Занятие на Системе роста
Одно занятие на Системе роста🔥 Как всегда, крутое и веселое
Занятия стимулируют естественный и гармоничный рост — это вы уже знаете
А также они очень круто помогают укрепить организм и подготовить его к спортивным нагрузкам:
✔Работают мышцы, которые в обычных условиях почти совсем не задействуются, их сложно включить и тем более натренировать
А нам важно, чтобы при занятиях спортом, включались и работали разные мышцы, а не только условные три, которые берут на себя излишнюю нагрузку, а еще нагружают другие структуры, например суставы
✔Ребенок учится управлять своим телом
✔Тренируется вестибулярный аппарат
✔Развивается мышление
Настраивается связь между мозгом и телом, улучшаются координация, баланс, реакция, тело начинает «слушаться» и делать то, что нужно спортсмену — представляете, как круто это отражается на тренировках, играх, соревнованиях.
А еще тренируется мышление — когда тело находится в непривычном положении, мы даем разные задания — собрать пазлы, например. Для мозга это непростая задачка, он мобилизует свои ресурсы и учится работать в таких нестандартных ситуациях. Это развивает скорость и гибкость мышления, спортсмен начинает лучше ориентироваться в сложных, быстро меняющихся игровых ситуациях.
✔Укрепляются мышцы и связки
✔Улучшается стабильность суставов
✔Тренируются сила, выносливость, гибкость
Мы делаем так, чтобы тело было готово к специфическим спортивным нагрузкам и не «сломалось» из-за них.
Часто бывает такое, что опорно-двигательный аппарат ребенка не готов к определенным вещам (особенности связочного аппарата, нестабильность суставов, деформации — например, вальгусная деформация стоп). Неподготовленные колени сломаются под большой ударной нагрузкой (прыжки, упражнения с весами), которую дают в зале хоккеистам; с нестабильным плечевым суставом гораздо выше риск получить вывих. Нужно знать и учитывать эти особенности, укреплять слабые места и минимизировать риски.
🤔Что это нам дает?
Крепкий, сильный, готовый к тренировкам и победам организм — раз. Снижение риска травм, деформаций, болей — два. Улучшение спортивных результатов — три. А что еще нужно спортсмену?
🥳Что еще мы очень любим в этих занятиях — они интересные и веселые, для ребенка это как игра. Благодаря необычным заданиям ребенок увлечен, занимается из удовольствия, выполняет более сложные упражнения, с которыми раньше мог просто бояться не справиться, не замечает, как прошло время. Он смеется, у него горят глаза, он уверен в своих силах и готов побеждать. Это видно даже на видео.
И благодаря тренировкам он и правда готов к тому, чтобы побеждать💪🏻
