Формирование шишки на стопе
❗Ошибка, которую совершают родители хоккеистов
Ребенок-хоккеист начинает жаловаться, что натирает на внутренней стороне стопы, там может уже начать формироваться шишка
Для решения проблемы часто рекомендуют выдавить участок на коньке, где натирает ногу, чтобы стопа не контактировала с поверхностью конька
❗Но это НЕПРАВИЛЬНО и только усугубляет ситуацию
Натирание говорит о том, что нога в коньке стоит в неправильном положении и неправильно работает
А когда появляется шишка, это значит, что нога уже начинает деформироваться (следствие неправильных положения и работы под действием высоких нагрузок)
Когда вы выдавливаете этот участок, вы не помогаете стопе встать и начать работать правильно. Наоборот, появляется еще больше пространства, для того чтобы нога «уползала» все дальше от правильного положения. Это только способствует развитию этой деформации и увеличению шишки.
❓Что же делать?
Нужно сделать так, чтобы нога в коньке была в правильном положении и работала нужным образом. Чтобы в этом месте не было плотного контакта с коньком и не натирало стопы, нам нужно поднять свод стопы.
Это делается с помощью индивидуальных ортопедических стелек, которые изготавливаются и вставляются в коньки.
Стельки помогают поставить стопу в то самое правильное положение и сделать так, чтобы работали нужные мышцы. Благодаря этому нагрузка при катании распределяется правильно (а не так, что одни структуры почти не задействованы, а другие перегружены).
Это помогает уменьшить натирания, мозоли, предотвратить развитие деформаций, разгрузить другие структуры опорно-двигательного аппарата, которые из-за неправильной работы стоп получают излишнюю нагрузку, изнашиваются и рискуют получить травму (колени — у хоккеистов очень актуальная проблема, позвоночник).
Также поскольку тело начинает работать по-другому, более правильно, хоккеист начинает кататься эффективнее, лучше контролирует свои движения, меньше устает и ошибается.
