Сап серфинг
В преддверии теплых дней и солнечной погоды открывается новый сезон полезных, увлекательных и необычных спортивных активностей на воде, которые многим известны как сап-серфинг. SUP-серфинг, сап-бординг или просто катание на сап-досках (сапах) — это относительно новый вид активности, который подходит абсолютно всем. Конечно, кому-то может показаться, что это сложный спорт, требующий немалой физической подготовки, но все гораздо проще, о чем мы и расскажем в этой статье. Разберем главные особенности катания на сапах, рассмотрим основные нюансы для желающих попробовать данную активность, а главное, разберем основные преимущества сап-бординга для взрослых и детей.
Что такое сап-серфинг?
Sup-бординг (или серфинг)– это особый вид движения по воде, основанный на скольжении по поверхности при помощи специальной надувной доски и весла. Данное развлечение является современным решением для активного и полезного отдыха, которое распространено на акватории озер, рек и морей. Sup-бординг не требует особой физической подготовки и специальных навыков, освоить доску сможет каждый в первые 10-15 минут. Специальная доска представляет из себя устойчивую платформу для одного или даже двух человек, движение которой производится односторонним или двусторонним веслом. С помощью весла можно также корректировать направление движения.
Обычно на сапах двигаются стоя на двух ногах, перемещая весло в левую или правую сторону, для регулировки движения. Также возможен вариант плавания сидя (даже на коленях). Нередко сап-доска используется в качестве платформы для загорания и отдыха на воде, когда серфингист (или сапер) уплывает на определенное расстояние от берега и далее поддается течению, не используя весло, при этом занимая удобное положение на доске. Можно сесть, свесив ноги в воду, или лечь на спину и расслабиться. Здесь все зависит от личных предпочтений. Нередко сап-бординг подразумевает парную активность или даже целые туры, состоящие из 4-8 саперов.
Насколько сложно стоять на доске?
По нашей статистике, человеку понадобится в среднем 15-20 минут, чтобы освоиться на доске в первый раз. Но многие понимают принцип уже с первой попытки. Все зависит от типа доски и самого водоема, вернее, скорости течения в нем. Обычно сап-борды делают двух типов: жесткие и надувные. В первом случае доска выполняется из плотного пенополистирола, защищенного пластиком, стекловолокном, карбоновым волокном, или пропиткой из эпоксидной смолы. Такие сапы подходят для спусков по порогам рек, часто их закупают прокатные компании из-за высокой износостойкости: испортить такой сап в обычных условиях почти невозможно. Надувные доски также очень прочные, часто защищены карбоновыми рельсами или накладками.
Что делать, если вы упали с доски? Стоит отметить, что вероятность оказаться в воде всегда присутствует, даже для опытных специалистов. Именно поэтому нередко используются спасательные жилеты, что не позволит полностью уйти под воду при падении, а также будет легко держать на поверхности. Доска также привязывается специальным поводком к ноге, чтобы при падении она не уплыла. Добавим, что держать равновесие на сап-бордах достаточно просто, понять всю суть и поймать баланс можно уже через несколько вставаний.
Преимущества сап-серфинга
Как и любой другой вид активности, катания на сап-досках несет в себе огромное количество пользы для здоровья. Но здесь отлично сочетается фактор спорта и отдыха, что позволяет с пользой провести время в компании друзей, коллег или членов семьи. Сап-серфинг дает возможность насладиться видами вокруг, привести в тонус мышцы всего тела, попробовать что-то новое и получить полезный опыт с массой ярких эмоций. Также сап-бординг несет в себе следующие преимущества:
- тренировка сердечно-сосудистой системы;
- отличный способ сбросить вес, ведь даже при легкой тренировке организм расходует энергию и сжигает калорий;
- улучшает выносливость и поднимает тонус мышц;
- балансировка на доске подключает большое количество мелких мышц-стабилизаторов, задействует крупные суставы;
- катание на открытых водоемах позволяет получать витамин D и заряд бодрости;
- отличный способ снять стресс и поднять себе настроение.
Где можно попробовать сап-серфинг?
Стоит добавить, что существует несколько вариантов сап-серфинга, где все зависит от местности и условий использования досок. Чаще всего сап-доски можно взять в аренду на озерах и реках в пределах города, где часто отдыхают люди. Нередко большие водоемы оборудованы базами отдыха или загородными клубами, где сап-борды также сдаются в аренду в большом количестве. Во многих городах предусмотрены целые туры по местным рекам и каналам. Обычно доски и всю необходимую экипировку предоставляет компания-организатор, которая также берет на себя основные этапы обучения. Туры на сапах в городских условиях подразумевают обязательное использование спасательных жилетов для безопасности.
Если опыт использования сап-бордов уже был и есть представление об этом виде активности, то подобную доску можно приобрести самостоятельно. Сейчас в разных магазинах можно найти доски на любой вкус и цвет, а также бюджет. Собственную доску можно использовать на водоеме рядом с собственным загородным домом, на даче у друзей или коллег или даже договориться с организаторами тура. Стоит добавить, что для большего комфорта при сап-серфинге может использоваться гидрокостюм.
