Вопросы спортивному психологу

На наши вопросы отвечает спортивный психолог частной практики Бодрова Мария Сергеевна.

Спортивный психолог Мария Бодрова

Чем психология хоккеиста, отличается от других спортсменов?

Целым спектром моих эмоций и видовых характеристик от разных видов спорта по-разному, например от фехтования, тенниса — высоким навыком командного мышления, умением держать в фокусе цели участников команды, их особенности и направленность. От футбола — повышенной готовностью к рискам физического плана, ориентация в пространстве наиболее высоких скоростях.

На этом списки не ограничиваются. Можно ещё рассмотреть восприятие каждого игрока по отношению к игрокам из других видов спорта.

Это может быть интересным исследованием, кстати, благодарю за идею).

Как часто, обращаются хоккеисты с психологическими проблемами к Вам?

Здесь стоит отметить, что среди спортсменов пока не так популярна работа с психологом, как в других сферах. До сих пор существует убеждение, что психолог нужен тому, кто болен. Но это далеко от правды. Тому, кто болен, психолог не поможет, это уже к психиатрам, они и таблеточки могут прописать и на терапию отправят. А психолог работает со здоровым человеком, который хочет выйти на новый уровень собственной эволюции. И тут, как раз психолог именно тот, кто поспособствует этому процессу, сделает его более экологичным и быстрым. Считаю, каждый должен заниматься своим делом: психиатр лечить, психолог способствовать, спортсмен расти.

Какие основные проблемы и вопросы вы обсуждаете с хоккеистами?

Это очень индивидуально. Первичный запрос касается игровых моментов, бывает, что этим и ограничивается: повысить концентрацию, обрести уверенность, освоить навыки саморегуляции. Для пролонгированного результата необходимо все задачи рассматривать в контексте. Поэтому, я не ограничиваю себя рамками лишь спортивной психологии. Психологи нового поколения — это мастера универсалы в своём роде. Работая с одним человеком, я могу применять знания спортивной психологии, детской, семейной, психологии отношений, достижений… Потому что человек не живёт в полной изоляции, на его психику влияет и то, что у него происходит на работе, и что в паре, семье… Это всё в голове и это всё влияет.

Спортивный психолог Мария Бодрова с семьей хоккеистовПочему Вы решили стать именно спортивным психологом?

Я делаю упор именно на психологию спортсменов потому, что это психология высших достижений. Мне это близко по духу. Развитие, рост, возможности — это то, что является для меня ведущими ценностями. Как сохранить баланс с остальными ценностями: семья, путешествия, дружба? Спортсменов этот вопрос, как и меня очень волнует, на протяжении карьеры для большинства он встаёт очень часто и даже остро. Есть ещё один профессиональный интерес — где заканчивается та грань, после которой внешняя стимуляция (от тренера, родителей…) начинает уничтожать внутреннюю мотивацию (желание достигать очередных вершин в спорте/жизни)? У меня сын в хоккее и муж. Это, кстати, ещё одна весомая, прямо очень весомая причина, почему именно спортивная психология. Я всегда хотела хотя бы начать говорить о психологическом здоровье в том спорте, в котором, цитирую классика «об этом здоровье здесь лучше помолчать». А мне надо, у меня там пол семьи, и для меня очень важно, что происходит с их психикой. В общем, я замотивирована основательно.

Если есть проблемы у юного хоккеиста, со скольких лет можно обращаться к Вам?

Недавно мы встречались с ребёнком 8 лет. В целом, к школьному возрасту окончательно формируются те отделы мозга, которые позволяют уже делать ребёнку самостоятельные выводы, заключения, осознавать причинно-следственную взаимосвязь. Здесь одно НО — если родитель записывает ребёнка до 14 лет — это, как правило, работа и с родителями тоже. Невозможно менять мышление одного человека, не учитывая особенности той среды, в которой оно сформировалось и продолжает формироваться.

Часто ли к Вам приходят родители хоккеистов и рассказывают, как они срываются на играх и на ребенке дома, после его неудачной игры?

Бывает, и это нормально — нас не учили навыкам саморегуляции, стрессоустойчивости и не рассказывали что такое эмоции, что с ними делать, не нормально, когда мы не хотим этого исправить, или как бы хотим, но ничего для этого не делаем, максимум — стараемся. Между тем тема эмоционального интеллекта сейчас заметно эволюционировала. Раньше в популярной психологии нам говорили, чтобы перестали испытывать негативные эмоции, несли в мир добро, радость. Позже поняли, что так негатив копится и вытекает психосоматическими проявлениями болезней, травм, и решили, что все эмоции надо проживать при этом, научные труды много уважаемых советских учёных и не только, говорят о том, что эмоции — это сигналы организма для психики, сообщающие об обстановке во внешнем мире. Мы же не проживаем красный сигнал светофора, мы просто делаем вывод, что сейчас идти не стоит, а когда загорается зелёный, мы понимаем, что обстоятельства изменились и стратегия «пошли» сейчас более уместна. Вот и с эмоциями ровно так же. Они краткосрочны и информативны. Проживаем мы состояния, чувства, но это уже совсем другая история. Психолог может помочь освоить навыки стрессоустойчивости и повысить уровень эмоционального интеллекта, это залог адекватной реакции на всё происходящее вокруг, не только на действия ребёнка во время игры.

Обращаются ли к Вам люди тесно связанные с хоккеем: тренеры, судьи, врачи, болельщики и другие?

Тренеры, даже не так, я бы сказала — ЗОЛОТЫЕ тренеры. Что меня лично радует в таких обращениях, что запрос о том, как лучше сделать для спортсмена, что можно изменить, чтобы дать максимум возможностей развития потенциала. Фокус внимания, на человеке, а не на результатах, цифрах.

Насколько отличается детская хоккейная психология, от подростковой, юношеской и психологии взрослых?

На столько, на сколько, мы отличаемся от самих себя в детстве, в подростковом и в юношеском возрасте. В возрастной психологии есть особая периодическая система. Мы развиваемся от одного кризиса к другому, испытывая чувство неудовлетворенности в чём-то, мы растём в стремлении этого достичь. Так, ребёнок в год понимает:  «ползать надоело, хочу ходить». И долго и упорно тренируется, ходить, не подвергая сомнению, что у него это не получится при первых провальных попытках. И в каждом возрасте наше тело трансформируется, ровно, как и личность. И важно все кризисные этапы проходить максимально в заботе близких, поддержке и понимании. Как в год, мы не ругаем ребёнка за то, что он ещё не освоил прямохождение, а ведь должен был, в книжке развития так написано и сосед вон уже с 10-ти месяцев ходит, так и в последующих кризисах этого делать не нужно. Ведь с каждым разом уровни психического и физического развития будут только усложняться. Важно знать, что происходит внутри человека, с какими внутренними барьерами он сейчас пришёл. И возрастная психология — это один из основных ключей к этому знанию.

Бывали ли у вас курьезные случаи, связанные с Вашей профессией?

Каждый раз, когда друзья или близкие просят меня, как психолога, ответить на какой-нибудь жизненно важный вопрос, я озвучиваю стоимость консультации и свободное окошко — происходит курьёз. Если как психолог, то это работа, а точнее — сотрудничество, то есть подразумевается энергетический вклад обоих участников. А вот по-дружески, это я тоже запросто, как друг с психологическим образованием — легко, но вот если уже как к профессионалу обращаетесь за помощью, значит, вы полностью берёте ответственность на себя и готовы вкладывать в свой успех нужные ресурсы. Чем одно отличается, от другого? После разговора с другом вы можете не поменять своё восприятие, или повлиять, опираясь на опыт, знания друга. А после нашей работы, вы гарантировано меняете восприятие, свои реакции и способы мышления, а вишенка на всём этом торте — что опираться вы при этом будете в первую очередь, на себя самого-самого.

Как вы помогаете, настроиться на победу юному хоккеисту?

Интересный вопрос, я учу скорее немного не тому, я часто говорю, что в каждом спортивном проигрыше есть победа. Учу воспринимать любой исход матча, извлекать для себя опыт, нарабатывать психическую стойкость и использовать это всё грамотно, не болтаться в иллюзиях «всё будет хорошо, я буду думать о хорошем, никакого негатива», а действовать, принимать решения из реально сложившейся ситуации, как она есть. Видеть свои сильные стороны и точки роста, осознавать ответственность и степень важности. И не терять отношение к хоккею, как к игре — живой, эмоционально насыщенной, такой стихийные явления, которыми невозможно управлять, но можно в какой-то степени предугадать и подготовиться.

