стадион. Здесь всегда есть, что посмотреть и с кем поболеть за любимую команду, а потом поделиться […]

Несмотря на достойный уровень развития российского хоккея, каждый год значительная часть спортсменов перебирается в США, Канаду и европейские страны для продолжения обучения. Основные причины заключаются в отсутствии возможности совмещения учебного […]

Зубы – это важнейшая часть тела человека, существовать без которой очень сложно. Поддерживать здоровье полости рта и, в частности, зубов людей учат с самого детства. Но, к сожалению, в жизни […]

На сегодняшний день Международная федерация хоккея насчитывает 76 членов. Однако наибольшее развитие и популярность данный вид спорта имеет в странах с холодным климатом. К ним относятся: Соединенные Штаты Америки, Канада […]

К возобновлению спортивных тренировок после долгого перерыва нужно подходить грамотно, постепенно входя в привычный режим. Отвыкшие от нагрузок мышцы, суставы и связки могут не выдержать высокого темпа и травмироваться. Да […]

Многим спортсменам знакомо понятие перетренированности, связанное с неспособностью организма приспосабливаться к задаваемому уровню нагрузки. Оно выражается в физическом, эмоциональном и поведенческом состоянии, появляющемся тогда, когда интенсивность и объем программы тренировок […]

Нередко родители, верящие мифам о детском хоккее, начинают сомневаться, стоит ли отдавать любимое чадо в этот спорт или, напротив, возлагают слишком большие надежды на будущее ребенка-хоккеиста. Стоит разобраться, в каких […]

Во время спортивных матчей можно видеть, как врачи команд используют спрей-заморозку для облегчения боли травмированного игрока. Пострадавший пару минут разминает ушибленное место и возвращается на поле. Как работает данное средство, […]

Мечту забить гол в чужие ворота лелеет в душе каждый голкипер. В последнее время вратари всячески стараются проявить бомбардирский талант и мастерство владения клюшкой, по большей части делая длинные передачи […]

Вопросам физического воспитания детей и подростков сегодня уделяется большое внимание. Занятия физкультурой, нацеленные на общую подготовку ребенка, входят в обязательную школьную общеобразовательную программу, но отведенное на это количество часов невелико. […]

Некоторые родители, думая, что чем с меньшего возраста их ребенок начнет заниматься спортом, тем более значимых успехов и достижений сможет добиться в дальнейшем, стремятся отдать чадо в спортивную секцию, как […]

Увлечение фигурным катанием для ребенка – это возможность стать сильной, гармоничной и целеустремленной личностью. Ведь за легкостью и грациозностью танца стоят годы упорных занятий и тренерского труда. Каждый родитель, отдавая […]

✔ Принимаем заявки от команд, начиная с сегодняшнего дня и в срок до 10 октября включительно! ✅ «Дивизион Элит» (Без ограничений) ✅ «1-й дивизион» (Фаворит, Любитель 5 звезд, Любитель 2-3-4 […]

STAND UP в Баре 17!⠀ Друзья, мы готовим для вас кое-что интересное🔥 Уверены — вам понравится😉 ⠀ Уже 1 августа в Баре 17 состоится сольный Stand Up- концерт Дмитрия Коровашева🎙 […]

Продукция компании Bauer Hockey Equipment, специализирующейся на производстве высококачественной хоккейной экипировки, очень востребована у профессиональных игроков и любителей. Но как быть, если купленный под маркой бренда товар оказался контрафактным. Главное, […]

Выигрывайте крутые призы от MAD GUY в магазинах-партнерах акции с бросковыми зонами. УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ Приходите в обозначенный временной промежуток времени в магазин-партнер акции.  Скажите любому продавцу магазина «хочу поучаствовать в […]

Бар 17 — здесь хорошие люди пьют хорошее пиво 🍺 ⠀ Любителям пенного и оригинальных вкусов посвящается🔥 ⠀ Встречайте наши новинки 🍻 B-side абрикос — медовуха со вкусом абрикоса Sunrise […]

Лето для большинства хоккеистов – это прекрасная возможность немного отдохнуть от коньков, стабилизировать душевное равновесие и залечить полученные травмы. Вместе с тем, с окончанием хоккейного сезона игроки должны продолжать тренировки […]

🔥РОЗЫГРЫШ ОТ БАРА 17🔥 ⠀ Мы решили порадовать вас классными подарками от нашего бара! Участвуйте в розыгрыше и выигрывайте один из трех призов: ⠀ 🥇Сертификат на 3000Р на посещение Бара […]

Хоккей, по степени физической нагрузки отличается от шахмат, кёрлинга и других менее активных видов спорта. У хоккеиста работает не только мозг, который отвечает за быстроту и правильность принятия решений, координацию, […]

Хоккей – это профессиональный вид спорта, заниматься которым можно в течение всей жизни. Но какие этапы ждут спортсмена на этом пути? Мы хотим рассказать о всех тех моментах, важных решениях, […]

Легендарный «Бар 17», расположившийся в городе на Неве на Мытнинской улице в доме 4/48 напротив Овсянниковского сада, — не просто бар. Это первое заведение, выдержанное в хоккейной стилистике, где с […]

Снова в Санкт-Петербурге!🚨 Знаменитый тренер Шон Скиннер  проводит очередные тренировочные сборы в Северной столице! В программе тренировок👉 🏒 Контроль и ведение шайбы; 🏒 Зоны владения шайбой; 🏒 Обманные движения и […]

Одной из главных проблем российского и мирового спорта является прием запрещенных препаратов и борьба с ними. О допинговых скандалах в профессиональном спорте на протяжении нескольких десятилетий говорится почти также часто, […]

В последнее время наблюдается устойчивая тенденция на занятия спортом и здоровый образ жизни. Многие с помощью физической активности решают избавиться от лишних килограммов и поддержать свой организм в тонусе. Современные […]

В хоккее активно используют разные тренажеры для развития координации, быстроты, физической подготовки, ловкости и т.д. Такие специальные приспособления помогают хоккеистам приобретать и совершенствовать нужные умения и рабочие навыки. К ним […]

Занятие любым активным видом спорта, особенно на профессиональном уровне, сопряжено с получением каких-либо травм, начиная от легких и, заканчивая тяжелыми, требующими продолжительной реабилитации. Иногда полученные спортсменами травмы приводят к летальному […]

Ролики дают уникальную возможность совместить приятное с полезным. Такие прогулки на колесах позволяют мягко и равномерно нагружать мышцы, укрепляя тело и способствуя похудению. Основная нагрузка ложится на мышцы ног, поэтому, […]

Одним из эффективных способов борьбы с лишним весом считаются занятия фигурным катанием. Это прекрасный способ похудеть быстро, не насилуя свой организмом и с удовольствием. Благодаря наличию большого количества площадок с […]

ХЕТ-ТРИК, ПОКЕР, ПЕНТА-ТРИК В ФУТБОЛЕ И ХОККЕЕ Хоккей и футбол роднит не только принадлежность к командным видам спорта, жесткость и мужской характер, но и то, что спортсмены за один матч […]

ОФП или общая физическая подготовка считается важной частью занятий фигурным катанием для детей, да и вообще практически любых видов спорта. Это система выполнения физических упражнений, направленная на развитие силовых и […]

Игровая тренировки для детей 2011-2013 г. рождения в городе Санкт-Петербург! В эту субботу 4 июня в 10:45-11:45 в Ледоколе, игровая тренировка для 2011-2013 г. с вратарями! В формате 2х2, 3х3, […]

Как известно, качество ледового покрытия везде разное и зависит от множества факторов, порой оставляя желать лучшего. Но любому начинающему или профессиональному хоккеисту вряд ли понравится, когда на крюк его клюшки […]

Индивидуальными называют виды спорта, в которых один спортсмен соперничает с остальными в рамках соревнования. В них результативность каждого участника зависит только от его способностей, эмоционального и физического состояния. Поэтому индивидуальные […]

При занятии любым видом спорта как на профессиональном уровне, так и на любительском, важно постоянно думать о собственном здоровье и благополучии всех протекающих внутри организма процессов. Сегодня мы хотим рассказать […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy сборы Шона Скиннера
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!