Хоккейный центр Vitokin Хоккейный центр Vitokin

Энергетики для спортсменов

Энергетические напитки давно проникли в мир спорта, получив широкое распространение в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, бодибилдинге и прочих дисциплинах, требующих выносливости, стойкости и малой утомляемости. Спортсмены используют их для восполнения и поддержания энергии, стимуляции работоспособности организма и повышения двигательной активности. Что же представляют собой спортивные энергетики, и чем они отличаются от продаваемых на полках продуктовых магазинов напитков.

Когда появились первые энергетики

Самый первый энергетик увидел свет в 1927 году, благодаря британскому фармацевту Уильяму Уокеру Хантеру, создавшему напиток Glucozade. Состоял он из газированной воды, глюкозного сиропа, лимонной, молочной и аскорбиновой кислоты, кофеина, консервантов, ароматизаторов и красителей. Поначалу Glucozade не пользовался спросом, пока в 38-ом Хантер не продал его крупной фармкомпании. Напиток переименовали в Lucozade и стали продавать в аптеках, как помогающее восстанавливаться при болезни средство. Так Lucozade приобрел популярность. Его принимали дети и взрослые во время простуды. Однако через 40 лет продажи вновь упали, и производителю пришлось изменить маркетинговый подход, делая акцент на восполнение израсходованной энергии спортсменами и ассоциируя средство со здоровьем. Это сработало, и Lucozade дожил до наших дней, только выпускает его уже фирма Suntory из Японии, выкупившая бренд в 2013-ом г. Марка продолжает оставаться спонсором крупных турниров и востребована в различных спортивных дисциплинах.

Состав спортивных энергетиков

В целом, к энергетикам относят продукты, направленные на выделение дополнительной энергии за счет стимулирования нервной системы и улучшающие настроение. Однако в отличие от магазинных аналогов, созданные для спортивного питания варианты содержат гораздо меньше всякой химии в своем составе и больше полезных компонентов, а их качество отслеживается такими серьезными организациями, как WADA и FDA. Они более функциональны и специально созданы для лиц, активно и профессионально занимающихся спортом.

В состав спортивных энергетиков входят различные биоактивные вещества:

  • основа из белково-углеводной смеси, обогащенной мальтодекстрином, фруктозой и т.д.;
  • аминокислоты – аргинин, таурин, тирозин, глицин и др.;
  • энергетические фосфаты (соли и эфиры фосфорных кислот) – креатин, фосфаты калия и натрия и др.;
  • тонизирующие растительные экстракты – корень женьшеня, кофеин, гуарана, зеленый чай, йохимбе, лимонник и др.;
  • L-карнитин;
  • витамины и минералы.

Оптимальными энергетиками для спорта считаются такие, которые имеют сбалансированный состав белков и углеводов (концентрация белка на уровне – 15-35%). Дополнительно они могут быть насыщены глюкозой, углеводами и полиненасыщенными жирами.

Разновидности

В специализированных торговых точках представлены различные формы энергетических добавок:

1) Таблетки и капсулы. Их удобно принимать и носить с собой.

2) Растворимые порошки. Разводятся водой или молоком. В комплект входит мерная ложечка.

3) Напитки (шоты и изотоники). Энерго-шоты легко усваиваются организмом. Изотоники относятся к послетренировочным комплексам, и рекомендованы для всех видов физической активности с усиленным потоотделением.

4) Гели. Это спортивное питание с высоким содержанием углеводов, восполняющее энергию при интенсивных и продолжительных тренировках. Применяется обычно при кардионагрузках.

Есть еще аптечные энергетики для спортсменов: аскорбиновая кислота в нескольких формах, корень женьшеня в виде спиртовой настойки, метионин и глицин в таблетках, L-карнитин и L-тирозин в капсулах, глюкоза в таблетках и растворах, йохимбин в виде жидкого экстракта и в капсулах, кофеин-бензоат натрия в таблетках и креатин моногидрат в капсулах и порошке. Они менее эффективны, но зато прошли сертификацию.

Кому подходят и как употреблять

Спортивные энергетики пригодятся практически при любых физических активностях, длящихся более часа:

  • на фитнес-тренировках;
  • в беге на длинные дистанции;
  • при плавании в бассейне;
  • в велосипедных и лыжных гонках;
  • при силовых и кардио-тренировках;
  • перед соревнованиями.

Как правило, энергетические добавки не употребляют на постоянной основе. Их принимают лишь при необходимости в притоке энергии и сил, например, накануне состязаний либо при стремлении скорректировать или улучшить свои спортивные показатели. Используют энергетики только в тренировочные дни, так как без соответствующей нагрузки они могут привести к образованию жировых отложений. Главное – не совмещать 2 энергетика и не принимать их одновременно с жиросжигателем.

Польза энергетических добавок

К полезным свойствам спортивных энергетиков можно отнести:

  • нормализацию водно-электролитного баланса;
  • активизацию физической и умственной деятельности;
  • возбуждение центральной нервной системы;
  • улучшение самочувствия;
  • подпитку до и восстановление сил после тренировок;
  • ускорение метаболизма и процессов сжигания жира.

Энергетические добавки позволяют продлить тренировку и получить от нее все, что можно для своего тела.

Вред энергетиков

При несоблюдении режима дозирования или противопоказаний для приема энергетики могут нанести организму вред в виде:

  • головной боли и мигрени;
  • перевозбуждения, тревожности, бессонницы, депрессивного состояния, резких перепадов настроения;
  • зависимость от кофеина (для кофеинсодержащих энергетиков);
  • мышечного гипертонуса;
  • набора веса;
  • судорог, тремора конечностей и мелкой дрожи по телу;
  • гиперрефлексии;
  • тахикардии, гипертонии и аритмии;
  • тошноты, рвоты, расстройства стула;
  • обезвоживания;
  • почечной недостаточности.

Нельзя принимать спортивные энергетики при индивидуальной непереносимости компонентов, психических расстройствах, нарушениях сна, замедленном метаболизме, гипертонии, возрасте до 18 лет и после шестидесяти, нарушениях функций щитовидной железы, синдроме поликистозных яичников, проблемах с желудочно-кишечным трактом, а также почечной, печеночной или сердечной недостаточности.

Остео
клюшки Заряд Профессиональный ремонт хоккейной экипировки Реформа Каток на Бутлерова 9 Набор детей в команды на Парнасе
клюшки Заряд Профессиональный ремонт хоккейной экипировки Реформа Каток на Бутлерова 9 Набор детей в команды на Парнасе
Метки: , ,

Другие статьи по теме:

День защитника отечества традиционно отмечается 23 февраля. В этот день поздравления получают все представители мужского пола. Наша школа хоккея ICE-Profy не пройдет мимо и также пожелает добра, счастья и здоровья […]

Коньки хоккейного вратаря обзор. Продолжим разбор экипировки стражей ворот. И, если с коньками полевых игроков более менее есть ясность, то у вратарских определенно есть свои нюансы. Например, до 2017 года […]

Жизнь современного человека полная различных моментов, которые могут привносить как яркие, так и мрачные настроения. Ни для кого не секрет, что в любом ремесле, любом деле есть свои спады и […]

Защита паха (раковина для хоккея) Продолжим разговор о незаметных деталях экипировки. Незаметных и незаменимых : раковина, ракушка, бандаж служит для защиты паховой области хоккеиста. Также, как и вся экипировка делится […]

После приобретения полного комплекта экипировки, встаёт вопрос: куда же поместится все это добро? Наиболее надежным и удобным решением в этом случае будет хоккейный баул. Несмотря на простоту устройства хоккейной сумки, […]

Корпоративные мероприятия набирают большую популярность как в крупных, так и небольших компаниях. Провести подобное мероприятие можно по любому поводу, а главное, в любом виде. Конечно, если у коллег есть общие […]

Хоккей по праву считается одним из самых популярных видов спорта не только в России, но и в мире. Сейчас заниматься хоккеем могут и взрослые, и дети, играть можно как на […]

Большой популярностью у хоккеистов пользуется отечественный бренд Vitokin, специализирующийся на производстве высококачественной экипировки и аксессуаров для хоккея по приятной стоимости, а также оказании профессиональных сервисных услуг по ее ремонту. Собственная […]

Интервью Орлова Никиты Александровича одного из учредителей компании Prime. — Никита добрый день! Как, Вы приняли решения заняться продвижением нового бренда Prime на отечественном рынке?  Как условия на это повлияли […]

Шнурки для хоккейных коньков. Что же помогает удержать корпус коньков на ноге хоккеиста? Верно, шнурки. Бывают с пропиткой и без, двустрочные и однострочные, плоские и круглые. Обо всем по порядку. […]

Продолжая разговор о различных хоккейных аксессуарах и принадлежностях пришло время разобраться с бутылками. Казалось бы, бери любую и все, но для максимального удобства стоит обратить внимание на некоторые нюансы. Бутылочки […]

Хоккейная команда из города Ярославля, известная также под прозвищами: «Ярик», «Локо», «Ярославский бронепоезд» и «Железнодорожники», выступает в КХЛ в Дивизионе Тарасова Западной конференции. Клубные цвета – белый, красный и синий. […]

Правильное питание – залог крепкого здоровья, хорошего самочувствия, красоты, отличного настроения и долголетия. Оно помогает избежать хронических болезней, укрепить иммунитет и сохранить фигуру стройной. Однако, основа правильного питания – это […]

Обзор хоккейных кап для полевых игроков Капы применяются во многих контактных видах спорта, и хоккей – не исключение. Чтобы сохранить здоровую и красивую улыбку, а также сэкономить на приеме стоматолога […]

 Отечественные материалы и технологии «ЗаряД» – самый известный в России пример импортозамещения в области спортинвентаря. Хоккейные клюшки изготавливаются из отечественного высококачественного углеродного волокна с применением современных, в том числе запатентованных […]

На первый взгляд, хоккейная клюшка по своему внешнему виду может показаться простой «палкой», дополненной в нижней части загнутой лопаткой (крюком) для захвата и различных манипуляций с шайбой, но при более […]

22 декабря традиционно отмечается День российского хоккея, эта дата празднования выбрана в связи с тем, что именно в этот день в далеком 1946 году начался 1-ый чемпионат СССР по хоккею. […]

Экипировка судьи для хоккея с шайбой. Продолжим тему экипировки. Поговорим о тех, без кого игра не была бы такой честной – о судьях.  От решений судей зависит исход хоккейных матчей. […]

Сегодня мы пообщались с одним из сотрудников хоккейного магазина и задали самые распространенные вопросы касаемо коньков и клюшек среди любителей хоккея и родителей юных хоккеистов. Начали, как и положено, с […]

Здоровье – это главный фактор в жизни человека. Здоровье важно как для тела, так и для духа. Если за дисциплину, силу воли и стремление к успеху отвечает регулярная физическая нагрузка, […]

В современном ритме жизни, когда человеку зачастую приходится сдерживать свои эмоции и ставить себя в жесткие рамки, отличным способом психологической разрядки и совместного проведения досуга служит корпоративный хоккей. Такая игра […]

Клюшка является неотъемлемым атрибутом любого хоккеиста. Именно клюшка приходит на ум, когда речь идет о хоккее. Сначала в хоккее использовались деревянные палки разных форм, но потом спортсмены пришли к привычному […]

Хоккейные визоры, маски, комбо. О защите разных частей тела игрока можно рассказывать бесконечно, вариантов и исполнений хоккейной экипировки слишком много. Сегодня решили поделиться с Вами информацией по защите лица игрока, […]

Любительский хоккей сегодня ни в чем не уступает профессиональному и также пользуется популярностью. Это целая отрасль общедоступного массового вида спорта, ориентированного на различные возрастные группы людей с разным уровнем подготовки. […]

Среди терминов в хоккее существует такое понятие как «звено» или «пятерка». Так называют пятерых полевых игроков – трех форвардов и двух защитников, одновременно находящихся на ледовой площадке. Практически у всех […]

Коньки полевого игрока взрослый модельный ряд. Наиболее важным элементом экипировки игрока можно считать коньки. И не зря – ведь от них зависит многое: Передвижение игрока по льду, плавное скольжение. Маневренность, […]

Современный хоккей отличается наличием большого числа профессиональных лиг, часть из которых известна всему миру, а о других наслышаны лишь болельщики и знатоки хоккея. Одна из таких хоккейных структур под аббревиатурой […]

Хоккей — один из самых популярных видов спорта, поэтому букмекеры уделяют ему много внимания и стараются предложить клиентам как можно больше вариантов ставок. Если вы следите за событиями в НХЛ, […]

Целями большого спорта являются первые места на соревнованиях и высокие рекорды, для достижения которых спортсменам приходится тренироваться на пределе своих физических возможностей, что нередко ведет к перенапряжению всех органов и […]

Клиника спортивной медицины и реабилитации хоккейного клуба СКА – уникальное лечебное учреждение, предоставляющее услуги не только спортсменам данной системы и хоккеистам (ВХЛ, МХЛ, детям, любителям) но и всем, кто ведет […]

Кубок Петрова – одна из самых значимых и престижных командных наград ВХЛ. Этот хоккейный кубок утвержден ФХР и вручается с 2008-го года за победу в финале плей-офф второй по силе […]

Трусы хоккейного игрока. Хоккейные трусы – та часть экипировки, которая надежно защищает бедра таз и копчик игрока от падений, летящей шайбы или столкновения с бортом и другим игроком. Трусы должны […]

Хоккей – это профессиональный вид спорта, в котором важна идеально отточенная техника, хорошая физическая форма спортсмена, умение играть в команде и наличие по-настоящему лидерских качеств в каждом игроке команды. В […]

Шлемы хоккейного вратаря. Один из самых главных атрибутов вратарской экипировки – это шлем. Он защищает голову и лицо вратаря, обеспечивает видимость шайбы. Благодаря маске вратарь может не волноваться за сохранность […]

Успех выступления команд во многом зависит от профессионализма голкиперов, поэтому их тренировкам уделяется особое внимание. Занятия должны включать упражнения на отработку реакции, скорости, ловкости, координации движений и игровых навыков. В […]

WKS – это российский производитель практичной, удобной, а главное, современной одежды для активных людей. Бренд берет свое начало в городе Санкт-Петербург, но смог завоевать доверие клиентов со всех уголков страны. […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!