Тренировка в бросковой зоне
Бросковой зона — отличное место, что бы поработать над техникой владения клюшкой и шайбой. Все хоккеисты используют такой вид тренировок, если хотят добиться хорошего результата. Много разных бросковых зон находится на территории городов Москвы и Санкт-Петербург.
Что можно тренировать в бросковой зоне?
Главное и основное — тренировка бросков. С удобной руки, с неудобной, щелчок, бросок с ходу или бросок с одной ноги — все это возможно отточить до идеала в бросковой зоне.
Но почему нельзя работать над этими элементами на льду?
Конечно, на льду все эти элементы так же отрабатываются, но ледовые тренировки больше заточены на освоение техника катания, на отрабатку взаимодействий с партнерами, тактики и владение клюшкой. Бросок, особенно на начальных этапах освоения, требует статического положения. Ведь для начала нужно овладеть техникой броска, и только потом работать над броском в движении. Ещё один немаловажный фактор — арендовать целый лёд, чтобы побросать с места — довольно дорого, и бросковой зона имеет в этом компоненте неоспоримые преимущества. Второй плюс бросковой зоны заключается в том, что хоккеист находится без коньков. Это позволяет спортсмену полностью сконцентрироваться на освоении техники броска, не отвлекаясь на собственные ноги. Хотя, имеются бросковые зоны, в которых хоккеисты находятся в коньках. Такой вариант занятий подойдёт не для освоения техники броска, а скорее для поддержания ее, и та тренируются уже те хоккеисты, которые умеют бросать.
Также необходимо учесть тот момент, что на льду вы выше ростом, так как стоите на коньках. В бросковой зоне ниже ростом, так как на кроссовках. Соответственно клюшка на льду в бросковой зоне должна быть разной длины. На льду клюшка должна быть выше, чем на бросковой зоне.
Над чем ещё можно поработать в бросковом зале?
Бросковой зона так же отлично подходит для отработки техники владения клюшкой и шайбой, а так же передач. Плюс, как и написано выше, заключается в том, что хоккеист сконцентрирован исключительно на технике рук.
В каком формате заниматься в бросковой зоне?
Самый эффективный вариант — персональная тренировка с тренером. Хоккей — технически не простой вид спорта, и тренер необходим, чтобы показать и объяснить механику работы рук, проконтролировал выполнение. Так же эффективно заниматься в небольших группах, что бы тренер мог контролировать и помогать каждому хоккеисту. Командами в бросковых зонах тоже тренируются, но это, скорее, отработка и доведение до автоматизма уже имеющегося навыка броска.
Форма одежды для бросковой зоны.
Шорты или штаны, кроссовки, футболка, краги, клюшка с белой лентой.
Что есть из инвентаря в бросковой зоне?
В бросковой зоне обычно располагаются: хоккейные ворота, пассеры, слоны, различные стойки, шайбы, шарики для дриблинга.
Вывод.
Бросковая зона не только хорошо помогает улучшить свой бросок, но и помогает освоить новые технические элементы. В бросковых зонах занимаются не только дети, но и взрослые профессиональные хоккеисты, что ещё раз доказывает эффективность такого тренировочного процесса.
Рекомендуем для посещения Total Hockey Pro.
