Активный отдых

Активный отдых — это идеальный способ провести свободное время летом. Он не только помогает поддерживать физическую форму, но и улучшает настроение, повышает самооценку и уменьшает стресс. Когда на дворе лето и теплая погода, сидеть дома совсем не хочется. В этой ситуации отлично выручают виды активного отдыха, которые внесут разнообразие, помогут интересно и с пользой провести время в компании коллег, друзей, членов семьи. Давайте рассмотрим несколько видов активного отдыха, которые пользуются большой популярностью в летнее время.

Чем заняться летом?

Помимо прогулок в парках, по набережным и приятных ланчей на летней террасе в кафе также существует большое количество альтернативных видов досуга. Комбинировать активности можно с пикником, выездом на природу с палатками или даже в процессе посещения туристической базы. Зачастую такие активности не требуют большого количество специализированного снаряжения, а правила и техника движений доступна и понятна всем. Рассмотрим самые интересные и простые виды активностей, которые подойдут взрослым и детям.

1. Катание на самокатах и велосипедах

Катание на велосипедах и самокатах — это отличный способ активно провести время на свежем воздухе. Этот вид отдыха не только помогает укрепить мышцы и улучшить координацию движений, но и способствует улучшению кровообращения и уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Катание на велосипеде или самокате можно проводить в одиночку или с друзьями, и это отличная возможность познакомиться с новыми местами города. Сейчас на улицах крупных городов можно без проблем взять электросамокат или велосипед в поминутную аренду.

2. Пляжный теннис или бадминтон

Пляжный теннис приносит удовольствие и помогает улучшить физическую форму, привести мышцы в тонус, разогнать кровь по всему организму. Этот вид активного отдыха считается одним из самых эффективных способов укрепления мышц ног, рук и корпуса, а также улучшения координации движений и баланса. В пляжный теннис можно играть вдвоем или вчетвером, и это отличный способ провести время с друзьями или семьей. Бадминтон также является отличным выбором для любителей активного отдыха. Важно добавить, что играть можно на любом покрытии: трава, асфальт, песок.

3. Йога на природе

Йога — это отличный способ расслабиться и улучшить физическую и эмоциональную форму. Йога на природе позволяет наслаждаться свежим воздухом и красивыми видами и помогает избавиться от стресса, улучшить гибкость и координацию движений. Йогой можно заниматься одному или присоединиться к группе в летнем лагере или на специальных мероприятиях. Сейчас во многих парках проводятся регулярные массовые практики, где небольшие группы людей вместе занимаются йогой. Так можно найти новые знакомства, открыть для себя новые возможности своего тела и улучшить мобильность суставов, растянуть мышцы и нормализовать работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

4. Ролики

Ролики — это отличный выбор для людей, которые хотят улучшить координацию движений и укрепить мышцы ног и корпуса. Ролики можно использовать как для забавы с друзьями, так и для тренировок на свежем воздухе. Катание на роликах — это полноценный вид спорта, о котором мы ни раз рассказывали в наших прошлых статьях. Регулярное катание  помогает сбросить лишний вес, придать рельеф ногам и улучшить координацию. С помощью роллинга тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система, повышается общая выносливость, тело становится более пластичным и гибким, а главное, —  это очень весело. Большую пользу принесут занятия на свежем воздухе: в скверах и парках, на набережных, специальных дорожках и площадках для роллеров.

5. Пляжный волейбол

Пляжный волейбол является одним из самых популярных видов летнего отдыха. Он не только помогает улучшить физическую форму, но и позволяет познакомиться с новыми людьми. Часто площадки для пляжного волейбола находятся вблизи водоемов, поэтому игру можно совместить с купанием. В пляжный волейбол можно играть с друзьями или даже участвовать в полноценных турнирах, главное уточнить расписание на конкретной площадке.

Преимущества активного отдыха летом

Как мы писали выше, активный отдых — это не только отличный способ улучшения физической формы, но и хороший фактор влияния на эмоциональное состояние. Проведение времени на свежем воздухе с друзьями и близкими позволяет укрепить связь и уменьшить стресс, командные игры помогут завести новые знакомства и попробовать себя в новых активностях. Кроме того, проживание в палатке  может быть недорогим альтернативным вариантом отдыха, но также существует большое количество баз отдыха и загородных клубов, где с комфортом можно провести время. Также следует выделить еще несколько преимуществ активного отдыха летом:

  • Улучшение физической формы и укрепление мышц.
  • Снижение уровня стресса и улучшение настроения.
  • Улучшение общего состояния организма и укрепление иммунитета.
  • Возможность наслаждаться свежим воздухом и природой.
  • Повышение уровня энергии и улучшение сна.
  • Улучшение координации движений и баланса.
  • Взаимодействие с коллективом, хорошей времяпрепровождение в кругу семьи или друзей.
  • Создание новых дружеских связей и знакомство с новыми людьми.
  • Повышение творческой и интеллектуальной продуктивности.
  • Увеличение возможности для приобретения новых навыков и опыта, так как существует возможность попробовать любую активность.

Активный отдых — это способ провести время с друзьями и близкими, а также познакомиться с новыми людьми. Вы можете провести время со своей семьей на пляже, с друзьями в парке или на открытой территории, а можете присоединиться к группе для занятий йогой или пляжного волейбола — здесь нет ограничений.

Отличия отдыха на природе и в городе

Отдых на природе и в городе имеют свои преимущества и недостатки. Отдых на природе позволяет наслаждаться прекрасными видами, уменьшить стресс, отдохнуть от городского шума и получить дозу по-настоящему свежего воздуха. Городской отдых может быть более комфортным, доступным и разнообразным, но менее экологичным и менее, что немаловажно, менее душевным. Каждый выбирает свой способ проведения времени в зависимости от своих предпочтений и целей. Особого внимания заслуживает выезд на природу в палатках, где активность поджидает на каждом углу: приготовление пищи, сбор дров для костра, купание в водоемах, прогулки по лесу и т.д.

Если есть возможность посетить базу отдыха или загородный клуб, то зачастую проживание в комфортном доме дополняется вкусной едой из кафе, барбекю зоной для мангала, площадками для игровых видов спорта, дорожками для прогулок по территории, водоемом вблизи территории комплекса и другими дополнениями, которые помогут разнообразить отдых на природе. Выбрать подходящий вариант для себя можно, опираясь на предпочтения, планы, бюджет и компанию.

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Здравница Федорова Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Метки: , , ,

Другие статьи по теме:

В самом сердце загородного клуба «Репино-Ленинское» раскрывается уникальная возможность насладиться атмосферой гостеприимства и высокого сервиса, предоставляемых клубом. Одним из привлекательных развлечений в этом уединенном уголке роскоши является игра в бильярд. […]

«Фигурное катание — это больше, чем медали» Ходить в кино большими дружными компаниями теперь выгодно! Приходите на сеанс всей командой и берите с собой тренера! Большим компаниям от 15-ти человек: […]

Для всех любителей хоккея в кино настоящие «Хоккейные Папы». Ходить в кино большими дружными компаниями теперь выгодно! Приходите на сеанс всей командой и берите с собой тренера! Большим компаниям от […]

Хоккейный корпоратив для компании AKKERMANN Наша школа хоккея Айс Профи с наши партнерами Hockey Empire проводит второй хоккейный корпоратив для компании AKKERMANN Формула Энергии. Первый хоккейный корпоратив мы проводили на […]

Приглашаем провести день в кругу семьи! Поздняя осень — это начало сказочных приключений и еле уловимое дыхание предстоящих зимних праздников. Даже подступающие морозы хороши, ведь именно они учат ценить тепло […]

Теперь наши ортопедические стельки можно заказать из любого города🌍 Мы запустили дистанционное изготовление индивидуальных ортопедических стелек! Мы придумали, как сделать этот процесс эффективным и при этом не отрывать ребенка от тренировочного […]

На территории загородного клуба «Репино-Ленинское» расположены уникальные дизайнерские виллы, предназначенные для истинных ценителей комфорта и уюта в окружении природы. Эти виллы — идеальное решение для тех, кто стремится уйти от […]

Ночь счастливых людей. Главный праздник года! 31 декабря в 21:00 Проведите новогоднюю ночь в окружении самых близких в Загородном клубе «Репино-Ленинское»! Это будет ночь, полная приятных сюрпризов. Никаких правил, переживаний […]

Приглашаем на йога-ретрит в «Репино-Ленинское» 17 ноября! Это прекрасная возможность восстановить внутренний баланс в атмосфере заботливого сервиса премиального Клуба. Пожалуй, лучшее завершение недели 🧘🏻‍♀ Осенью особенно важно наполнять себя спокойствием, […]

Новогодний хоккейный интенсив для взрослых хоккеистов-любителей Республика Беларусь 2-7 января 2024 г! Зимние сборы для хоккеистов-любителей несут в себе массу преимуществ: Одним из основных преимуществ участия в хоккейных сборах является […]

Стоимость мероприятия: Для гостей клуба — 10 000 рублей, Для владельцев абонемента — 6 000 рублей 25 ноября в 18:00 17:30 – сбор гостей и приветственный бокал игристого Приглашаем вас […]

Новые навыки и веселье для всех возрастов в Загородном клубе «Репино-Ленинское»! 12 ноября в 12:00 состоится мероприятие, которое Загородный клуб «Репино-Ленинское» организует совместно с нашими друзьями, компанией Toddlers Стоимость — […]

Хоккей — это не просто спорт. Это искусство, которое требует силы, сноровки, координации и командной работы. В корпоративном мире, как и в хоккее, важен коллективный дух, сплоченность и целеустремленность. И […]

В мире современных медиа спортивные блогеры стали незаменимой частью общего пейзажа. Футбольные блогеры, в частности, играют важную роль в популяризации и развитии футбола, обеспечивая фанатам доступ к уникальному контенту и […]

Хоккей — это динамичный и захватывающий вид спорта, который требует высокой физической подготовки, координации движений и умения работать в команде. Для достижения успеха в хоккее необходимы регулярные тренировки и постоянное […]

