Хоккейный центр Vitokin Хоккейный центр Vitokin

Лучшие виды спорта для взрослых

Все знают, что низкая двигательная активность негативно сказывается на общем самочувствии и здоровье человека, а физические упражнения улучшают качество жизни и продлевают молодость.  Поэтому все больше людей стараются меньше времени проводить на диване и направить энергию в полезное русло. Если и Вы решили примкнуть к их числу, предлагаем обратить внимание на самые оптимальные виды спорта для взрослых.

Катание на коньках

Фигурное катание является отличным вариантом для активного времяпрепровождения. Оно позволяет укрепить иммунитет и мышцы ног, сделать фигуру более стройной и красивой, улучшить осанку и координацию. Тем более что ледовые площадки и арены есть практически во всех современных городах. Научиться кататься на коньках можно в многочисленных секциях и специализированных школах,   в том числе и в нашей.

Хоккей

Хоккей для взрослых, несомненно, понравится представителям сильного пола. Этот динамичный командный вид спорта поможет избавиться от лишнего веса, улучшить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, привести мышцы в тонус и просто зарядиться энергией. Причем заниматься профессионально совсем необязательно. Сейчас существует огромное количество любительских команд, которые состоят из хоккеистов совершенно разных возрастных групп. Все они занимаются хоккеем, чтобы отвлечься от работы, поддержать уровень здоровья и хорошо провести время. К тому же хоккей еще и положительно влияет на зрение, поскольку постоянное слежение за игроками и шайбой тренирует глазные мышцы.

Ролики

Катание на роликах также благотворно воздействует на многие системы организма. Это замечательный способ насладиться скоростью движения и получить массу положительных эмоций, а если у Вас есть дети, то и еще прекрасный повод весело и с пользой провести время вместе. Освоить роликовые коньки можно в любом возрасте. Благо сейчас работает множество роллер-школ, предлагающих такие услуги.

Отметим, что школа ICE-Profy осуществляет набор взрослых и детей на занятия не только по хоккею, но и по фигурному катанию, роликам. Профессиональные тренеры с многолетним опытом помогут определить уровень спортивной подготовки, покажут базовые движения и научат всему необходимому. План тренировок можно разработать специально под физические возможности и запросы спортсмена.

Плавание

Хорошим видом спорта, практически не имеющим противопоказаний и считающимся одним из наиболее доступных видов физической нагрузки, станет плавание. Оно поможет скорректировать фигуру, укрепить иммунитет и мышцы. Тех, кто до сих пор плавает неважно, подготовит инструктор и обучит техникам: брасс, кроль и баттерфляй.

Велосипедный спорт

Велотренировки тоже относятся к активному времяпровождению, из которого можно извлечь пользу для здоровья. Она заключается  в профилактике развития различных заболеваний, мышечной прокачке, улучшении работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общей выносливости. Кроме того, это прекрасная возможность попутешествовать.

Бег

Данный вид спорта привлекателен тем, что не требует никаких финансовых вложений и является удобной формой физической активности. Бег способствует похудению, эффективному газообмену и очищению организма от токсинов, профилактике сердечных болезней, укреплению системы кровоснабжения и основной группы мышц, улучшению настроения и работы нервной системы. Как вариант, можно заниматься неспешными пробежками или скандинавской ходьбой с палками.

Теннис

Занятия теннисом помогут укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, сбросить лишние килограммы, развить координацию и ловкость, избавить от психоэмоционального напряжения. Этот спорт подарит бодрость, хорошее самочувствие и жизнерадостность. Ну а необходимое снаряжение первое время можно брать напрокат.

Танцы

От танцев не откажется ни одна женщина. Этот вид спорта дает гибкость, пластику, грациозность, стройность, молодость и, конечно, здоровье. Вальс, румба, ча-ча-ча, фокстрот и пасодобль станут главным оружием в борьбе с избыточным весом. Танцевать можно дома или записаться в специальную школу.

Йога

Йога хороша тем, что подходит всем: и мужчинам, и женщинам любого возраста. Ее разновидностей очень много, поэтому выбрать подходящее направление не составит труда. Занятия йогой помогут закалить организм, восстановить эмоциональный и гормональный фон, улучшить качество сна и укрепить физическое здоровье. Подобный спорт делает акцент на статических позах и растяжке, именно поэтому организм получает умеренную нагрузку, мышцы приводятся в тонус, прогреваются и растягиваются, становясь гибкими и здоровыми. Йога не только укрепляет мышечный корсет, но и расслабляет связки, сухожилия, а главное, делает серьезный акцент на дыхании. В процессе выполнения тех или иных поз (асан) можно научиться концентрироваться на дыхании, что однозначно продлит жизнь и поможет лучше себя чувствовать.

