Сап серфинг

В преддверии теплых дней и солнечной погоды открывается новый сезон полезных, увлекательных и необычных спортивных активностей на воде, которые многим известны как сап-серфинг. SUP-серфинг, сап-бординг или просто катание на сап-досках (сапах) — это относительно новый вид активности, который подходит абсолютно всем. Конечно, кому-то может показаться, что это сложный спорт, требующий немалой физической подготовки, но все гораздо проще, о чем мы и расскажем в этой статье. Разберем главные особенности катания на сапах, рассмотрим основные нюансы для желающих попробовать данную активность, а главное, разберем основные преимущества сап-бординга для взрослых и детей.

Что такое сап-серфинг?

Sup-бординг (или серфинг)– это особый вид движения по воде, основанный на скольжении по поверхности при помощи специальной надувной доски и весла. Данное развлечение является современным решением для активного и полезного отдыха, которое распространено на акватории озер, рек и морей. Sup-бординг не требует особой физической подготовки и специальных навыков, освоить доску сможет каждый в первые 10-15 минут. Специальная доска представляет из себя устойчивую платформу для одного или даже двух человек, движение которой производится односторонним или двусторонним веслом. С помощью весла можно также корректировать направление движения.

Обычно на сапах двигаются стоя на двух ногах, перемещая весло в левую или правую сторону, для регулировки движения. Также возможен вариант плавания сидя (даже на коленях). Нередко сап-доска используется в качестве платформы для загорания и отдыха на воде, когда серфингист (или сапер) уплывает на определенное расстояние от берега и далее поддается течению, не используя весло, при этом занимая удобное положение на доске. Можно сесть, свесив ноги в воду, или лечь на спину и расслабиться. Здесь все зависит от личных предпочтений. Нередко сап-бординг подразумевает парную активность или даже целые туры, состоящие из 4-8 саперов.

Насколько сложно стоять на доске?

По нашей статистике, человеку понадобится в среднем 15-20 минут, чтобы освоиться на доске в первый раз. Но многие понимают принцип уже с первой попытки. Все зависит от типа доски и самого водоема, вернее, скорости течения в нем. Обычно сап-борды делают двух типов: жесткие и надувные. В первом случае доска выполняется из плотного пенополистирола, защищенного пластиком, стекловолокном, карбоновым волокном, или пропиткой из эпоксидной смолы. Такие сапы подходят для спусков по порогам рек, часто их закупают прокатные компании из-за высокой износостойкости: испортить такой сап в обычных условиях почти невозможно. Надувные доски также очень прочные, часто защищены карбоновыми рельсами или накладками.

Что делать, если вы упали с доски?  Стоит отметить, что  вероятность оказаться в воде всегда присутствует, даже для опытных специалистов. Именно поэтому нередко используются спасательные жилеты, что не позволит полностью уйти под воду при падении, а также будет легко держать на поверхности. Доска также привязывается специальным поводком к ноге, чтобы при падении она не уплыла. Добавим, что держать равновесие на сап-бордах достаточно просто, понять всю суть и поймать баланс можно уже через несколько вставаний.

Преимущества сап-серфинга

Как и любой другой вид активности, катания на сап-досках несет в себе огромное количество пользы для здоровья. Но здесь отлично сочетается фактор спорта и отдыха, что позволяет с пользой провести время в компании друзей, коллег или членов семьи. Сап-серфинг дает возможность насладиться видами вокруг, привести в тонус мышцы всего тела, попробовать что-то новое и получить полезный опыт с массой ярких эмоций. Также сап-бординг несет в себе следующие преимущества:

  • тренировка сердечно-сосудистой системы;
  • отличный способ сбросить вес, ведь даже при легкой тренировке организм расходует энергию и сжигает калорий;
  • улучшает выносливость и поднимает тонус мышц;
  • балансировка на доске подключает большое количество мелких мышц-стабилизаторов, задействует крупные суставы;
  • катание на открытых водоемах позволяет получать витамин D и заряд бодрости;
  • отличный способ снять стресс и поднять себе настроение.

Где можно попробовать сап-серфинг?

Стоит добавить, что существует несколько вариантов сап-серфинга, где все зависит от местности и условий использования досок. Чаще всего сап-доски можно взять в аренду на озерах и реках в пределах города, где часто отдыхают люди. Нередко большие водоемы оборудованы базами отдыха или загородными клубами, где сап-борды также сдаются в аренду в большом количестве. Во многих городах предусмотрены целые туры по местным рекам и каналам. Обычно доски и всю необходимую экипировку предоставляет компания-организатор, которая также берет на себя основные этапы обучения. Туры на сапах в городских условиях подразумевают обязательное использование спасательных жилетов для безопасности.

