Хоккейный центр Vitokin Хоккейный центр Vitokin

Сап серфинг

В преддверии теплых дней и солнечной погоды открывается новый сезон полезных, увлекательных и необычных спортивных активностей на воде, которые многим известны как сап-серфинг. SUP-серфинг, сап-бординг или просто катание на сап-досках (сапах) — это относительно новый вид активности, который подходит абсолютно всем. Конечно, кому-то может показаться, что это сложный спорт, требующий немалой физической подготовки, но все гораздо проще, о чем мы и расскажем в этой статье. Разберем главные особенности катания на сапах, рассмотрим основные нюансы для желающих попробовать данную активность, а главное, разберем основные преимущества сап-бординга для взрослых и детей.

Что такое сап-серфинг?

Sup-бординг (или серфинг)– это особый вид движения по воде, основанный на скольжении по поверхности при помощи специальной надувной доски и весла. Данное развлечение является современным решением для активного и полезного отдыха, которое распространено на акватории озер, рек и морей. Sup-бординг не требует особой физической подготовки и специальных навыков, освоить доску сможет каждый в первые 10-15 минут. Специальная доска представляет из себя устойчивую платформу для одного или даже двух человек, движение которой производится односторонним или двусторонним веслом. С помощью весла можно также корректировать направление движения.

Обычно на сапах двигаются стоя на двух ногах, перемещая весло в левую или правую сторону, для регулировки движения. Также возможен вариант плавания сидя (даже на коленях). Нередко сап-доска используется в качестве платформы для загорания и отдыха на воде, когда серфингист (или сапер) уплывает на определенное расстояние от берега и далее поддается течению, не используя весло, при этом занимая удобное положение на доске. Можно сесть, свесив ноги в воду, или лечь на спину и расслабиться. Здесь все зависит от личных предпочтений. Нередко сап-бординг подразумевает парную активность или даже целые туры, состоящие из 4-8 саперов.

Насколько сложно стоять на доске?

По нашей статистике, человеку понадобится в среднем 15-20 минут, чтобы освоиться на доске в первый раз. Но многие понимают принцип уже с первой попытки. Все зависит от типа доски и самого водоема, вернее, скорости течения в нем. Обычно сап-борды делают двух типов: жесткие и надувные. В первом случае доска выполняется из плотного пенополистирола, защищенного пластиком, стекловолокном, карбоновым волокном, или пропиткой из эпоксидной смолы. Такие сапы подходят для спусков по порогам рек, часто их закупают прокатные компании из-за высокой износостойкости: испортить такой сап в обычных условиях почти невозможно. Надувные доски также очень прочные, часто защищены карбоновыми рельсами или накладками.

Что делать, если вы упали с доски?  Стоит отметить, что  вероятность оказаться в воде всегда присутствует, даже для опытных специалистов. Именно поэтому нередко используются спасательные жилеты, что не позволит полностью уйти под воду при падении, а также будет легко держать на поверхности. Доска также привязывается специальным поводком к ноге, чтобы при падении она не уплыла. Добавим, что держать равновесие на сап-бордах достаточно просто, понять всю суть и поймать баланс можно уже через несколько вставаний.

Преимущества сап-серфинга

Как и любой другой вид активности, катания на сап-досках несет в себе огромное количество пользы для здоровья. Но здесь отлично сочетается фактор спорта и отдыха, что позволяет с пользой провести время в компании друзей, коллег или членов семьи. Сап-серфинг дает возможность насладиться видами вокруг, привести в тонус мышцы всего тела, попробовать что-то новое и получить полезный опыт с массой ярких эмоций. Также сап-бординг несет в себе следующие преимущества:

  • тренировка сердечно-сосудистой системы;
  • отличный способ сбросить вес, ведь даже при легкой тренировке организм расходует энергию и сжигает калорий;
  • улучшает выносливость и поднимает тонус мышц;
  • балансировка на доске подключает большое количество мелких мышц-стабилизаторов, задействует крупные суставы;
  • катание на открытых водоемах позволяет получать витамин D и заряд бодрости;
  • отличный способ снять стресс и поднять себе настроение.

Где можно попробовать сап-серфинг?

