Почему дети активно растут летом
Вымахал за лето! Почему дети активно растут летом и как им в этом помочь
Летом складывается идеальный пазл для роста и развития ребенка:
☀ Много солнца – вырабатывается витамин Д, который очень способствует росту и укреплению опорно-двигательного аппарата
🥝 Разнообразное и полезное питание – много фруктов и овощей, насыщенных витаминами
🏝Отдых – дети отдыхают от учебы, а юные спортсмены еще и от активных тренировок. У организма наконец-то появляются время и ресурсы для восстановления, развития и реализации накопленного потенциала. Конечно, если не загрузить его снова🤓
Поэтому лето лучше всего посвятить полноценному отдыху, восстановлению и психологической разгрузке, чтобы не мешать, а наоборот, помочь естественным процессам развития:
- По-настоящему дать ребенку отдохнуть, не нагружать его занятиями и активностями, если не убрать совсем, то хотя бы снизить нагрузку
- Сменить обстановку – нужно переместить ребенка из повседневной учебной рутины или тренировочного процесса в более расслабленную и развлекательную среду
- Помочь телу развиваться правильно и без нарушений – целенаправленно заняться восстановлением
Это особенно важно для спортсменов, ведь за время активных тренировок и повышенных нагрузок (тем более если в тренировочный процесс не было включено грамотное восстановление) тело устало, успели накопиться зажимы, спазмы, напряжения, могли начать формироваться ортопедические нарушения.
Поэтому необходимо остановить и предотвратить развитие нарушений, задать организму правильный вектор ортопедии, снять напряжения и ограничения, которые мешают росту и раскрытию двигательного потенциала с помощью восстановительных процедур и реабилитационных тренировок.
А если у вас есть четкая цель – вырасти (и это важно для вашего вида спорта) можно целенаправленно помочь росту с помощью занятий на Системе роста, и также укрепить связки и мышцы, улучшить стабильность суставов, натренировать вестибулярный аппарат.
На занятиях разгружается опорно-двигательный аппарат, вытягиваются мышцы, связки, позвонки, стимулируется гипофиз, выделяющий гормон роста, тело учится двигаться правильно.
Все проходит в игровой форме и вызывают у детей положительные эмоции, поэтому план по смене обстановки и перемещению в развлекательную среду тоже будет выполнен😎
