Лучшие виды спорта для взрослых

Все знают, что низкая двигательная активность негативно сказывается на общем самочувствии и здоровье человека, а физические упражнения улучшают качество жизни и продлевают молодость.  Поэтому все больше людей стараются меньше времени проводить на диване и направить энергию в полезное русло. Если и Вы решили примкнуть к их числу, предлагаем обратить внимание на самые оптимальные виды спорта для взрослых.

Катание на коньках

Фигурное катание является отличным вариантом для активного времяпрепровождения. Оно позволяет укрепить иммунитет и мышцы ног, сделать фигуру более стройной и красивой, улучшить осанку и координацию. Тем более что ледовые площадки и арены есть практически во всех современных городах. Научиться кататься на коньках можно в многочисленных секциях и специализированных школах,   в том числе и в нашей.

Хоккей

Хоккей для взрослых, несомненно, понравится представителям сильного пола. Этот динамичный командный вид спорта поможет избавиться от лишнего веса, улучшить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, привести мышцы в тонус и просто зарядиться энергией. Причем заниматься профессионально совсем необязательно. Сейчас существует огромное количество любительских команд, которые состоят из хоккеистов совершенно разных возрастных групп. Все они занимаются хоккеем, чтобы отвлечься от работы, поддержать уровень здоровья и хорошо провести время. К тому же хоккей еще и положительно влияет на зрение, поскольку постоянное слежение за игроками и шайбой тренирует глазные мышцы.

Ролики

Катание на роликах также благотворно воздействует на многие системы организма. Это замечательный способ насладиться скоростью движения и получить массу положительных эмоций, а если у Вас есть дети, то и еще прекрасный повод весело и с пользой провести время вместе. Освоить роликовые коньки можно в любом возрасте. Благо сейчас работает множество роллер-школ, предлагающих такие услуги.

Отметим, что школа ICE-Profy осуществляет набор взрослых и детей на занятия не только по хоккею, но и по фигурному катанию, роликам. Профессиональные тренеры с многолетним опытом помогут определить уровень спортивной подготовки, покажут базовые движения и научат всему необходимому. План тренировок можно разработать специально под физические возможности и запросы спортсмена.

Плавание

Хорошим видом спорта, практически не имеющим противопоказаний и считающимся одним из наиболее доступных видов физической нагрузки, станет плавание. Оно поможет скорректировать фигуру, укрепить иммунитет и мышцы. Тех, кто до сих пор плавает неважно, подготовит инструктор и обучит техникам: брасс, кроль и баттерфляй.

Велосипедный спорт

Велотренировки тоже относятся к активному времяпровождению, из которого можно извлечь пользу для здоровья. Она заключается  в профилактике развития различных заболеваний, мышечной прокачке, улучшении работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общей выносливости. Кроме того, это прекрасная возможность попутешествовать.

Бег

Данный вид спорта привлекателен тем, что не требует никаких финансовых вложений и является удобной формой физической активности. Бег способствует похудению, эффективному газообмену и очищению организма от токсинов, профилактике сердечных болезней, укреплению системы кровоснабжения и основной группы мышц, улучшению настроения и работы нервной системы. Как вариант, можно заниматься неспешными пробежками или скандинавской ходьбой с палками.

Теннис

Занятия теннисом помогут укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, сбросить лишние килограммы, развить координацию и ловкость, избавить от психоэмоционального напряжения. Этот спорт подарит бодрость, хорошее самочувствие и жизнерадостность. Ну а необходимое снаряжение первое время можно брать напрокат.

Танцы

От танцев не откажется ни одна женщина. Этот вид спорта дает гибкость, пластику, грациозность, стройность, молодость и, конечно, здоровье. Вальс, румба, ча-ча-ча, фокстрот и пасодобль станут главным оружием в борьбе с избыточным весом. Танцевать можно дома или записаться в специальную школу.

Йога

Йога хороша тем, что подходит всем: и мужчинам, и женщинам любого возраста. Ее разновидностей очень много, поэтому выбрать подходящее направление не составит труда. Занятия йогой помогут закалить организм, восстановить эмоциональный и гормональный фон, улучшить качество сна и укрепить физическое здоровье. Подобный спорт делает акцент на статических позах и растяжке, именно поэтому организм получает умеренную нагрузку, мышцы приводятся в тонус, прогреваются и растягиваются, становясь гибкими и здоровыми. Йога не только укрепляет мышечный корсет, но и расслабляет связки, сухожилия, а главное, делает серьезный акцент на дыхании. В процессе выполнения тех или иных поз (асан) можно научиться концентрироваться на дыхании, что однозначно продлит жизнь и поможет лучше себя чувствовать.

