Увеличение роста спортсмена
Как увеличить рост?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала понять, какие факторы влияют на то, насколько высокими мы становимся.
От чего зависит рост?
В первую очередь – от генетики.
Вырасти больше, чем заложено природой, не получится. Зато не достигнуть своего генетического максимума очень даже легко.
Ведь также важную роль в процессе роста (15-20%) играет образ жизни. Для роста нужны качественный сон, стабильный режим питания, регулярные физические нагрузки (но без перетренированности), грамотное восстановление и отсутствие стресса.
Обеспечить такие идеальные условия невозможно, поэтому можно сказать, что каждый из нас чуть (или даже сильно) ниже, чем он мог бы быть. На растущего ребенка могут влиять много негативных факторов, из-за чего процессы развития и роста организма могут происходить неравномерно и нестабильно. Стресс, недосып, плохое питание, зажимы и напряжения в теле, развитие ортопедических нарушений или других заболеваний, любые патологии в развитии – все это может замедлять рост или способствовать другим нарушениям (когда разные части тела, системы или ткани развиваются не гармонично, что часто приводит к искривлениям и нарушениям в работе всего организма).
Можно ли стимулировать рост?
Ответим сразу — можно!
Есть два варианта:
- Гормоны роста, операции и прочие ненужные вмешательства.
Очень эффектный результат и как бонус непредсказуемые побочные эффекты и проблемы со здоровьем. Всеми силами предостерегаем вас от этого.
- Бережная и планомерная работа с организмом с помощью упражнений и мануальных техник, направленных на вытяжение мышц и связок, снятие ограничений, активацию зон роста и стимуляцию естественного процесса роста.
Важно понимать главный принцип такой работы – мы не пытаемся перехитрить природу, вмешаться в естественные процессы и достигнуть результата любым средствами.
Наоборот, задача здесь – наладить течение процессов внутри организма, активировать зоны роста и обеспечить гармоничный естественный рост. Необходимо задать организму правильный вектор ортопедии, убрать ограничения и тем самым вывести процесс роста из стадии стагнации и дать ресурс для развития.
У организма есть потенциал и ресурс для роста – мы почти никогда не достигаем своего максимума. Кто-то развивается более активно и почти приближается к тому, что для него предопределила природа. У кого-то процесс роста тормозится или нарушается разными факторами.
С помощью такой работы мы лишь помогаем активировать этот потенциал, задаем правильное направление и снимаем ограничения, которые тормозят развитие. Организм растет сам.
Какой потенциал роста у ребенка и насколько гармонично и сбалансировано он развивается, может определить врач, а затем предложить оптимальный алгоритм работы и исправления нарушений, если они есть.
Система роста
Самый эффективный способ увеличить рост – занятия по Системе роста.
Это методика упражнений и движений на специальном тренажере активного функционального вытяжени. Изначально она была придумана и использовалась для тренировок космонавтов, чтобы приучить организм работать в скафандре и в невесомости и восстановить его после долгого нахождения в непривычной среде. Затем ее применяли для реабилитации пациентов после операции эндопротезирования.
Сейчас эта методика адаптирована и применяется для восстановления и раскрытия возможностей организма. В частности, для стимуляции гармоничного роста и укрепления здоровья – чтобы было «как у космонавтов».
Как это работает?
Главная особенность и ценность занятий по Системе роста – они проходят в режиме декомпрессии и антигравитации.
Мы все время находимся в состоянии компрессии (когда сидим, стоим, поднимаем тяжести), при котором идет осевая нагрузка на позвоночник и сдавливание позвонков и суставов. Компрессионные нагрузки часто встречаются во многих видах спорта – жесткие прыжки, удары, занятия «с железом» и т.п. Из-за постоянной компрессии мышцы и связки становятся укороченными и напряженными, что может привести либо к искривлениям, либо к торможению роста (или могут начаться оба процесса).
Декомпрессия – противоположная фаза, при которой это сдавливание устраняется, происходят вытяжение и разгрузка опорно-двигательного аппарата. Это очень полезное для организма состояние, которого сложно достичь в обычной жизни. Система роста позволяет нам это сделать – не только поместить тело в режим декомпрессии, но и дать ему нужные движения в этом состоянии.
А как происходит рост?
Это следствие комплексной работы на Системе роста. В процессе тренировок происходит вытяжение мышц, связок и позвонков – уже за счет этого человек (не только ребенок!) может визуально вырасти на 2-3 сантиметра. Но это лишь часть.
С помощью занятий в режиме декомпрессии активируются зоны роста, происходит воздействие на гипофиз, выделяющий гормон роста – соматропин.
Тренировки помогают снять ограничения и зажимы в теле, которые до этого могли тормозить процесс роста и задают правильный вектор ортопедии, показывая организму, куда «нужно стремиться», как расти и развиваться. Внешние воздействия, в том числе, приобретенные телом стереотипы статики и движения, очень сильно влияют на развитие ребенка. Чтобы было нагляднее – если посадить развивающийся организм в бочку, он вырастет маленьким и круглым; а если ближе к жизни – привыкший сутулиться и сжиматься ребенок, скорее всего, получит кифоз и плохую осанку.
Вместе эти эффекты от занятий на Системе приводят к тому, что происходит стимуляция роста у ребенка. И не взрывного неконтролируемого роста, когда разные части тела и системы и ткани организма растут неравномерно и непоследовательно, который может быть так же не полезен, как стагнация роста. А гармоничного и правильного роста, когда ребенок растет постоянно и без резких скачков, все важнейшие системы и органы развиваются равномерно и вовремя, организм не только растет, но и становится более сильным, крепким и устойчивым.
Ведь благодаря занятиям на Системе роста также укрепляется мышечно-связочный аппарат, улучшается стабильность суставов, увеличивается объем и амплитуда движений, тело приобретает правильные двигательные стереотипы, улучшается работа вестибулярного аппарата, восстанавливается оптимальное положение внутренних органов.
Многие люди (и дети, и взрослые) ходят на такие тренировки, не чтобы вырасти, а чтобы получить все эти полезные эффекты, разгрузить опорно-двигательный аппарат и раскрыть возможности тела.
Где эта система находится – Regen Clinic – клиника спортивной и восстановительной медицины в Санкт-Петербурге. Узнать подробнее и посмотреть видео можно на сайте или в социальных сетях.
Мануальная работа + упражнения
Грамотное восстановление, мануальная работа с телом и более простые упражнения (которые можно делать без космических тренажеров) не менее важны.
Работает именно комплексный подход, который включает в себя разнообразные техники, процедуры и упражнения, которые чередуются и применяются в определенный нужный момент в зависимости от особенностей и потребностей организма – идеальный алгоритм работы подбирает спортивный врач после диагностики.
Такая работа дает свои результаты, которые усиливают и подкрепляют эффекты от занятий по Системе роста:
- С помощью мануального воздействия растягиваются и удлиняются мышц и связки;
- Укрепляется и вытягивается позвоночник, улучшается тонус мышц, поддерживающих его, обеспечивается адекватное распределение нагрузки;
- Убираются напряжения и спазмы, которые мешают организму корректно работать и развиваться (например, сильно тормозят рост зажимы в шейно-воротниковом отделе);
- Налаживается работа мышечно-связочного аппарата, задается правильный вектор ортопедии и стереотипы статики и движения.
+образ жизни
Который, как ни крути, все же сильно влияет на рост. Качественный сон, правильное питание, сбалансированные нагрузки, отсутствие стресса правда очень помогут и сработают как хорошее подспорье для гармоничного, правильного и стабильного роста.
Но все эти вещи не помешают любому человеку, даже если он не стремится вырасти 🙂
А если вы стремитесь, то знаете, куда обращаться
Контакты клиники:
Телефон: +7 988 873-82-86 (доступен WA, Телеграм)
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10, корп.2 (здание Академии хоккея им. Валерия Харламова), метро Международная / Бухарестская
Сайт
ВК
Телеграм-канал
Инстаграм