Как вы помогаете справиться со стрессом перед матчем и в момент хоккейной игры?

Курс о навыках стрессоустойчивости- это мой первый крупный информационный продукт, это моя любовь, то, о чём я могу говорить часами. Почему-то именно стрессоустойчивость занимает лидирующее место на наших книжных полках. Я изучила эту тему так досконально, как препарируют лягушек в медицинских ВУЗах. Собственно, и тема диплома «Навыки саморегуляции в психологии высших достижений». Я владею множеством различных техник, методов, упражнений, которыми варьирую под задачи, особенности работы. Для читателей скажу о самом главном, с чего надо начинать, таком очевидном, простом, поэтому и часто недооцениваемом. С дыхания. Правильно выстроенного глубокого дыхания не только грудной клеткой или животом, а и тем и другим в нужной очерёдности, объёме и частоте. Оно помогает гармонизировать работу всех систем организма в целом, а особенно важно — работу мозга, как управляющего всеми гормональными процессами и гармонии стресса и «антистресса» в том числе.

Какова роль психолога, при подготовке игрока или целой хоккейной команды к сезону?

В спорте, где о психологическом здоровье лучше промолчать, как говорят мастера, я считаю, что важно хотя бы начать об этом говорить. Ведь там играют живые люди с запредельными (для средне-статистического человека) нагрузками. Я как мама, жена хоккеиста и психолог просто не могу позволить, чтоб этот спорт причинял вред моим любимым людям, поэтому я считаю, что роль не только психолога, а в принципе психологической освещённости проблем этого спорта, очень велика. Её невозможно переоценить, а вот недооценённой она остаётся очень часто. Психология — наука о душе. Насколько вам важна душа, настолько важна и работа психолога как для одного спортсмена, так и для целой команды

Чем может помочь психолог, если ребенок излишне агрессивно ведет и себя на хоккейной площадке?

Узнать в чём истинная причина агрессии, проработать необходимость агрессивных реакций и, вместе с родителями, устранить источник негативных реакций или минимизировать его влияние. Агрессия может проявляться как обозначение своих психологических границ, что часто случается в подростковом возрасте, когда ребёнок их нащупывает в окружающем пространстве. А может от недостатка внимания, дефицита эмпатии, происходящего в школе, семье… Очень много вариантов, все перечислить невозможно, да и причиной на практике часто становится совокупность нескольких вариантов.

Как правильно психологически подойти к ребенку родителям, если в хоккее у ребенка плохие результаты?

Важно сначала для себя определить, что в приоритете: спортивные успехи сына или он сам. Отделить собственные ожидания от него. И спросить себя, а что я получу, какую выгоду я буду иметь с того, что мой сын спортсмен? Набросать несколько версий. А потом проанализировать свои ответы: сколько из них про ребёнка, про его потребности, желания и мечты, а сколько ваших? Часто родители воспринимают неудачи детей, как собственные: плохо воспитали, не научили, не смогли, не справились… Это давит на самооценку. И если, с ней всё в порядке, то человек осознаёт всё прекрасно, что бывает по-разному, что нужно отталкиваться от интересов ребёнка, увидеть его без своих проекций, по сути. Посмотреть на ситуацию, не вовлекаясь в эмоции, а по факту: он хочет, но не получается? Или — он не хочет, но кое-как научился за столько то лет. И исходя из честных ответов на эти вопросы, нужно выбирать стратегию действий. Помочь дополнительными индивидуальными тренировками, поддержкой, зимним льдом во дворе, или же этим льдом и ограничиться. От того, насколько честно вы увидели причину неудач, зависит эффективность выбранной стратегии. То есть, не будет ребёнок вас упрекать, что в своё время позволили ему бросить хоккей, если он реализовался как артист, юрист или педагог вообще, и наоборот, будет благодарить, что направили в нужное время в правильное для него русло имеющуюся энергию и способности.

