Увеличение роста спортсмена

Как увеличить рост?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала понять, какие факторы влияют на то, насколько высокими мы становимся.

От чего зависит рост?

В первую очередь – от генетики.

Вырасти больше, чем заложено природой, не получится. Зато не достигнуть своего генетического максимума очень даже легко.

Ведь также важную роль в процессе роста (15-20%) играет образ жизни. Для роста нужны качественный сон, стабильный режим питания, регулярные физические нагрузки (но без перетренированности), грамотное восстановление и отсутствие стресса.

Обеспечить такие идеальные условия невозможно, поэтому можно сказать, что каждый из нас чуть (или даже сильно) ниже, чем он мог бы быть. На растущего ребенка могут влиять много негативных факторов, из-за чего процессы развития и роста организма могут происходить неравномерно и нестабильно. Стресс, недосып, плохое питание, зажимы и напряжения в теле, развитие ортопедических нарушений или других заболеваний, любые патологии в развитии – все это может замедлять рост или способствовать другим нарушениям (когда разные части тела, системы или ткани развиваются не гармонично, что часто приводит к искривлениям и нарушениям в работе всего организма).

Можно ли стимулировать рост?

Ответим сразу — можно!

Есть два варианта:

  • Гормоны роста, операции и прочие ненужные вмешательства.

Очень эффектный результат и как бонус непредсказуемые побочные эффекты и проблемы со здоровьем. Всеми силами предостерегаем вас от этого.

  • Бережная и планомерная работа с организмом с помощью упражнений и мануальных техник, направленных на вытяжение мышц и связок, снятие ограничений, активацию зон роста и стимуляцию естественного процесса роста.

Важно понимать главный принцип такой работы – мы не пытаемся перехитрить природу, вмешаться в естественные процессы и достигнуть результата любым средствами.

Наоборот, задача здесь – наладить течение процессов внутри организма, активировать зоны роста и обеспечить гармоничный естественный рост. Необходимо задать организму правильный вектор ортопедии, убрать ограничения и тем самым вывести процесс роста из стадии стагнации и дать ресурс для развития.

У организма есть потенциал и ресурс для роста – мы почти никогда не достигаем своего максимума. Кто-то развивается более активно и почти приближается к тому, что для него предопределила природа. У кого-то процесс роста тормозится или нарушается разными факторами.

С помощью такой работы мы лишь помогаем активировать этот потенциал, задаем правильное направление и снимаем ограничения, которые тормозят развитие. Организм растет сам.

Какой потенциал роста у ребенка и насколько гармонично и сбалансировано он развивается, может определить врач, а затем предложить оптимальный алгоритм работы и исправления нарушений, если они есть.

Система роста

Самый эффективный способ увеличить рост – занятия по Системе роста.

Это методика упражнений и движений на специальном тренажере активного функционального вытяжени. Изначально она была придумана и использовалась для тренировок космонавтов, чтобы приучить организм работать в скафандре и в невесомости и восстановить его после долгого нахождения в непривычной среде. Затем ее применяли для реабилитации пациентов после операции эндопротезирования.

Сейчас эта методика адаптирована и применяется для восстановления и раскрытия возможностей организма. В частности, для стимуляции гармоничного роста и укрепления здоровья – чтобы было «как у космонавтов».

Как это работает?

Главная особенность и ценность занятий по Системе роста – они проходят в режиме декомпрессии и антигравитации.

Мы все время находимся в состоянии компрессии (когда сидим, стоим, поднимаем тяжести), при котором идет осевая нагрузка на позвоночник и сдавливание позвонков и суставов. Компрессионные нагрузки часто встречаются во многих видах спорта – жесткие прыжки, удары, занятия «с железом» и т.п. Из-за постоянной компрессии мышцы и связки становятся укороченными и напряженными, что может привести либо к искривлениям, либо к торможению роста (или могут начаться оба процесса).

Декомпрессия – противоположная фаза, при которой это сдавливание устраняется, происходят вытяжение и разгрузка опорно-двигательного аппарата. Это очень полезное для организма состояние, которого сложно достичь в обычной жизни. Система роста позволяет нам это сделать – не только поместить тело в режим декомпрессии, но и дать ему нужные движения в этом состоянии.

А как происходит рост?

Это следствие комплексной работы на Системе роста. В процессе тренировок происходит вытяжение мышц, связок и позвонков – уже за счет этого человек (не только ребенок!) может визуально вырасти на 2-3 сантиметра. Но это лишь часть.

С помощью занятий в режиме декомпрессии активируются зоны роста, происходит воздействие на гипофиз, выделяющий гормон роста – соматропин.

Тренировки помогают снять ограничения и зажимы в теле, которые до этого могли тормозить процесс роста и задают правильный вектор ортопедии, показывая организму, куда «нужно стремиться», как расти и развиваться. Внешние воздействия, в том числе, приобретенные телом стереотипы статики и движения, очень сильно влияют на развитие ребенка. Чтобы было нагляднее – если посадить развивающийся организм в бочку, он вырастет маленьким и круглым; а если ближе к жизни – привыкший сутулиться и сжиматься ребенок, скорее всего, получит кифоз и плохую осанку.

Вместе эти эффекты от занятий на Системе приводят к тому, что происходит стимуляция роста у ребенка. И не взрывного неконтролируемого роста, когда разные части тела и системы и ткани организма растут неравномерно и непоследовательно, который может быть так же не полезен, как стагнация роста. А гармоничного и правильного роста, когда ребенок растет постоянно и без резких скачков, все важнейшие системы и органы развиваются равномерно и вовремя, организм не только растет, но и становится более сильным, крепким и устойчивым.

Ведь благодаря занятиям на Системе роста также укрепляется мышечно-связочный аппарат, улучшается стабильность суставов, увеличивается объем и амплитуда движений, тело приобретает правильные двигательные стереотипы, улучшается работа вестибулярного аппарата, восстанавливается оптимальное положение внутренних органов.

Многие люди (и дети, и взрослые) ходят на такие тренировки, не чтобы вырасти, а чтобы получить все эти полезные эффекты, разгрузить опорно-двигательный аппарат и раскрыть возможности тела.

Где эта система находится – Regen Clinic – клиника спортивной и восстановительной медицины в Санкт-Петербурге. Узнать подробнее и посмотреть видео можно на сайте или в социальных сетях.

Мануальная работа + упражнения

Грамотное восстановление, мануальная работа с телом и более простые упражнения (которые можно делать без космических тренажеров) не менее важны.

Работает именно комплексный подход, который включает в себя разнообразные техники, процедуры и упражнения, которые чередуются и применяются в определенный нужный момент в зависимости от особенностей и потребностей организма – идеальный алгоритм работы подбирает спортивный врач после диагностики.

Такая работа дает свои результаты, которые усиливают и подкрепляют эффекты от занятий по Системе роста:

  • С помощью мануального воздействия растягиваются и удлиняются мышц и связки;
  • Укрепляется и вытягивается позвоночник, улучшается тонус мышц, поддерживающих его, обеспечивается адекватное распределение нагрузки;
  • Убираются напряжения и спазмы, которые мешают организму корректно работать и развиваться (например, сильно тормозят рост зажимы в шейно-воротниковом отделе);
  • Налаживается работа мышечно-связочного аппарата, задается правильный вектор ортопедии и стереотипы статики и движения.

+образ жизни

Который, как ни крути, все же сильно влияет на рост. Качественный сон, правильное питание, сбалансированные нагрузки, отсутствие стресса правда очень помогут и сработают как хорошее подспорье для гармоничного, правильного и стабильного роста.