Если опыт использования сап-бордов уже был и есть представление об этом виде активности, то подобную доску можно приобрести самостоятельно. Сейчас в разных магазинах можно найти доски на любой вкус и цвет, а также бюджет. Собственную доску можно использовать на водоеме рядом с собственным загородным домом, на даче у друзей или коллег или даже договориться с организаторами тура. Стоит добавить, что для большего комфорта при сап-серфинге может использоваться гидрокостюм.

Белый шквал - тренировки для хоккеистов-любителей Загородный клуб Ленинское
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Каток на Бутлерова 9 Vitakin Реформа
Метки: , , , , , ,

Другие статьи по теме:

Авторское парение вениками и СПА в центре Санкт-Петербурга для спортсменов, пар, семей и друзей! Спортивный портал Profy рекомендует BROOMS — премиальный банный спа-комплекс в центре Санкт-Петербурга, который предлагает уникальные условия […]

Польза и релакс в бане для спортсменов Для спортсменов, стремящихся к качественному восстановлению, спортивный портал Profy рекомендует «Банную деревню» — идеальное место для отдыха и релаксации всего в 20 км […]

Размышляете, где отметить день рождения? Хотите провести запоминающийся корпоратив для коллег? Просто ищите новое место для проведения досуга, а походы по ресторанам и клубам уже наскучили? Тогда вам точно стоит […]

Глэмпинг в Санкт- Петербурге и Ленинградской области Ecolake Для тех, кто ищет идеальное место для отдыха на природе с комфортом, глэмпинг в Санкт-Петербурге — это именно то, что нужно. Спортивный портал […]

Федерация парашютного спорта прыжки с парашютом на аэродромах Парацентра в Санкт-Петербурге. Прыжки с парашютом в Парацентр Федерация парашютного спорта Санкт-Петербурга «Парацентр» приглашает всех желающих окунуться в мир этого вида спорта. […]

Квесты от Компании «Коэффициент приключений AQ Adventure» проводят на площадках СПБ и всей России Компания «Коэффициент приключений AQ Adventure» из Санкт-Петербурга делает атмосферные квесты под ключ на площадках Петербурга и […]

Вейк-Парк Bannoewake Вейкбординг в Спб и Ленинградской области. Cпортивный портал Profy рад представить новый центр активного отдыха — вейк-парк Bannoewake, расположенный на озере «Банное» в Ленинградской области. Для всех любителей […]

10 июня кинотеатр Галерея приглашаем на День Рождения «Союзмультфильма» 💫 Билет за 1 рубль станет для гостей пропуском в волшебный мир мультфильмов, где герои будут по-разному праздновать День рождения. В […]

Занятия спортом с друзьями – это отличный способ поддерживать физическую активность, получать удовольствие и укреплять дружеские связи. Независимо от того, какой вид спорта вы выберете, главное – делать это с […]

«Amadeus» – необычные концерты В нынешнее время удивить публику – задача не из простых. А если говорить о концертах классической музыки – то и вовсе, вдвойне непросто. Тем не менее, […]

Фаролеро — театрализованные экскурсии по городу Билеты можно приобрести на сайте  с промокодом ICE на 10% скидку!!! Спектакль-прогулка Farolero — проект на стыке туризма и event-технологий, атмосферная интерактивная прогулка без сухого […]

Падел Клуб в Санкт-Петербурге: PADEL PRO Что такое падел? Падел — это уникальный и динамичный вид спорта, который представляет собой симбиоз нескольких известных игр: сквоша, большого тенниса, настольного тенниса и […]

Digital screen tennis – Первый в России экранный теннис Добро пожаловать в будущее тенниса! Мы рады представить вам первый в России инновационный digital screen теннис, которой мы привезли из Кореи […]

Глэмпинг MаrMar — отдых для спортсменов в самом сердце Карелии Прекрасное место для отдыха и восстановления спортсмена из любого вида спорта. Парк-отель MaрMaр находится в абсолютной близости с г. Сортавала […]

Imperial Orchestra — легендарный симфонический оркестр исполняющий современную музыку и саундтреки. Imperial Orchestra — самый крупный симфонический оркестр РФ, исполняющий современную музыку и саундтреки в формате 360°. В команду Imperial Orchestra […]

Сеть клубов виртуальной реальности MIR VR – это уникальная возможность погрузиться в увлекательный мир современных технологий, наслаждаясь виртуальными приключениями. Виртуальная реальность предлагает разнообразие игр и приложений, которые могут заинтересовать как […]

Сosmos — лучший отдых для спортсмена в Ленинградской области на берегу Красного озера. Специальная скидка по промокоду «ICE-Profy»  на проживание 10% Если вы ищете место для комфортного отдыха на природе […]