Единоборства

Единоборства также считаются замечательным вариантом спорта для взрослых. Они научат умению постоять за себя, разовьют физические данные и внимание, подарят хорошее самочувствие, гибкость и душевное равновесие. Возможностей море: айкидо, карате, бокс, капойэра, и другие.

На самом деле, видов спорта очень много (лыжи, сноуборд, гольф, пауэрлифтинг и др.), в том числе и экстремальных для любителей острых ощущений. Мы перечислили только самые популярные и несложные, которые под силу каждому. Окончательный выбор за Вами.

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Метки: , ,

Другие статьи по теме:

Польза и релакс в бане для спортсменов Для спортсменов, стремящихся к качественному восстановлению, спортивный портал Profy рекомендует «Банную деревню» — идеальное место для отдыха и релаксации всего в 20 км […]

Квесты от Компании «Коэффициент приключений AQ Adventure» проводят на площадках СПБ и всей России Компания «Коэффициент приключений AQ Adventure» из Санкт-Петербурга делает атмосферные квесты под ключ на площадках Петербурга и […]

Вейк-Парк Bannoewake Вейкбординг в Спб и Ленинградской области. Cпортивный портал Profy рад представить новый центр активного отдыха — вейк-парк Bannoewake, расположенный на озере «Банное» в Ленинградской области. Для всех любителей […]

Занятия спортом с друзьями – это отличный способ поддерживать физическую активность, получать удовольствие и укреплять дружеские связи. Независимо от того, какой вид спорта вы выберете, главное – делать это с […]

Падел Клуб в Санкт-Петербурге: PADEL PRO Что такое падел? Падел — это уникальный и динамичный вид спорта, который представляет собой симбиоз нескольких известных игр: сквоша, большого тенниса, настольного тенниса и […]

Digital screen tennis – Первый в России экранный теннис Добро пожаловать в будущее тенниса! Мы рады представить вам первый в России инновационный digital screen теннис, которой мы привезли из Кореи […]

Imperial Orchestra — легендарный симфонический оркестр исполняющий современную музыку и саундтреки. Imperial Orchestra — самый крупный симфонический оркестр РФ, исполняющий современную музыку и саундтреки в формате 360°. В команду Imperial Orchestra […]

Сеть клубов виртуальной реальности MIR VR – это уникальная возможность погрузиться в увлекательный мир современных технологий, наслаждаясь виртуальными приключениями. Виртуальная реальность предлагает разнообразие игр и приложений, которые могут заинтересовать как […]

Если вы из тех, кто ищет идеальное место для восстановления сил и отдыха после интенсивных тренировок, «Дом у залива» — это именно то, что вам нужно. Спортивный портал Profy настоятельно […]

Как отметить мальчишник незабываемо? Мальчишник — это уникальное событие, которое должно запомниться на всю жизнь. Если вы хотите провести этот день активно и необычно, то спортивные развлечения — идеальный выбор. […]

Приглашаем взрослых хоккеистов-любителей на хоккейную тренировку каток Парнас г. Санкт-Петербург! Проводим набор в действующую группу взрослых хоккеистов-любителей начального уровня подготовки и любителей которые уже играют в хоккей в командах! В […]

Восстановление спортсменов после травм Эффективная реабилитация требует индивидуального подхода и может включать использование современных технологий и методик. Современные центры реабилитации предлагают широкий спектр услуг, что позволяет спортсменам не только восстановиться […]

Футбол — это не просто игра, это жизненная школа, формирующая характер, обучающая уважению, дисциплине и коллективной работе. Этот вид спорта требует не только физической выносливости и технической подготовки, но и […]

Специальный показ с Никитой Мартьяновым 28 апреля в 17.05 «За пределами» Над водой 12+ 🏄‍♂🏄‍♂   Билеты в продаже Прогресс не остановить! Изменения происходят в любой сфере человеческой деятельности и […]

Cимптомы плечелопаточного периартрита — на помощь придет  Huber Сложно двигать рукой, очень ограниченный объем движений (около 20%), боли в плече при движении и даже в покое Это воспаление и поражение […]

Балет на льду Санкт-Петербурга спешит порадовать жителей Северной столицы! Балет на льду возвращается, чтобы порадовать жителей и гостей Санкт-Петербурга красочной, невероятно красивой и оригинальной хореографией, уникальными интерпретациями классических постановок на […]

Спорт и здоровый образ жизни – темы, которые всегда вызывают интерес и обсуждения. Для многих это становится образом жизни, символом активности и энергии, в то время как для других они […]

Что такое бросок в хоккее Ван-таймер? Как его используют хоккеисты?  Ван-таймер разновидность броска в хоккее. Ван-таймер очень эффективный и зрелищный бросок без обработки шайбы в одно касание! Бросок Ван-таймер используется […]

