ВИРАЖ, ПЕРЕБЕЖКА И УЛИТКА В ХОККЕЕ
В хоккее существуют элементы, без которых невозможно представить технику ведения игры. К ним относятся специальные приемы, выполняемые хоккеистами при движении по льду: вираж, перебежка и улитка. Расскажем для чего они нужны и как их правильно выполнять.
Вираж в хоккее
Виражи можно отнести к самому смелому действенному приему в борьбе за отвоевывание свободного пространства под площадку для последующей атаки ворот соперника. В этом случае выигрывает тот, чей маневр окажется мощнее, быстрее и резче. В проведении виража главные позиции отводятся внешнему ребру конькового лезвия. Ведь резкий вираж выполняется только на этом ребре конька, ближнего к стороне поворота, с обязательным переносом центра массы тела на опорную конечность без загрузки носка либо пятки конька. При этом, чем острее угол между льдом и коньковым лезвием опорной ноги, тем лучше сцепление с поверхностью и короче поворот. При выполнении важно не допускать ошибок, к которым относятся: высокая стойка хоккеиста и отсутствие переноса веса тела на опорную ногу.
Улитка или пивот
Этот элемент считается разновидностью виража в хоккее, отличающейся резкой сменой направления движения хоккеиста. Ранее мастером пивотов был Уэйн Гретцки, а ныне также элемент непревзойденно демонстрирует Сидни Кросби. Маневр проводится лицом вперед и включает две равные по времени фазы: входа и выхода из пивота. Для выполнения необходимо правильно размещать верх корпуса с распределением веса на коньковые лезвия, достаточно сгибать конечности в коленях и ставить под острым углом к поверхности льда лезвия коньков, как опорной, так и толчковой ноги. Плечи следует держать параллельно льду либо приподнять внутреннее плечо чуть выше внешнего для пущей устойчивости.
Вход в пивот выполняется при касании обеими коньками ледовой поверхности. Сначала игрок ускоряется до конца первой половины элемента (внутренний конек едет на внешнем ребре, а внешний, напротив – отталкивается с внутреннего). На условной точке хоккеист наклоняет лезвия двух коньков и сильно сгибает ноги в коленном суставе. Далее ставит левую ногу на внешнее ребро, а правую – на внутреннее под острым углом. Концентрирует массу тела на внешний конек, как при подготовке к толчку, и отталкивается с внутреннего ребра правого конька с переносом веса на внешнее ребро левого опорного конька (таз при этом направлен в сторону движения по кривой).
Выход из пивота начинается в средней точке элемента с перешагивания правым коньком через левый и отталкивания левым коньком с внешнего ребра (должно быть мощным и резким). После этого завершается переход конька правой конечности на внутреннее ребро. Закончив выход, можно вновь войти в новый маневр с целью еще сильнее запутать соперника или продолжить скольжение в сторону, обратную той, с которой началось выполнение улитки.
Перебежка в хоккее
Перебежкой называют попеременный бег скоростными шагами по ломаной линии влево и вправо. Для ее выполнения игрок из основной посадки (колени и спина слегка смещены вперед, таз находится над коньками, плечи опущены) переносит центр массы тела на конечность, в сторону которой производится движение. Вместе с тем эта конечность немного сгибается в колене и голеностопе, а скольжение акцентируется на внешнем ребре лезвия конька. Получается, что в процессе маневра находящаяся в центре круга нога хоккеиста выполняет обыкновенный шаг, а другая в это время делает заступ. При этом, чем ниже наклонен корпус игрока в сторону поворота, тем стремительней скорость можно развить. В перебежке для бешеной скорости важно соединить правильное положение тела, постановку коньков и хорошие толчки. Различают несколько техник выполнения перебежки: спиной вперед, позволяющую хоккеисту отдавать передачи партнеру для атаки, и боковую для совершения круговых поворотов.
Школа хоккея Ice Profy поможет развить нужные качества и требуемые навыки под руководством опытных тренеров. За нашими плечами множество хоккейных мероприятий, начиная с небольших корпоративных сборов и, заканчивая крупными любительскими турнирами. В школе проводятся индивидуальные и групповые тренировки по хоккею для детей с 3-х лет и взрослых вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Занятия проходят на лучших катках г. Москвы и Санкт-Петербурга для всех желающих и по доступной стоимости.
