Хоккейный клуб Викинги Хоккейный клуб Викинги

Сап серфинг

В преддверии теплых дней и солнечной погоды открывается новый сезон полезных, увлекательных и необычных спортивных активностей на воде, которые многим известны как сап-серфинг. SUP-серфинг, сап-бординг или просто катание на сап-досках (сапах) — это относительно новый вид активности, который подходит абсолютно всем. Конечно, кому-то может показаться, что это сложный спорт, требующий немалой физической подготовки, но все гораздо проще, о чем мы и расскажем в этой статье. Разберем главные особенности катания на сапах, рассмотрим основные нюансы для желающих попробовать данную активность, а главное, разберем основные преимущества сап-бординга для взрослых и детей.

Что такое сап-серфинг?

Sup-бординг (или серфинг)– это особый вид движения по воде, основанный на скольжении по поверхности при помощи специальной надувной доски и весла. Данное развлечение является современным решением для активного и полезного отдыха, которое распространено на акватории озер, рек и морей. Sup-бординг не требует особой физической подготовки и специальных навыков, освоить доску сможет каждый в первые 10-15 минут. Специальная доска представляет из себя устойчивую платформу для одного или даже двух человек, движение которой производится односторонним или двусторонним веслом. С помощью весла можно также корректировать направление движения.

Обычно на сапах двигаются стоя на двух ногах, перемещая весло в левую или правую сторону, для регулировки движения. Также возможен вариант плавания сидя (даже на коленях). Нередко сап-доска используется в качестве платформы для загорания и отдыха на воде, когда серфингист (или сапер) уплывает на определенное расстояние от берега и далее поддается течению, не используя весло, при этом занимая удобное положение на доске. Можно сесть, свесив ноги в воду, или лечь на спину и расслабиться. Здесь все зависит от личных предпочтений. Нередко сап-бординг подразумевает парную активность или даже целые туры, состоящие из 4-8 саперов.

Насколько сложно стоять на доске?

По нашей статистике, человеку понадобится в среднем 15-20 минут, чтобы освоиться на доске в первый раз. Но многие понимают принцип уже с первой попытки. Все зависит от типа доски и самого водоема, вернее, скорости течения в нем. Обычно сап-борды делают двух типов: жесткие и надувные. В первом случае доска выполняется из плотного пенополистирола, защищенного пластиком, стекловолокном, карбоновым волокном, или пропиткой из эпоксидной смолы. Такие сапы подходят для спусков по порогам рек, часто их закупают прокатные компании из-за высокой износостойкости: испортить такой сап в обычных условиях почти невозможно. Надувные доски также очень прочные, часто защищены карбоновыми рельсами или накладками.

Что делать, если вы упали с доски?  Стоит отметить, что  вероятность оказаться в воде всегда присутствует, даже для опытных специалистов. Именно поэтому нередко используются спасательные жилеты, что не позволит полностью уйти под воду при падении, а также будет легко держать на поверхности. Доска также привязывается специальным поводком к ноге, чтобы при падении она не уплыла. Добавим, что держать равновесие на сап-бордах достаточно просто, понять всю суть и поймать баланс можно уже через несколько вставаний.

Преимущества сап-серфинга

Как и любой другой вид активности, катания на сап-досках несет в себе огромное количество пользы для здоровья. Но здесь отлично сочетается фактор спорта и отдыха, что позволяет с пользой провести время в компании друзей, коллег или членов семьи. Сап-серфинг дает возможность насладиться видами вокруг, привести в тонус мышцы всего тела, попробовать что-то новое и получить полезный опыт с массой ярких эмоций. Также сап-бординг несет в себе следующие преимущества:

  • тренировка сердечно-сосудистой системы;
  • отличный способ сбросить вес, ведь даже при легкой тренировке организм расходует энергию и сжигает калорий;
  • улучшает выносливость и поднимает тонус мышц;
  • балансировка на доске подключает большое количество мелких мышц-стабилизаторов, задействует крупные суставы;
  • катание на открытых водоемах позволяет получать витамин D и заряд бодрости;
  • отличный способ снять стресс и поднять себе настроение.

Где можно попробовать сап-серфинг?