Роль ограничения нагрузки у спортсмена ⬇Так делают немногие спортсмены и родители, и это совсем не помогает ни здоровью, ни спортивным результатам🥲 Почему иногда НЕОБХОДИМО ограничить нагрузки? Давайте представим. Ваш ребенок […]

Реабилитации ортопедических нарушений, после травм, операций  Huber – это лучший инструмент для подготовки спортсменов и реабилитации ортопедических нарушений, после травм, операций ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ Неэффективность спортсмена, травмы, боли, ортопедические нарушения, недостаток […]

Продолжаем набор взрослых хоккеистов-любителей в любительскую хоккейную команду. Тренировки проходят в г. Москве каток «Снегирь-арена» Набираем взрослых хоккеистов-любителей в действующую любительскую хоккейную команду продолжающих заниматься хоккеем. Тренировки проходят в г. […]

История велоспорта — это рассказ о трансформации простого изобретения в символ скорости, выносливости и спортивного мастерства. От парижских аллей до олимпийских треков, велосипеды и их водители продолжают вдохновлять миллионы людей […]

Хоккейные тренировки в г. Санкт-Петербурге для взрослых хоккеистов-любителей уровня старт на катке «Лед 2» район Парнас. Проводится набор в группу уровня старт хоккеистов-любителей для дальнейшего формирование любительской хоккейной команды. Тренировки […]

Любительская хоккейная команда «Заряд» проводит набор взрослых хоккеистов-любитей уровня D4-D5 (Спбхл) на командные тренировки в г. Санкт-Петербурге на катке Гранд Каньон Айс. Любительская хоккейная команда Хк Заряд проводит набор в […]

Плиометрические упражнения представляют собой уникальный метод тренировок, направленный на развитие абсолютной и взрывной силы мышц. Абсолютная сила характеризуется как максимальное усилие, которое мышцы могут произвести в одном максимальном усилии, например, […]

Хоккейные тренировки в г. Санкт-Петербург для взрослых хоккеистов-любителей начального уровня хоккейного мастерства в центре ледовых видов спорта «Парнас»район г. Парнас. Проходит набор в действующую группу с нулевым уровнем подготовки для […]

Хоккейные тренировки в г. Москве для взрослых хоккеистов-любителей начального уровня хоккейного мастерства на катке «Радужный» в Ново-Переделкино Проходит набор в действующие группы с нулевым уровнем подготовки для взрослых любого возраста […]

Хоккейные тренировки в г. Москве для взрослых хоккеистов-любителей начального уровня хоккейного мастерства на катке «Медведкова» Осуществляется дополнительный набор в действующую группу взрослых хоккеистов-любителей в вечерние группы. Обучаем азам хоккея новичков, […]

Новая хоккейная тренировка для взрослых новичков на Ледовой арене «Бугры» г. Санкт-Петербург. Школа хоккея Айс Профи объявляет набор уже в действующую группу взрослых любителей хоккея. Мы научим вас играть в […]

Бесплатная детская секции для детей от 5 до 10 лет. г. Санкт-Петербург каток «Ледокол». Школа хоккея Айс Профи продолжает набор детей на хоккейные тренировки на бесплатной основе в действующую группу. […]

Профессиональный спорт – это сфера, где спорт становится не просто увлечением, а основной деятельностью и источником дохода. Занятия спортом на профессиональном уровне имеют ряд особенностей и отличий от любительского спорта. […]

Любительский спорт является важной частью жизни многих людей, принося удовольствие, способствуя поддержанию здоровья и обеспечивая общение с единомышленниками. В отличие от профессионального спорта, где целью является достижение высоких результатов и […]

Психология спорта, будучи одной из наиболее молодых областей, исследует уникальное пересечение умственных и физических аспектов спортивной деятельности. Эта дисциплина занимается изучением психической деятельности атлетов в процессе тренировок и соревнований, выявляя […]

ВНИМАНИЕ КОНКУРС 💥💥💥 Дарим 4 билета на ПРЕМЬЕРУ «Сто лет тому вперед» 10 апреля в 19.00 Фильм представят актеры: Даша Верещагина, Софья Цибирева, Кирилл Митрофанов, Матвей Астраханцев, Марк Эйдельштейн и режиссер Александр […]

История гольфа погружает нас в мир легенд и реальности, начиная с рассказа о пастухе, который, ударяя палкой камни, запускал их в кроличьи норы. Эта простая забава с круглыми камнями, по […]

Медиафутбол в России Медийный футбол стал явлением, которое привлекает внимание общественности и средств массовой информации. Он объединяет в себе элементы спорта и шоу-бизнеса, где ключевыми фигурами выступают блогеры, стримеры и […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp