Боль в коленях у хоккеистов
Колени – еще один проблемный момент у хоккеистов
Специфическая работа опорно-двигательного аппарата во время катания приводит к избыточной перегрузке коленного сустава и ущемлению медиального мениска. Плюс у хоккеистов часто деформированы стопы (опять же из-за специфической работы тела во время катания и коньков) – нагрузка распределяется неправильно, некоторые структуры (например, колени) сильно перегружаются.
Из-за этого:
- Ткани не успевают восстанавливаться после нагрузок;
- В коленном суставе идет постоянный вялотекущий воспалительный процесс;
- Частые боли в колене;
- Меньше амплитуда и объем движений в коленном суставе;
- Хуже спортивные показатели, невозможно хорошо выполнять определенные движения;
- Высокий риск травматизации, который увеличивается при особо интенсивных нагрузках, например, во время игр.
Самое опасное последствие – разрыв медиального мениска, после которого необходима операция и последующая реабилитация. Чаще всего это происходит во время игр, когда дается большая нагрузка на коленный сустав (больше, чем он может выдержать, особенно находясь в постоянном воспалительном процессе без надлежащего восстановления).
Болеть колени у юных хоккеистов могут начать с 8-9 лет, а травмы по статистике получают в уже более старшем возрасте – 15-16 лет.
Как не довести колени до травм и операций?
- Регулярное восстановление (массажи, мануальная терапия, специальные упражнения, наблюдение спортивного врача) – оно должно быть включено в систему жизни спортсмена;
- Необходимо укреплять опорно-двигательный аппарат ребенка, чтобы он выдерживал интенсивные ударные нагрузки.
Это постоянная работа, наравне с тренировками, которую нельзя игнорировать, если есть цель сохранить здоровье ребенка, улучшить спортивные результаты и не закончить спортивную карьеру в раннем возрасте