Стоит добавить, что существует несколько вариантов сап-серфинга, где все зависит от местности и условий использования досок. Чаще всего сап-доски можно взять в аренду на озерах и реках в пределах города, где часто отдыхают люди. Нередко большие водоемы оборудованы базами отдыха или загородными клубами, где сап-борды также сдаются в аренду в большом количестве. Во многих городах предусмотрены целые туры по местным рекам и каналам. Обычно доски и всю необходимую экипировку предоставляет компания-организатор, которая также берет на себя основные этапы обучения. Туры на сапах в городских условиях подразумевают обязательное использование спасательных жилетов для безопасности.

Если опыт использования сап-бордов уже был и есть представление об этом виде активности, то подобную доску можно приобрести самостоятельно. Сейчас в разных магазинах можно найти доски на любой вкус и цвет, а также бюджет. Собственную доску можно использовать на водоеме рядом с собственным загородным домом, на даче у друзей или коллег или даже договориться с организаторами тура. Стоит добавить, что для большего комфорта при сап-серфинге может использоваться гидрокостюм.

Загородный клуб Ленинское
Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Метки: , , ,

Другие статьи по теме:

Бокс является одним из наиболее древних и популярных видов спорта в истории человечества. Связывая в себе физическую силу, технику, стратегию и элегантность, классический бокс завоевал сердца многих поколений болельщиков по […]

Беговелы стали популярным средством передвижения для детей, которые только начинают осваивать мир двухколесной езды. Эти небольшие велосипеды без педалей предлагают детям уникальную возможность развивать баланс, координацию и навыки управления, в […]

Пляжный теннис и бадминтон – две замечательные игры, которые предлагают активный и веселый отдых на побережье любого водоема. Оба вида спорта пользуются популярностью у отдыхающих и местных жителей, предлагая уникальные […]

Можно ли вырасти за 1 час? Можно! Благодаря грамотной работе с телом с помощью комплексных восстановительных процедур. Рост Даниила до процедуры – 153 см. Рост после – 156 см. Что […]

Скорость спринтера, ловкость гимнаста, координация фехтовальщика и ум шахматиста Этими качествами обладает… сквошист! В этой статье расскажем, что такое сквош, как он появился и чем он полезен. Что такое сквош? […]

В нашей современной и быстротечной жизни все больше людей ищут способы сбалансировать свои физическое и эмоциональное состояние. Йога на природе предлагает прекрасную возможность совместить активный отдых с практикой йоги. Это […]

Вывих плеча у хоккеистов: в чем опасность и как лечить Вывих плеча – очень распространенная проблема у хоккеистов, особенно у игроков-правшей (правая рука активно работает, а вот мышцы левой почти […]

Активный образ жизни и забота о здоровье становятся все более популярными в современном обществе. Один из самых доступных и приятных способов насладиться активным отдыхом на открытом воздухе — это катание […]

Спортивные тренажеры предлагают широкий выбор возможностей для тренировки различных групп мышц. Каждый тренажер нацелен на развитие определенных мышц. Отбор наиболее эффективных тренажеров зависит от конкретных целей тренировки и предпочтений каждого […]

Биомеханическое исследование опорно-двигательного аппарата и стоп «Ого, а что это такое?» – обычно спрашивают у нас, когда слышат такое длинное и сложное название. Рассказываем! Это обследование, которое позволяет понять, что […]

Современный мир становится все более цифровым, и спорт не является исключением. С появлением интернета и передовых технологий, спортсмены и любители физической активности получили новые возможности для улучшения своей физической формы […]

Вымахал за лето! Почему дети активно растут летом и как им в этом помочь Летом складывается идеальный пазл для роста и развития ребенка: ☀ Много солнца – вырабатывается витамин Д, […]

Спортивная одежда играет важную роль в жизни активных людей, будь то профессиональные спортсмены или любители здорового образа жизни. Ее особенности и функциональность позволяют достичь комфорта, поддержки и безопасности во время […]

«Магический экспресс»-это костюмированное шоу в движущемся поезде на тему всеми нами любимого Гарри Поттера. ✨ДАРИМ ПРОМОКОД для билетов на МАГИЧЕСКИЙ ЭКСПРЕСС✨ Стоимость всего 1500 по промокоду ICE до 18 июня. […]

Художественная гимнастика является уникальным видом спорта, сочетающим грацию, гибкость и техничность. Этот спорт представляет собой эстетическую форму самовыражения, где гимнастки демонстрируют свою силу, гибкость, координацию движений и хореографические навыки, работая […]

Футбольная форма – это неотъемлемая часть футбольной культуры, которая является символом каждого клуба и национальной команды. Она развивалась на протяжении долгой истории, претерпевая изменения в дизайне и материалах, чтобы соответствовать […]

Заниматься спортом полезно не только для физического здоровья, но и для психического благополучия. Спорт помогает сбалансировать эмоции, повышает уровень энергии и улучшает настроение. Также физическая активность нормализует работу внутренних органов […]

Как понять, что ребенку пора к ортопеду – неочевидные признаки Понаблюдайте за ребенком – сигналом о том, что в организме развивается что-то не так, могут быть самые обыкновенные на первый […]

Пляжный волейбол является одним из самых популярных видов спорта, особенно в летнее время года. Игра в пляжный волейбол проводится на песчаном пляже или на специальной площадке с песчаным покрытием, которая […]

Город Сочи славится своим разнообразием видов активного отдыха, которое доступно всем жителям и гостям региона. Хоккей также имеет большую популярность. Сочи — это курортный город, который имеет современные спортивные сооружения, […]

Букмекерское приложение — полезный инструмент для хоккейного болельщика. С его помощью можно не только заключать пари, но и узнавать результаты матчей, изучать расписание на ближайшее время. По котировкам несложно определить […]

Как быстрее вернуться к тренировкам после травмы💪🏻 Для каждой травмы есть свой временной промежуток для восстановления и алгоритм работы. Чаще всего восстановление состоит из этих этапов: Стадия покоя – врач […]

Рубрика «Знакомство с тренером»! Восточные боевые искусства — это не просто спорт. Это прежде всего философия, направленная на гармонизацию тела и духа. Если вы ищете путь к своему сердцу через […]

«Cтереотипное поведение» Что это такое и как они влияют на здоровье и спортивные результаты ⠀ У всех людей формируется определенное «стереотипное поведение» – мы привыкли определенным образом сидеть, стоять, держать […]

Активный отдых — это идеальный способ провести свободное время летом. Он не только помогает поддерживать физическую форму, но и улучшает настроение, повышает самооценку и уменьшает стресс. Когда на дворе лето […]

Активный образ жизни несет в себе огромное количество преимуществ. Помимо улучшенного кровообращения, правильного дыхания, развития физической силы и гибкости тела любой спорт укрепляет морально, делая человека более организованным, дисциплинированным и […]

До сих пор есть распространенное мнение, что во время занятий спортом нельзя пить воду, потому что вода делает организм тяжелым и мешает заниматься, перегружает сердечно-сосудистую систему и мочевыделительную системы во […]

Для всех любителей активного отдыха и хоккея появилась отличная новость, которая поможет раскрасить эмоциями праздники, выходные, корпоративы и любые другие мероприятия. Школа хоккея ICE-Profy вместе с партнерами Загородный клуб «Ленинское» […]

Ледовая арена — наша гордость! Рассказываем, о её плюсах: Натуральный лед из очищенной воды для идеального скольжения Современная, совершенная система вентиляции Заливку льда осуществляет новый электрический ледовый комбайн Каток работает […]

Вам знаком страх начать что-то новое? Например, заняться спортом впервые или после долгого перерыва? Многие боятся идти в спортзал или начать заниматься с тренером только из-за того, что не понимают, […]

В нашем клубе — десятки спортивных направлений, и в каждом из них работают замечательные тренеры — мастера своего дела. Но вы о них практически ничего не знаете. Чтобы это исправить […]

И бадминтон — прекрасный способ дать телу необходимую нагрузку, отвлечься от забот и почувствовать себя подвижными и быстрыми. Приглашаем вас освоить этот вид спорта или отточить своё мастерство под грамотным […]

Загородный клуб «Ленинское» – первый в Курортном районе Санкт-Петербурга культурно-спортивный кластер для всей семьи. Клуб сочетает в себе премиальный сервис и качественный отдых. Здесь вы можете заниматься разными видами спорта, […]

Скидка 50% на вторую ночь Умеете ли вы остановиться? Отпустить мысли, быть здесь и сейчас, наслаждаться настоящим… ⠀ Говорят, этому невозможно научиться. Нужно просто оказаться в то время в правильном […]

В современном мире насчитывается более 500 видов боевых искусств. Все они тем или иным образом связаны с мировоззрением, жизненными правилами, традициями и целями самого человека. Одним из самых популярных и […]

Школа хоккея ICE-Profy рада предложить услугу организации корпоративных мероприятий с хоккейной тематикой в Казани. Мы готовы организовать яркое и интересное мероприятие в столице республики Татарстан, учитывая все пожелания. Корпоративный хоккей […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!