Игра в футбол начинается с выбора правильного футбольного мяча. Каждый игрок, будь то профессионал или начинающий, должен знать, какой мяч подходит для конкретных условий игры. В этой статье мы рассмотрим […]

Детские активности являются неотъемлемой частью концепции клуба, которая направлена на полноценный и разнообразный отдых для всей семьи. Каждые выходные в пространствах ЗК «Репино-Ленинское»  проводятся разнообразные активности, которые подарят детям не […]

18:00 – WELCOME-ФУРШЕТ ОТ РЕСТОРАНА IL LAGO REPINO 2 декабря 19:00 Легендарный коллектив выступит для гостей Клуба 2 декабря. A’STUDIO играет романтически-танцевальный поп-рок, их песни многим давно знакомы. Это изящество, […]

 Стоимость станка для заточки коньков — 80 000 руб Благодаря нескольким видам держателей станок может точить: Хоккейные Фигурные. Вратарские. Прогулочные коньки. Коньки для игры в бенди. Стоимость станка для заточки […]

Любительский хоккей является популярным видом активного отдыха, который сочетает в себе удовольствие от игры и физическую активность. Этот вид спорта обладает рядом особенностей, которые могут повлиять на здоровье спортсмена-любителя, и […]

Дорогие родители! Приглашаем ваших детей посетить осенний лагерь, который пройдет в нашем загородном клубе. В нашем лагере дети познают себя и всесторонне развиваются, находят друзей и свои интересы. Это время […]

КОНЦЕРТ, ПРИУРОЧЕННЫЙ К ЗАВЕРШЕНИЮ ПЕТЕРБУРГСКОГО МЕЖДУНАРОДНОГО ГАЗОВОГО ФОРУМА МАРИНА КРАВЕЦ, ДЕМИС КАРИБИДИС АНДРЕЙ АВЕРИН, ДМИТРИЙ СОРОКИН, ЗУРАБ МАТУА 19:30 – WELCOME-ФУРШЕТ ОТ РЕСТОРАНА IL LAGO REPINO 3 ноября 20:30 Стоимость […]

Стоимость мероприятия: 3 000 рублей, Для членов клуба — 2 000 рублей 29 октября в 13:00 сбор гостей — 12:30 Музыкальная фантазия на тему одноименной сказки Братьев Гримм «Бременские музыканты». […]

Хоккей, как командный вид спорта, требует от игроков навыков, которые можно развивать как на групповых, так и на индивидуальных тренировках. Оба подхода имеют свои уникальные преимущества и способствуют разностороннему развитию […]

Загородный клуб «Репино-Ленинское» — это место, где природа и спорт встречаются, чтобы создать идеальную атмосферу для активного отдыха. Один из самых популярных видов спорта , который подходит и взрослым и […]

Друзья, рады Вам сообщить, что теперь у нас есть час хоккея каждую среду в 20:15-21:15, пр. Культуры 61, арена «лед-2». Вы можете стать нашим партнером по субаренде одной зоны или […]

В современном мире хоккей перестал быть спортом, доступным только для детей и молодежи. Взрослые начинают заниматься этим видом спорта с радостью, понимая, что возраст не является преградой на пути к […]

Подмосковье, с его живописными природными пейзажами и уединенными местами, служит идеальной площадкой для создания загородных клубов, где гости могут наслаждаться природой, проводить торжественные мероприятия и находиться в компании друзей, близких […]

Стоимость мероприятия: Для гостей клуба — 5 000 рублей, Для владельцев абонемента — 4 000 рублей 28 октября в 14:00 Практика публичных выступлений. Как перевести энергию волнения в энергию воодушевления. […]

Стоимость мероприятия: Для гостей и членов клуба бесплатно 22 октября в 14:00 13:50 – сбор гостей Как работать с доступными материалами и технологиями? Где искать финансирование? Как работать с общественными […]

Как происходит химчистка? Специалист определяет состав обивки мебели, затем подбирает специальные химические средства, которыми предварительно обрабатывает поверхность мебели. На данном этапе происходит удаление сложных пятен, пылевых клещей, шерсти животных. На […]

Волейбол — динамичная и захватывающая командная игра, которая пользуется популярностью по всему миру. Это не только развлекательное занятие, но и отличный способ поддерживать свое физическое  здоровье. В этой статье мы […]

Аренда smart-коттеджей ЁLKI Загородный дом в окружении природы — это мечта многих. Конечно, не каждый имеет в собственности дачу или коттедж в лесу, но теперь наслаждаться той самой атмосферой можно […]

«Чемпионы становятся чемпионами не тогда, когда они выигрывают турнир, а за часы, недели, месяцы и годы, которые они тратят на подготовку к нему. Само победное выступление — это всего лишь […]

Санкт-Петербург, культурная столица России, не только славится своими историческими памятниками и культурными событиями, но также предоставляет жителям и гостям города множество возможностей для поддержания здоровья и активного образа жизни. Один […]

Санаторий «Дугино» открывает широкие возможности для профессиональных спортсменов и любителей! Центр восстановления здоровья и реабилитации — санаторий «Дугино», окруженный живописной природой, расположился в уникальном историческом месте Смоленской области. За два […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!