Хоккейный центр Vitokin Хоккейный центр Vitokin

Лучшие виды спорта для взрослых

Все знают, что низкая двигательная активность негативно сказывается на общем самочувствии и здоровье человека, а физические упражнения улучшают качество жизни и продлевают молодость.  Поэтому все больше людей стараются меньше времени проводить на диване и направить энергию в полезное русло. Если и Вы решили примкнуть к их числу, предлагаем обратить внимание на самые оптимальные виды спорта для взрослых.

Катание на коньках

Фигурное катание является отличным вариантом для активного времяпрепровождения. Оно позволяет укрепить иммунитет и мышцы ног, сделать фигуру более стройной и красивой, улучшить осанку и координацию. Тем более что ледовые площадки и арены есть практически во всех современных городах. Научиться кататься на коньках можно в многочисленных секциях и специализированных школах,   в том числе и в нашей.

Хоккей

Хоккей для взрослых, несомненно, понравится представителям сильного пола. Этот динамичный командный вид спорта поможет избавиться от лишнего веса, улучшить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, привести мышцы в тонус и просто зарядиться энергией. Причем заниматься профессионально совсем необязательно. Сейчас существует огромное количество любительских команд, которые состоят из хоккеистов совершенно разных возрастных групп. Все они занимаются хоккеем, чтобы отвлечься от работы, поддержать уровень здоровья и хорошо провести время. К тому же хоккей еще и положительно влияет на зрение, поскольку постоянное слежение за игроками и шайбой тренирует глазные мышцы.

Ролики

Катание на роликах также благотворно воздействует на многие системы организма. Это замечательный способ насладиться скоростью движения и получить массу положительных эмоций, а если у Вас есть дети, то и еще прекрасный повод весело и с пользой провести время вместе. Освоить роликовые коньки можно в любом возрасте. Благо сейчас работает множество роллер-школ, предлагающих такие услуги.

Отметим, что школа ICE-Profy осуществляет набор взрослых и детей на занятия не только по хоккею, но и по фигурному катанию, роликам. Профессиональные тренеры с многолетним опытом помогут определить уровень спортивной подготовки, покажут базовые движения и научат всему необходимому. План тренировок можно разработать специально под физические возможности и запросы спортсмена.

Плавание

Хорошим видом спорта, практически не имеющим противопоказаний и считающимся одним из наиболее доступных видов физической нагрузки, станет плавание. Оно поможет скорректировать фигуру, укрепить иммунитет и мышцы. Тех, кто до сих пор плавает неважно, подготовит инструктор и обучит техникам: брасс, кроль и баттерфляй.

Велосипедный спорт

Велотренировки тоже относятся к активному времяпровождению, из которого можно извлечь пользу для здоровья. Она заключается  в профилактике развития различных заболеваний, мышечной прокачке, улучшении работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общей выносливости. Кроме того, это прекрасная возможность попутешествовать.

Бег

Данный вид спорта привлекателен тем, что не требует никаких финансовых вложений и является удобной формой физической активности. Бег способствует похудению, эффективному газообмену и очищению организма от токсинов, профилактике сердечных болезней, укреплению системы кровоснабжения и основной группы мышц, улучшению настроения и работы нервной системы. Как вариант, можно заниматься неспешными пробежками или скандинавской ходьбой с палками.

Теннис

Занятия теннисом помогут укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, сбросить лишние килограммы, развить координацию и ловкость, избавить от психоэмоционального напряжения. Этот спорт подарит бодрость, хорошее самочувствие и жизнерадостность. Ну а необходимое снаряжение первое время можно брать напрокат.

Танцы

От танцев не откажется ни одна женщина. Этот вид спорта дает гибкость, пластику, грациозность, стройность, молодость и, конечно, здоровье. Вальс, румба, ча-ча-ча, фокстрот и пасодобль станут главным оружием в борьбе с избыточным весом. Танцевать можно дома или записаться в специальную школу.

Йога

Йога хороша тем, что подходит всем: и мужчинам, и женщинам любого возраста. Ее разновидностей очень много, поэтому выбрать подходящее направление не составит труда. Занятия йогой помогут закалить организм, восстановить эмоциональный и гормональный фон, улучшить качество сна и укрепить физическое здоровье. Подобный спорт делает акцент на статических позах и растяжке, именно поэтому организм получает умеренную нагрузку, мышцы приводятся в тонус, прогреваются и растягиваются, становясь гибкими и здоровыми. Йога не только укрепляет мышечный корсет, но и расслабляет связки, сухожилия, а главное, делает серьезный акцент на дыхании. В процессе выполнения тех или иных поз (асан) можно научиться концентрироваться на дыхании, что однозначно продлит жизнь и поможет лучше себя чувствовать.

Единоборства

Единоборства также считаются замечательным вариантом спорта для взрослых. Они научат умению постоять за себя, разовьют физические данные и внимание, подарят хорошее самочувствие, гибкость и душевное равновесие. Возможностей море: айкидо, карате, бокс, капойэра, и другие.

На самом деле, видов спорта очень много (лыжи, сноуборд, гольф, пауэрлифтинг и др.), в том числе и экстремальных для любителей острых ощущений. Мы перечислили только самые популярные и несложные, которые под силу каждому. Окончательный выбор за Вами.

Профессиональный ремонт хоккейной экипировки Реформа Каток на Бутлерова 9 Набор детей в команды на Парнасе
Профессиональный ремонт хоккейной экипировки Реформа Каток на Бутлерова 9 Набор детей в команды на Парнасе
Метки: , ,

Другие статьи по теме:

За последние годы интерес к фигурному катанию значительно вырос. Ежегодно тысячи любителей этого красивого вида спорта посвящают свой досуг отдыху на льду. Катание на коньках действительно может стать увлекательным и […]

Петербуржские спортбары помогут создать нужную атмосферу для всех болельщиков, не имеющих возможности попасть на стадион. Здесь всегда есть, что посмотреть и с кем поболеть за любимую команду, а потом поделиться […]

Зубы – это важнейшая часть тела человека, существовать без которой очень сложно. Поддерживать здоровье полости рта и, в частности, зубов людей учат с самого детства. Но, к сожалению, в жизни […]

К возобновлению спортивных тренировок после долгого перерыва нужно подходить грамотно, постепенно входя в привычный режим. Отвыкшие от нагрузок мышцы, суставы и связки могут не выдержать высокого темпа и травмироваться. Да […]

Многим спортсменам знакомо понятие перетренированности, связанное с неспособностью организма приспосабливаться к задаваемому уровню нагрузки. Оно выражается в физическом, эмоциональном и поведенческом состоянии, появляющемся тогда, когда интенсивность и объем программы тренировок […]

Во время спортивных матчей можно видеть, как врачи команд используют спрей-заморозку для облегчения боли травмированного игрока. Пострадавший пару минут разминает ушибленное место и возвращается на поле. Как работает данное средство, […]

Вопросам физического воспитания детей и подростков сегодня уделяется большое внимание. Занятия физкультурой, нацеленные на общую подготовку ребенка, входят в обязательную школьную общеобразовательную программу, но отведенное на это количество часов невелико. […]

Некоторые родители, думая, что чем с меньшего возраста их ребенок начнет заниматься спортом, тем более значимых успехов и достижений сможет добиться в дальнейшем, стремятся отдать чадо в спортивную секцию, как […]

✔ Принимаем заявки от команд, начиная с сегодняшнего дня и в срок до 10 октября включительно! ✅ «Дивизион Элит» (Без ограничений) ✅ «1-й дивизион» (Фаворит, Любитель 5 звезд, Любитель 2-3-4 […]

КОНКУРС от организаторов крутого хоккейного турнира💥💥💥 С 25 по 28 августа во Дворце спорта «Мегаспорт» пройдет Кубок Мэра Москвы 2022🏒 В турнире примут участие 6 топовых команд КХЛ: ЦСКА, «Спартак», […]

Выигрывайте крутые призы от MAD GUY в магазинах-партнерах акции с бросковыми зонами. УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ Приходите в обозначенный временной промежуток времени в магазин-партнер акции.  Скажите любому продавцу магазина «хочу поучаствовать в […]

Бар 17 — здесь хорошие люди пьют хорошее пиво 🍺 ⠀ Любителям пенного и оригинальных вкусов посвящается🔥 ⠀ Встречайте наши новинки 🍻 B-side абрикос — медовуха со вкусом абрикоса Sunrise […]

Лето для большинства хоккеистов – это прекрасная возможность немного отдохнуть от коньков, стабилизировать душевное равновесие и залечить полученные травмы. Вместе с тем, с окончанием хоккейного сезона игроки должны продолжать тренировки […]

Друзья, не забывайте, у нас есть в продаже 🔝 ТОПОВЫЕ новые, восстановленные и б/у клюшки 🏒 по хорошим ценам 💱 Мы не стали поднимать цены на наш магазин и оставили […]

🔥РОЗЫГРЫШ ОТ БАРА 17🔥 ⠀ Мы решили порадовать вас классными подарками от нашего бара! Участвуйте в розыгрыше и выигрывайте один из трех призов: ⠀ 🥇Сертификат на 3000Р на посещение Бара […]

Хоккей, по степени физической нагрузки отличается от шахмат, кёрлинга и других менее активных видов спорта. У хоккеиста работает не только мозг, который отвечает за быстроту и правильность принятия решений, координацию, […]

Легендарный «Бар 17», расположившийся в городе на Неве на Мытнинской улице в доме 4/48 напротив Овсянниковского сада, — не просто бар. Это первое заведение, выдержанное в хоккейной стилистике, где с […]

Одной из главных проблем российского и мирового спорта является прием запрещенных препаратов и борьба с ними. О допинговых скандалах в профессиональном спорте на протяжении нескольких десятилетий говорится почти также часто, […]

В последнее время наблюдается устойчивая тенденция на занятия спортом и здоровый образ жизни. Многие с помощью физической активности решают избавиться от лишних килограммов и поддержать свой организм в тонусе. Современные […]

В хоккее активно используют разные тренажеры для развития координации, быстроты, физической подготовки, ловкости и т.д. Такие специальные приспособления помогают хоккеистам приобретать и совершенствовать нужные умения и рабочие навыки. К ним […]

Занятие любым активным видом спорта, особенно на профессиональном уровне, сопряжено с получением каких-либо травм, начиная от легких и, заканчивая тяжелыми, требующими продолжительной реабилитации. Иногда полученные спортсменами травмы приводят к летальному […]

Ролики дают уникальную возможность совместить приятное с полезным. Такие прогулки на колесах позволяют мягко и равномерно нагружать мышцы, укрепляя тело и способствуя похудению. Основная нагрузка ложится на мышцы ног, поэтому, […]

Ни для кого не секрет, что хоккейная экипировка объемна не только по количеству элементов защиты, но и по своим размерам. Но без своей амуниции хоккеисту никуда. В связи с этим […]

Одним из эффективных способов борьбы с лишним весом считаются занятия фигурным катанием. Это прекрасный способ похудеть быстро, не насилуя свой организмом и с удовольствием. Благодаря наличию большого количества площадок с […]

ХЕТ-ТРИК, ПОКЕР, ПЕНТА-ТРИК В ФУТБОЛЕ И ХОККЕЕ Хоккей и футбол роднит не только принадлежность к командным видам спорта, жесткость и мужской характер, но и то, что спортсмены за один матч […]

ОФП или общая физическая подготовка считается важной частью занятий фигурным катанием для детей, да и вообще практически любых видов спорта. Это система выполнения физических упражнений, направленная на развитие силовых и […]

Приглашаем команды принять участие в Летнем Кубке 2022 г. — квалификационный турнир Региональной хоккейной лиги. Квалификационным он называется потому, что по ходу турнира каждому игроку каждой команды, будет присваиваться статус, […]

Как известно, качество ледового покрытия везде разное и зависит от множества факторов, порой оставляя желать лучшего. Но любому начинающему или профессиональному хоккеисту вряд ли понравится, когда на крюк его клюшки […]

🏒 Приглашаем команду уровня СТАРТ принять участие в турнире на призы компании «INKOMONAD»! 👉Информация о турнире: ✔ Место проведения: Ледовая арена Ice Rink, п. Новоселье ✔ Даты проведения: 11-12 июня […]

Индивидуальными называют виды спорта, в которых один спортсмен соперничает с остальными в рамках соревнования. В них результативность каждого участника зависит только от его способностей, эмоционального и физического состояния. Поэтому индивидуальные […]

При занятии любым видом спорта как на профессиональном уровне, так и на любительском, важно постоянно думать о собственном здоровье и благополучии всех протекающих внутри организма процессов. Сегодня мы хотим рассказать […]

К популярной у любителей и профессионалов разновидности физической активности  относится командный спорт. Как правило, все его виды являются игровыми. В игре (встрече, матче) принимают участие две команды, преследующие единую цель […]

До 1 августа у нас действует акция: подпишитесь на наш телеграмм-канал и группу ВКонтакте и получите скидку 10% при обращении в наш сервисный центр. Также на канале и в группе […]

Наблюдая за выступлением фигуристов, зрители ждут от них творческого самовыражения, подчас не подозревая о множестве ограничений, касающихся и костюмов, и некоторых элементов, и музыкального сопровождения. Между тем, в фигурном катании […]

Коньки (и ролики) – максимально некомфортная и нездоровая для ноги обувь. Особая форма, сдавливающая стопу и мешающая правильной работе мышц, жесткая поверхность «стельки» и отсутствие амортизации. В этой неудобной обуви спортсмен не […]

Синяки, ушибы и растяжения вызывают неприятные болезненные ощущения, мешающие заниматься привычными делами и повседневной активностью. В этом случае на помощь приходят специальные мази, помогающие быстро снять боль и уменьшить отек. […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy сборы Шона Скиннера
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!