Базовые упражнения для хоккеистов в тренажерном зале

Хоккейные упражнения

  • 1.​ Приседание; приседание со штангой разных весов;
  • 2.​ Жим ногами;
  • 3.​ Хоккейные выпады/хоккейный шаг;
  • 4.​ Жим штанги лежа/жим штанги под углом;
  • 5.​ Прыжки/напрыгивания/выпрыгивания;
  • 6.​ Разводка гантелей в наклоне/лежа;
  • 7.​ Плечи/тяга;
  • 8.​ Кисти;
  • 9.​ Спина/параллельные подтягивания;
  • 10.​ Пресс.
  • 11 Упражнение «Казачок»
  • 12 Различные отжимания
  • 13 Разведение и сведение рук с гантелями;
  • 14 Обводка стоек грифом.
Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Статьи

В последнее время в России стремительно расширяется деятельность хоккейных агентств, как отечественных, так и иностранных. Они являются неотъемлемым элементом современного хоккея и помогают спортсменам полностью реализовать свой потенциал. Хоккейное агентство […]

Статьи

Хоккейный агент Многие из вас наверняка слышали такое выражение, как хоккейный агент. Но далеко не все понимают, какая же роль отводится этой должности в современном хоккее. Сначала давайте поясним, кто […]

Метки: , , , , ,

Другие статьи по теме:

Индивидуальные летние хоккейные сборы для полевых игроков в г. Санкт-Петербурге и Москве. Школа хоккея Айс Профи в летний период времени предлагает вам новую услугу индивидуальные хоккейные сборы для полевого игрока. […]

Детский лагерь « корпорация весенних талантов» в Загородном клубе «Репино-Ленинское» Дорогие родители! Майские выходные – это замечательный период для вдохновения и планирования, когда дети могут насладиться приятной погодой и новыми […]

Школа хоккея Айс Профи поздравляет с днём космонавтики! Сегодня исполняется 63 год с момента начала космической эры человечества. В этот день 12 апреля 1961 года советский космонавт Юрий Гагарин стартовал […]

Уэйн Гретцки, именем которого навечно останется запечатлен в истории хоккея, родился в канадской семье, которая не имела непосредственного отношения к этому виду спорта. Однако его отец, Уолтер, являлся преданным поклонником […]

Хоккей – это не просто спорт, это страсть, энергия и борьба за победу. В мире хоккея существуют легендарные спортсмены, среди которых очень сильно выделяется Александр Овечкин и Уэйн Гретцки.  Сегодня […]

Мастер-класс по хоккею в Москве с Александром Рязанцевым для детей и взрослых На сегодняшний день Александр Рязанцев не только является известным хоккеистом, но и активно делится своим богатым опытом с […]

Новостной портал для хоккеистов и их родителей В мире, где спорт играет значительную роль в формировании характера и физического здоровья молодого поколения, новостной портал «Играй в России» выделяется как ценный […]

В последние годы российский хоккей переживает значительные изменения, которые могут определить его лицо на многие годы вперёд. 2024 год обещает стать особенным в этом плане, принеся новые вызовы и возможности […]

Уважаемые родители и хоккеисты! Рады предложить Вам наши уникальные ежегодные учебно-тренировочные сборы «Путь к Мастерству», которые проводим уже 5-й год подряд! Сборы состоятся в г. Горячий Ключ с 29.05.24 по […]

Великолепный город на Неве вновь стал свидетелем исторического события для мира спорта. В самом сердце Санкт-Петербурга, на проспекте Гагарина, открылась новая «СКА Арена» — ледовая арена, которая сразу стала мировым […]

Спортивные площадки, как правило, являются источником вдохновения и активного образа жизни для многих людей. В зимних видах спорта в роли таких площадок выступает лед, доступность которого не повсеместна. Именно поэтому […]

В эмоциональной и трогательной церемонии, пропитанной духом истории и спортивного величия, звездный хоккеист Данис Зарипов официально завершил свою блистательную карьеру в мире Континентальной хоккейной лиги (КХЛ). 24 февраля 2023 года […]

Хоккей — один из наиболее динамичных, агрессивных и зрелищных видов спорта. Миллионы зрителей со всего мира следят за матчами NHL, KHL и национальных хоккейных лиг. Беттеры также не остаются в […]

Юниорская Хоккейная Лига (ЮХЛ) является одной из самых престижных и популярных лиг в мире хоккея. Она служит платформой для развития молодых талантов и подготовки будущих звезд этого захватывающего спорта. В […]

Серия клюшек «ЗаряД С» Линейка «С» объединяет в себе клюшки с высокой точкой прогиба. Также эти модели отличает крюк средней жёсткости, прямоугольная форма рукояти и зауженный тейпер. Для передачи энергии […]