Единоборства

Единоборства также считаются замечательным вариантом спорта для взрослых. Они научат умению постоять за себя, разовьют физические данные и внимание, подарят хорошее самочувствие, гибкость и душевное равновесие. Возможностей море: айкидо, карате, бокс, капойэра, и другие.

На самом деле, видов спорта очень много (лыжи, сноуборд, гольф, пауэрлифтинг и др.), в том числе и экстремальных для любителей острых ощущений. Мы перечислили только самые популярные и несложные, которые под силу каждому. Окончательный выбор за Вами.

Пасторское озеро
клюшки Заряд Профессиональный ремонт хоккейной экипировки Реформа Каток на Бутлерова 9
клюшки Заряд Профессиональный ремонт хоккейной экипировки Реформа Каток на Бутлерова 9
Метки: , ,

Другие статьи по теме:

Летние сборы для хоккеистов- любителей 2023 г. Республика Беларусь, Гомельская обл., г. Жлобин, ул. Карла Маркса, 3. Даты 22-29 ИЮЛЯ . Тренировочный лагерь Всем любителям хоккея предлагается принять участие в […]

Приглашаем на летние хоккейные сборы взрослых хоккеистов-любителей 12-17 июня 2023 г. место: Парк Патриот 40 км от Москвы Любители: начинающий средний уровень Отель Парк Патриот 40 км от МКАД (киевское […]

Давайте начнем с того, что Кроссфит простыми словами — ОФП (общая физическая подготовка). Кроссфит — брендирования система подготовки. Продвигается как система физической подготовки. Так же кроссфит является соревновательным видом, где […]

Бросковые тренировки для игроков и вратарей разного возраста. Место проведения: С/К «Алмаз Антей» пр-кт. Обуховской обороны. Даты: С 27 марта по 31 марта. Время: Пн.Вт.Ср.Чт. 12:45 — 13:45 + 30 […]

Хоккей с шайбой является одним из самых популярных видов спорта на планете. Как и многие другие спортивные дисциплины мирового уровня, хоккей имеет свои правила, особенности, звездных игроков и большое количество […]

Параметр FLEX или жесткость хоккейной клюшки влияет на проведение технических компонентов. Чем она жестче, тем значительнее усилия необходимо приложить для ее прогиба и выполнения хорошего броска. Следовательно, чем хоккеист грузнее, […]

Хоккей с шайбой является одним из самых популярных видов спорта на планете. Эта игра имеет огромную историю, большое количество последователей, фанатов и почитателей. Не сложно догадаться, что как и в […]

В апреле 2023 года 8-го и 9-го числа в городе Выборг состоится традиционный ежегодный турнир, среди начинающих любительских команд — «Весенний Кубок Выборга». Информация о турнире: Место проведения: г. Выборг, […]

Фиджитал игры представляют собой некий симбиоз цифрового и физического спорта. В английском языке слово образовано от «physical» и «digital», что означает физический и цифровой соответственно. В таком формате игроки демонстрируют […]

Хоккей — это популярный вид спорта, который уже несколько десятков лет завораживает огромное количество людей. Хоккеем можно заниматься в любом возрасте и на любом уровне, как на профессиональном, так и […]

Отдых в загородном клубе «Пасторское Озеро» Отдых и расслабление является неотъемлемой частью жизни современного человека. В условиях больших городов, тяжелых трудовых будней и постоянной занятости достаточно тяжело отдыхать и восстанавливаться. […]

Современные технологии повсеместно проникают в жизнь человека, чтобы разнообразить ее и сделать еще интереснее. Также возможность транслировать информацию через глобальную сеть Интернет позволяет развивать большое количество сфер жизни общества. Популярный […]

Продолжим разговор о защите верхней части тела. Протектор(защита) шеи — Жизненно важный элемент хоккейной экипировки, который защищает горло от пореза коньком и ударов по касательной.  Использование защиты шеи до 18 […]

Любительская хоккейная команда представляет собой объединение спортсменов-любителей, которые предпочитают активный образ жизни и любят заниматься спортом. Спортсмены в таких командах неравнодушны к хоккею, но по тем или иным причинам не […]

Форчекингом называют тактику, в которой команда проводит активную работу с целью отобрать шайбу на поле противника. То есть это активная борьба хоккеистов одной команды за владение шайбой, которая происходит в […]

Уважаемые родители и хоккеисты! Рад предложить Вам наши уникальные учебно-тренировочные сборы «Путь к Мастерству», которые состоятся в г. Горячий Ключ с 29.05.23 по 08.06.23 (включительно). Приглашаем детей и взрослых (ВХЛ, […]

В преддверии Дня Защитника отечества, который традиционно отмечается в России 23 февраля, мы подготовили несколько тематических идей для подарков, поздравить которыми можно любителей хоккея. Данные подарки будут полезны как хоккеистам […]

Следж-хоккей — это паралимпийская вариация стандартного хоккея, в которой принимают участие игроки, имеющие заболевания опорно-двигательного аппарата. Так что вместо коньков здесь применяются специально разработанные сани. Хоккеисты облачены в защитную амуницию […]

Люди, так же сильно любящие хоккей, как и мы, столкнулись с проблемой: чтобы найти расписание тренировок хоккейных школ, секций и клубов нужно зайти на один сайт, а, например, аренду льда, […]

Популярность российских хоккейных клюшек «ЗаряД» в КХЛ При разработке клюшек «ЗаряД» учитывались советы и мнения таких прославленных хоккеистов, как Илья Ковальчук, Сергей Мозякин, Евгений Медведев, Алексей Морозов. Сам основатель компании […]

Праздничное настроение всегда сопровождается весельем, радостью и яркими моментами жизни, которые происходят на соответствующих мероприятиях. Организовать праздник можно по любому поводу, не только из-за красного дня в календаре. Но сделать […]

Занятия хоккеем для детей являются важным этапом развития личностных качеств и спортивного духа. Но не всегда ребенок может привыкнуть к работе в коллективе (хоккейной команде) и начать делать успехи. Особенно […]

День защитника отечества традиционно отмечается 23 февраля. В этот день поздравления получают все представители мужского пола. Наша школа хоккея ICE-Profy не пройдет мимо и также пожелает добра, счастья и здоровья […]

Коньки хоккейного вратаря обзор. Продолжим разбор экипировки стражей ворот. И, если с коньками полевых игроков более менее есть ясность, то у вратарских определенно есть свои нюансы. Например, до 2017 года […]

Жизнь современного человека полная различных моментов, которые могут привносить как яркие, так и мрачные настроения. Ни для кого не секрет, что в любом ремесле, любом деле есть свои спады и […]

Защита паха (раковина для хоккея) Продолжим разговор о незаметных деталях экипировки. Незаметных и незаменимых : раковина, ракушка, бандаж служит для защиты паховой области хоккеиста. Также, как и вся экипировка делится […]

После приобретения полного комплекта экипировки, встаёт вопрос: куда же поместится все это добро? Наиболее надежным и удобным решением в этом случае будет хоккейный баул. Несмотря на простоту устройства хоккейной сумки, […]

Корпоративные мероприятия набирают большую популярность как в крупных, так и небольших компаниях. Провести подобное мероприятие можно по любому поводу, а главное, в любом виде. Конечно, если у коллег есть общие […]

Хоккей по праву считается одним из самых популярных видов спорта не только в России, но и в мире. Сейчас заниматься хоккеем могут и взрослые, и дети, играть можно как на […]

Большой популярностью у хоккеистов пользуется отечественный бренд Vitokin, специализирующийся на производстве высококачественной экипировки и аксессуаров для хоккея по приятной стоимости, а также оказании профессиональных сервисных услуг по ее ремонту. Собственная […]

Интервью Орлова Никиты Александровича одного из учредителей компании Prime для портала ICE-Profy — Никита добрый день! Как, Вы приняли решения заняться продвижением нового бренда Prime на отечественном рынке?  Как условия […]

Шнурки для хоккейных коньков. Что же помогает удержать корпус коньков на ноге хоккеиста? Верно, шнурки. Бывают с пропиткой и без, двустрочные и однострочные, плоские и круглые. Обо всем по порядку. […]

Продолжая разговор о различных хоккейных аксессуарах и принадлежностях пришло время разобраться с бутылками. Казалось бы, бери любую и все, но для максимального удобства стоит обратить внимание на некоторые нюансы. Бутылочки […]

Хоккейная команда из города Ярославля, известная также под прозвищами: «Ярик», «Локо», «Ярославский бронепоезд» и «Железнодорожники», выступает в КХЛ в Дивизионе Тарасова Западной конференции. Клубные цвета – белый, красный и синий. […]

Правильное питание – залог крепкого здоровья, хорошего самочувствия, красоты, отличного настроения и долголетия. Оно помогает избежать хронических болезней, укрепить иммунитет и сохранить фигуру стройной. Однако, основа правильного питания – это […]

Обзор хоккейных кап для полевых игроков Капы применяются во многих контактных видах спорта, и хоккей – не исключение. Чтобы сохранить здоровую и красивую улыбку, а также сэкономить на приеме стоматолога […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!