Технические тренировки в хоккее
Хоккей — игра интересна и довольно сложная. Тренировочный процесс хоккеистов уникален и многогранен, и каждая часть по-своему важна. Сейчас давайте поговорим подробно о таком виде тренировок, как «технические тренировки».
Технические тренировки по хоккею, как видно из названия, подразумевает под собой обучение и совершенствования техники.
Можно разделить этот процесс на три группы:
- Техника катания на коньках.
- Техника владения клюшкой и шайбой.
- Техника броска, щелчка и передач.
Техника катания.
Техника катания — основа для любого хоккеиста. Техника катания тренируется долго и упорно, во-первых — каждое движение должно быть отработано до автоматизма, чтобы во время игры не отвлекаться на собственные ноги, а во-вторых — движений очень много, и на них приходится тратить очень много времени. Интересен тот факт, что совершенству в технике катания нет предела, и поэтому даже такие звёзды хоккея как Малкин или Овечкин находят время для отработки техники катания. Хорошее катание помогает хоккеисту сохранять устойчивость и маневренность на льду, а также положительно влияет на скоростные качества.
Техника владения клюшкой и шайбой.
Техника владения клюшкой и шайбой — это то, что поможет вам обработать шайбу в неудобной ситуации, подстроиться под бросок, перемещать шайбу в нужном направлении и обыгрывать соперников. Руки должны быть «мягкими», тогда шайба будет как бы прилипать к крюку, а самое главное — будет вас слушаться. Движений — огромное множество, и, конечно же, на тренировки этого элемента тоже нужно тратить достаточное множество тренировочных часов. Самое главное, что может дать хороший контроль шайбы хоккеисту — это поднятая голова. Хоккеист сможет контролировать шайбу, не глядя на нее, что позволит эму быстрее оценивать ситуацию на площадке и находить партнеров.
Техника броска и передач.
Передача, или иными словами пас, это то, без чего хоккей не может существовать. Есть такое понятие — «культура паса». Значение очень простое — передачу надо отдавать максимально удобно для партнера. Для этого и учатся технике передач: иногда нужно дать сильный или детский пас, иногда «помягче», иногда просто катнуть на ход или перебросить препятствие в виде клюшки соперника. Все это так же отрабатывается на тренировках и доводится до автоматизма. Ну а бросок. Бросок, это тот момент, ради которого стараются все игроки на поле.
Техника броска тоже бывает разной:
- Классический бросок с двух ног.
- С одной ноги.
- С дальней ноги.
- С ближней ноги.
- С неудобной стороны крюка.
- Бросок сходу.
- Техника щелчка.
Александр Овечкин — Российский хоккеист.
Техника щелчка.
Техника щелчка, так же необходимый атрибут технических — составляющих хоккеистов. Особенно важно иметь хороший щелчок защитнику, так как обычный, кистевой бросок, выполненный, с синей линии, не настолько силен как щелчок.
Техника щелчка бывает разной.
- С двух ног.
- С одной ноги.
- Сходу.
- Короткий щелчок (когда клюшку поднимают не так высоко как при обычном щелчке).
Эти элементы так же отрабатываются по много часов на льду и в бросковых зонах, ведь в решающей стадии атаки хоккеист должен выжать максимум из момента и поразить ворота соперника.
Три вышеперечисленных технических составляющих помогают хоккеисту не думать о выполнении тех или иных элементов на льду, для максимального погружения в игру и решения тактических задач, поставленных тренерским штабом. Конечно, какие-то элементы у хоккеистов получается хуже, какие-то лучше, и это нормально — у всех есть сильные и слабые стороны. А чтобы слабых сторон было как можно меньше, все хоккеисты работают над собой по много часов, на льду, в залах на земле, ведь никто не хочет подвести партнеров по команде и разочаровать болельщиков и тренерский состав, а также руководство клуба.
