Базовые упражнения для хоккеистов в тренажерном зале

Хоккейные упражнения

  • 1.​ Приседание; приседание со штангой разных весов;
  • 2.​ Жим ногами;
  • 3.​ Хоккейные выпады/хоккейный шаг;
  • 4.​ Жим штанги лежа/жим штанги под углом;
  • 5.​ Прыжки/напрыгивания/выпрыгивания;
  • 6.​ Разводка гантелей в наклоне/лежа;
  • 7.​ Плечи/тяга;
  • 8.​ Кисти;
  • 9.​ Спина/параллельные подтягивания;
  • 10.​ Пресс.
  • 11 Упражнение «Казачок»
  • 12 Различные отжимания
  • 13 Разведение и сведение рук с гантелями;
  • 14 Обводка стоек грифом.
Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Здравница Федорова Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Статьи

В последнее время в России стремительно расширяется деятельность хоккейных агентств, как отечественных, так и иностранных. Они являются неотъемлемым элементом современного хоккея и помогают спортсменам полностью реализовать свой потенциал. Хоккейное агентство […]

Статьи

Хоккейный агент Многие из вас наверняка слышали такое выражение, как хоккейный агент. Но далеко не все понимают, какая же роль отводится этой должности в современном хоккее. Сначала давайте поясним, кто […]

Метки: , , , , ,

Другие статьи по теме:

Спортивные площадки, как правило, являются источником вдохновения и активного образа жизни для многих людей. В зимних видах спорта в роли таких площадок выступает лед, доступность которого не повсеместна. Именно поэтому […]

В эмоциональной и трогательной церемонии, пропитанной духом истории и спортивного величия, звездный хоккеист Данис Зарипов официально завершил свою блистательную карьеру в мире Континентальной хоккейной лиги (КХЛ). 24 февраля 2023 года […]

Хоккей — один из наиболее динамичных, агрессивных и зрелищных видов спорта. Миллионы зрителей со всего мира следят за матчами NHL, KHL и национальных хоккейных лиг. Беттеры также не остаются в […]

Юниорская Хоккейная Лига (ЮХЛ) является одной из самых престижных и популярных лиг в мире хоккея. Она служит платформой для развития молодых талантов и подготовки будущих звезд этого захватывающего спорта. В […]

Серия клюшек «ЗаряД С» Линейка «С» объединяет в себе клюшки с высокой точкой прогиба. Также эти модели отличает крюк средней жёсткости, прямоугольная форма рукояти и зауженный тейпер. Для передачи энергии […]

Серия клюшек «ЗаряД Т»  Линейка клюшек «Т» в линейке «ЗаряД» считается универсальной благодаря тому, что сочетает в себе свойства серий «АК» и «С». Главные отличия этих моделей — гибридная точка […]

Популярные клюшки «АК» российского производителя «ЗаряД» Клюшки серии «АК» одни из самых популярных в ассортименте российского производителя «ЗаряД». Главные отличия этих моделей – низкая точка прогиба, крюк повышенной жёсткости, круглая […]

Проброс в хоккее — это действие, которое фиксируется при таком выбросе шайбы игроком обороняющейся команды со своей половины площадки, что она пересекает лицевую линию чужих ворот, а соперник её не […]

Хоккей с шайбой — это очень активный вид спорта, где хоккеисты постоянно взаимодействуют не только с шайбой, но и друг с другом. Контактный спорт подразумевает столкновения, падения, непроизвольные движения, и […]

Путь любого профессионального хоккеиста и многих спортсменов-любителей начинается именно с хоккейной школы. В России существуют как частные заведения высокого уровня, так и спортивные организации под покровительством лучших клубов КХЛ. Зачастую […]

Хоккейный бренд «Easton» является крупнейшим производителем хоккейного оборудования и спортивной формы на всем земном шаре. Несколько раз компания выпускала модели клюшек, которые до сих пор пользуются огромной популярностью у звезд […]

Еще один знаменитый канадский клуб, основанный в 1917 году. Стоит отметить, что команда несколько раз меняла собственное название, но конечный вариант держится уже достаточно давно. «Торонто» считается самым главным противником […]

Свечников Андрей – российский нападающий, родился в 2000 году в городе Барнаул. Хоккеист начал свою юниорскую карьеру в Северной Америке, где был подписан контракт с «Маскегон Ламберджэкс» в 2016 году, […]

Очередной американский клуб, добившийся достаточно хороших результатов в НХЛ. «Чикаго» основали в 1926 году, а за всю историю клуб прошел в 13 финальных матчей Кубка Стэнли, где смог одержать победу […]

«New York Rangers» — это ещё одна очень старая команда Национальной Хоккейной Лиги и первый американский клуб, который смог стать обладателем Кубка Стэнли. Команда основана в 1926 году и первый […]

Данный клуб, основанный в 1924 году, можно считать одним из самых неудачливых в финальных матчах Кубка Стэнли. «Бостон» смогли выйти в финал 19 раз, но победу одержали лишь 6 из […]

Награды Континентальной хоккейной лиги заслуживают своего внимания, как и основные призы НХЛ. В КХЛ также существуют ежегодные турниры, а самой престижной и главной наградой считается знаменитый Кубок Гагарина, который получает […]

«New York Rangers» — это ещё одна очень старая команда Национальной Хоккейной Лиги и первый американский клуб, который смог стать обладателем Кубка Стэнли. Команда основана в 1926 году и первый […]

Артемий Панарин — российский хоккеист, родившийся 30 октября 1991 года в городе Коркино (35 км от Челябинска). С раннего детства будущий хоккеист воспитывался бабушкой и дедушкой, который в молодости играл […]

Знаменитые «New York Islanders» (или островитяне) — достаточно популярный хоккейный клуб из города Нью-Йорк. Клуб был основан в 1970 году и, несмотря на относительно небольшой срок выступления в НХЛ, смог […]

Дерби в спорте называется состязание двух соперников, команд, клубов. Термин активно применяется в футболе, но хоккей также может похвастаться весьма яркими событиями, связанными с подобными противостояниями. В истории Национальной Хоккейной […]

Хоккейный клуб «Спартак» Москва является одной из популярнейших команд Континентальной Хоккейной Лиги. За свою историю клуб смог показать себя как в рамках отечественного хоккея, так и на мировой арене. Именно […]

Шатаут (от англ. shut out – не допускать, не пропускать) является распространенным среди хоккеистов терминов, который также можно обозначить, как «сухой матч». Таким матчем в хоккее можно назвать игру, когда […]

Кубок Шпенглера – является одним из самых старых в Европе хоккейных призов международного масштаба. Награда была введена и разыграна впервые в 1923 году, а первым обладателем стал английский хоккейный клуб […]

Хоккей пришел в жизнь Сидни уже в четыре года, а на юниорском уровне о нем говорили, как о будущей звезде Национальной Хоккейной Лиги. Уже в 18 лет (в 2005 году) […]

Компания Graf была основана в небольшом городе Кройцлинген (Швейцария) дедушкой нынешнего владельца — Карла Графа. В те стародавние времена компания специализировалась на производстве различных видов спортивной обуви — для футбола, […]

Дерби в спорте называется состязание двух соперников, команд, клубов. Термин активно применяется в футболе, но хоккей также может похвастаться весьма яркими событиями, связанными с подобными противостояниями. Как известно, Континентальная Хоккейная […]

Патрик Тимоти Кейн родился 19 ноября 1988 года в небольшом городе Буффало, располагающемся в Соединенных Штатах Америки. Патрика назвали в честь его отца, сам мальчик вырос в многодетной семье, у […]

Форчекингом называют тактику, в которой команда проводит активную работу с целью отобрать шайбу на поле противника. То есть это активная борьба хоккеистов одной команды за владение шайбой, которая происходит в […]

История Даниса Зарипова Имя Даниса Зарипова известно даже среди людей, которые мало интересуются спортом. Это единственный игрок в истории КХЛ, завоевавший свой пятый Кубок Гагарина, и один из пяти хоккеистов […]

Хоккейный клуб «Ак Барс» берет свое начало в республике Татарстан, городе Казань. Команда была основана в 1956 году, а с 2008 года клуб начал выступать в Континентальной Хоккейной Лиге. Название […]

Популярность российских хоккейных клюшек «ЗаряД» в КХЛ При разработке клюшек «ЗаряД» учитывались советы и мнения таких прославленных хоккеистов, как Илья Ковальчук, Сергей Мозякин, Евгений Медведев, Алексей Морозов. Сам основатель компании […]

Хоккей появился в Канаде во второй половине 18 века, именно тогда начали проводиться первые матчи и собираться первые команды. В 1870-х годах в хоккей часто играли на спортивных праздниках, устраивали […]

Федерация хоккея города Москвы (ФХМ) — это региональная общественная организация, которая была основана в 1946 году. Деятельность Федерации хоккея города Москвы направлена на пропаганду и популяризацию хоккея, удовлетворение профессиональных и […]

Эта хоккейная команда из Астаны выступает в дивизионе Чернышева Восточной конференции КХЛ и является базовым клубом для сборной Казахстана. Ее домашняя арена «Барыс Арена» способна вместить 11502 болельщика. Клубными цветами […]

«Seattle Kraken» не зря называют самым необычным клубом НХЛ. У него не только уникальная арена, логотип и форма, но еще и подход к маркетингу. Этот профессиональный американский хоккейный клуб начал […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!