Глэмпинг в Карелии «Rаdostland» на берегу Ладожского Озера Добро пожаловать в RADOSTLAND. Уникальное место для отдыха! Для тех, кто ищет уникальное место для отдыха на природе с комфортом, глэмпинг «RADOSTLAND» […]

Если вы из тех, кто ищет идеальное место для восстановления сил и отдыха после интенсивных тренировок, «Дом у залива» — это именно то, что вам нужно. Спортивный портал Profy настоятельно […]

Как отметить мальчишник незабываемо? Мальчишник — это уникальное событие, которое должно запомниться на всю жизнь. Если вы хотите провести этот день активно и необычно, то спортивные развлечения — идеальный выбор. […]

Направляю Вам развернутую текстовую информацию и расписание нашего творческо-спортивно-образовательного процесса в Санкт-Петербургской академии хоккея (СПБХА). Спорт и экосистема в Санкт-Петербургской Академии хоккея. В нашей Санкт-Петербургской Академии хоккея мы знаем, что […]

Приглашаем взрослых хоккеистов-любителей на хоккейную тренировку каток Парнас г. Санкт-Петербург! Проводим набор в действующую группу взрослых хоккеистов-любителей начального уровня подготовки и любителей которые уже играют в хоккей в командах! В […]

Индивидуальные тренировки для детей, подростков и взрослых на катке Парнас. г. Санкт-Петербург район города Парнас. Хоккей — это не только захватывающий спорт, но и школа жизни, где каждый спортсмен учится […]

ВНИМАНИЕ КОНКУРС 💥💥💥 Дарим 4 билета на ПРЕМЬЕРУ «Майор Гром: Игра» 17 мая в 19.00 Билеты уже в продаже  Фильм снимали в Питере, премьеру представят создатели и актеры — Артем Габрелянов, Михаил […]

НОВИНКА! Смотрим раньше всех! «Майор Гром: Игра» в кино уже 22 мая в кинотеатре Галерея. Билеты в продаже Кинопоиск, Bubble Studios и «Централ Партнершип» представляют финальный трейлер долгожданного проекта. Главному […]

«Клуб изящной жизни» в Репино-Ленинском накануне светлого праздника Пасхи! Накануне светлого праздника Пасхи приглашаем прекрасных дам и девушек на пасхальный мастер-класс с чаепитием! Душевный творческий день в изысканной атмосфере светского […]

Санкт-Петербургская Хоккейная Академия (СПБХА) открывает свои двери! Созданная с любовью к хоккею и стремлением к формированию полноценных личностей, наше пространство охватывает широкий спектр аспектов развития молодого спортсмена – от спортивных […]

Детский лагерь « корпорация весенних талантов» в Загородном клубе «Репино-Ленинское» Дорогие родители! Майские выходные – это замечательный период для вдохновения и планирования, когда дети могут насладиться приятной погодой и новыми […]

Восстановление спортсменов после травм Эффективная реабилитация требует индивидуального подхода и может включать использование современных технологий и методик. Современные центры реабилитации предлагают широкий спектр услуг, что позволяет спортсменам не только восстановиться […]

Футбол — это не просто игра, это жизненная школа, формирующая характер, обучающая уважению, дисциплине и коллективной работе. Этот вид спорта требует не только физической выносливости и технической подготовки, но и […]

Специальный показ с Никитой Мартьяновым 28 апреля в 17.05 «За пределами» Над водой 12+ 🏄‍♂🏄‍♂   Билеты в продаже Прогресс не остановить! Изменения происходят в любой сфере человеческой деятельности и […]

Cимптомы плечелопаточного периартрита — на помощь придет  Huber Сложно двигать рукой, очень ограниченный объем движений (около 20%), боли в плече при движении и даже в покое Это воспаление и поражение […]

Балет на льду Санкт-Петербурга спешит порадовать жителей Северной столицы! Балет на льду возвращается, чтобы порадовать жителей и гостей Санкт-Петербурга красочной, невероятно красивой и оригинальной хореографией, уникальными интерпретациями классических постановок на […]

Спорт и здоровый образ жизни – темы, которые всегда вызывают интерес и обсуждения. Для многих это становится образом жизни, символом активности и энергии, в то время как для других они […]

Что такое бросок в хоккее Ван-таймер? Как его используют хоккеисты?  Ван-таймер разновидность броска в хоккее. Ван-таймер очень эффективный и зрелищный бросок без обработки шайбы в одно касание! Бросок Ван-таймер используется […]

Мастер-классы по хоккею в г. Москве проводит Лапенков Евгений Борисович. Предлагаем вам мастер-класс от профессионального хоккеиста КХЛ который отыграл 12 полноценных сезонов, в которых провёл 578 матчей, забросил 108 шайб […]

Приглашаем на наши тренировки

принимаем к оплате банковские карты
Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!
Написать в Whatsapp Написать в Whatsapp