Но все эти вещи не помешают любому человеку, даже если он не стремится вырасти 🙂

А если вы стремитесь, то знаете, куда обращаться

Контакты клиники:

Телефон: +7 988 873-82-86 (доступен WA, Телеграм)
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10, корп.2 (здание Академии хоккея им. Валерия Харламова), метро Международная / Бухарестская
Сайт
ВК
Телеграм-канал
Инстаграм

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Метки: , , , ,

Другие статьи по теме:

Сдается в аренду лед на разовой основе со скидкой 50 % г. Санкт-Петербург. Стоимость: 8000 руб. Лед прекрасно подойдет для игры или тренировки хоккейной команды или тренировки фигуристов. Даты: 4 […]

Одной из ключевых составляющих успешной подготовки к забегам является восстановление после тренировок и соревнований. В мире бега, особенно в городах, таких как Санкт-Петербург и Ленинградская область, где проходит множество забегов […]

Продолжаем набор в детскую бесплатную группу в СПБ. Возраст детей от 4 до 10 лет   Место проведения: Каток Ледокол. 17-я линия Васильевского острова, 54, корп. 2Е (этаж 2) Расписание […]

Бег — это не только спортивная дисциплина, но и мощное средство для поддержания физического и психологического здоровья. Регулярные тренировки не только улучшают физическую форму, но и способствуют поддержанию хорошего настроения, […]

Бег – это не просто физическая активность, это стиль жизни, способ поддерживать свое тело в форме и улучшать общее самочувствие. Однако, как и в любом деле, секрет успеха в беге […]

Бег — это не только прекрасный способ поддерживать свое тело в форме, но и целая наука, требующая понимания основных принципов и правильного подхода. Вокруг этого увлекательного занятия возникает множество вопросов, […]

В мире спорта мотивация играет решающую роль, определяя не только успехи спортсменов, но и их долгосрочное участие в тренировках и соревнованиях. Структура мотивации в спортивной деятельности обладает сложным и индивидуальным […]

Виды телосложения у людей Спортивное тело — это не просто результат физических упражнений, это гармония между генетикой, образом жизни и стремлением к цели. Однако, тип телосложения играет ключевую роль в […]

Продается лед на разовой основе со скидкой 25 %. В четверг 22.02 в Центр физической культуры, спорта и здоровья Невского района. Время льда 22: 30 — 22:45. Стоимость: 10.000 руб. […]

Команда «Динамо-Форвард» проводит набор детей в секцию по хоккею с шайбой 2016 г.р. Наши условия: 🔹5 ледовых тренировок в неделю. 🔹ОФП + растяжка + профильные игровые тренировки 🔹Занятия по теории […]

Значение разминки и растяжки для бегунов Бег – это не только спортивное занятие, но и настоящий образ жизни для многих людей. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу от беговых тренировок и […]

Бег – отличный способ поддерживать физическую форму и укреплять здоровье, однако, как и любой вид активности, он может привести к различным травмам. Понимание основных травматических состояний, их причин и методов […]

Как повысить выносливость и увеличить продолжительность бега Бег – это не только физическая нагрузка на тело, но и испытание для мозга. С каждым шагом мысли могут начать подводить, а мотивация […]

Новостной портал для хоккеистов и их родителей В мире, где спорт играет значительную роль в формировании характера и физического здоровья молодого поколения, новостной портал «Играй в России» выделяется как ценный […]

Проходит набор на летние городские сборы по фигурному катанию 2024 г. для детей от 4 лет и взрослых фигуристов. Даты : 05 августа 2024 — 23 августа 2024 Место проведения: […]

Бег для похудения – это не только способ сжигания лишних калорий, но и эффективный инструмент для укрепления здоровья и улучшения общего самочувствия. Однако, чтобы достичь желаемых результатов, необходимо правильно организовать […]

Рацион легкоатлетов и любителей бега Бег — это не только физическая активность, но и источник энергии, требующий правильного питания для поддержания выносливости и быстрого восстановления. Зачастую успешность вашего тренировочного процесса […]

Организация детских праздников на льду вместе с ICE-Profy Портал ICE-Profy, известный своим высоким профессионализмом в области обучения хоккею, футболу и фигурному катанию, также успешно заявляет о себе как надежный организатор […]

Внимание конкурс ко дню всех влюбленных. Дарим 2 билета на любой сеанс 14 февраля! ❤❤❤ Условия участия просты: 👆 Быть участником группы кинотеатр «ГАЛЕРЕЯ» 👆Сделать репост этой записи у себя на […]

В последние годы российский хоккей переживает значительные изменения, которые могут определить его лицо на многие годы вперёд. 2024 год обещает стать особенным в этом плане, принеся новые вызовы и возможности […]

Занятия спортом — это не только замечательный способ поддерживать физическую форму, но и повышать иммунитет, а также улучшать настроение. Однако, как и в любой другой активности, спорту сопутствуют определенные риски, […]

Набор на детские летние хоккейные сборы 2024 г. Приглашаем на летние детские хоккейные сборы которые пройдут в две смены: 17-22 июня 2024 г. 24 -29 июня 2024 г. Возраст участников […]

Правильное питание является фундаментальным аспектом заботы о здоровье и достижении выдающихся результатов в спорте. Регулярные тренировки требуют от организма спортсмена дополнительных ресурсов, и важно, чтобы питание обеспечивало его всеми необходимыми […]

Куда пойти с детьми? Места в г. Санкт- Петербурге, которые скорее всего понравятся детям. Для детей, занимающихся спортом, каждый день наполнен вызовами тренировок, соревнований и стремления к совершенствованию. Но также […]

Летний футбольный лагерь для детей от 8 до 14 лет разного уровня подготовки. Тренеры с лицензиями UEFA Лето 2024 даты с 22 июня по 29 июня 2024 с 29 июня […]

Уважаемые родители и хоккеисты! Рады предложить Вам наши уникальные ежегодные учебно-тренировочные сборы «Путь к Мастерству», которые проводим уже 5-й год подряд! Сборы состоятся в г. Горячий Ключ с 29.05.24 по […]

За всю историю человечества спорт был неотъемлемой частью жизни людей. «О спорт, ты — мир!» — фраза, звучащая веками, отражает объединяющую силу спорта. Спортивные состязания приносят радость от процесса и […]

Забота о своем здоровье становится неотъемлемой частью современного образа жизни. В загородном клубе «Репино-Ленинское» предоставляется уникальная возможность не только наслаждаться природой и комфортом, но и заботиться о своем теле. Один […]

Зимой, когда город погружен в атмосферу праздничных огней и веселья, одним из ярких центров волшебства становится ГУМ-Каток на Красной площади. Этот ледовый мир не только манит любителей катания своим безупречным […]

Спортсмены — это представители уникальной и преданной общности, которая посвятила свою жизнь физической активности, соревнованиям и постоянному совершенствованию. Они стоят на переднем крае спортивного мира, воплощая в себе дух соревнования […]

Занятие спортом – это не только отличный способ поддерживать физическую форму, но и мощный инструмент для улучшения общего здоровья и настроения. Существует множество причин, по которым стоит приступить к регулярным […]

Спорт играет ключевую роль в формировании здорового образа жизни, и в этом контексте особенно важен федеральный проект «Спорт – норма жизни», запущенный в России с начала 2019 года. Этот проект […]

Бесплатная детская секции для детей от 6 до 10 лет. Школа хоккея Айс Профи объявляет набор детей на хоккейные тренировки на бесплатной основе. На тренировках мы будем изучать азы техники […]

В современном мире все больше людей осознают важность поддержания здоровья и активного образа жизни. Один из способов достичь этой цели — участие в групповых тренировках, предлагаемых загородным клубом «Репино-Ленинское».  Таким […]

Набор в детские группы по баскетболу в школе баскетбола Basket Profy Введение в баскетбол (3-5 лет) Начиная с возраста 3-5 лет, дети могут погрузиться в мир баскетбола вместе с школой […]

Баскетбол — увлекательный вид спорта, который развивает физическую форму, координацию и командные навыки. Если вы решили начать заниматься баскетболом, вам следует знать несколько важных вещей, чтобы успешно войти в мир […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!