Серия клюшек «ЗаряД Т»  Линейка клюшек «Т» в линейке «ЗаряД» считается универсальной благодаря тому, что сочетает в себе свойства серий «АК» и «С». Главные отличия этих моделей — гибридная точка […]

Популярные клюшки «АК» российского производителя «ЗаряД» Клюшки серии «АК» одни из самых популярных в ассортименте российского производителя «ЗаряД». Главные отличия этих моделей – низкая точка прогиба, крюк повышенной жёсткости, круглая […]

Проброс в хоккее — это действие, которое фиксируется при таком выбросе шайбы игроком обороняющейся команды со своей половины площадки, что она пересекает лицевую линию чужих ворот, а соперник её не […]

Хоккей с шайбой — это очень активный вид спорта, где хоккеисты постоянно взаимодействуют не только с шайбой, но и друг с другом. Контактный спорт подразумевает столкновения, падения, непроизвольные движения, и […]

Путь любого профессионального хоккеиста и многих спортсменов-любителей начинается именно с хоккейной школы. В России существуют как частные заведения высокого уровня, так и спортивные организации под покровительством лучших клубов КХЛ. Зачастую […]

Хоккейный бренд «Easton» является крупнейшим производителем хоккейного оборудования и спортивной формы на всем земном шаре. Несколько раз компания выпускала модели клюшек, которые до сих пор пользуются огромной популярностью у звезд […]

Еще один знаменитый канадский клуб, основанный в 1917 году. Стоит отметить, что команда несколько раз меняла собственное название, но конечный вариант держится уже достаточно давно. «Торонто» считается самым главным противником […]

Свечников Андрей – российский нападающий, родился в 2000 году в городе Барнаул. Хоккеист начал свою юниорскую карьеру в Северной Америке, где был подписан контракт с «Маскегон Ламберджэкс» в 2016 году, […]

Очередной американский клуб, добившийся достаточно хороших результатов в НХЛ. «Чикаго» основали в 1926 году, а за всю историю клуб прошел в 13 финальных матчей Кубка Стэнли, где смог одержать победу […]

«New York Rangers» — это ещё одна очень старая команда Национальной Хоккейной Лиги и первый американский клуб, который смог стать обладателем Кубка Стэнли. Команда основана в 1926 году и первый […]

Данный клуб, основанный в 1924 году, можно считать одним из самых неудачливых в финальных матчах Кубка Стэнли. «Бостон» смогли выйти в финал 19 раз, но победу одержали лишь 6 из […]

Награды Континентальной хоккейной лиги заслуживают своего внимания, как и основные призы НХЛ. В КХЛ также существуют ежегодные турниры, а самой престижной и главной наградой считается знаменитый Кубок Гагарина, который получает […]

«New York Rangers» — это ещё одна очень старая команда Национальной Хоккейной Лиги и первый американский клуб, который смог стать обладателем Кубка Стэнли. Команда основана в 1926 году и первый […]

Артемий Панарин — российский хоккеист, родившийся 30 октября 1991 года в городе Коркино (35 км от Челябинска). С раннего детства будущий хоккеист воспитывался бабушкой и дедушкой, который в молодости играл […]

Знаменитые «New York Islanders» (или островитяне) — достаточно популярный хоккейный клуб из города Нью-Йорк. Клуб был основан в 1970 году и, несмотря на относительно небольшой срок выступления в НХЛ, смог […]

Дерби в спорте называется состязание двух соперников, команд, клубов. Термин активно применяется в футболе, но хоккей также может похвастаться весьма яркими событиями, связанными с подобными противостояниями. В истории Национальной Хоккейной […]

Хоккейный клуб «Спартак» Москва является одной из популярнейших команд Континентальной Хоккейной Лиги. За свою историю клуб смог показать себя как в рамках отечественного хоккея, так и на мировой арене. Именно […]

Шатаут (от англ. shut out – не допускать, не пропускать) является распространенным среди хоккеистов терминов, который также можно обозначить, как «сухой матч». Таким матчем в хоккее можно назвать игру, когда […]

Кубок Шпенглера – является одним из самых старых в Европе хоккейных призов международного масштаба. Награда была введена и разыграна впервые в 1923 году, а первым обладателем стал английский хоккейный клуб […]

Хоккей пришел в жизнь Сидни уже в четыре года, а на юниорском уровне о нем говорили, как о будущей звезде Национальной Хоккейной Лиги. Уже в 18 лет (в 2005 году) […]

Компания Graf была основана в небольшом городе Кройцлинген (Швейцария) дедушкой нынешнего владельца — Карла Графа. В те стародавние времена компания специализировалась на производстве различных видов спортивной обуви — для футбола, […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp