В каком возрасте отдавать ребенка в спорт
Некоторые родители, думая, что чем с меньшего возраста их ребенок начнет заниматься спортом, тем более значимых успехов и достижений сможет добиться в дальнейшем, стремятся отдать чадо в спортивную секцию, как только он научится ходить. От части это так, но данное утверждение применимо далеко не ко всем спортивным дисциплинам. Во-первых, перед окончательным выбором секции родителям важно опираться на физическое развитие и черты характера малыша, а также проконсультироваться со специалистом по вопросу противопоказаний для занятий тем или иным видом спорта. Во-вторых, подбирать спортивное направление следует с учетом возраста ребенка. Расскажем, какие из них подойдут детям, начиная с рождения и, заканчивая подростковым возрастом.
Чем можно заниматься от 0 до 2 лет
Врачи рекомендуют мамам и папам регулярно проделывать с малышом специальную гимнастику для грудных младенцев, включающую упражнения на детском фитболе и массаж. Очень полезно заниматься грудничковым плаванием, стимулирующим кровообращение, укрепляющим иммунитет, сердечную мышцу и опорно-двигательный аппарат. Полноценные занятия плаванием и общеукрепляющей гимнастикой в дальнейшем подготовят малыша к другим спортивным дисциплинам.
Виды спорта от 3 до 5 лет
Большинство спортивных секций принимают детей с трех лет. В этом нежном возрасте физическая нагрузка ребенка должна быть ориентирована, прежде всего, на познание собственного тела в окружающем пространстве, поэтому можно заняться:
- фигурным катанием;
- танцами;
- дзюдо;
- самбо;
- плаванием;
- бегом;
- спортивной и художественной гимнастикой.
Данные дисциплины помогут развить координацию движений, укрепить мышечный корсет и сформировать правильную осанку ребенка.
Спорт для детей от 6 до 9 лет
В период, когда малыш становится более выносливым и способным лучше сконцентрироваться на тренировке, можно обратить внимание на такие командные игровые виды спорта, как:
- хоккей с шайбой и мячом;
- футбол;
- настольный теннис;
- волейбол;
- баскетбол;
- регби;
- гандбол;
- единоборства;
- аэробика;
- езда на велосипеде;
- легкая и тяжелая атлетика;
- водное поло.
Спортивные игры в команде учат ребенка ответственности, закаляют командный дух, развивают ловкость, выносливость, силу, скоростные качества и быстроту реакции.
Чем заниматься с 10 лет
В таком возрасте спортивные тренировки помимо укрепления здоровья и развития определенных навыков нацелены на конкретный результат – выступление на крупных, в том числе международных состязаниях. Можно заниматься:
- сумо;
- конным спортом;
- велоспортом;
- боксом;
- керлингом;
- фехтованием;
- греблей;
- стрельбой из лука;
- горнолыжным и санным спортом;
- конькобежным спортом.
Быстрее приспособиться к нагрузкам помогут происходящие в это время физиологические, психологические и антропометрические перестройки детского организма. Если ребенок с малых лет занимается каким-либо видом спорта, в котором главным образом задействована спина, к примеру, художественной гимнастикой или танцами, то с этого возраста необходимо подключить упражнения, компенсирующие нагрузки на спину, например, проработать зону плеч и пресс.
Заключение
В данном вопросе значение имеет, какой спорт родители рассматривают для ребенка: любительский или профессиональный. В последнем нагрузки на организм выше в три-четыре раза. С точки зрения развития малыша до семилетнего возраста правильней заниматься с ним физкультурой, а не серьезным спортом. Требования к нижней возрастной границе для начала спортивных занятий прописаны в утвержденных федеральными стандартами Правилах. Если ради высоких достижений начать тренироваться с ребенком профессионально раньше, это может серьезно навредить здоровью малыша. Рекомендуется придерживаться такого подхода: к четырем годам родители выбирают спортивное направление для чада, до девяти лет ребенок определяется, подходит ли оно ему, и уже с одиннадцати при желании начинает заниматься спортом профессионально.
