Хоккейная дорожка

Тренажер хоккейная дорожка — плюсы и минусы, что тренируют?

Хоккейная дорожка — довольно новый тренажёр для хоккеистов. Принцип действия, как и у классической беговой дорожки, для фитнеса, но, как вы, наверное, и сами догадались, «бегают» по ней в коньках. Существуют также хоккейные дорожки как инструмент для отработки катания, так и как способ работы над катанием и руками одновременно. Плюс к этому дорожка можешь менять своё положение в пространстве, увеличивая нагрузку на спортсмена.

Давайте разберём основные моменты, которые отрабатывают на хоккейной дорожке:

  • Скольжение на двух ногах.
  • Скольжение на одной ноге.
  • Толчок.
  • Работа над посадкой.
  • Работа над скрестным шагом.
  • Работа над катанием спиной вперёд.
  • Длинный скользящий шаг.
  • Все виды ускорений, в том числе и стартовая скорость.

Все вышеперечисленное — лишь основные моменты тренировки на дорожке, на самом деле существует ещё много различных упражнений на ловкость, координацию, и различные элементы катания. Таким образом, можно сделать вывод, что большее количество элементов катания, возможно, отрабатывать на данном тренажере, что, безусловно, хорошо.

Например, бросок в движении, передачи, различные варианты приема шайбы (удобная и неудобная сторона). Плюс к этому работа над ведением, дриблинг, одновременная работа рук и ног. Получается, что хоккейная дорожка поможет в совершенствовании не только элементов катания, но и техники рук, что является ещё одним немаловажным плюсом для данного хоккейного инвентаря.

Может ли дорожка заменить тренировки на льду?

Несмотря на то огромное количество элементов, которые можно отрабатывать на хоккейной дорожке, занятие на ней являются хорошим дополнение к основному тренировочному процессу, но никак не могут заменить его полностью. Ощущения от катания на дорожке все-таки отличаются, а на льду помимо одного хоккеиста ещё девять спортсменов, и для того, чтобы научиться взаимодействовать с партнерами и противостоять соперникам одних занятий на хоккейной дорожке недостаточно.

Что ещё нужно знать о занятиях на хоккейной дорожке?

Всё-таки хоккейная дорожка вещь достаточно новая для российского спорта, и работать на данном тренажере нужно уметь.

К чему мы это говорим?

Да к тому, что тренер, предлагающий занятия такого рода должен быть уверен в своих действиях! Доскональности знать все нюансы данного тренировочного процесса, ведь перегрузить колени спортсмена (а особенно юного спортсмена) при такой тренировке достаточно легко, что может привести к серьезным последствиям.

Поэтому, если вы решили попробовать данный вид тренировки, тщательно проработайте процесс квалификации тренера (или тренерского состава), предлагающего данный вид занятий.

Рекомендуем для посещения Total Hockey Pro.

Метки: , ,

Другие статьи по теме:

Хоккей игра, в которой, в основном, все внимание зрителей прикованном к полевым игрокам. На вратарей обращают внимание только в двух случаях — если допущена грубая ошибка или совершён грандиозный сэйв….

Все мы прекрасно знаем, что хоккеисты долго и упорно тренируются, но когда идём тренироваться сами, забываем о том, что тренировка — большой стресс для организма, и наша задача подготовиться к…

О клюшке. В хоккее главным орудием хоккеиста является его клюшка. Клюшка должна быть удобна хоккеисту, он должен чувствовать ее, и тогда играть будет на много приятнее. Один из параметров, который…

Всем привет! Сегодня хотел бы обсудить довольно интересную, на мой взгляд, тему. Вряд ли актуальность этой темы будет пропадать со временем, потому что в моем спортивном детстве все было точно…

Хоккей в России набирает популярность из года в год, а вместе с ним и аналог классического хоккея — шорт-хоккей. Шорт-хоккей — это такая укорочённая версия обычного, привычного хоккея. Буквально за…

Хоккей — очень зрелищный вид спорта. Хоккеисты пытаются переиграть соперника в неестественных для человеческого организма условиях — на льду. Это требует отличного развития определенных технических навыков, и, безусловно, хорошей физической…

Хоккейная посадка для чего? Что такое хоккейная посадка и почему над ней надо работать? Что даёт хоккейная посадка хоккеисту и можно ли «обойтись» без неё? Как сделать качественную посадку? —…

Хоккей – достаточно травмоопасный спорта, и занимаясь этим видом спорта на профессиональном уровне нужно быть к этому готовым. В лучших лигах мира спортсмены, без преувеличения, бьются не на жизнь, а…

Тренировочный план в хоккее с шайбой. Жизнь хоккеиста это не только игры регулярного чемпионата и плей-офф, это ещё и огромное количество тренировок. Тренировки бывают разные: ледовые, «на земле», силовые, скоростно-силовые,…

В хоккей играют очень разные люди, кому-то 4 года, а кому-то тридцать три. Но и у тех и у других есть тренировочный план, который организует процесс подготовки для решения задач,…

Что бы достичь успехов на хоккейном поле хоккеист проделывает огромный объём разноплановой работы, и один из видов этой работы — силовая подготовка. Без развития собственной физической силы прогресс в совершенно…

Каждая профессиональная команда нуждается в пополнении, обновлении и, самое главное, омоложении состава. Не всегда, получается, пополнять состав взрослой команды воспитанниками из детских школ, и причины могут быть очень разные: тренер…

  СХЛ — студенческая хоккейная лига. Как можно догадаться основной состав игроков это студенты-хоккеисты. Большой толчок в развитии студенческий хоккей получил в 2016 году, когда была учреждена непосредственно «Студенческая хоккейная…

При приёме ребёнка в хоккейную секцию один из документов, который могут попросить в руководстве школы — хоккейная страховка. Страховку так же могут попросить для заявки на соревнования и турниры. Что…

Для того, что бы играть в хоккей, сами хоккеисты или их родители прикладывают много усилий для развития различных качеств. Много внимания уделяется технике катания, постановке броска, технике рук, физическим кондициям,…

Тренировочный процесс хоккеистов состоит из нескольких типов тренировочного процесса, и одним из таких типов является тактическая тренировка. Что же это такое, кто и что на ней отрабатывает? Тактическая тренировка. Тактическая…

В эпоху развития интернета и, в частности, видеосервисе и онлайн обучения появился актуальный для хоккеистов и из родителей вопрос: можно ли научиться хоккею через YouTube? Во многих сферах деятельности человечества…

Хоккеем в России на данный момент занимается огромное количество детей, и все они искренне любят этот вид спорта, любят не только играть, но и тренироваться. На тренировку — как на…

«Сегодня у нас тренировка по станциям» — фраза, которую родители могли услышать от тренеров своего ребёнка, или хоккеисты любители от своих партнеров. Интересно, что же это такое? Тренировка по станциям…

Хоккей — игра, требующая определенных технических навыков, хорошего физического развития, и, самое главное — правильного игрового мышления. На самом деле, игровое мышление — главное составляющая не только хоккея, но и…

Как социальные сети влияют на юных хоккеистов? Хоккей в России развивается, привлекая к себе все большее количество внимания, и именно по этой причине огромное количество детей в стране занимаются хоккеем….

Один из вариантов тренировок, которыми может пользоваться хоккеист — групповые тренировки. Такие тренировки необходимы спортсмену для отработки индивидуальных качеств и конкретных игровых ситуаций, время для которых на командной тренировке уже…

Хоккейный клуб — что это? Отдавая своего ребёнка на хоккей, родители записывают его в местный хоккейный клуб. Но не все понимают, что же это такое. Давайте попробуем кратко разобраться. Хоккейный…

Каждый хоккеист обязан тренироваться, это знают все без исключения, но многие понимают, что тренировок с командой может быть недостаточно. В каких случаях может произойти такая ситуация? Давайте рассмотрим на примере…

Хоккей — игра интересна и довольно сложная. Тренировочный процесс хоккеистов уникален и многогранен, и каждая часть по-своему важна. Сейчас давайте поговорим подробно о таком виде тренировок, как «технические тренировки». Технические…

Многие взрослые люди хотят заниматься спортом, хотя бы для поддержания своего тела «в форме». Но далеко не каждый взрослый человек любит часами просиживать в тренажерном зале, да и что греха…

Секция хоккея — что это такое, кого берут, и что необходимо иметь? Когда родители принимают решение о том, что нужно отдавать ребёнка в хоккей, им предлагают записаться в секцию хоккея….

Хоккей — любимая игра многих людей на планете. Многие восхищаются скоростью Макдэвида, техникой Панарина, финтами Дацюка. Но мало кто задумывается, что за всей этой красотой лежит огромный объём работы —…

Ещё один вариант развития хоккеиста — командные тренировки. Что это такое, и чем отличается от других видов тренировочного процесса — обсудим ниже. Командные тренировки — это, пожалуй, основной вид тренировочной…

«Клубы системы СКА, игрок из системы СКА» — довольно частое словосочетание, которое можно услышать, к примеру, от комментаторов на матче. Что же это за система? Система СКА — структура, позволяющая…

С развитием хоккея в стране хоккеистов становится все больше, и все большее количество родителей стремятся отдать своё чадо на занятия. Но вот в каком возрасте стоит это делать? Давайте разбираться….

В определённом возрасте практически каждый родитель понимает, что надо бы своё чадо пристроить в спортивную секцию, чтобы, как говорится, не болтался по улице. С развитием и популяризацией в нашей стране…

Начинающему (да и не только) хоккеисту поступает много предложений с приглашениями посетить ту или иную тренировку от разных тренеров и школ, кто- то предлагает тренироваться индивидуально, а кто-то в группах….

В столице России хоккей развивается семимильными шагами, за последнее годы количество хоккеистов в Москве многократно увеличилось, а, следовательно, возрос и спрос на тренировки. Количество хоккеистов (как детей, так и взрослых)…

Польза индивидуальных тренировок. В современном мире у хоккеиста есть возможность тренироваться много и разнопланово, и многую часть тренировочного процесса занимают персональные, или, как ещё говорят, индивидуальные тренировки. Почему столько времени…

Как бы печально это не звучало, но в нашем детском спорте как никогда остро стоит проблема коррупции и кумовства. Причём происходит это уде на детском уровне, что конечно, огорчает. Как…

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp