RUSH RUSH

Как правильно шнуровать хоккейные коньки?

Завязать или зашнуровать коньки, казалось бы, обычное дело, мы завязываем кроссовки, ботинки, неужели есть какое-то различие? Действительно, различие есть. Более того, опытные спортсмены скажут вам, что шнуровка ваших коньков может повлиять на качество вашей игры! А казалось бы, такая мелочь.

На что влияет шнуровка коньков?

В первую очередь это ваш комфорт — чем меньше вы отвлекаетесь на то, что нога «болтается» или «перетянута», тем лучше вы можете сосредоточиться на игре. Второй пункт — минимизация травм голеностопа. Если нога «болтается», то подвернуть или вывернуть ногу очень и очень легко. Плюс ко всему, болтающаяся нога в коньке может не правильно «повести себя», скажем, в вираже, и есть вероятность падения.

Как правильно шнуровать коньки?

Запомните, главное в шнуровке коньков обеспечить плотную фиксацию голеностопа, но при этом не перетянуть шнурки.

С чего начать:

• Проденьте шнурок в самые нижние люверсы, и поделите кончики на две равные части.
• Зашнуруйте ботинок, но не затягивайте.
• Вставлять шнурок в люверс «с низу вверх или с верху в низ» сильного значения не имеет, разница лишь в удобстве при затягивании.
• Проследите, чтобы после всех вышеописанных процедур кончики остались равными.

Вставили шнурки в конёк?

Отлично, теперь начинаем шнуровать и помним про два правила — зафиксировать и не перетянуть:

• Нижние люверсы не стоит затягивать слишком сильно, просто слегка подтянуть. Если затянуть со всей силы, возможно давления по бокам стопы.
• Более плотно шнуруем то место, где начинается подъем стопы. Тут надо поэкспериментировать со степенью прилагаемых усилий (вспоминаем второе правило — не перетянуть).
• Верхние люверсы можно тоже немного ослабить. Но тут — на любителя. Кто-то вообще в последний люверс шнурки не продевает, а кто-то даже в два.

Зашнуровали?

Отлично, теперь нужно попробовать покататься, или походить в коньках дома, а так же поприседать. Это даст понимание того, сильно или слабо мы зафиксировали голеностоп. Ну а дальше стоит отталкиваться от своих ощущений: чувствуете, что голеностоп «болтается» подтяните шнурки в районе подъема стопы, если же наоборот — ослабьте. Затянули, а фиксация недостаточная? Пробуйте зашнуровать верхние люверсы. Вообще, все по ощущениям.

Нужно ли обматывать шнурки вокруг ноги?

Кто-то утверждает, что это обязательная процедура для фиксации голеностопа, и возможно доля правды в этих словах есть. Ведь правда, лишний круг вокруг конька какую-никакую дополнительную плотность создаст. Но если у вас хорошие хоккейные шнурки — в этом нет необходимости, ваши коньки и без этого манёвра будут достаточно фиксировать ногу. По большей части вокруг ноги шнурки обматывают в том случае, если остались длинные концы. Но для таких случаев хоккейный Бог придумал интересные изобретения — ножницы и зажигалку! Именно они помогут вам укоротить шнурки до нужного размера, и не наматывать не нужные круги перед каждой тренировкой.

Шнурки с пропиткой или без?

Шнурки с пропиткой

Есть шнурки, которые пропитаны воском, именно их в хоккейном мире называют «шнурки с пропиткой». Затягивать их легче, и они лучше фиксируют положение ботинка, стона сомненье является большим плюсом. Но есть нюансы — с непривычки такие шнурки могут причинить боль пальцам при шнуровке, и такие шнурки тяжелее развязать. Что касается шнурков «без пропитки», то это самые обычные хоккейные шнурки, скажем так, без премудростей. Они не так хорошо фиксируют положение при шнуровке, и иногда их приходится придерживать пальцами, плюс во время тренировки они легче растягиваются, но зато развязывать их проще простого. Какие же лучше? Тут личное дело каждого.

 

Итог: Вам нужно зашнуровать шнурки так, чтоб нога в коньке не болталась и конек, не перетягивал вам ногу. Вам было удобно и комфортно.

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Метки: , , ,

Другие статьи по теме:

Профессия спортивный менеджмент Спортивный менеджмент включает в себя широкий спектр задач: от маркетинга и рекламы до финансов и юридических вопросов. Главная цель спортивного менеджера — создать условия для спортсменов и […]

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это не просто модное выражение, а глубокая философия существования, направленная на укрепление здоровья и гармонизацию всех сторон жизни человека. Это комплексный подход, охватывающий питание, физическую […]

В мире, где спорт становится катализатором социальных изменений, «Первое Хоккейное Бюро» выделяется своей инновационной миссией в развитии молодых хоккеистов России. Основанное психологом и спортивным экспертом Екатериной Шалаевой, бюро не только […]

INNOVATION Hockey Center — это многофункциональный ледовый тренировочный центр INNOVATION Hockey Center — это многофункциональный ледовый тренировочный центр на Бережковской набережной 20 с 6  Удобное месторасположение катка, недалеко от центра деловой активности […]

Рощино Camp/Хоккейные сборы. Детские весенние хоккейные сборы с 31.05 по 10.06 для детей  9 — 12 лет   Стоимость сборов 95 000 рублей Количество мест ограничено❗️ Заявка по адресу электронной почты […]

Спортивные семьи представляют собой уникальное социальное явление, где занятия спортом и физическая активность становятся неотъемлемой частью повседневной жизни всех ее членов. В таких семьях спорт не просто способ поддержания физической […]

В мире постоянной суеты и стресса, наша забота о здоровье часто отходит на дальний план в виду недостатка времени и сил. Многие задумываются о том, как замечательно было бы соединить […]

Уникальные спортивные достижения и рекорды Спорт — это не только соревнование и развлечение, но и источник вдохновения и мотивации. Когда спортсмены устанавливают новые рекорды, они подтверждают свою преданность и упорство […]

Триатлон — это уникальное сочетание бега, велосипеда и заплыва, создающее сложные и захватывающие соревнования, покоряющие сердца спортсменов и болельщиков по всему миру. История этого увлекательного вида спорта насчитывает более сотни […]

Спортивная фотография не только захватывает моменты соревнований и тренировок, но и сохраняет эмоции, страсть и азарт, которые сопровождают каждое спортивное событие. Этот жанр фотографии представляет собой важный сегмент индустрии, который […]

Лыжный спорт с его захватывающими гонками и элегантными трюками имеет древние корни, уходящие в глубь времени. Идея передвигаться по снегу при помощи дополнительных приспособлений возникла у людей еще в древности. […]

В современном мире каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок достигал выдающихся результатов. Однако, не всегда понятно, как создать условия для формирования талантов и успешности в спортивной деятельности. Развитие […]

17 МАРТА В 13:00 «МАСЛЕНИЧНЫЙ РАЗГУЛЯЙ» в «Репино-Ленинское» 17 марта в 13:00 в загородном клубе «Репино-Ленинское» состоится яркое и веселое событие под названием «Масленичный разгуляй«. Это мероприятие станет не только прекрасным […]

Производитель хоккейной экипировки MVPI стал неотъемлемой частью мира хоккея благодаря своему инновационному подходу и высокотехнологичным разработкам. В основе успеха компании лежит двадцатилетнее исследование и испытания в области углеродного волокна, которые […]

Игровая тренировка для хоккеистов-любителей начального уровня подготовки бесплатно 11 марта в понедельник состоится игровая тренировка участие бесплатно уровень подготовки начальный. Время: 23 00 — 00:00. Место проведения: каток Парнас 6 й […]

Сеть спортивных школ Profy в Санкт-Петербурге и Москве В мире активного образа жизни и стремления к здоровью сеть спортивных школ Profy занимает особое место, предлагая качественное обучение в различных спортивных […]

Беговая дорожка — это не только популярный фитнес-инструмент, но и удобный способ поддерживать свою форму и здоровье в комфортных условиях дома или в спортивном зале. Однако, прежде чем приобрести этот […]

Экипировка для бега играет ключевую роль в комфорте и эффективности тренировок. Важно выбирать правильную одежду и аксессуары, которые будут подходить под ваши потребности и условия тренировок. Конечно, для занятий бегом […]

Спорт играет важную роль в жизни человека, оказывая множество положительных влияний на физическое и психическое здоровье, социальные взаимоотношения и общество в целом. Независимо от того, является ли человек активным участником […]

Стельки для бега играют ключевую роль в обеспечении комфорта и поддержки при тренировках и соревнованиях. Они не только смягчают удары и уменьшают риск травм, но и помогают исправить дисбаланс стопы, […]

Что подарить девушке на 8 марта? Когда приближается Международный женский день, отмечаемый 8 марта, мы сталкиваемся с вопросом: какие подарки сделать для спортивной девушки, чтобы порадовать ее и подчеркнуть ее […]

Биатлон – это уникальное сочетание выносливости и меткости, включающее в себя бег на лыжах и стрельбу из винтовки. Несмотря на то, что первые упоминания о похожих соревнованиях датируются 1767 годом, […]

Международный женский день в загородном клубе «Репино-Ленинское» В мире, насыщенном повседневными заботами и повышенным стрессом, традиционно наступает тот самый день, когда каждая женщина заслуживает внимания, уважения и прекрасного настроения. 8 […]

Сдается в аренду лед на разовой основе со скидкой 50 % г. Санкт-Петербург. Стоимость: 8000 руб. Лед прекрасно подойдет для игры или тренировки хоккейной команды или тренировки фигуристов. Даты: 4 […]

Продолжаем набор в детскую бесплатную группу в СПБ. Возраст детей от 4 до 10 лет   Место проведения: Каток Ледокол. 17-я линия Васильевского острова, 54, корп. 2Е (этаж 2) Расписание […]

8 Марта в 18:00 караоке- вечеринка в загородном клубе «Репино-Ленинское» В программе вечера: ужин со специальным меню от бренд-шефа ресторана «IL LAGO REPINO» музыкальная шоу-игра от блестящего ведущего стильных событий […]

Виды телосложения у людей Спортивное тело — это не просто результат физических упражнений, это гармония между генетикой, образом жизни и стремлением к цели. Однако, тип телосложения играет ключевую роль в […]

Бег – это уникальное занятие, требующее высокой специфической выносливости и уникальных физических качеств. Бегун, особенно занимающийся средними дистанциями, обладает рядом характеристик, которые делают его успешным в этом виде спорта. Бегун […]

Автодром «Игора Драйв» Автодром «Игора Драйв» представляет собой комплекс мирового уровня, воплощающий в себе технические виды спорта и развлечения. Этот уникальный проект стал значимым этапом в развитии автоспорта в России, […]

В загородном клубе «Репино-Ленинское» была построена одна из лучших ледовых арен в России, предоставляя премиальное ледовое пространство, которое оправдывает ожидания даже самых требовательных гостей. В этой статье мы рассмотрим основные […]

Продается лед на разовой основе со скидкой 25 %. В четверг 22.02 в Центр физической культуры, спорта и здоровья Невского района. Время льда 22: 30 — 22:45. Стоимость: 10.000 руб. […]

Команда «Динамо-Форвард» проводит набор детей в секцию по хоккею с шайбой 2016 г.р. Наши условия: 🔹5 ледовых тренировок в неделю. 🔹ОФП + растяжка + профильные игровые тренировки 🔹Занятия по теории […]

Хоккей, безусловно, является одним из наиболее захватывающих видов спорта, который привлекает внимание миллионов людей по всему миру. В то время как многие начинают свою хоккейную карьеру еще в раннем детстве, […]

Корпоративные мероприятия и праздники на льду ICE-Profy предоставляет уникальные услуги по организации корпоративных мероприятий и праздников на льду, превращая обычные события в незабываемые впечатления. Независимо от возраста и интересов участников, […]

Бег – отличный способ поддерживать физическую форму и укреплять здоровье, однако, как и любой вид активности, он может привести к различным травмам. Понимание основных травматических состояний, их причин и методов […]

Считается, что сноубординг является молодым видом спорта, но его корни уходят в 60-е годы прошлого века, когда американец Шерман Поппен воплотил свою идею в жизнь. Его прототип сноуборда состоял из […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!