Базовые основы подготовки для того чтобы научиться играть в хоккей

научиться играть в хоккейНемалая часть родителей и даже отдельные специалисты полагают, будто осваивать хоккей необходимо максимально рано. В Канаде модно начинать хоккейные тренировки с 3 лет. Российские подражатели у такого подхода тоже есть. Очень часто тех, кто к 6 годам не освоил катание на коньках, попросту перестают даже просматривать в спортивных школах. Но все же реальность иная: известны те, кто впервые вышел на лед в 8 лет и даже несколько позже, а затем — сумел достичь грандиозных успехов.

Потому все больше экспертов склоняется к тому, что в возрасте 5-7 лет должны проводиться максимум три часовые тренировки в неделю. Иначе велик риск, не только причинить вред здоровью, но и вызвать отторжение к данному занятию. Мало того, очень ранняя подготовка не позволяет учесть физиологию развивающегося организма, сокращает эффективность освоения заданий чисто психологически. Только позднее выработается и дисциплина, и более сознательное отношение к занятиям.

Практически все тренеры согласны, что отправной точкой является развитие общефизических качеств, и что только оно позволяет наращивать в дальнейшем спортивное мастерство. Речь идет, прежде всего, о характеристиках определенных движений. Попытка сразу развивать навыки неизбежно проваливается, и сверх того, приводит к ненужным затратам сил детского организма. Эта проблема настигает даже самых одаренных и физически крепких изначально юниоров — что уж говорить о тех, кто находится на среднем уровне кондиций.

Важно: при многолетней подготовке хоккеистов, направленной на обучение профессионалов, а не продвинутых любителей, увлекаться общей физической подготовкой как раз не следует. Неизбежно наступает момент, при котором на первый план должно выйти спортивное мастерство. Если его упустить, что часто допускают неопытные тренеры, то к моменту выпуска из хоккейной школы навыков будет недостаточно, а карьера спортсменов быстро завершится.

научиться играть в хоккейВ процессе обучения обязательно следует осваивать самые разные технические составляющие — катание, оперирование шайбой, броски. Заканчивать эти тренировки нельзя, независимо от степени мастерства. Просто в какой-то период они превращаются из основного элемента в подспорье. При освоении того или иного технического приема полагается многократно проверять его. Тренер в этот момент обязан пресекать ошибки при выполнении базовых элементов.

Общей тренировочной тенденцией сейчас является наращивание «плотности» тренировок при использовании «станций» в работе. Во время каждой тренировки все участники должны двигаться максимальное количество времени, и сводить простои к минимуму.

Очень важную роль играет мотивация и непосредственный пример со стороны родителей, старших детей. Все основные элементы должны быть отработаны до полного автоматизма. Стоит также учесть, что психологическая подготовка и адаптация для хоккеистов не менее важна, чем двигательные навыки.

Весьма полезно записывать свои тренировки и особенно любительские матчи на видео, а затем просматривать их самостоятельно или, что еще лучше, со специалистом. С самого начала следует тренироваться в хорошо подобранной хоккейной экипировке. Она должна не только обеспечивать удобство перемещения, но и гарантировать безопасность занятий.

В первые 3-4 сезона придется прилагать максимум усилий. В этот момент дети сталкиваются с суровой конкуренцией за места в лучших школах, а отчасти уже и в юниорских командах высокого класса. Если тренер решает, кем лучше быть начинающему игроку на поле, то нет смысла спорить с ним — профессионалу виднее. И, разумеется, успех достижим только при долгой методичной работе.

Приглашаем на наши тренировки

Расписание тренировок
Записаться на тренировку
Присоединяйтесь
и следите за новостями и событями в наших сообществах!