Стоит добавить, что существует несколько вариантов сап-серфинга, где все зависит от местности и условий использования досок. Чаще всего сап-доски можно взять в аренду на озерах и реках в пределах города, где часто отдыхают люди. Нередко большие водоемы оборудованы базами отдыха или загородными клубами, где сап-борды также сдаются в аренду в большом количестве. Во многих городах предусмотрены целые туры по местным рекам и каналам. Обычно доски и всю необходимую экипировку предоставляет компания-организатор, которая также берет на себя основные этапы обучения. Туры на сапах в городских условиях подразумевают обязательное использование спасательных жилетов для безопасности.

Если опыт использования сап-бордов уже был и есть представление об этом виде активности, то подобную доску можно приобрести самостоятельно. Сейчас в разных магазинах можно найти доски на любой вкус и цвет, а также бюджет. Собственную доску можно использовать на водоеме рядом с собственным загородным домом, на даче у друзей или коллег или даже договориться с организаторами тура. Стоит добавить, что для большего комфорта при сап-серфинге может использоваться гидрокостюм.

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Мастерская Винтер Классик Каток на Бутлерова 9
Метки: , , ,

Другие статьи по теме:

Футбол – это не просто спорт, это страсть, образ жизни и источник вдохновения для многих взрослых и детей. Однако, как и в любом другом виде спорта, для достижения успеха в […]

Как быстрее восстановиться и вернуться к тренировкам после травмы Для каждой травмы есть свой временной промежуток для восстановления и алгоритм работы. Чаще всего восстановление состоит из этих этапов: Стадия покоя […]

Зимние виды спорта зачастую представляют собой очень увлекательные активности, которые подходят для взрослых и детей любого уровня подготовки. Нередко открыть для себя что-то новое или улучшить уже существующий уровень подготовки […]

Футбол – это не только самая популярная командная игра в мире, но и искусство, требующее выдающихся навыков и страсти. Для детей и подростков мастер-классы по футболу представляют собой уникальную возможность […]

Выбор правильных баскетбольных кроссовок — важная задача для любого игрока. Именно кроссовки играют решающую роль в эффективности и комфорте, поэтому вы должны знать, на что обращать внимание в первую очередь. […]

Новогодние хоккейные сборы 2024 для взрослых в Парке Патриот Приглашаем взрослых хоккеистов-любителей на новогодние хоккейные сборы, которые пройдут на базе Парке Патриот и (Одинцовский округ, Парке Патриот, 4) и продлятся […]

Футбол, как спортивная дисциплина, не только вдохновляет миллионы болельщиков по всему миру, но также формирует будущих чемпионов и здоровых, активных ребят. В этом контексте Школа футбола ICE-Profy приглашает детей разных […]

В современной России детский футбол активно развивается. Существует множество детских футбольных школ, академий и спортивных секций, где дети могут начать свой путь в мире футбола. Многие известные футбольные клубы имеют […]

Спортивная франшиза Франшиза – это эффективный и популярный способ развития бизнеса, который дает предпринимателям возможность начать собственное дело, используя уже проверенный и успешный бренд, концепцию и поддержку франчайзера. Спортивные франшизы […]

Любительский хоккей предоставляет спортсменам множество ценных возможностей и пользы, которые охватывают как физические, так и социальные аспекты. Вот несколько из них: Участие в любительском хоккее позволяет встретить и подружиться с […]

Ледовые виды спорта являются одними из самых захватывающих и элегантных видов физической активности. Они предоставляют возможность сочетать физическую активность, координацию движений и эстетическое удовольствие, и при этом пригодны для занятий […]

Футбол – это один из самых популярных видов спорта в мире, и многие дети мечтают научиться играть в него на высоком уровне. Правильное обучение и регулярные тренировки важны для достижения […]

Футбол, безусловно, является одним из самых популярных и любимых видов спорта в мире. Для детей, увлеченных этой игрой, обучение футболу может стать увлекательным и важным этапом их развития. Однако процесс […]

Хоккей — это один из самых захватывающих и динамичных видов спорта, который требует от игроков высокой физической подготовки и отличной техники. Индивидуальные тренировки по хоккею в Москве становятся все более […]

Праздничное настроение всегда сопровождается весельем, радостью и яркими моментами, которые остаются в памяти на долгие годы. Однако, чтобы сделать праздник действительно незабываемым и интересным для детей, необходимо вложить творческий подход […]

Спорт играет важную роль в физическом и психологическом развитии детей. Один из самых популярных видов спорта среди детей — футбол. Этот динамичный и командный вид спорта не только способствует физическому […]

Искусство самозащиты и физической гармонии с давних времен занимает важное место в жизни человека. Одним из ярких примеров такой древней практики является дзюдо – японское боевое искусство, которое сочетает в […]

Детский футбол в России имеет богатую историю развития, начиная с первых шагов в массовом физкультурно-спортивном движении и заканчивая современными программами тренировок и спортивными инициативами. Этот вид спорта не только способствует […]

Хоккей – это не только быстрая и захватывающая игра, но и прекрасная возможность для взрослых сохранить свое здоровье, расширить круг общения и наслаждаться активным образом жизни. При всей своей популярности […]

Правильная подготовка тела спортсмена к новому сезону Чтобы спортсмен был эффективным и добивался крутых результатов, недостаточно только усердно тренироваться. Нужно обязательно работать с телом – помогать ему справляться с нагрузками, […]

Детский футбол является неотъемлемой частью спортивной культуры России. Он не только способствует физическому развитию детей, но и воспитывает командный дух, дисциплину и уважение к соперникам. История развития детского футбола в […]

Футбол – это не только игра, но и полноценный образ жизни, физическое развитие и стремление к совершенству. Для многих детей футбол становится настоящей страстью, а для родителей – поводом гордиться […]

Спорт – это не только физическое развитие, но и образ жизни, который способствует формированию характера, дисциплины и настойчивости. Если ваш ребенок проявляет интерес к футболу и вы решили поддержать его […]

Современная жизнь наполнена стрессом, суетой и повседневными заботами. Однако активный отдых для взрослых предоставляет замечательную возможность вырваться из этой рутины, подзарядиться положительной энергией и укрепить связи с близкими. Если вы […]

В мире хоккея предсезонная подготовка является ключевым этапом, ведущим к успешному выступлению команды в предстоящем сезоне. Этот период, наполненный интенсивными тренировками и специальными мероприятиями, играет существенную роль в формировании спортивной […]

Основная физическая подготовка (ОФП) играет ключевую роль в достижении высоких спортивных результатов у футболистов. В этой статье рассмотрим, что такое ОФП, почему она важна для футболистов и что представляет собой […]

Активный отдых – это не только забава, но и важная часть развития детей. Он предоставляет множество преимуществ, которые положительно влияют на физическое, эмоциональное и социальное благополучие детей. В наше время, […]

Футбол — это одна из самых популярных и любимых командных спортивных игр в мире. Он объединяет миллионы людей разных возрастов и национальностей, но особенно важное значение он имеет для подростков. […]

Пилатес на реформерах — это современный и эффективный комплекс упражнений, которые проводятся на специальных тренажерах, называемых реформерами. Этот подход к пилатесу отличается от традиционных упражнений на мате и включает в […]

Футбол является одним из самых популярных и массовых видов спорта в мире. Его история насчитывает десятилетия, и важную роль в его развитии сыграли многие выдающиеся личности. Давайте рассмотрим некоторых деятелей […]

Футбольный мяч — символ самой популярной командной спортивной игры в мире, объединяющей миллионы людей всех возрастов и культур. Современные футбольные мячи — это результат продолжительных исследований и инженерных разработок, которые […]

Цигун, также известный как «цигун» или «qigong», представляет собой традиционную китайскую систему упражнений для поддержания здоровья и улучшения качества жизни. Этот древний практический метод, сосредоточенный на гармонии тела, духа и […]

Хоккей является одним из самых популярных видов спорта во всем мире. Любовь и интерес к этому спорту проявляется не только на профессиональном, но и на любительском уровне. Многие взрослые хотят […]

Футбол является популярным и активным видом спорта, который привлекает множество детей во всем мире. Однако, как и в любом другом физическом занятии, существует риск получения травм. При занятиях футболом дети […]

Добро пожаловать в футбольную школу Кирилла Комбарова! Футбольная школа «Ассист» предлагает разностороннее развитие силы, техники и характера для детей в возрасте от 4 до 12 лет. Тренировки проводятся с использованием […]

В последнее время на южной стороне нашей родины начинает развиваться совершенно новое направление — хоккейный туризм. Этот вид туризма предполагает полное погружение в атмосферу городов, которые являются местом проведения турниров, а […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Генеральный спонсор компания Mad Guy Генеральный спонсор компания Mad Guy
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp
Сдается время на катке 20х40. Санкт-Петербург, Бугры. Звоните!