Болезни сердца: виды и профилактика для спортсменов

Хотя острый инфаркт миокарда и прочие серьезные болезни относительно редки в хоккее и фигурном катании, сердечно-сосудистые нарушения все же случаются. С учетом современных реалий, когда молодые люди, даже занимающиеся спортом, не всегда следят за здоровым питанием и правильной подготовкой вне тренировочных лагерей, важно помнить о профилактике заболеваний и правильной диагностике. Физиотерапевты в профессиональном спорте несут этическую и юридическую ответственность за проведение необходимых процедур скрининга для выявления и реагирования на любые признаки сердечно-сосудистого риска, но не стоит игнорировать малейшие признаки болезней и сразу же обратиться к врачу.

Предыстория диагностики сердечно-сосудистых заболеваний

Дебаты относительно сердечно-сосудистых рисков и преимуществ энергичных упражнений и физических нагрузок появились в литературе еще с древних времен. А именно то, что спорт способен снизить общий риск заболеваемости и смертности у подростков и пожилых людей. Родители часто беспокоятся о детях и задают вполне логичные вопросы: «Каковы риски сердечно-сосудистых заболеваний у спортсменов?», «Можно ли снизить эти риски?» и «Следует ли снижать эти риски?». Хоккей идеально подходит для того, чтобы оценить вышеуказанные вопросы, так как он сопряжен с высокоинтенсивным движением, высокой нагрузкой и физическим контактом.

Диагностика

Любой спортсмен нацелен на результат. Но высокие нагрузки могут спровоцировать болезни сердечно-сосудистой системы и прочее. Основными негативными сердечно-сосудистыми событиями, вызванными физической нагрузкой, являются острый инфаркт миокарда и внезапная сердечная смерть. Мнение о том, что рост смертности из-за спорта возрос является неправдой, так как в 1982 году она была в семь раз более вероятна даже во время бега трусцой. Одна смерть выпадала на одного из 15 240 здоровых атлетов, а в 1984 году – на одного из 18 000. В 1993 году впервые был научно доказан тот факт, что активные люди гораздо менее подвержены риску заболеваемости сердечно-сосудистой системы даже при условии интенсивных нагрузок.

Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний

Причина сердечно-сосудистых осложнений, связанных с физической нагрузкой, коррелирует с возрастом спортсмена, при этом коронарный атеросклероз является наиболее частой находкой у лиц в возрасте от 35 до 40 лет. Но наиболее вероятной причиной болезни является наследственность, из-за которой проявляются различные проблемы у молодых спортсменов. Эти скрытые сердечно-сосудистые заболевания преимущественно включают кардиомиопатии, преждевременную ишемическую болезнь сердца и врожденные коронарные аномалии, включая аномальную анатомию коронарной артерии, аритмогенную кардиомиопатию правого желудочка, миокардит, аномалии проводящей системы и синдром Марфана. Причиной проявлений являются не сердечно-сосудистая патология, а сочетание физиологических изменений, происходящих во время упражнений.

У профессиональных хоккеистов наблюдается увеличение размера полости левого желудочка, толщины и массы стенки, а также снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления в состоянии покоя. Эти результаты типичны для комбинации видов спорта, требующих преимущественно спринтерской работы. Анализ требований сердечно-сосудистой системы, связанных с игрой в хоккей и аналогичными видами спорта с прерывистой физической нагрузкой, выполняется путем измерения интенсивности нагрузки на сердечно-сосудистую систему в любой момент времени во время игры, отдыха и восстановления. Все эти комплексы проводятся во время перехода юношей в профессиональный спорт, где интенсивность становится постоянной. За счет этого можно вовремя выявить наличие проблем с сердечно-сосудистой системой и предотвратить дальнейшее ухудшение ситуации.

Здоровое сердце

Интересно то, что интенсивность в хоккее или в фигурном катании приводит к повышению уровня относительного риска в 2–2,5 раза. Однако в абсолютном выражении риск чрезвычайно низок. Если вы следите за своим здоровьем, никогда не сталкивались с болезнями сердца и беспокоитесь о том, как интенсивные тренировки скажутся на дальнейшей работе систем, то подумайте о следующем — риск у лиц в возрасте до 35 лет коррелирует с недиагностированными сердечно-сосудистыми аномалиями, такими как гипертрофическая кардиомиопатия или преждевременный атеросклероз. То есть, болезнь сердца станет скорее исключением и результатом упущения как со стороны спортсмена, так и со стороны врачей, если первый к ним обращался. Даже у лиц старше 35 лет наиболее сильными факторами риска являются гипертония, курение, дислипидемия, малоподвижный образ жизни, диабет, центральное ожирение и повышенный индекс массы тела. Как все мы знаем, все это в большинстве случаев исключается у спортсменов из-за их режима и постоянных занятий.

Профилактика и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Существует несколько шагов для минимизации риска сердечно-сосудистых заболеваний при занятии каким-либо видом спорта, но это снижение риска особенно верно в отношении хоккея, включающего высокоинтенсивные периодические упражнения:

  1. Обучение. Режимы тренировок должны включать аэробные тренировки с умеренной или высокой интенсивностью от 3 до 5 раз в неделю. Кроме того, они должны включать в себя периоды упражнений высокой интенсивности такой же продолжительности, что и в игре. Спортсменам следует поручить самоконтроль смены на льду и за его пределами. Игроки также должны провести 2–3 занятия на силовых тренажёрах для основных мышц, задействованных на льду.
  1. Предыгровая подготовка. Спортсмены должны прислушиваться к советам диетолога относительно пищевых потребностей во время игры, но должны осознавать риск любого значительного потребления твердой пищи в течение одного часа после тренировки или игры из-за высоких затрат кислорода на пищеварение. Чтобы снизить нагрузку на сердце за счет сопротивления сосудов и способствовать увеличению CO, спортсмены должны разминаться, выполняя непрерывные аэробные упражнения в течение 8–20 минут перед игрой. Гидратация перед игрой также важна для подготовки к повышенному метаболизму клеток миокарда и скелетных мышц во время игры. Обезвоживание может вызвать значительное увеличение нагрузки на сердце, вызывая повышение частоты сердечных сокращений и температуры тела и снижение работоспособности до 50%. Чтобы избежать перегрева, игроки должны уделять должное внимание экипировке и одежде.
  1. Во время тренировки или игры. Игроки должны избегать ситуаций, когда поступление кислорода в миокард не соответствует потребностям. Соответственно, нужно соблюдать рекомендации тренерского штаба и выполнять первые два пункта. Более того, нужно стараться оставаться в положении стоя и выполнять периодические статические или динамические сокращения больших групп мышц тела. Гидратация остается жизненно важной. Любые признаки или симптомы дефицита сердечно-сосудистой системы должны быть отмечены и сообщены тренеру или физиотерапевту. Игроки также должны уметь распознать любые признаки перегрева и принять меры, чтобы остыть (приложить холод к шее или запястьям, снять перчатки).
  1. Сразу после игры. Игрокам необходимо подождать от 12 до 20 минут, чтобы сердечно-сосудистая система перешла в режим покоя. Нужно убедиться, что поступление кислорода продолжает соответствовать повышенному уровню метаболизма, ожидаемому в течение длительного периода после тренировки или игры. Однако, на практике трудно воплощать столь простые шаги в жизнь из-за незамедлительного возвращения в раздевалку для разбора игры или переодевания. Ходьба на месте или любое движение в этот период может помочь ускорить падение уровня CO.
  1. Образование. Следует обратиться к игрокам и тренерам, занимающимся спортом с высокой интенсивностью, и проинформировать их о рисках, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и о том, как снизить эти риски. Тренировки должны быть спланированы для спортсменов и, в случае спортсменов-любителей, должны контролироваться с достаточной частотой, продолжительностью и интенсивностью. Хотя профессиональный хоккей вряд ли изменит свой формат игры, любительские хоккейные группы могут пересмотреть процедуры разминки и занятий, чтобы оптимизировать нагрузку.

Профилактика болезни сердца

Для практической диагностики и профилактики также можно использовать следующие методы:

Скрининг на сердечно-сосудистый риск. Опознание и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний физиотерапевтами принимает две формы: оценка и режимы тренировок, включая коучинг и обучение спортсменов. Процесс скрининга должен иметь целевые результаты, которые оказывают значительное влияние на заболеваемость, должны быть точными, практичными в применении и относительно низкими затратами.

Оценка физиотерапии. В дополнение к обычным процедурам сканирования опорно-двигательного аппарата и нервно-мышечной системы, а также процедурам оценки, любой спортсмен, которому будут назначены упражнения с умеренной или высокой интенсивностью, должен сдавать тесты на основные жизненно важные признаки и любые зарегистрированные симптомы, включая частоту сердечных сокращений и ритм, артериальное давление и частоту дыхания в покое и при упражнениях.

Выводы

Преимущества участия в развлекательном или элитном хоккее значительно перевешивают риски сердечно-сосудистых заболеваний. Как говорят исследования, риск острого инфаркта миокарда в час интенсивных физических нагрузок удваивается по сравнению с отдыхом. Однако, риск сердечно-сосудистых событий в остальные 23 часа дня на 50% ниже, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Следовательно, спортсмены гораздо менее подвержены подобным заболеваниям. Более того, не стоит забывать о причинах возникновения подобных заболеваний: неправильном питании, лишнем весе, курении, отсутствии режима и употреблении неправильных медикаментов.

Помните, что риски, связанные с хоккеем или фигурным катанием, должны вызывать вопросы только во время предварительного обследования перед поступлением на обучение или целенаправленных вмешательств для снижения этих рисков. Если организм здоров, а наследственность не вызывает вопросов, то не стоит задумываться о серьезных проблемах, так как их можно предупредить своевременной диагностикой и регулярными обследованиями у врачей.

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Здравница Федорова Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Метки:

Другие статьи по теме:

Теперь наши ортопедические стельки можно заказать из любого города🌍 Мы запустили дистанционное изготовление индивидуальных ортопедических стелек! Мы придумали, как сделать этот процесс эффективным и при этом не отрывать ребенка от тренировочного […]

Любительский хоккей является популярным видом активного отдыха, который сочетает в себе удовольствие от игры и физическую активность. Этот вид спорта обладает рядом особенностей, которые могут повлиять на здоровье спортсмена-любителя, и […]

Как быстрее восстановиться и вернуться к тренировкам после травмы Для каждой травмы есть свой временной промежуток для восстановления и алгоритм работы. Чаще всего восстановление состоит из этих этапов: Стадия покоя […]

Сколько нужно сеансов массажа / мануальной терапии / остеопатии? Какой мне нужен курс? Один из самых частых вопросов. Подробно отвечаем на него ⬇ Все индивидуально и зависит от того, в каком […]

Нам часто задают вопрос, зачем нужны коррекции стелек, почему они входят в услугу изготовления индивидуальных ортопедических стелек? Мы решили подробно ответить на него и очень увлеклись – текста хватит на […]

Хоккейный клуб «Викинги» в Санкт-Петербурге представляет собой уникальное пространство для развития молодых хоккеистов. Основанный на принципах качественного обучения и индивидуального подхода, клуб сосредотачивает свои усилия на формировании выдающихся спортсменов, адекватно […]

Правильная подготовка тела спортсмена к новому сезону Чтобы спортсмен был эффективным и добивался крутых результатов, недостаточно только усердно тренироваться. Нужно обязательно работать с телом – помогать ему справляться с нагрузками, […]

❗Ошибка, которую совершают родители хоккеистов Ребенок-хоккеист начинает жаловаться, что натирает на внутренней стороне стопы, там может уже начать формироваться шишка Для решения проблемы часто рекомендуют выдавить участок на коньке, где натирает […]

Современная жизнь наполнена стрессом, суетой и повседневными заботами. Однако активный отдых для взрослых предоставляет замечательную возможность вырваться из этой рутины, подзарядиться положительной энергией и укрепить связи с близкими. Если вы […]

В мире профессионального футбола, рацион питания игроков играет ключевую роль в достижении оптимальных результатов на поле и поддержании формы на регулярной основе. Успешное выполнение тренировок, а также готовность к турнирам […]

Почему они нужны каждому хоккеисту и фигуристу? Давайте разбираться. Коньки — это некомфортная для ноги обувь: особая форма, сдавливающая стопу, жесткий контакт с поверхностью, давление на мышцы и отсутствие амортизации. […]

Пилатес на реформерах — это современный и эффективный комплекс упражнений, которые проводятся на специальных тренажерах, называемых реформерами. Этот подход к пилатесу отличается от традиционных упражнений на мате и включает в […]

Детский футбол — это не только увлекательный вид спорта, но и важный этап в развитии детей спортсменов. Участие в футбольной секции не только развивает физические навыки и спортивные таланты, но […]

Цигун, также известный как «цигун» или «qigong», представляет собой традиционную китайскую систему упражнений для поддержания здоровья и улучшения качества жизни. Этот древний практический метод, сосредоточенный на гармонии тела, духа и […]

Футбол является популярным и активным видом спорта, который привлекает множество детей во всем мире. Однако, как и в любом другом физическом занятии, существует риск получения травм. При занятиях футболом дети […]

Почти у всех хоккеистов есть проблемы с коленями Это частые боли в коленях, высокий риск травм (самое опасное – разрыв медиального мениска, после которого нужно оперироваться), меньше объем и амплитуда […]

То, что поможет сохранить колени хоккеистам, фигуристам, футболистам и другим профессиональным спортсменам Комплекс от Regen Clinic —  клиники спортивной и восстановительной медицины Вам нужна балансировочная полусфера диаметром 55 — 65 […]

Проблемы в шейно-воротниковой зоне Причиной всего этого может быть шея, а точнее, напряжения в ней. Разбираемся, почему так происходит. Напряжения, зажимы и спазмы в шейно-воротниковой зоне приводят к нарушению проходимости […]

Болезнь Шинца, также известная как остеохондроз голени, является распространенным заболеванием, которое часто встречается у детей и подростков, занимающихся спортом. Это патологическое состояние характеризуется воспалением голеностопного сустава и прилегающих тканей, что […]

Обязательно обратите внимание на стопы и коньки ребенка-хоккеиста⛸🦶🏻 Вот моменты, которые свидетельствуют о том, что в организме начались негативные процессы и развитие ортопедических нарушений. Дырка в задней части конька Такое […]

Болезнь Шляттера, также известная как остеохондроз коленного сустава, является распространенным заболеванием, которое часто встречается у детей и подростков, активно занимающихся спортом. Это состояние связано с воспалением и раздражением сухожилия, присоединенного […]

Эффект от занятия на Системе роста у детей Занятия стимулируют гармоничный рост у детей (пока не закрылись зоны роста) На тренировках вытягиваются мышцы, связки, позвонки, активируются зоны роста и происходит […]

Изготовлении индивидуальных ортопедических стелек специально для коньков.   Хоккеисты и фигуристы обычно встают на коньки в раннем детстве (3-4 года). В этом возрасте организм еще не сформирован, но уже попадает […]

Если вы спортсмен, то Regen Clinic – лучшее место для реабилитации. Рассказываем, почему. Мы специализируемся на работе со спортсменами Наши врачи знают специфику разных видов спорта: особенности работы тела, профессиональные […]

Как снизить риск травм на льду и кататься без боли и усталости с помощью всего одного действия? Ответ – изготовить индивидуальные ортопедические стельки в коньки. Такие стельки специально для коньков […]

Колени – еще один проблемный момент у хоккеистов Специфическая работа опорно-двигательного аппарата во время катания приводит к избыточной перегрузке коленного сустава и ущемлению медиального мениска. Плюс у хоккеистов часто деформированы стопы […]

Стельки ортопедические на заказ Но на самом деле, работа со стопами не заканчивается в момент, когда врач вставил стельки в коньки. Мы обеспечиваем полноценный медицинский сервис и комплексную работу со […]

Советы от спортивного врача Regen Clinic. Основной признак – если на пальцах ног ближе к основанию есть отметины. Они могут быть красными (то есть свежими) или потемневшими (это значит, что […]

И что с этим делать? Стереотипы движения и мышечная память, благодаря которой они появляются, – это не плохо. Просто так работает наш организм. ⠀ Проблемы начинаются, если у человека сформировались […]

Асинхронная гимнастика – уникальная методика, которая помогает улучшить результативность отдельных спортсменов и команды в игровых видах спорта Такие тренировки: ✔Учат спортсменов ориентироваться в игровых ситуациях и эффективно распоряжаться шайбой / […]

Стельки для роликовых коньков для детей и взрослых Принцип такой же, как и у коньков, ведь строение роликов и коньков и работа ног в них очень схожа. Особая форма, сдавливающая […]

Почему упражнения в профессиональном спорте бывают опасными Упражнения в профессиональном спорте направлены на развитие какого-то навыка или качества (выносливости, силы, гибкости и т.д.). Однако некоторые упражнения, хотя и помогают как-то […]

Защита на максимуме и комфорт на высоте! Производственная лаборатория «Линия улыбки», специализируется на создании элайнеров и индивидуальных капп для спортсменов, которые хотят улучшить свой прикус и выровнять зубы, защитить зубы […]

Когда ребенок растет, у него в любом случае меняется вся работа организма, взаимодействие разных органов и частей тела, двигательная система. Но расти можно по-разному: Гармонично, когда все системы развиваются равномерно […]

Плавание — это прекрасная физическая активность, которая не только приносит удовольствие, но и огромную пользу для здоровья. Этот вид спорта доступен практически всем людям, независимо от возраста и физической подготовки. […]

Самые частые проблемы юных хоккеистов: Слабый бросок или передача Низкая скорость и плохой медленный старт Неправильная (высокая или низкая) посадка Боли или усталость во время и после тренировок Мозоли, натоптыши, […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!