Базовые упражнения для хоккеистов в тренажерном зале

Хоккейные упражнения

  • 1.​ Приседание; приседание со штангой разных весов;
  • 2.​ Жим ногами;
  • 3.​ Хоккейные выпады/хоккейный шаг;
  • 4.​ Жим штанги лежа/жим штанги под углом;
  • 5.​ Прыжки/напрыгивания/выпрыгивания;
  • 6.​ Разводка гантелей в наклоне/лежа;
  • 7.​ Плечи/тяга;
  • 8.​ Кисти;
  • 9.​ Спина/параллельные подтягивания;
  • 10.​ Пресс.
  • 11 Упражнение «Казачок»
  • 12 Различные отжимания
  • 13 Разведение и сведение рук с гантелями;
  • 14 Обводка стоек грифом.

Принимаем к оплате банковские карты

Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!