Ознакомиться с инфо-продуктами и актуальными мероприятиями Марии можно на ее сайте

 

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Метки: , , , ,

Другие статьи по теме:

Сеть клубов виртуальной реальности MIR VR – это уникальная возможность погрузиться в увлекательный мир современных технологий, наслаждаясь виртуальными приключениями. Виртуальная реальность предлагает разнообразие игр и приложений, которые могут заинтересовать как […]

Индивидуальные хоккейные тренировки на ледовой арене «Шанс Арене» в Выборгском районе г. Сант-Петербург Индивидуальные занятия по хоккею проходят на прекрасной Арене Шанс с опытным тренерским составом школы! Шанс Арена представляет […]

Если вы из тех, кто ищет идеальное место для восстановления сил и отдыха после интенсивных тренировок, «Дом у залива» — это именно то, что вам нужно. Спортивный портал Profy настоятельно […]

Индивидуальные тренировки на постановку техники хоккейного и фигурного катания ТРК «Континент» на бухарестской 30 для детей и взрослых. Один из важнейших моментов в индивидуальных занятий это постановка ребенка или взрослого […]

Индивидуальные хоккейные тренировки на ледовой арене «Лёд-2» (м. Парнас) Индивидуальные занятия по хоккею позволяют глубже работать над личными качествами спортсмена, такими как самодисциплина, ответственность и способность принимать решения в стрессовых […]

Индивидуальные тренировки на ледовой арене «BEST ICE» в Санкт-Петербурге Хоккей — это не только физическое, но и психологическое испытание. В то время как групповые тренировки сосредотачиваются на развитии командных навыков, […]

Индивидуальные тренировки для детей, подростков и взрослых на катке Парнас. г. Санкт-Петербург район города Парнас. Хоккей — это не только захватывающий спорт, но и школа жизни, где каждый спортсмен учится […]

Индивидуальные тренировки в Приморском районе г. Санкт-Петербург на арене «ICEBURG ARENA» для хоккеистов от 3-х лет. Хоккей — это не просто спорт, это испытание личности, где каждый игрок сталкивается с […]

Спорт и здоровый образ жизни – темы, которые всегда вызывают интерес и обсуждения. Для многих это становится образом жизни, символом активности и энергии, в то время как для других они […]

История велоспорта — это рассказ о трансформации простого изобретения в символ скорости, выносливости и спортивного мастерства. От парижских аллей до олимпийских треков, велосипеды и их водители продолжают вдохновлять миллионы людей […]

Психология спорта, будучи одной из наиболее молодых областей, исследует уникальное пересечение умственных и физических аспектов спортивной деятельности. Эта дисциплина занимается изучением психической деятельности атлетов в процессе тренировок и соревнований, выявляя […]

Путь к спорту начинается с маленьких шагов. Специалисты советуют начинать заниматься физическим развитием ребенка уже с трехлетнего возраста, начиная с простой зарядки. С 4-5 лет стоит рассмотреть возможность выбора спортивной […]

Спорт является отличной составляющей современного отдыха. Еще более важно, когда активный отдых и занятия спортом в комфортном режиме совмещаются вместе с природными ландшафтами, вкусной едой и премиальными условиями проживания. Именно […]

Общая физическая подготовка (ОФП) — это фундамент спортивной подготовки, направленный на всестороннее развитие физических качеств человека. ОФП не привязана к конкретному виду спорта и целенаправленно работает над улучшением общего физического […]

В загородном клубе «Репино-Ленинское» расположена универсальная спортивная площадка, которая становится идеальным местом для занятий различными видами спорта. Здесь представлены поля для мини-футбола, волейбола и баскетбола. Этот спортивный комплекс создан для […]

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это не просто модное выражение, а глубокая философия существования, направленная на укрепление здоровья и гармонизацию всех сторон жизни человека. Это комплексный подход, охватывающий питание, физическую […]

В мире, где спорт становится катализатором социальных изменений, «Первое Хоккейное Бюро» выделяется своей инновационной миссией в развитии молодых хоккеистов России. Основанное психологом и спортивным экспертом Екатериной Шалаевой, бюро не только […]

Спортивные семьи представляют собой уникальное социальное явление, где занятия спортом и физическая активность становятся неотъемлемой частью повседневной жизни всех ее членов. В таких семьях спорт не просто способ поддержания физической […]

Уникальные спортивные достижения и рекорды Спорт — это не только соревнование и развлечение, но и источник вдохновения и мотивации. Когда спортсмены устанавливают новые рекорды, они подтверждают свою преданность и упорство […]

Спортивная фотография не только захватывает моменты соревнований и тренировок, но и сохраняет эмоции, страсть и азарт, которые сопровождают каждое спортивное событие. Этот жанр фотографии представляет собой важный сегмент индустрии, который […]

В современном мире каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок достигал выдающихся результатов. Однако, не всегда понятно, как создать условия для формирования талантов и успешности в спортивной деятельности. Развитие […]

17 МАРТА В 13:00 «МАСЛЕНИЧНЫЙ РАЗГУЛЯЙ» в «Репино-Ленинское» 17 марта в 13:00 в загородном клубе «Репино-Ленинское» состоится яркое и веселое событие под названием «Масленичный разгуляй«. Это мероприятие станет не только прекрасным […]

Сеть спортивных школ Profy в Санкт-Петербурге и Москве В мире активного образа жизни и стремления к здоровью сеть спортивных школ Profy занимает особое место, предлагая качественное обучение в различных спортивных […]

Спорт играет важную роль в жизни человека, оказывая множество положительных влияний на физическое и психическое здоровье, социальные взаимоотношения и общество в целом. Независимо от того, является ли человек активным участником […]

Что подарить девушке на 8 марта? Когда приближается Международный женский день, отмечаемый 8 марта, мы сталкиваемся с вопросом: какие подарки сделать для спортивной девушки, чтобы порадовать ее и подчеркнуть ее […]

Международный женский день в загородном клубе «Репино-Ленинское» В мире, насыщенном повседневными заботами и повышенным стрессом, традиционно наступает тот самый день, когда каждая женщина заслуживает внимания, уважения и прекрасного настроения. 8 […]

Автодром «Игора Драйв» Автодром «Игора Драйв» представляет собой комплекс мирового уровня, воплощающий в себе технические виды спорта и развлечения. Этот уникальный проект стал значимым этапом в развитии автоспорта в России, […]

Команда «Динамо-Форвард» проводит набор детей в секцию по хоккею с шайбой 2016 г.р. Наши условия: 🔹5 ледовых тренировок в неделю. 🔹ОФП + растяжка + профильные игровые тренировки 🔹Занятия по теории […]

Корпоративные мероприятия и праздники на льду ICE-Profy предоставляет уникальные услуги по организации корпоративных мероприятий и праздников на льду, превращая обычные события в незабываемые впечатления. Независимо от возраста и интересов участников, […]

Новостной портал для хоккеистов и их родителей В мире, где спорт играет значительную роль в формировании характера и физического здоровья молодого поколения, новостной портал «Играй в России» выделяется как ценный […]

Всероссийский конкурс спортивных проектов «Ты в игре» В России стартовал четвертый сезон Всероссийского конкурса «Ты в игре», предоставляя уникальную платформу для поддержки и продвижения спортивных проектов. Этот конкурс становится мощным […]

Зимние виды спорта предлагают нам удивительное сочетание физической выносливости, техники и стратегии в самых красивых и суровых условиях. Лыжи, коньки, сноуборд — это только малая часть атрибутов зимних видов спорта, […]

Организация детских праздников на льду вместе с ICE-Profy Портал ICE-Profy, известный своим высоким профессионализмом в области обучения хоккею, футболу и фигурному катанию, также успешно заявляет о себе как надежный организатор […]

Бренд профессиональной хоккейной экипировки Rush Hockey является ярким примером симбиоза инноваций и заботы о здоровье спортсменов. Зародившись на Тайване в 2016 году под эгидой международной команды хоккейных специалистов из Канады […]

КАНИКУЛЫ ПЕРВОКЛАССНИКА 12.02.2024 – 16.02.2024 Детский клуб в загородном клубе «Репино-Ленинское» представляет собой уникальное пространство, где дети могут наслаждаться  разнообразными и познавательными активностями, а их родители получают возможность отдохнуть от […]

Занятия спортом — это не только замечательный способ поддерживать физическую форму, но и повышать иммунитет, а также улучшать настроение. Однако, как и в любой другой активности, спорту сопутствуют определенные риски, […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp