Проблемы юных хоккеистов
Самые частые проблемы юных хоккеистов:
- Слабый бросок или передача
- Низкая скорость и плохой медленный старт
- Неправильная (высокая или низкая) посадка
- Боли или усталость во время и после тренировок
- Мозоли, натоптыши, косточки на стопах
Причина этих проблем одна – нарушения в работе опорно-двигательного аппарата (ОДА).
Что это может быть?
❗Деформации стоп
Чаще всего – вальгусная деформация стоп, стержневые мозоли, натоптыши.
Мы уже писали, как стопы влияют на здоровье ОДА и двигательные возможности. Чтобы предотвратить развитие нарушений, заниматься стопами необходимо с детства, особенно если ребенок подвержен высоким физическим нагрузкам.
✅Решение – индивидуальные ортопедические стельки в коньки и повседневную обувь, упражнения для стопы.
❗Перекос таза
В результате постоянного одностороннего вращения ОДА ребенка деформируется. Одна сторона тела всегда сдавлена, таз перекошен. Ребенок не может использовать все возможности организма в полную силу. В итоге снижается эффективность тренировок.
✅Решение – консультация травматолога-ортопеда, выявление нарушений в работе ОДА и подбор индивидуальной программы реабилитации.
❗Неправильные двигательные стереотипы
Из-за нарушений в работе ОДА отдельные мышцы берут на себя лишнюю нагрузку. Тело усваивает неправильные двигательные стереотипы, из-за чего нарушения только усугубляются. Это может привести к болезням Шлятера (разрушение ядра большеберцовой кости) и Шинца (остеохондропатия бугра пяточной кости), которые чаще всего возникают у детей и подростков, занимающихся спортом.
✅Решение – диагностика у врача, индивидуальные программы коррекции нарушений.
В процессе прохождения программы восстановления формируются новые нейромышечные рефлексы, тело начинает работать правильно, становится легче кататься и выполнять нужные движения, улучшается реакция, скорость и сила удара.
Большинство проблем, которые причиняют юным хоккеистам неудобства, мешают добиваться высоких результатов в спорте и получать удовольствие от тренировок, решаются достаточно просто.
💪🏻С помощью грамотного медицинского сопровождения спортсмена, своевременной диагностики нарушений и правильной реабилитации.
__________________________________________
Записаться на консультацию к врачу можно в сообщениях группы или по номеру +7 988 873 82 86 (📞, WA, Tg)
